酪梨雞肉沙拉、減肥營養輕食、全世界最營養的水果
Vložit
- čas přidán 28. 09. 2023
- #好市多、#酪梨沙拉、#減肥料理、#輕食料理
哈斯酪梨2個（其他品種也可以）
雞胸肉一片
培根2片
雞蛋2個
番茄
生菜(大陸妹、蘿蔓都可以）
蜂蜜芥末醬：
黃芥末 50g
沙拉 50g
芥末子 3g
檸檬汁 20g
蜂蜜 20g
Tip: 水滾放雞胸肉，整個滾起後蓋上蓋子熄火燜10分鐘、取出放涼。
這樣雞肉比較嫩
鮪魚沙拉、培根沙拉// • 分享兩款好吃的萬用沙拉、輕食無負擔、巨巨巨好吃 - Jak na to + styl
酪梨實在是很營養又好享受的水果。 我比較懶 所以做的酪梨沙拉都沒開火， 就是蕃茄，洋蔥和酪梨全部切丁淋上檸檬汁拌起來吃。 喜歡的話再撒上把香菜末。 這樣搭配烤肉很解膩，包在墨西哥餅皮裡又是另一吃。
包墨西哥餅皮感覺很讚👍
我吃酪梨🥑（牛油果）是加刺身醬油攪伴就吃，好好吃，可以試試😋😋😋也可以搽在吐司🍞（方包）上來吃，如果喜歡加一點點芥辣也行👍👍👍
好喔！很多朋友都說直接加醬油很像生魚片，我會試試看的，謝謝分享🥰
酪梨子煮水+檸檬，加冰塊很好喝的飲料。
這麼厲害👍
酪梨的營養價值很豐富，加料會有多樣風味，層次分明讚👍
非常棒的料理👍😋
謝謝姊🥰
謝謝豫魯姐的分享👍♥️
不客氣喔！🤗
非常好的沙拉，顏色又漂亮😁😁
營養健康🤗
好市多酪梨雞肉沙拉也是我家的首選
可以搭配酪梨優格檸檬打成的醬汁很好吃
謝謝分享
很好的建議喔！謝謝分享🤗
好漂亮酪梨，這樣酪梨做沙拉將將好，太熟不適合，這盤一定超美味💯💯💯👍👍👍
好吃耶～尤其是蜂蜜芥末醬沾什麼都好吃😋
@@user-uq9oq5eu8o 我也很愛蔬食料理，感謝老師不吝分享👍👍👍🤣😍🥰
謝謝老師分享
不客氣🤗
哈斯酪梨最好吃 ❤❤
老師我不得再誇讚妳的蔥油餅真的超好吃，不用沾都超讚！朋友吃了都說好吃，分享妳的視頻請她們試做👍👍👍👍👍👍
好開心啊！謝謝碧真幫忙分享🥳🥳🥳
@@user-uq9oq5eu8o 真的超美味
牛油果子很好種植，一種就活！
讚👍
Looks great 👍
Thank you 🤗
健康滿滿💯👍👍👍
又營養🤗
美女博主早安
祝中秋連假愉快
姊姊中秋節快樂🥰
自己做衛生又健康，酪梨籽我都切片放著曬乾可以泡茶喝作用減肥😂
切片曬乾泡茶、讚喔！謝謝分享👍
好吃
讚喔👍
太太太会料理了👍👍👍👍👍👍🩷🤗🤗
謝謝🥰
酪梨雞肉沙拉＋疏菜，清爽營養好吃，夏日聖品😋🤪
種子用水煮約20分，熱飲或放涼皆好喝。
感謝分享❤❤👍👍🎉🎉
種子要切開嗎？
薄膜撕掉，對切即可，喝起來類似青草茶😝
@user-uf7dm2ds1y 哦～～～我來試試看！讚喔👍
豫魯姊安好：酪梨仔把那層薄膜撕掉洗乾淨然後切片（切的時候要小心會滑）然後加水下去煮，喝原味會有苦甘的味道，也可以加冰糖加蜂蜜或是要喝的時候滴幾滴檸檬，更可以蜂蜜檸檬一起加。
哇～～太棒了！謝謝妳的分享，感謝🥰🥰🥰
Please make more healthy light recipes like this one👍.
Thank you.
🤗🤗🤗
期待能分享Costco椒麻雞做法
椒麻雞在這裡喔//czcams.com/video/jhGrYmQZaaQ/video.htmlsi=ew_VIMnEk4yUW-bG
台灣品種做沙拉也很好吃的哦 但是要放軟哦
對！我也覺得台灣品種的很好吃
我都自己動手做酪梨豬肉沙拉
讚喔👍
「沙拉」，在中文裡，是音譯，沒有什麼實質性意思。但在英文裡，它是有意義的。沙拉起源於歐洲，最早發明製作沙拉，是用鹹肉與新鮮蔬菜拌在一起，是「鹹的」。所以，「salad 」一詞的前綴「sal 」是鹽「salt」一詞裡的前綴「sal 」。
售賣的薩拉，是為了購買者可以看清楚都有哪些食材。所以，都只切成大塊，易辨識。吃的時候，要用壓薯泥器，把雞蛋、酪梨等，壓成顆粒狀。蛋黃醬等，你喜歡的醬，直接淋在蔬菜上，拌勻，上桌。
沙拉起源於歐洲。後，傳入日本。
我在網上查了一下，還挺有趣的。讓章新講一講，繪聲繪色，可能更有吸引力。
最早將「salad」翻譯成「沙拉」的，是台灣人陳書友。
網上的一段介紹，如下：
日本明治時代，傳入日本，日本當時譯為サラド，或サラデ，寫成漢字為撒拉托，左良多、薩拉打、生菜料理等。1924年，日本日清制油開發出的一歀植物油，以サラダ油（salad oil）作為商品名稱，之後食用沙拉的風氣在日本盛行。台灣企業家陳書友，於1962年至日本近畿大學學習制油時，將サラダ油譯為漢字沙拉油，將沙拉油作為商品名稱行銷。之後將Salad（サラダ）譯為沙拉的用法，由台灣傳到東南亞，再傳入中國。
酪梨是很好的油質吃的時候份量要控制
謝謝分享🤗
豫魯姐做的是豪華版的,我做簡易版的:生菜上舖鮪魚罐頭和炒蛋碎灑黑胡椒，不用其它的醬料如此也很好吃🎉
讚喔！感覺很美味耶👍
❤🎉😂豫魯妹彰新漫談您們好，酪梨的種子可用刀子劃幾刀，然後加入水放入鍋子煮沸+少許冰糖=酪梨子茶❤😂🎉
哇～原來還可以這樣！太感謝了！下次我也來試試🥰！謝謝分享
看起來比好市多的更美味
真的更美味🤭
👏👏👏👍👍👍
謝謝你🤗
酪梨不能算是水果，它被歸類在六大類油脂類~
所以大陸叫牛油果😅😅😅好水果加牛奶打汁非常好喝！
對，牛油果👍
若再加上葡萄乾則整盤沙拉更豐盛.
讚喔！
有字幕🎉
哈哈😄
👍👍👍👏👏👏🎉🎉
謝謝如意🤗
🎉🎉🎉🎉
🥰🥰🥰
請問生菜是指美生菜嗎？
我是用大陸妹，美生菜也可以哦！
請問沙拉可以用優酪代替嗎？
可以！更健康👍
請問：芥末秄可在那些地方購入，謝謝😅
蝦皮買最快，一般不容易買到
@@user-uq9oq5eu8o 謝謝🙏
酪梨也有不轉色酪梨給您參考
有，我知道有一種熟了還是綠的
讚讚
🥰
最簡單的吃法就是切塊沾醬油也很好吃，或是沾哇沙米吃，吃起來像生魚片，好吃
@user-be7dn7ny9h 生魚片？真假？我最愛吃生魚片😍
我來試試看🥳
黄色酱汁是什么？
黃芥末醬
現在是五月去買一顆洛尼十兩種重一百元？
現在真的要這麼過日子😂
養身😄
培根和香腸，不是盡量不要吃
大家都會擔心這類食品含亞硝酸鹽
其實市售有品牌的產品都是有國家安全標準規範的
盡量吃原形食物，可以用葡萄乾，堅果或者多一點水果，會更好喔！
@user-go1ht3yh8o 讚喔👍！謝謝分享🥰