Big Majk - trening klatki i barków na powtórzeniach wymuszonych - KFD
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Nowość - Pyszne kremy KFD z chrupkami:
- Krem Laskowy (orzechowo-czekoladowy): sklep.kfd.pl/-...
- Krem Kinderowy (orzechowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-...
- Krem Rafałkowy (kokosowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-...
Fajne jest to, że będąc na początku drogi można wykorzystać te wszystkie rady od takich osób jak Big Majk i nie powielać jego dawnych błędów. Na prawdę doceniam takich ludzi, wielki plus dla wielkiego człowieka.
Najlepsze odcinki z Big Majkiem! Mega pozytywny gość!
Najlepsze są z big milkiem
Dokładnie. Ja staram się trenować na czczo. Mam wtedy najwięcej siły. Treningi po posiłku są co najmniej słabe w moim przypadku.
ja po sraniu
Stary odcinek ale dobrze się słucha a ty do dziś mega gość 💪
Dobrze mowisz ze na pusty Bebzun lepiej sie cwiczy.. Dobra kawa i ogien... 3 maj sie BratQu 👌🏻🇵🇱
elegancko .. forma widać że bedzie mega!!! kibicuje...
elegancko to wygląda K.Rutkowski
Big "Big Majk"
:-D
lubie jak sie wypowiadasz ciekawie na temat inteligentnie
Jak ktoś jest na Bombie Jak Ty Szefie to trening bez posiłku przed treningowego Jak najbardziej 👍😉ale naturale niemogą tak trenować bo potrącą resztkę mięśni 😉👍
Brawo Nareszcie Konkretny Koleś🥳👏👏
mówisz że jesteś dobry w wyciskaniu ale dlatego że robisz połowiczne ruchy w łatwiejszym zakresie ruchu bo mięsień im bardziej rozciągnięty tym słabszy i dlatego nie opuszczasz do końca bo byś nie dawał rady z tymi ciężarami pokaż na jakimś filmie jakie ciężary wyciskasz wykorzystując pełny zakres ruchu :)
ćwiczy kulturystyke więc nie musi technika i ciężar być dopilnowany jak na zawodach wwycuskaniu
i ty pewnie nawet jego ciężaru tym półruchem nie zrobisz
i w samym odcinku wspomniał że na masie nie dba tak o technikę jak na redukcji
przestac pierdolic, trening naturala wyglada zupelnie inaczej, niz takiego typa. To jest smiech na sali co oni tutaj pokazuja.
Michal
Zarzuc 180kg i bujnij pare polowicznych ruchow.
Blokujac w lokciach klatka sie rozluznia i kontuzja murowana. Forma jest idealna
Potwierdzam jadłem około 2h temu tylko jabłko i bułeczkę i lepiej mi się ćwiczyło niż po objedzie :P
Dobrze gadasz Majki, coraz lepiej! POZDRO!
Ja Twój film obejrzałem właśnie podczas przerwy pomiędzy seriami
💪🦍💪Konkretnie i na temat 💪🦍💪Zdrówko
Big Majk możesz połączyć te dwa sporty 💪
Jeśli ktoś jest na Bombie Jak Ty to może nie jeść nawet dwa dni i iść na trening i będzie miał SUPER pompę 😉💪ale my naturalne musimy mieć dobry posiłek i przed treningiem i po treningu😉👍
"fakin shit łots gołing on" haha
4:15 wystarcza sluchawki, nie trzeba zadnych napisow na koszulce
jak mam 3 minuty miedzy seriami w siłowym treningu to bym ocipiał w ścianę patrzeć ;d
Wystarczy minuta. Poszukaj sobie dobrej nuty na youtubie w tym czasie albo przejdz sie po silowni. Pomaga. Ja robie srednio dwie serie w trakcie jednego standartowego utworu
Jak robisz trening na submaxach i chcesz utrzymać za wszelką cenę zamierzoną ilość powtórzeń to nie da się bez długich przerw. Chyba że robisz z zapasem 2-3 powtórzeń.
@@marcin060685 Minuta wystarczy jak ktoś macha kijem od szczotki. Jak masz 200+ na kiju, to sama zmiana ciężaru i ustawienie się pod sztangą zajmuje ze 2 minuty.
Klatka wchodzi pierwsza a potem Majk :) a co ma powiedzieć Piotr Borecki jego klatka ;)
Tu masz akurat rację. Kształt mięśni zależy od genetyki, obojętnie ile byś wpierdolił koksu to pewnych genów nie przeskoczysz. Ale dużo ludzi jak Pan P. tego nie rozumie.
Najlepszy ziom na yt ! 😎😎 dawaj więcej takich 😍
Podziwiam!
wyglada bardziej jak "B", a nie "P"
i know Im kind of off topic but do anyone know a good website to stream newly released movies online?
@Karsyn Avery i would suggest FlixZone. You can find it by googling =)
@Anderson Branson thanks, signed up and it seems like a nice service =) Appreciate it!
@Karsyn Avery glad I could help xD
z boku Wyglądam jak literka P XDD porszę Cię Majk, wpierdalasz tyle towaru że wyglądasz jak B i jak robisz klatkę to nawet nie dotykasz klaty sztangą
a po chuj dotykac klatke sztanga? o_O
branie sterydow nie ma nic wspolnego z brzuchem ;)
w ogóle xDD niedouczony jesteś kolego, palumboizm, wiesz co to?
a dotyka się klaty by rozciągnąć mięsień by był mocniejszy, i przy nie dotykaniu jest łatwiej wypychać, zakres ruchu, wiesz co to?
dokładnie ale od hgh i insuliny rozrastają się także wnętrzności kolego :) to ze Ty tam sobie 3 lata na mecie czy turanabolu ćwiczyłeś nie znaczy że jesteś bogiem siłowni i wszystko wiesz encyklopedio
dobrze wiemy że Arnold też był na sterydach, ale w przeciwieństwie do dzisiejszej kulturystki kierował się estetyką, a nie bezmyślnym zwiększaniem masy
niedojrzały złamas, hmm ktoś broni majka i nie ma argumentów. Jakbyś zobaczył moją sylwetkę inaczej byś gadał kolego :) ale co ja będę się kłócił z jakimś niedojrzałym obrońcą majka
jak on ma talie osy to przerzucę się na crossfit
podczas wyciskania na klatke niepolecam małpiego chwytu ponieważ sztanga może wypaść i jak uderzy o klate i złamie żebra to wtedy będziesz miał
Dobrze powiedziane wchodzisz na trening i robisz plan treningowy a nie jak niektórzy pogaduchy itd a dopiero trening
ja trenuje i oglądam
Brak odpowiedniej separacji. Jest duży ale bez separacji ty tylko duży Majk
Profesjonalne pidejscie
nastepny trening to nogi i przzysaidy :) fajnie by było :) :D
Jak robisz klatkę! to nie opuszczasz do końca, masz na celu aby dużym ciężarem to zrobić dlatego trochę krótszy ruch?
Big Majk, a co Ty nie masz,asystenta treningowego co wykonuje,za Ciebie powtórzenia?przecież bez tego niema,progresu.naprawdę, jest taki kanał,gdzie jest,pokazane jak ćwiczyć,żeby był progres.dzięki temu treningowi,już po 16 latach można osiągnąć,monstrualny obwód w bicepsie,wynoszący bagatela 46cm. lepiej sobie zobacz, podsunął bym Ci link,ale zapomniałem jaki to kanał
Dlaczego nie dotykasz sztangą do klatki przy wyciskaniu? To nie jakaś obelga, czy coś w tym stylu, ale jestem ciekaw, czy konieczne jest dotykanie do klatki i czym się to różni od tego jak nie dotykam. Pozdro
Popieram też nigdy nie jem przed, nawet jak mam trening późno to się czasem głodzę albo zjem coś dużo wczesniej, nie lubie trenigów z pelnym brzychem, i jest wiecej miejsca na wodę.
Klatka dominująca nogi dominujące
Big majk jakie masz ciśnienie bo np ja robię pompki 100 na dzień i 400 brzuszków na dzień 184 cm wzrostu i 94 kg a mam 143 na 90 ciśnienie i się zastanawiam czy mam natcisnienie czy to od pompowania bo te 143 na 90 to mam w stanie spoczynku
Big majk elegancko daj mila do siebie
jak to się wszystko zmienia :) pierwsza minuta i dziesiąta sekunda :)
Wbijajcie na grupę KFD na facebooku facebook.com/groups/grupakfd/
Masz rację Majk z dekoncetracją na treningu. Ja ćwiczę teraz w domu i jestem rosproszony bo to córa,a albo żona coś chcą, gorzej trening wchodzi.
W domu to nie trening. Zawsze znajdziesz czas żeby obejrzeć teleexpres... i po treningu. Jak ktoś chce ćwiczyć na poważnie to tylko siłownia (ale nie taka samoróbka garażowa) karnet kupić i na trening! 👍
na mnie tez mowia majk, czy to znaczy ze bede kiedys taki duzy??
"Całkowita koncentracja i zero gadki na treningu" - radzi człowiek który na co drugim treningu przegada 15 minut do kamery xD??!
Kamil Misiak taa co drugim
Kamil Misiak to dla dobra odcinka, trening miał pod odcinek, przecież nie nagrywa ich codziennie
Jason Voorhees skąd wiesz że na koksie noobie on może być na np teściu
Gdzie we Wrocławiu można wykonać taki kompleks badań ?
Taki duży a 50 nie umie sobie zarzucić :) Idź na lekcję do Małeckiego.
Seba Beba przeciez ma hantle 50tki
Miała być podobno nowa "czołówka" ? :-) Props...
Big Majk za często zmienia fury.
Sprzedał merca ?
pajonk pajon kupił jeszcze jednego 😎😆
Będzie o tym odc :)
Duzy ciężar na 4-6 powtórzeń. to jest to 💪 nie lubie machać po 30 razy w serii. Bezsensu.
To nie jest bez sensu. Wszystko zależy od celu treningowego. Jeśli komuś zależy na masie, to robienie serii po 4-6 powtórzeń jest bez sensu...
W przyszłym roku jakiś start?
ciekawe ile bierze testosteronu ?
Majki więcej sterków !
a ja używam smartfona bo gdy nuta odpowiednia to i pompa i moc wieksza jak myslisz BIG
Czemu wyciskasz bez zabezpieczania kciukami ?
4:40 no collars?
Mam nadzieję że brzuch Big majka nie jest z Samsunga, bo ich pralki wybuchają
łysnika cię bierze
Ale żeby 50 samemu sobie nie zarzucić ?
Ulany fest.
Koszulka Andy Murray? ;)
Powiedział gość, nagrywający film podczas treningu...
Aj du łorkajt :D
Co to za ćwierć ruchy są?? To jest jakaś kulturystyczna joga.
Pablo Escobar
O trenowaniu to ty pojecia nie masz
Tuczyk on nawet pompki robiąc będzie rosnąć na takim cyklu sterydowym
Same sterydy nic ci nie dadzą, jeżeli nie przytrzymasz restrykcyjnie diety i nie będziesz odpowiednio ćwiczył, sprawdziłem i mam dowody ;)
na zadnej jodze jakiegokolwiek typu nie ma cwierc ruchow nieuku
@@warlubie Ty za to masz pojęcie o trenowaniu... i 30 na łapie...
jasne hhaha
Hardkorowy Koksu twierdzi inaczej o posiłku przed treningiem ....
nie ma kamery na treningu
Taaa tez tak mam glodny wkurwiony FUCKING Hulk On pozdr ze Szkocji
dlatego sie je 90 minut przes treningiem
bęben wyjebało
Based God zobaczymy czy nie będziesz miał wydetego brzucha ...chyba tylko rano ...po dobrej kupie
A co to za chwytanie sztangi bez kciuka?;) Muka! :)
A po co Ci tam kciuk??
@@piotrkuczkowski9567 żeby na łeb nie zleciało.
@@piotrkuczkowski9567 Po to, żeby sztanga nie wyskoczyła ci z rak i nie zmiażdżyła klatki, a jeszcze gorzej jest jak spadnie na głowę albo na gardło. Małpi chwyt można stosować przy małych ciężarach albo jak się ma asekuracyjne barierki po bokach. Stosowanie małpiego chwytu przy ciężarach rzędu 180 kg to głupota.
Krzych666 to jest chwyt kulturustyczny potocznie zwany malpim. I chcialbym zebys mial tak mocny kciuk ze utrzyma Ci ciezar ponad 120kg. Jak niemasz sily w ramionach to i pasami zwiarz a jak ma zleciec to zleci. Pomysl troche
literka p....chyba b...???
sami znawcy...
okropny bebech
dlaczego oni wszyscy mają takie wydęte brzuchy na filmikach ? pytam bo jestem nowy w środowisku :D
bo mu bebechy od sterydow wywala
Brzuch wypierdala dlatego , ponieważ jak przyjebierz za dużo środków dopingujących twoj ogarnizm będzie potrzebował tyle pokarmu tłuszczy i wgl , że ci wypierdoli no i jeszcze lekko wypierdala od samych sterydów
A on czały czas gada hipokryzja
Trochę za mocno porównujesz do siebie ludzi... gratuluję formy i osiągnięć ale taki naturalny "Kowalski" padłby na pysk idąc na trening "głodny" robiąc konkretnie np trening nóg. Każdy jest inny _ pozdro
DEXTROZER no trochę racja ale najadanie się przed treningiem 30 minut też nie ma żadnego sensu
pierdu pierdu i pierdu :) michas wes ty sie kurwa ogarnij
Panowie ,jestem laikiem w cwiczenaich bo dopiero rok ale jego sylwetka jest nalana ,litera B....naprawde slaba ....moje skromne zdanie
majk dawaj jakieś badania bo troche pierdololo
i nie porównuj siebie na sterydach do naturala który ma iść na głodnego
Milcz
jak tylko na tyle Cie stać to nie pozdrawiam
no tak bo naturalnie duzo szybciej trawisz pokarm niz na sterydach , fuck logic
Małpi chwyt....nie polecam ;)
Moze jestem analfabetą ale ja tu widze "d" a nie "p" :D
Witam! Filmiki fajne, czasami smieszne, ogolnie pozytywne, tylko...po co BIG MAJK??? Dlaczego Wielki Maciek jest wsiowe a w wydaniu ponglisz juz nie (bo to ani polskie, ani anglosaskie)??? Dlaczego wszystko co z USA ma byc lepsze? Uwazam, ze takie myslenie jest bardziej zasciankowe i smutne, podobnie jak w "Chlopaki nie placza" (...)nie uwazam, by polskim chlopakom brakowalo luzu (...) - mysle, ze cytat znany. Polacy nie maja sie czego wstydzic, jesli jednak wydaje sie komus, ze bycie bardziej amerkanskim dowartosciowuje go, to zal mi takich ludzi. Wstawki z angielskiego nazw cwiczen to typowa zenada, zwlaszcza, ze takie osoby najczesciej nie sa w stanie sklecic sensownie jednego zdania w tym j.ang. Pozdrawiam i zycze przemyslen w 2017!
Powiedział człowiek, który sam w nicku ma literę "V" - generalnie nie używaną w Polsce... Dlaczego nie "RAW g"? Żenada...
@@krzych666 Jesli ktos nie ma nic merytorycznego do przekazania to czepia sie czegos, czego nie rozumie. Litera V jest w polskim alfabecie uzywana. Czesto kiedy placisz f-ry VAT. Istnieje w alfabecie , by wypisywac z laciny oraz j. ang wyrazy, ktorych w polskiej rzeczywistosci az nadto niestety. Trzy szustki maja symbolizowac zlo, czym jestes? Czy jestes zly, bo nie potrafisz sie odniesc do oczywistych rzeczy, ktore takiemu jak Ty nie pasuja, badz wprowadza je w zazenowanie. Zenada w sumie jest okresleniem Ciebie niestety. Dla wyjasnienia dla mniej kumatych... V =wymawia sie w j.polskim "fał". Zatem Rav=Rafał poprostu skrot. Zachecam do przypakowania mozgu, nie tylko miesni szkieletowych. Pozdrawiam.
ciężary..ciężary....ciężary mięśnie rosną bardzo szybko a stawy się niszczą...
Na glodnego sie nie ma energii i myslisz o jedzeniu podcza treningu lepiej zjesc cos przed treningiem
na glodnego mozna cwiczyc bez problemu i nie trzeba do tego dodawac wielkiej filozofii ,tak jak ty to zrobilej Mike....jest tylko jeden warunek-trzeba byc na koksie tak jak ty-ot cala filozofia