돌아온 영규쌤의 PT시간 / 생각처럼 단순하지 않은 팔운동
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
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여러분 오늘도 감사합니다!❤️
오늘의 음악:
Axollo - Silence
![[EN] 워터밤 남신 백호와 비 정지훈의 가슴 쇠질 풀코스 feat.20분 서킷 트레이닝 ㅣ시즌비시즌4 EP.45](http://i.ytimg.com/vi/-WuTfKHtLeE/mqdefault.jpg)
5:00 와 폼 미쳤네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영규쌤과의 영상이 좋은이유
1. 영규쌤이 상세하고 친절하게 잘알려주신다.
2. 사점 도달할때 마다 찌부러지는 아모띠얼굴
영규쌤 크로스핏 영상 시급!! 빠른 시일 내에 볼 수 있게 해주세요!😁
아모띠님 헬링짐 다니는 회원인데 모자이크 좀 해주세요 헬스장 좁아서 영상에 나오는건 이해하는데 오늘도 모자이크없이 제 얼굴 나오는게 불편하네요 뭐 제 얼굴 아무도 관심없는거 알지만 그래도 불편하네요 그리고 저번엔 벤치하는데 옆에 카메라 찍으시는분 옆에 왔다갔다하는데 벤치하면서 엄청 신경쓰이더라고요
네 정말 죄송합니다… 앞으로 이런일 없도록 주의 하겠습니다 정말 죄송합니다
앞으로 모자이크에 더 신경쓰도록 하겠습니다. 진심으로 죄송합니다.
추가로 모자이크 작업했습니다!
감사합니다ㅎ 항상 나시입고 운동해서 영상 나오는게 쫌 신경쓰여서 댓글 달았는데 바로 시정해주시니 감사하기도 하고 죄송하기도 하네요😂😂
@@user-qp8cz4jq1l앞으로 조금 더 주의 하도록 하겠습니다! 행복한 하루 보내세요!
4:56 이 부분이 굉장히 유익하네요
감사합니다.
전 12:44 이 부분이 유익하더라구요
영규쌤도 유튜브하셔서 유익한 정보들을 주셨으면.. 을매나 좋을련지.. 진짜 명강의,, 수업 받아보고싶네요
5:54~ 왼쪽여성분 화면끊어짐반복?인줄...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 이게 뭔 상황인가 세 번 돌려봄
저게 무슨운동이죠? ㅋㅋㅋㅋ
꽃은 왜 단거야 ㅋㅋㅋㅋ아우앀ㅋㅋ
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5:58 핑꾸 언니 졸귀탱 얍 얍 얍
ㅋㅋㅋㅋ 분홍소시지 렉에서 알수없는 운동 하다가 쫒겨나고 2kg 덤벨로 바쁘넼ㅋㅋ
나 왜자꾸 다른곳에 시선이가지
ㅋㅋㅋ
그러게나요?
하필.....
스텐딩 바벨컬 (이두, 외회전하고 잡기, 팔꿈치는 몸통에)
인클라인 벤치 덤벨 컬 (이두, 외회전)
스텐딩 덤벨 컬 (헤머컬로 올라오다 외회전)
헤머컬 (내회전, 몸쪽으로 붙여서 들기)
킥백 (내회전)
케이블 푸쉬다운 (케이블을 등지고, 외측두, 언더그립)
케이블 푸쉬다운 (장두, 스트레이트 바, 내회전)
오버헤드 케이블 푸쉬다운 (케이블 등지고, 장두, 내회전, 머리 위로, 어깨 밀고)
덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 (복부 잡고, 깊게 내릴 필요 없음)
모띠형도 진짜 사람이 선한게 보여서 너무 좋은데 영규쌤도 진짜 선해보이시네요 너무 멋진 두분♥️
시강하게 하시는 분이 있네
ㅋㅋㅋㅋ 나도 그생각하고 댓글봤는데 ㅋㅋㅋ
분홍 소세지
설렌다
할많하않ㅋㅋㅋㅋ
아잉 오히려 좋앙
크고 단단해질것 같은 영상이네요 감사합니다
주어가 무엇이죠?
복근운동도 궁금하네요,,, (올라올때까지 숨참기 흡)
분홍소시지 저분 되게 신경쓰이네요. ㅡㅡ
들어올릴 때 아모띠님의 표정에 위로 받고 갑니다ㅋㅋㅋㅋ 저 분도 저러는데 나는 당연한거네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ야호ㅋㅋㅋ
꿀 팁 배워 갈려고 했는데 영상 두 번 봤습니다. 분홍 시선 강탈..
영규쌤 스웻온 서울 초대편 어떤가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영규쌤 티칭 귀에 쏙쏙 들어오는거 같아요 ~^^ 감사감사
매니저님 호다닥 뛰어가시는데 뒤태로 바로 정답을 내려주시네 ㄷ
1:50 엉덩이 무엇
핑크백숙 새해 폼 미츄따이
영규쌤 편도 보고싶었는데 🎉 ㅋㅋㅋㅋㅋ 꿀영상 감사합니다
영규쌤의 운동은 다 이유가 있어 넘 유익하네요 쿨팁 넘칩니다 감사해요
영규쌤만 만나면 힘들어서 그런지 쌍커풀이 진해지는 아모띠님..ㅋㅋ😅
2023 아모띠 유튜브 선정 : 화제성 부문 1위 영규쌤의 운동 강의
분홍소세지 진짜 쩌네
분홍소시지 시강😂 팔운동도 굿💪
시강이뭔뜻
@@user-qo1ec9ni8e 시선강탈
ㄹㅇ ㅋㅋ
인정
불나방소세지클럽 개꿀맛~
아모띠 킬러 컨텐츠가 된 영규쌤 수업 !
진짜 전부터 영규쌤 개꿀팁 많이 배우고있습니다
영규쌤에게 크로스핏 초대 갑시다!!!😊😊
모띠님 영상보며 유산소 버텨요😆 요즘 영상 너무 재밌게 보고있어요!! 열일 감사합니다 ㅎㅎ
다른 선수들과 다르게 진짜 귀에 쏙쏙이다 아모띠띠는안봐도 영규샘은 꼭본다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 정말 이 조합 너무 좋습니다. 팔 운동 잘 배우고 갑니다!!!
아모띠의 힘들어서 몸통 비트는 모습에서
나의 모습이 보였다
수행능력 괴물의 인간적(?)인 모습에
팬이되어버림
매니저님 사랑합니다.
영규쌤 영상 너무 좋네요 더 만들어주세요~~
영규쌤 크로스핏 체험 해주세요 ㅋㅋㅋㅋ 아모띠님한테 조져지는거 보고싶다❤
시작부터 삼겹살이 살아서 뒤에서 꿈틀꿈틀 ㅋ
좀있다 옆에서 2키로 들고 신음소리 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋ졸웃기네
영규쌤❤ 기다렸어요❤
아모띠 인트로로 '충성' 하는거 넘 좋다능
진짜 영규프로님 강의 미쳤다 이게 얼마짜리 영상일까..
와 이런걸 방구석에서 배울수있다니..
유튜브의 순기능.. 아모띠 영규쌤 최고👍
영규쌤 팔 50 되겠네요 허덜덜
올해 대회도 화이팅입니다!!
하...2차전 가야하나 너무 좋은데요!!!
영규쌤 사랑합니다
귀에 쏙쏙들어와요 낼 해봐야지
머리에 꽃달고 있는 분 보면서 잘배웠습니다 좋네요
영규쌤 존잘에 존멋이시네… 남자한테 반했다..
운동을 하다가 고립을 잊었다면? 영규쌤 시리즈를 다시 보면 됀다..
매니저님 이쁘다,,
핑크레깅스 누나 까메오인가요
아모띠 파이팅
우와 이번영상도 정말 꿀팁입니다~ 자주 찍어주셨으면..ㅎㅎ
아모띠 표정 맛있네ㅋㅋ
목 통증 회복하신 체형 교정 운동도 한번 올려주세요 😭 그리고 늘 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다!!
젊었을땐몰랏는데..나이드니까
느무멋잇더라고..근육맨이❤
5:54 렉 걸림
6:20 뀨우 >o
저거 산스장에서 어르신들이 하는 루틴인데
14:00 삼두시작
요새 얇은 팔때문에 고민이 많았는데 영상에 나온 운동들 열심히 따라해보겠습니다😊
영규 쌤 역시 최고 입니다 아모띠형 감사합니다❤
팔 운동 할때 장두 힘들고 귀찮고 잘 안보이는 부위여서 안했는데 장두도 많이 해야겠네요
댓글에 핑크소세지 뭔가했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ..할 말 안한다....
오늘은 꿀맛드셨네요!!!
대존잘이시네
영규쌤 광기 장난 아님 저건....사람의 몸이 아냐
아모띠님 상의 하의 룰루레몬 무슨 제품인지 궁금합니다😅
케이윌 폼 죽인다.
아모띠❤사랑해요 영규쌤 좋아해요
이제 영규쌤을 통해 전신을 조질 수 있게 되었다~~
내일 팔운동인거 또 어떻게 아시고 이런 영상을... 잘 먹겠습니다...
옆 아가씨 지렸다
자꾸 눈이간다;;
기다리던 팔운동이 드디어!😊
영규샘의 PT, 영규샘이 간다 , 영규샘의 안돼요 안돼 , 영규샘의 크로스핏
형님 중량 들때 그 표정.. 이모티콘으로 가지고싶다ㅠ
김영규선수는 피치크보단 클피 나가야 되는거 아님?😮
최곱니당.. ❤
아모띠님!! 예전에 사용하셨던 카드지갑이 너무 생각나서 옛날 영상 찾아보는데 안보이네요ㅠㅠ 혹시 제품 이름을 알 수 있을까요??
2:23
원재형 운동도 잘하네
형님 복근 운동도 부탁드립니더!!🙉
소리만 들으면 똥싸는 영상인줄 알겠습니다
이거 귀하다
기모띠 . . 옆에 핑크누나 사랑해여
낼 팔인데 계속 보다 가야겠네요
영규쌤 신발 정보 궁금해요
분홍 소세지 머리에 뭔 꽃달고 있어서 광녀인줄 알았는데 자세히 보니 캐릭터 머리집게 였네
모든 근육들의 기시정지와 기능적 움직임을 모두 정확히 말할 수 있는 것도 그렇게 쉬운건 아닌데 게다가 젤 어려운 핵심은 본인 몸에 정확하게 입혀 운동을 진행함
이거 생각보다 존나 어려움
해본 사람들 알겠지만 본인이 잘하는 거 생각보다 몇 종목 없음 퍼펙트하게 움직이기 진짜 어려운데 정말 대단하네요
영규선수님 피지크보다 좀 더 시간을 갖고 클피로 승부보시는게 어떤지 감히 의견 올리겠습니다 ㅎㅎ 작은 의견이에용
정확히 말한다구?
인클라인 컬 진짜 좋습니다 저도 하고 있어요^^~~~❤😊❤😊❤😊❤
영상보면서 p.t 직접 받는 거 같은 느낌은 처음이네
영규샘 대회결과 궁금해용😂
모띠햄 카와이~
Porque a miniatura bonita correu no início do video.
Belo treino amotti realmente academia constroi fibra mais fiquei 1 parte do video olhando para as mulheres bonitas de calça rosa e de causa preta :-) .
배쌤 시강이네ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 모디님 이두가 저주받은 이두네요 ㄷㄷ 왜케 길어 ㅠㅠ
2pm 준호 폼 미챴다
와아 제가 10키로로 하는데 팔뚝이 저정도가 못되는거 보면 뭔가 심각하게 잘못하고 있나봐요..잘봤습니다!
5:53 옆에 여자분 어깨운동하는거 보고 뿜었음 ㅋㅋㅋ