تمرين اكتاف ٣ اسابيع قبل البطولة | Complete Shoulders Workout

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 11. 09. 2024

Komentáře • 26

  • @modimodi934
    @modimodi934 Před 3 měsíci

    ربي يحفظك ويسعدك ويحميك ويبعد عنك كل شر ويشفيك ويعطيك حتى يرضيك ويبعد عنك كل عين. حصوه بعين اللي مابيصلي على النبي.❤ اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.

  • @OmaniLofty
    @OmaniLofty Před 3 měsíci +1

    انت افضل لاعب كمال اجسام بالعالم ولك اكبر تحيه من الشعب الإماراتي يا حبيبي حسن مصطفى ❤❤❤

  • @badralnimr8063
    @badralnimr8063 Před 3 měsíci +1

    منور يا كوتش. حاول تعمل القاكيوم للبطولة الجاية. شوف خصر هادي كيف كان في بطولة ارنولد.

  • @Black_wolf13
    @Black_wolf13 Před 3 měsíci +2

    كل التوفيق للبطل الخلوق حسن الاول بأذن الله 🌹 متابعك من العراق

  • @hassangebely1557
    @hassangebely1557 Před 3 měsíci +2

    ألف سلامة عليك يا كوتش
    أتمنالك الأفضل إن شاءالله

  • @mustafamuhamed4032
    @mustafamuhamed4032 Před 3 měsíci

    عالمي كابتن حسن كل التوفيق يارب ❤

  • @ZizoTheGamer
    @ZizoTheGamer Před 3 měsíci

    الف سلامة يا كوتش

  • @omarchawi734
    @omarchawi734 Před 3 měsíci

    تحية من مغرب يا اغلا بطال

  • @mohammedalshammari711
    @mohammedalshammari711 Před 3 měsíci

    سلامتك كابتن الشفاء العاجل يارب

  • @abdullah_q8171
    @abdullah_q8171 Před 3 měsíci

    الله ايوفقك 👍🏻

  • @Mohamedmorad1234
    @Mohamedmorad1234 Před 3 měsíci

    ماشاءالله وحش ربنا معاك

  • @adonairocha4793
    @adonairocha4793 Před 3 měsíci

    Vamos gigante crescer 😊

  • @Mon_9920
    @Mon_9920 Před 3 měsíci

    بسىلامه يا كابتن ❤❤❤

  • @samyo3285
    @samyo3285 Před 3 měsíci +1

    وفقك الله و شفاك ، نصائحك حقا ثمينة ولك الحق في كل ما تكرمت به فالإنضباط و الصبر و طول النفس هم قواعد كل نجاح في أي ميدان كان و خاصة ميدان كمال الأجسام. كان الله في عونك و كلّنا نتطلع لنتائج مُشرفة منك في المستقبل.

    • @TheEgyptianTank
      @TheEgyptianTank  Před 3 měsíci +1

      تسلم يا غالي، ده تذكير بسيط عشان في كتير ناس حابة تشوف نتائج بسرعة وللأسف كل حاجة محتاجة وقت وصبر

  • @midoabdo8485
    @midoabdo8485 Před 3 měsíci

    شفاك الله وعفاك ربنا يوفقك يابطل

  • @ahmedelkarimy2681
    @ahmedelkarimy2681 Před 3 měsíci +3

    مشرفنا من غير حاجة يا دارش كفاية أخلاقك...

    • @TheEgyptianTank
      @TheEgyptianTank  Před 3 měsíci +1

      حبيبي يا غالي ربنا يكملها على خير

  • @mohamedryad2306
    @mohamedryad2306 Před 3 měsíci

    الطبيعي يكسب يا كوتش 😂❤

  • @badr_filali
    @badr_filali Před 3 měsíci

    بالتوفيق يا بطل

  • @Adham_aboelhosn
    @Adham_aboelhosn Před 3 měsíci

    يعني الراجل المحترم الي بيدعم اهل غزه 74الف واللي بيشتم الرسول 1.5مليون 😢

  • @mohamedatef4426
    @mohamedatef4426 Před 3 měsíci

    تمرينتك بتاخد وقت اد ايه ❤

  • @antonylagache7270
    @antonylagache7270 Před 3 měsíci

    in mass gain, the 4 series are to failure between 8-12 reps?

    • @TheEgyptianTank
      @TheEgyptianTank  Před 3 měsíci

      I prefer no less than 10 reps for mass, yes to failure all year round unless recovery is suffering

  • @aissabradai2152
    @aissabradai2152 Před 3 měsíci

    Wrong body never be a champion