ความสุข 3 ด้านที่เราต้องให้ความใส่ใจ | หนังสือ สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วยพีระมิดสามสุข Podcast Ep.78
Vložit
- čas přidán 29. 07. 2024
- ความสุข 3 ด้านที่เราต้องให้ความใส่ใจ
รีวิวหนังสือ สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วยพีระมิดสามสุข
#amarinbooks
สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วยพีระมิดสามสุข
จะชวยคุยถึงเรื่องความสุขในชีวิตของคนเรา
ที่หากเราอยากมีความสุขที่แท้จริง เราต้องให้ความใส้ใจ
แต่เนื้อหาไม่ได้จะบอกบอกนิยามของความสุขว่า
ความสุขคืออะไร แบบทั่วๆไป โดยในฐานะนักจิตแพทย์ของผู้เขียน
และการได้คลุกคลีในด้านประสาทวิทยาศาสตร์มามากกว่า 10 ปี
สิ่งที่เขาพูดถึงความสุขในเล่มนี้ เป็นการนำเสนอความสุข
ที่เราทุกคน สามารถนำไปใช้งานได้จริงจามหลักวิทยาศาสตร์
ที่เขาบอกว่า หากเราอยากมีความสุข
เราควรให้ความสำคัญกับสารเคมีในสมอง สามชนิด
นั่นคือ เซโรโทนิน ออกซิโตซิน และโดพามีน
ซึ่งสารเคมีสามตัวนี้ เรียกรวมกันว่า สารแห่งความสุข
หรือ ฮอร์โมนแห่งความสุข นั่นเอง
แล้วเจ้า เซโรโทนิน ออกซิโทซิน และ โดพามีน
มันจะเกิดจากความสุขในเรื่องไหนบ้าง
ลองรับชมและรับฟังกันได้ครับ^^
สารบัญเนื้อหา
0:00 Intro
1:16 3 สารเคมีแห่งความสุข
8:57 วิธีเพิ่มความสุขจากการรักตัวเอง
18:30 วิธีเพิ่มความสุขบนความสัมพันธ์
21:53 วิธีรักษาความสุขแบบโดพามีน
26:26 ส่งท้าย
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
CZcams : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
Source :
หนังสือ สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วยพีระมิด สามสุข
ชิอน คาบาซะวะ เขียน
นิพดา เขียวอุไร แปลไทย
สำนักพิมพ์ Amarin How-To - Jak na to + styl
ขออภัยและแก้ไขความผิดพลาดในคลิปนะครับ
เซโรโทนิน ไม่ใช่ เซเรโทนิน นะจ๊ะ
คิดถึงเรื่องดีดีซ้ำๆทุกๆวัน จะเปลี่ยนเป็นความรู้สึกดี นอน7-8ชม เดินเช้า (เราทำมาได้เกือบ2เดือน ทำให้รู้สึกดีกับตัวเองขึ้นจริงๆนะ)
ชีวิตง่ายขึ้นเยอะตั้งแต่มี The Book Teller ฟังเรื่องดีๆได้ทุกที่ๆสะดวก ตอนนี้คือ กำลังขับรถ รถติด แต่ไม่หงุดหงิดเลยหรือ ฟังแล้วได้สารออกซิโตซิน ❤️👍🏻
🥰🥰🥰
ชอบการเล่าเรื่อง, สรุปทำกราฟฟิคสวย , กระชับเข้าใจง่าย.. ความสุข ทุกคนอยากได้แต่คนส่วนใหญ่ ก็ชอบทำตรงข้ามและไม่ใส่ใจสิ่งที่จะทำให้ตัวเองมีความสุข เลยได้แต่นั่งตามหาความสุข โดยไม่รู้จบ
ขอบคุณนะคะ
♥️♥️♥️
เราเป็นคนลาวค่ะ ชอบเปิดฟัง podcasts ของช่องนี้ตลอดเลยฮับบบ ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆนะคะะะ💖
ขอบคุณมากๆเช่นกัน ที่คอยติดตามเสมอครับ ♥️♥️♥️
Seson282522ขอบคุณมากๆครับ♥
เสียงเพราะ เนื้อหาดีมากเลย เรียบเรียงเข้าใจง่ายดีคะ❤
น้ำเสียงน่าฟังมากเลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึกอบอุ่นและสงบ ไม่น่าเบื่อ แอบเหมือนเสียงพากย์ของหมีพูห์ที่ได้ยินตอนเด็กๆ เลยค่ะ 🤗
ขอบคุณมากๆครับ 😃😃😃
ขอบคุณมากนะครับใช้เป็นข้อมูลในการบรรยายเรื่องสมาธิกับการทำงานของสมองได้ดีมากๆเลยครับ
😃😃😃
อยู่ในลิสต์ที่จะอ่านเป็นเล่มถัดไปค่ะ ยิ่งมาฟังแล้วคิดว่าต้องรีบอ่านเล่มปัจจุบันให้จบซะแล้ววววว ขอบคุณมากนะคะ ❤
ด้วยความยินดีครับ 😃
ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องราวดีๆมีคุณค่าครับ🎉 ขอให้มีความสุขมีความสำเร็จ ในสิ่งดีงาม มากยิ่งขึ้นไปนะครับ
มีประโยชน์มากค่ะ ได้ความรู้ทุกครั้งที่ดูคลิป..ขอบคุณๆๆๆค่ะ
ด้วยความยินดีครับ 💙
เล่มนี้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
🥰🥰🥰
วันนี้ Burn Out เลยเข้ามาเติมพลัง ✨🎄❄️
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
Love Love ค่า😍
ช่องนี้พัฒนาสมองได้ดีจริง
ขอบคุณมากครับ พระเจ้าอวยพรนะครับ
♥️♥️♥️
ฟังแล้วทุกเล่ม ชอบทุกเล่ม ได้ประโยชน์ทุกเล่มค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ 💗
ขอบคุณครับ
😊😊😊
ตื่นเช้าเชียวนะครับ
ชดเชยจากเมื่อวานไม่ได้อัพครับ 😁
ขอบคุณมากนะครับ มีประโยชน์มากครับ
🥰🥰🥰
ฟังแล้วสบายใจดีมากๆครับ ทำให้เข้าใจวิธีการสร้างความสุขให้ตัวเองได้ดีขึ้น ขอบคุณนะครับ 🤝👍👍👍
ด้วยความยินดีครับ 💙
Thanks!
ขอบคุณมากๆ สำหรับการสนับสนุนและกำลังใจดีๆครับ 😃😃😃
@@TheBookTeller ทำมาอีกนะครับชอบมากๆครับ
Serotonin นะคะ
ขอบคุณมากๆ ครับ ต้องขอโทษด้วยครับ ชอบติดปากเลยเคยชินมาแบบผิดๆ ❤
ชื่อนักเขียนก็รุ้ว่าน่าสนจัย
ผมจะเอาเซเรให้รอดก่อนคับ 😵💫จะรวยไหมนิเรา 🙂
😁😁 รวยความสุขไปก่อนละกันครับ
@@TheBookTeller คับ "เซโร" คับ เซโร
ขอบคุณค่ะ