집콕하며 심심할 때,할 게 없을 때 나를 위한 최고의 방법 : 닥터U의 '시간때우기는 뇌과로'
Vložit
- čas přidán 21. 03. 2022
- 그 동안 나의 삶에서 시간때우기가 많았나요? 시간때우기보다는 쉼하기를 해보세요. 몸도 마음도 좋아지고, 원하는 것도 더 생기게 됩니다.
▪ 닥터U 훈련센터 : 02-540-7787
▪ 10kg 훈련센터 : 02-540-7325
▪ 닥터U의 고민상담소 : doctoru.kr/?U=Y
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닥터U 유태우 박사는 누구?
- 현 닥터U 훈련센터 원장
- 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
- 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
- 오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
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감사합니다 😀
1.쉬는장소
2.멍-멍-멍...(생각중단용도)-최소5분
3.쉼이 기본모드
진심으로 감사합니다. 건강하시고 평안 히시기 바랍니다.
감사합니다 선생님.
항상 건강하세요.
박사님의 선하신 영향력~!! 그래서 오늘도 제 마음에 햇살같은 미소가 퍼집니다 벌써 여러가지를 생활에 적용해보며 많은 도움을 받고있습니다 이 각박한 시대에 박사님을 알게된것은 진주를 발견한 것과 같아요 늘 나눠주시려고 애쓰시는 선생님 덕분에 제가 조금씩 살아나고 있어요
정말 감사드려요~~♡
박사님말씀은 꼭 법문같아요
생각이 끊어진 그자리가 진짜 찐자리입니다 견성시켜주는 박사님이십니다
오~ 감사합니다
항상 유익한 영상 감사합니다
박사님 최고!
온전한 휴식을 취할줄 알아야 겠습니다 건강하세요 ~
박사님 영상 올라오길 기다렸습니다 감사합니다 고맙습니다
박사님 감사합니다! 건강하세요 :)
감사합니다 쉼하는 방법잘들었읍니다
언제나 들을때마다
유익한 공부가됩니다~
더욱더 건강하시고
늘 존경합니다
항상 존경합니다!🙏🙏🙏
발상의 전환이군요.참 현명하신분~!
고맙습니다.
지금 저에게는 '생각중지'가 필요하다고 생각합니다.
박사님 감사합니다~
진짜 좋은 영상 감사합니다. 닥터유 채널 정말 유익합니다.
좋아요 👍 잘 보겠습니다
감사합니다
최고에요
박사님 존경합니다 감사합니다
박사님 존경 합니다~❤️🤙❤️
항상 감사합니다 ㅎ
짝짝짝
선생님
감사 합니다~
박사님 유익한 영상 종종 보고있는데, 최근 바뀐 썸네일 스타일도 영상이랑 잘 맞는거 같아요.
선생님이 하시는 말씀들은 근본적으로 피가 되고 살이 되는 조언이네요
샘 감삼다
역시 유익해
박사님 더 젊어지신 것 같아요
TV 폰지나침은 스트레스죠 때론 쉬어주는것 아무것도 보고듣지않는상태가 피로회복 잠 등산 운동효과있쓸것같습니다
유익한 영상 잘 보고 있습니다 !
썸네일 그림 완전 제 모습인줄 알았어요 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
감사합니다 선생님. 삶에 큰아이디어 정말 엄청난 자극과 충격 을 받고갑니다. 이 뇌과를 위한 멍하는 쉼훈련 잘 사용하겠습니다.
집에 있는 시간이 많은데 제 일상의 기본을 쉼훈련으로 가져가면서 중간중간 할일을 하는 생활패턴으로 오늘부터 점점 바꿔볼것입니다
기대되고 흥분되고 기쁩니다. 잘사용하겠습니다
이 시대의 진정한 지식인
박사님 말씀처럼 쉬는게 어려운듯해요. 이제껏 제가 쉬는건 쉬는게 아니었어요...ㅠㅠ
쉼 능력훈련 후 기본모드화 하기.
훈련
1. 간섭받지 않는 장소
2. 편안한 자세 >> 단. 눕기는 졸지 않을때만
3. 가만히/생각중지
4. 안졸기(빠른 행동)
이런 생각은 어떻게 하셨을까요?
멍~ 한 번 해봐야겠습니다 감사합니다
선생님 반갑습니다~항상 유익한 말씀해주셔서 감사합니다 ~건강하세요
박사님 좋은 강의 감사 드립니다 건강 조심 하세요
👍👍👍👍👍
나무아비타불 관세음보살 감사합니다
잠이 쉬는 건 줄 알았는데 내가 쉬는 게 아니었군요
❤❤❤❤❤
혼자만의 장소에서 앉아서 멍멍(개 아님)or 생각중지 주문외우기 5분부터 시작
선생님 그럼 책읽는것도 생각과다가 되나요??
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마음 속으로 멍 2초간 외치는데 강아지가 나와요
귀엽네요 ㅋㅋㅋ
감사합니다
박사님 감사합니다~
감사합니다
감사합니다