Вы очень молодая и красивая женщина, вам еще и сорока нет, но у вас уже столько знаний, опыта, мудрости, широкий кругозор и конечно вы для многих пример и авторитет, поэтому всегда очень интересно слушать, когда вы искренне делитесь своими выводами о чем-либо.
Я против диет. Главное-выработать принципы питания и следовать им до конца жизни. За основу можно взять кето-диету, но только с тем, чтобы изжить из себя сластену. Всё таки диета - это нечто строгое и временное, обязательно будет срыв. А принципы питания дают базу для формирования привычек и возможность постепенно на них перейти. Например, утро начинать со стакан чистой воды, без мёда и лимона. Завтрак начинать с белка, опять же за тем, чтобы не скаканул инсулин. На ужин - никаких углеводов, только белок, овощи, зелень. Вообще, зелень лучше употреблять в каждый приём пищи, или хотя бы свежие овощи. Это клетчатка, кот. помогает пищеварению. Кето запрещает углеводосодержащие овощи, но по мне винегрет из запеченых овощей или салат-щётка из свежих свёклы, моркови, яблока - самая крутая пища. Картошку с мясом только разведите, чтобы не встречались на тарелке. Фрукты, сухофрукты - это тоже клетчатка + витамины, микроэлементы. Но их рекомендуют как перекус до обеда. Вообще, главные враги нашего здоровья - рафинированный сахар и трансжиры. А где их сейчас нет? Все производители пихают их в свои продукты. Вывод: питаться простой пищей, а не промышленной переработанной. Вот от них сложнее всего отказаться. Сама прошла через это, но скинула 10 кг. и вполне довольна. Мой опыт показывает: если тянет на сладкое, значит, не хватает белка. Грешки, конечно, водятся, но принятые мной принципы позволяют быстро исправиться. Помогает и самовнушение - великая вещь. Проходя мимо сладостей, всегда себе мысленно громко говорю, убивая поднимающую голову хотелку: так, я это не ем, и это тоже не ем. А если сладкого захотелось очень-очень - фрукты в помощь. Кстати, и дешевле! С чаем и яблочко можно посмаковать. И от 2-3 шт. кураги будет только польза. Еду обязательно надо продумывать и готовить заранее, не доводя себя до жора или перекуса чем попало. "Чем попало" всегда будут сахар и трансжиры в виде булки, конфет, шоколада. И кофе эндокринологи не рекомендуют. Здоровья всем, сил побеждать и радости! Да, и от срывов и для управления аппетитом хорошо помогает ежедневное упражнение вакуум. Чем чаще делаете, тем меньше переедаете. А интервал между приёмами пищи хотя бы часов 12-14 помогает быстрее сбрасывать лишний жирок. Проверено лично!
Не всем надо овощи, тем более свежие и в каждый приём пищи. Например, у меня от них вздутие, задержка жидкости в кишечнике. Перестала есть их совсем, нет вздутия, болей, лучше стал работать кишечник , плоский живот.
Ой, Лена, как я вас понимаю. Сама как конфетный наркоман. Слушаю вас, и понимаю, что так же как и вы, несколько месяцев на низкоуглеводном питании, а потом снова ем всё подряд. Тоже по вашему сценарию, видимо, живу.
Ну так ешьте сладости без сахара В чем проблема?Пектиновые джемы, желе Белевский пастила без сахара , зефир на изомальте , не вижу проблем Разные низкокалорийные хлебцы с творогом или рикотлй-пости пирожные, а если смешать с обезжиренным какао,так вообще бомба , почти шоколад Ищите варианты Есть куча сладостей , которыми можно баловаться:)
Согласна,такая диета хороша для сельхозников)) Мясо в наличии и хочется постройнеть! К весне подготовится.Спасибо за напоминание про эту сытную диету. 👍
Здравствуйте,Елена.Я в прошлом году сидела несколько месяцев примерно на такой же диете,совсем не ела сладкое и мучное, солёное.Ну и всякое вредное.Как хорошо я похудела!И вообще было очень хорошо.Но пришло лето,отпуск и держите меня семеро😂.В общем поправилась стала больше чем была до диеты.Уговариваю себя взять себя в руки и так и сяк,но как то не уговорю никак😕.Не так уж много лишнего веса,но эти 5-7 кг,ох как мне мешают.Вот сейчас Вас посмотрела и может смогу начать.
Лена, добрый вечер, у меня тоже такая же диета, нет некоторых продуктов, и не надо, и без них можно похудеть, главное, без углеводов, тоже хочу начать, подъем остатки в холодильнике, а там посмотрим, давай, делись, будем смотреть🤗😊🌷
Девочки, моя дочь с июня этого года похудела на 25 кг на декабрь месяц. Было 110, запустила за 3-4 года. Есть такая диета, когда за день считаются калории. И там есть самое главное слово : есть можно всё. Но всё надо взвесить и в сумме должно быть меньше нормы калорий. В интернете есть прямо программа fatsecret, где подсчитываются калории всех продуктов.
@@user-zv8ru2tx8y Я калории не считала , так, приблизительно С октября прошлого года по июнь нынешнего -минус 30 с хвостиком С июля на фиксации Сохраняю то есть 15 кг за три месяца, потом снизила темп, худела , в среднем, на 2-500 в месяц Так комфортнее
Я на низкоуглеводке просто, ем до 100 грамм углеводов и очень хорошо худею, ушли отёки. Ем и шоколад, протеиновые батончики и печенья, и молочку. В общем сильно себя не ограничиваю, зато нет срывов. Но не ем овощи и фрукты, ягоды.
Лена, здравствуйте! Несколько дней я рыскала по инт-ту в поисках про это кето. Приспичило, вес приличный.Пересмотрела многих , всё не решалась. И тут ваши ролики . Я подписана на Вас, но про то, что вы на этой диете, как-то пропустила .. А когда пересмотрела ваши, всё,решилась! И вот 4 день я на этой диете. Но пока строго соблюдаю. Так что спасибо вам,что помогли решиться!
Посмотрите видео доктора Гениралова. Будет очень полезно и позновательно. Этот доктор специалист по кето питанию, у него клиника своя в Москве. Потому что вы не понимаете, что такое кето питание, и как оно влияет на оздоровление. 😔🤔Благодати нам всем и во всём.
Я когда усиленно занималась в тренажерном зале и "сушилась" поняла для себя что меньше 50 гр углеводов в день - трясучка, истерика и просто неадекват . А от большого количества белка - отекаю очень сильно. Поэтому да - ко всему с умом подходить, слушать свой организм. Не даром же норма "1 белок, 1 жирок, 4 углевода". Увеличить белки за счёт уменьшения углеводов и процесс пойдёт! Организм даже просто на переваривание белка тратит энергии намного больше, чем на все остальное. Поэтому и без спорта худеют. А двигаться побольше это просто полезно)))
Забыла сказать, что каждый день она ходит по 6 км , плюс это диета на ограничение калорий. Результат меня саму удивил. Она сейчас такая радостная. До этого пробовала с тренерами заниматься, денег под 90 тысяч потратила
Я на таком способе похудела за 10 месяцев с 90 до 76 кг. Ходить не менее 5000 шагов в день обязательно. Я часто хожу по квартире. Скачала приложение для подсчёта шагов. И срывалась и пирожки жареные ела)) но держусь и буду дальше потихоньку скидывать вес.
Лена, добрый вечер, благодаря Вам открыла для себя кето. Спасибо, что делитесь информацией👌В КБЖУ разобралась, хочу научиться печь кето хлеб, заказала миндальную муку и масло авокадо, а вот льняную с низким содержанием углеводов на вб никак не могу найти, не подскажете артикул? И расскажите, пожалуйста, по вашему опыту, какие еще продукты могут пригодиться для кето выпечки?
Ой, как мне импанирует ваше - я соблюдаю то, что мне нравится)) я тоже ем и молочку, и помидоры, и многое из того, что как буд то бы нельзя и называю это - кето. Хотя тапки в меня за это летят регулярно)))) да только я считаю, что так питаться можно долго, хоть всю жизнь, а на одних зеленушках далеко не уедешь, не через месяц, так через два сорвешься.
Все можно заказать. Морковь можно в суп или зажарку. Молочку вот лучше убирать. Если молоко это не Кето. Сливки ещё ладно. Тогда ведите речь не о Кето. Орехи вообще первые три месяца не едят. Потом до 30 гр. Раз в две недели. А соль на Кето приветствуется. Так как вымывается все с мочей. Фасоль вообще нельзя на Кето. Ну вы даёте. Какое кето🙄🙉
Если на тест полосках организм находится в кетозе, то это кето без вариантов.У всех, это разное допустимое кол-во углеводов и разные продукты в рационе. Кого то, что то выбивает из кетоза, кого то нет. Нельзя всех под одну гребенку. Нужно пробовать и смотреть результат, так как кето это долгое плавание, а не быстрый заплыв. Кто то не реагирует на молочку, кто то добавляет отруби и все ок, кто то ест орехи горстями и все ок, многие едят сезонные ягоды и яблоки не сладких сортов умеренно, нужно подбирать все строго индивидуально. От 20 до 100 гр углеводов в день. А вообще, если нет голода в виде жора, не тянет на сладкое, перекусы, появляется энергия, улучшаются анализы и вес уходит, то это лучшее кето. Строгое кето нужно при эпилепсии , деменции и некоторых серьезных болезнях, например онко. Кето и сухое голодание изначально для лечения и разрабатывались, когда в топку уходит жир и больная соединительная ткань. Всем добра!
Все хорошо в меру. Кето нужно тоже придерживаться с умом. 4 года назад стала питаться по этому принципу, 2 года из которых жесткое кето. Похудела на 13 кг. А поскольку владею англ яз, читала англоязычные форумы, где люди задолго до нас узнали об этом способе питания. Оказалось, что у довольно многих людей развился диабет, хотя они не отступали от принципов ни на шаг. Тут у меня возникла мысль, что если не пользуешься органом /поджелудочной железой/, то он перестает функционировать. Поэтому перешла на низкоуглеводный способ питания, где в ход идут также углеводы медленного расщепления - каши или вафли из пшенки или перловки как дополнение к зелени и овощам.
@@nataliazolotareva6305 имеется ввиду, что поджелудочная железа в вечном щадящем режиме, практически не реагирует на углеводы, т к их и нет. Ведь кето - это до 20г чистых углеводов в ДЕНЬ. Запомнился мужчина на форуме с жалобой, что находясь на питании кето 5 лет, пошел сдать анализ на инсулинорезистентность. Заработал диабет, т к поджелудочная не вынесла удар 100% глюкозы, отвыкла. Было много жалоб диабетиков 2 типа, что вначале имели шикарные показатели анализов, а потом инсулин вообще переставал вырабатываться, т к бета-клетки отмерли. Получалось, что нужно было переходить на вводимый инсулин, т е диабет 1 типа. Поэтому и пишу, что все хорошо в меру, без фанатизма.
@@irina_lugovaia Интересный случай... Ведь поджелудочная железа вырабатывает инсулин не только на углеводы, а на поступление любой пищи, в том числе и жиров и белков...
@@irina_lugovaiaкто вам сказал, что на кето поджелудочная не работает?!😯😯 Ну во первых это инсулин, правда нет этих пиковых скачков, а во вторых это и ферменты(панкриатический сок) которые необходимы для переваривания пищи!!! Так, что это чушь!!! Одно однозначно, что постоянно быть на кето не желательно и а первую очередь для кишечника, чтобы не отвык переваривать углеводы!!! Сделать загрузку (грамотную) пару месяцев и модно дальше строгое кето, либо низкоуглеводка! А вот поджеоудочную убивают трансжиры, пирожное, торты, мороженнное, т.е.сочетания жира и быстрого углевода! Плюс копчение...итд
Наш канал на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62205dd7c29e4221caf69246 RuTube: rutube.ru/channel/23870428 Поддержать канал: карта Сбербанк 2202 2020 8391 3230 Приглашаем на другие наши каналы: ХРОНИКИ БОЛЬШОЙ СЕМЬИ czcams.com/channels/wE4Ak5Okni7fH5DGdFx-8Q.html СРАВНИ ЦЕНЫ czcams.com/channels/zI_6-9RWq4jbt0crdjYJDw.html КОНФЕТЫ И ФАНТИКИ czcams.com/channels/bSsv7iMqy8filoJ0St1uDQ.html
Вы очень молодая и красивая женщина, вам еще и сорока нет, но у вас уже столько знаний, опыта, мудрости, широкий кругозор и конечно вы для многих пример и авторитет, поэтому всегда очень интересно слушать, когда вы искренне делитесь своими выводами о чем-либо.
Спасибо 🤗
Я против диет. Главное-выработать принципы питания и следовать им до конца жизни. За основу можно взять кето-диету, но только с тем, чтобы изжить из себя сластену. Всё таки диета - это нечто строгое и временное, обязательно будет срыв. А принципы питания дают базу для формирования привычек и возможность постепенно на них перейти. Например, утро начинать со стакан чистой воды, без мёда и лимона. Завтрак начинать с белка, опять же за тем, чтобы не скаканул инсулин. На ужин - никаких углеводов, только белок, овощи, зелень. Вообще, зелень лучше употреблять в каждый приём пищи, или хотя бы свежие овощи. Это клетчатка, кот. помогает пищеварению. Кето запрещает углеводосодержащие овощи, но по мне винегрет из запеченых овощей или салат-щётка из свежих свёклы, моркови, яблока - самая крутая пища. Картошку с мясом только разведите, чтобы не встречались на тарелке. Фрукты, сухофрукты - это тоже клетчатка + витамины, микроэлементы. Но их рекомендуют как перекус до обеда. Вообще, главные враги нашего здоровья - рафинированный сахар и трансжиры. А где их сейчас нет? Все производители пихают их в свои продукты. Вывод: питаться простой пищей, а не промышленной переработанной. Вот от них сложнее всего отказаться. Сама прошла через это, но скинула 10 кг. и вполне довольна. Мой опыт показывает: если тянет на сладкое, значит, не хватает белка. Грешки, конечно, водятся, но принятые мной принципы позволяют быстро исправиться. Помогает и самовнушение - великая вещь. Проходя мимо сладостей, всегда себе мысленно громко говорю, убивая поднимающую голову хотелку: так, я это не ем, и это тоже не ем. А если сладкого захотелось очень-очень - фрукты в помощь. Кстати, и дешевле! С чаем и яблочко можно посмаковать. И от 2-3 шт. кураги будет только польза. Еду обязательно надо продумывать и готовить заранее, не доводя себя до жора или перекуса чем попало. "Чем попало" всегда будут сахар и трансжиры в виде булки, конфет, шоколада. И кофе эндокринологи не рекомендуют. Здоровья всем, сил побеждать и радости!
Да, и от срывов и для управления аппетитом хорошо помогает ежедневное упражнение вакуум. Чем чаще делаете, тем меньше переедаете. А интервал между приёмами пищи хотя бы часов 12-14 помогает быстрее сбрасывать лишний жирок. Проверено лично!
Спасибо, Светлана, за ваш опыт!
Не всем надо овощи, тем более свежие и в каждый приём пищи. Например, у меня от них вздутие, задержка жидкости в кишечнике. Перестала есть их совсем, нет вздутия, болей, лучше стал работать кишечник , плоский живот.
@@user-zv8ru2tx8y Вздутие не от свежих овощей, у вас с кишечником не лады. Поизучайте темы про вздутие.
Подписалась,присоединяюсь.У меня на кето уже пол года вес стоит,но бросать не собираюсь.На кето все вкусно и сытая всегда👍
Спасибо за пояснение! Это нам более доступно!
Ой, Лена, как я вас понимаю. Сама как конфетный наркоман. Слушаю вас, и понимаю, что так же как и вы, несколько месяцев на низкоуглеводном питании, а потом снова ем всё подряд. Тоже по вашему сценарию, видимо, живу.
Ну так ешьте сладости без сахара В чем проблема?Пектиновые джемы, желе Белевский пастила без сахара , зефир на изомальте , не вижу проблем Разные низкокалорийные хлебцы с творогом или рикотлй-пости пирожные, а если смешать с обезжиренным какао,так вообще бомба , почти шоколад Ищите варианты Есть куча сладостей , которыми можно баловаться:)
Согласна,такая диета хороша для сельхозников)) Мясо в наличии и хочется постройнеть!
К весне подготовится.Спасибо за напоминание про эту сытную диету.
👍
Здравствуйте,Елена.Я в прошлом году сидела несколько месяцев примерно на такой же диете,совсем не ела сладкое и мучное, солёное.Ну и всякое вредное.Как хорошо я похудела!И вообще было очень хорошо.Но пришло лето,отпуск и держите меня семеро😂.В общем поправилась стала больше чем была до диеты.Уговариваю себя взять себя в руки и так и сяк,но как то не уговорю никак😕.Не так уж много лишнего веса,но эти 5-7 кг,ох как мне мешают.Вот сейчас Вас посмотрела и может смогу начать.
Лена, добрый вечер, у меня тоже такая же диета, нет некоторых продуктов, и не надо, и без них можно похудеть, главное, без углеводов, тоже хочу начать, подъем остатки в холодильнике, а там посмотрим, давай, делись, будем смотреть🤗😊🌷
Девочки, моя дочь с июня этого года похудела на 25 кг на декабрь месяц. Было 110, запустила за 3-4 года. Есть такая диета, когда за день считаются калории. И там есть самое главное слово : есть можно всё. Но всё надо взвесить и в сумме должно быть меньше нормы калорий. В интернете есть прямо программа fatsecret, где подсчитываются калории всех продуктов.
На сколько калорий ела ваша дочь?
@@user-zv8ru2tx8y Я калории не считала , так, приблизительно С октября прошлого года по июнь нынешнего -минус 30 с хвостиком С июля на фиксации Сохраняю то есть 15 кг за три месяца, потом снизила темп, худела , в среднем, на 2-500 в месяц Так комфортнее
сегодня декабрь я сижу на грязной кето с апреля Результат 15 кг минус Я считаю что питание класс но нужен свой обязательно яблочный уксус
А я уважаю Протасовскую диету.Всем советую,потому что после неё не поправляешься год как минимум,а потом опять на диету.
Я на низкоуглеводке просто, ем до 100 грамм углеводов и очень хорошо худею, ушли отёки. Ем и шоколад, протеиновые батончики и печенья, и молочку. В общем сильно себя не ограничиваю, зато нет срывов. Но не ем овощи и фрукты, ягоды.
Лена, здравствуйте! Несколько дней я рыскала по инт-ту в поисках про это кето. Приспичило, вес приличный.Пересмотрела многих , всё не решалась. И тут ваши ролики . Я подписана на Вас, но про то, что вы на этой диете, как-то пропустила .. А когда пересмотрела ваши, всё,решилась! И вот 4 день я на этой диете. Но пока строго соблюдаю. Так что спасибо вам,что помогли решиться!
ЗдОрово! Будем вместе двигаться к цели;)
Скажите пожалуйста сколько какое бжу на кето я запуталась
@@ernatamamadaova7503 расчёт идет от белка (1 г на 1 кг веса). А, от него и пляшите к формуле 70/20/10
А я с Сергеем Обложко похудела,не могу без фруктов,выпечки и всего остального 😉у нас не диета ,а система правильного питания.
Посмотрите видео доктора Гениралова. Будет очень полезно и позновательно. Этот доктор специалист по кето питанию, у него клиника своя в Москве. Потому что вы не понимаете, что такое кето питание, и как оно влияет на оздоровление. 😔🤔Благодати нам всем и во всём.
Вы абсолютно правы!!!👌👌👌
Многие тут совершенно не понимают что такое здоровое кето!!!
Жаль....
Я когда усиленно занималась в тренажерном зале и "сушилась" поняла для себя что меньше 50 гр углеводов в день - трясучка, истерика и просто неадекват . А от большого количества белка - отекаю очень сильно. Поэтому да - ко всему с умом подходить, слушать свой организм. Не даром же норма "1 белок, 1 жирок, 4 углевода". Увеличить белки за счёт уменьшения углеводов и процесс пойдёт! Организм даже просто на переваривание белка тратит энергии намного больше, чем на все остальное. Поэтому и без спорта худеют. А двигаться побольше это просто полезно)))
На производство одного килограмма животного белка необходимо потратить в сто раз больше воды, чем на растительный.
Забыла сказать, что каждый день она ходит по 6 км , плюс это диета на ограничение калорий. Результат меня саму удивил. Она сейчас такая радостная. До этого пробовала с тренерами заниматься, денег под 90 тысяч потратила
Правильно, движение это жизнь.
Я на таком способе похудела за 10 месяцев с 90 до 76 кг.
Ходить не менее 5000 шагов в день обязательно. Я часто хожу по квартире. Скачала приложение для подсчёта шагов.
И срывалась и пирожки жареные ела)) но держусь и буду дальше потихоньку скидывать вес.
Лена, добрый вечер, благодаря Вам открыла для себя кето. Спасибо, что делитесь информацией👌В КБЖУ разобралась, хочу научиться печь кето хлеб, заказала миндальную муку и масло авокадо, а вот льняную с низким содержанием углеводов на вб никак не могу найти, не подскажете артикул? И расскажите, пожалуйста, по вашему опыту, какие еще продукты могут пригодиться для кето выпечки?
Добрый день! Ещё желательно иметь псилиум, кокосовую муку, кокосовое масло для жарки. Льняная мне не зашла, поэтому давно её не брала
Посмотрите на этом канале, там так много выпечки! www.youtube.com/@SHEfDoma
Я завтра буду печь вафли с тунцом.
Ой, как мне импанирует ваше - я соблюдаю то, что мне нравится)) я тоже ем и молочку, и помидоры, и многое из того, что как буд то бы нельзя и называю это - кето. Хотя тапки в меня за это летят регулярно)))) да только я считаю, что так питаться можно долго, хоть всю жизнь, а на одних зеленушках далеко не уедешь, не через месяц, так через два сорвешься.
Все можно заказать. Морковь можно в суп или зажарку. Молочку вот лучше убирать.
Если молоко это не Кето. Сливки ещё ладно. Тогда ведите речь не о Кето. Орехи вообще первые три месяца не едят. Потом до 30 гр. Раз в две недели. А соль на Кето приветствуется. Так как вымывается все с мочей.
Фасоль вообще нельзя на Кето. Ну вы даёте. Какое кето🙄🙉
Если на тест полосках организм находится в кетозе, то это кето без вариантов.У всех, это разное допустимое кол-во углеводов и разные продукты в рационе. Кого то, что то выбивает из кетоза, кого то нет. Нельзя всех под одну гребенку. Нужно пробовать и смотреть результат, так как кето это долгое плавание, а не быстрый заплыв. Кто то не реагирует на молочку, кто то добавляет отруби и все ок, кто то ест орехи горстями и все ок, многие едят сезонные ягоды и яблоки не сладких сортов умеренно, нужно подбирать все строго индивидуально. От 20 до 100 гр углеводов в день. А вообще, если нет голода в виде жора, не тянет на сладкое, перекусы, появляется энергия, улучшаются анализы и вес уходит, то это лучшее кето. Строгое кето нужно при эпилепсии , деменции и некоторых серьезных болезнях, например онко. Кето и сухое голодание изначально для лечения и разрабатывались, когда в топку уходит жир и больная соединительная ткань. Всем добра!
Спасибо большое за ролик) как решиться на кето? Сладкое очень люблю (((
Вот, как ни странно, но питаясь по Кето, на сладкое не тянет вообще) поэтому мне и удаётся долго на ней быть
Как ни прискорбно, животных на промышленных фермах доводят до предела природных возможностей и подвергают огромному стрессу.
Все хорошо в меру. Кето нужно тоже придерживаться с умом. 4 года назад стала питаться по этому принципу, 2 года из которых жесткое кето. Похудела на 13 кг. А поскольку владею англ яз, читала англоязычные форумы, где люди задолго до нас узнали об этом способе питания. Оказалось, что у довольно многих людей развился диабет, хотя они не отступали от принципов ни на шаг. Тут у меня возникла мысль, что если не пользуешься органом /поджелудочной железой/, то он перестает функционировать. Поэтому перешла на низкоуглеводный способ питания, где в ход идут также углеводы медленного расщепления - каши или вафли из пшенки или перловки как дополнение к зелени и овощам.
Простите, что значит не пользуешься органом... Это как? Не поняла...
@@nataliazolotareva6305 имеется ввиду, что поджелудочная железа в вечном щадящем режиме, практически не реагирует на углеводы, т к их и нет. Ведь кето - это до 20г чистых углеводов в ДЕНЬ.
Запомнился мужчина на форуме с жалобой, что находясь на питании кето 5 лет, пошел сдать анализ на инсулинорезистентность. Заработал диабет, т к поджелудочная не вынесла удар 100% глюкозы, отвыкла. Было много жалоб диабетиков 2 типа, что вначале имели шикарные показатели анализов, а потом инсулин вообще переставал вырабатываться, т к бета-клетки отмерли. Получалось, что нужно было переходить на вводимый инсулин, т е диабет 1 типа.
Поэтому и пишу, что все хорошо в меру, без фанатизма.
@@irina_lugovaia Интересный случай... Ведь поджелудочная железа вырабатывает инсулин не только на углеводы, а на поступление любой пищи, в том числе и жиров и белков...
@@nataliazolotareva6305 все верно пишите. Но дело в том, что на жиры и белки нет пиков выброса инсулина, как на разные типы углеводов.
@@irina_lugovaiaкто вам сказал, что на кето поджелудочная не работает?!😯😯
Ну во первых это инсулин, правда нет этих пиковых скачков, а во вторых это и ферменты(панкриатический сок) которые необходимы для переваривания пищи!!!
Так, что это чушь!!!
Одно однозначно, что постоянно быть на кето не желательно и а первую очередь для кишечника, чтобы не отвык переваривать углеводы!!!
Сделать загрузку (грамотную) пару месяцев и модно дальше строгое кето, либо низкоуглеводка!
А вот поджеоудочную убивают трансжиры, пирожное, торты, мороженнное, т.е.сочетания жира и быстрого углевода!
Плюс копчение...итд
Лена, добрый день. А вы для контакта номер телефона не даёте, хотела бы вам о своём опыте по сладкому рассказать.
Елена, и с нами поделитесь☺️☺️☺️
Добрый день, Елена! Мне можно написать на электронную почту trifel83@yandex.ru
Лена, скажите сколько кг в месяц уходит у вас😊
Около пяти
👍👍👍👍👍👍👍🆗
Добрый день. А не подскажите рецепт вашего супа пюре из вишенок. Там есть поджарка?
По разному делаю. С поджаркой ароматнее, конечно, но вреднее
А я вовсе не солю адыгейский, брынза .
Какое кето, в вашем организме достаточно полезных жиров и их запасов🙄
Наш канал на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62205dd7c29e4221caf69246
RuTube: rutube.ru/channel/23870428
Поддержать канал: карта Сбербанк 2202 2020 8391 3230
Приглашаем на другие наши каналы:
ХРОНИКИ БОЛЬШОЙ СЕМЬИ czcams.com/channels/wE4Ak5Okni7fH5DGdFx-8Q.html
СРАВНИ ЦЕНЫ czcams.com/channels/zI_6-9RWq4jbt0crdjYJDw.html
КОНФЕТЫ И ФАНТИКИ czcams.com/channels/bSsv7iMqy8filoJ0St1uDQ.html