7 วิธีวัดความดันด้วยตนเอง ให้ถูกต้องและแม่นยำ | เม้าท์กับหมอหมี EP.62
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- ✅ เครื่องวัดความดัน เพื่อใช้วัดความดันโลหิตด้วยตัวเองที่บ้าน
LZ : s.lazada.co.th...
SP : s.shopee.co.th...
7 ขั้นตอนวัดความดันด้วยตนเอง ให้ถูกต้องและแม่นยำ
หลายคนประสบปัญหา เวลาไปโรงพยาบาลแล้วความดันสูง นั่งพักก็แล้ว นอนพักก็แล้วความดันก็ยังสูง ทำให้ได้ยาลดความดันมาหลายตัว ซึ่งบางครั้งจริงๆแล้วความดันอาจไม่ได้สูง บางคนตื่นเต้นเวลาพบหมอ หรือบางคนเดินทางไกลกว่าจะถึงโรงพยาบาล ทำให้ความดันสูงเกินจริง
การวัดความดันที่บ้านจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รู้ว่าความดันของตนเองนั้นปกติหรือไม่ แต่หลายคนก็ยังวัดกันผิด ซึ่งส่งผลทำให้ได้ค่าความดันที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นคลิปนี้หมอหมีจะมาแนะนำ ขั้นตอนการวัดความดันด้วยตนเองที่บ้าน ให้ถูกต้องและแม่นยำ มีทั้งหมด 7 ขั้นตอนดังนี้
1. ไม่ดื่มชาและกาแฟก่อนวัดความดัน 30 นาที
2. ปัสสาวะก่อนวัดความดัน
3. พักในห้องสงบอย่างน้อย 5 นาที ก่อนวัดความดัน
4. นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง หลังติดพนัก เท้าติดพื้นเวลาวัดความดัน
5. พันปลอกแขนให้อยู่ระดับเดียวกับหัวใจ ไม่คับไปไม่หลวมเกินไป
6. วัด 2 ช่วงเวลาคือ ตอนเช้า และตอนเย็น โดยแต่ละช่วงเวลาให้วัด 2 ครั้ง ห่างกัน 1 นาที
ึ7. วัดทั้งหมด 7 วัน จากนั้นนำค่าทั้งหมดมาหาค่า เฉลี่ย
ถ้าความดันที่เฉลี่ยออกมา มีค่ามากกว่า 135/85 จะถือว่าความดันโลหิตสูงครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
CZcams : / หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : / mhomheetalks
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #วัดความดัน #ความดันสูง @หมอหมี เม้าท์มอย
✅ เครื่องวัดความดัน เพื่อใช้วัดความดันโลหิตด้วยตัวเองที่บ้าน
LZ : s.lazada.co.th/s.QMNaM?cc
SP : s.shopee.co.th/9KO60q9QHI
หมอครับการพูดคุยระหว่างวัดความดันทำให้คลาดเคลื่อนได้รึป่าวครับแล้วเวลาวัดๆช่วงบ่ายครับ
@@user-ez3bz2kj9d ไม่ควรพูดคุยระหว่างวัดครับ วัดเช้าเย็นจะดีที่สุดครับ
มีสาระ ชัดเจน ขอบคุณค่ะคุณหมอ😊😊
😁
ได้ความรู้ดีๆจากหมอหมี ขอบคุณมากค่ะ
😀
ขอบคุณข้อมูลดีๆคะ
เรียนปรึกษา หากต้องใช้ชีวิตนอกบ้านเรื่องอาหารบางครั้งได้ใช่ไหมค๊ะ เพราะอยู่บ้านจะดูแลอาหารเกี่ยวกับ ความดันสูง & ไตระยะ1-2 ว่าควรจะปฎิบัติอย่างไรให้ห่างไกล คะ🙏
ได้ครับ ทานในปริมาณที่จำกัด ไม่ส่งผลต่อความดันมากครับ
สวัสดีเช้าวันเสาร์ครับคุณหมอ
สวัสดีครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ..🙏🙏คุณหมอช่วยแนะนำเครื่องวัดความดันแบบไหนยี่ห้อไหนที่เราซื้อมาใช้เองที่บ้านแบบที่นิยมใช้กันค่ะแบบไหน..ช่วยแนะนำด้วยค่ะ🙏🙏🙏🤟🤟👌👌
รุ่นนี้ครับ bit.ly/3xg096X หมอใช้อยู่ครับ
คือตื่นเช้าตอนไหนวัดตอนนั้นใช่ไหมครับหมอ สมมติตื่นมาตี5พักปัสสาวะวัดเลยใช่ไหมหมอเพิ่งซื้อมาครับหมอ..จะลองทำตามดูครับหมอกับวิธีแนะนำ
ใช่ครับ ตื่นนอนแล้วทำตามในคลิปแล้ววัดได้เลยครับ
ได้รับความรู้ชัดเจนมากค่ะ
😀
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
😀
❤ขอบคุณค่ะ
😀
สวัสดีครับคุณหมอ ขอบคุณมากครับ ได้ประโยชน์มากเลยครับผม
😁
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอสอบถามคุณหมอค่ะ เครื่องวัดความดันโลหิตมีอายุการใช้งานกี่ปีคะ ของที่บ้านอายุ10ปีแล้วค่ะ ต้องซื้อใหม่ไหมคะ ขอบคุณค่ะ
คิดว่าต้องซื้อใหม่ครับ ประมาณ 5-6 ปี
สวัสดีครับคุณหมอ🙏🙏🙋🙍😊
สวัสดีครับ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
😀
เยี่ยมเลยครับ
😁
เป็นความดันสูง เป็นกรดไหลย้อน เป็นแพนิค วัดที่บ้านได้ค่าความดันปกติ พอไปถึงโรงพยาบาล ตื่นเต้นตอนวัดความดันทุกครั้งสูง180😂 พยาบาลให้นอนพักแล้ววัดใหม่ตื่นเต้นยิ่งกว่าเดิมวัดได้200 ท้องไส้ปั่นป่วน หมอเพิ่มปริมาณยาให้ พอกลับถึงบ้านอาการตื่นเต้นหาย วัดความดันกลับมาปกติ หมอเพิ่มปริมาณยากินได้3วันวิงเวียนจะเป็นลม ต้องกลับไปโรงพยาบาล เล่าให้หมอฟังหมอเลยลดปริมาณเหลือเท่าเดิม😅
😀
ดีมากค่ะ
😁
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😁
ถ้าตอนเช้าต้องกินยาความดัน ควรวัดก่อนหรือหลังกินยาครับ
ก่อนครับ
วิธีเฉลี่ยอย่างไรบ้าง
สวัสดีครับคุณหมอ
ผมวัดความในท่านอน
ค่าที่ใด้จะคลาดเคลื่อนมั้ยครับ
ขอบคุณครับ
ท่านั่งจะดีที่สุดครับ
ชัดเจน
😀
ผมแขนลีบ วัดได้ไหมครับ (แขนอ่อนแรงแต่ขนาดไกล้เคียงแขนปกติ)
ได้ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอป้าอายุ 49 ปีเป็นความดันสูงทานยาประจำค่ะอยากทราบว่าสามารถดื่มกาแฟวันละ 1 แก้วได้มั้ยค่ะ
ได้ครับ
มอนิ่งครับคุณหมอผมไปซ้อมบอลครับความดันผมปกติมั้ยครับคุณหมอ108/62/64🙏❤
ปกติอยู่ครับ 👍
@@mhormee ขอบคุณครับ🙏❤
หมอคะทำไมวัดที่โรงพยาบาลแล้วตื่นเต้นตลอดความดันตัวบนไม่ต่ำกว่า150 ตัวล่าง90ขึ้นตลอด
แต่พอวัดเองที่บ้านตัวบนอยู่ที่116-127 ตัวล่างอยู่ที่65-80ตลอดเลยคะ
ปกติครับ
คุณหมอคะ
ดิฉันเป็นไทรอยด์เป็นพิษ ตอนนี้ตรวจค่าเลือดเพื่อดูอาการทุก4เดือน ค่า ft3อยู่ที่ 2.5
ค่าft4อยู่ที่1.22 ค่า tag อยู่ที่1.39คุณหมอ
ที่นี่ว่าค่าอยู่ในระดับปรกติ แต่มีค่า Trab(ECLIA)ซึ่งสูงเกินค่ามาตรฐาน(ที่ต้องน้อยกว่า2)แต่ของดิฉันสูงไปที่12.2
ทำยังไงค่านี่ถึงจะลดเป็นปกติได้คะ แล้วอันตรายมั้ยคะ
ค่าtrab ใช้ในการวินิจฉัยเฉยๆครับ ไม่ได้ใช้ติดตามการรักษา ดังนั้นสูงก็ไม่อันตรายครับ
ตอนเช้าตื่นมาก่อนเข้าห้องน้ำดื่มน้ำ 4 แก้วคุณหมอวัดความดันได้ไหมคะ
ได้ครับ
วัดที่บ้าน ครั้งที่ 1 ได้ 158/115
ครั้งที่ 2 ได้ 132/94 ครั้งที่ 3 134/95 แบบนี้จะเชื่อครั้งไหนคะ (ทุกครั้งที่วัดครั้งที่ 1 จะสูงตลอด แต่ครั้งที่ 2 จะลงมาแบบนี้ทุกครั้ง ทั้ง เช้าเย็น) แต่เป็นความดันสูงแบบนี้มาแค่หลังคลอด 2 อาทิตย์ค่ะ ก่อนหน้านี้ วัดทุกเดือน ปกติตลอด ค่ะ เกี่ยวกับการผ่าคลอดหลังคลอดไหมคะ?
หาค่าเฉลี่ยครับ
วัดความดันด้วยท่านอนได้ไหมครับ
ได้ครับ
ตัวบน 115 ล่าง 35 ผิดปกติมั้ยคะ ตัวล่างน้อยมากค่ะมีความกังวลอยู่ค่ะ
วัดผิดมั้งครับ
วัดความดันให้แม่ก่อนนอน หลังจากกินยานอนหลับไปประมาณครึ่งชม. ค่าออกมาต่ำ ยิ่งวัดยิ่งต่ำ ยานอนหลับมีผลมั้ยคะ**แม่ไม่ได้เป็นความดันอะไร อายุ78 แต่หมอให้วัด เอาไว้บ้าง แล้วเอาผลไปให้ดูเมื่อถึงเวลาหมอนัดค่ะ
ไม่มีผลครับ
วัดความดันตอนไหนจะรู้ค่าความดันปกติตอนเดินไปมาแล้วมาวัดได้154/94พอนั่งพักวัดอีกทีได้130/89แล้วก็วัดทีที่3ได้125/85ปกติมั้ยครับ
ปกติครับ
พ่อผมเป็นเบาหวานกินยาเม็ดฟู่เสริมแคลเซียม วิตามินได้ไหมครับ แล้วยาพวกนี้กินนานแค่ไหนควรเว้นเท่าไหร่ครับ ขอบคุณครับ
ทานได้ครับ วันละ1 เม็ดครับ แต่ถ้าทานนมได้ก็หยุดได้ครับ
ถ้าตื่นเช้ามาแล้ววัดดความดันท่านอน ได้หรือป่าวค่ะ หรือต้องวัดท่านั่งอย่างเดียว ลองวัด 2 แบบ ท่านั่นจะสูงกว่าท่านอนประมาณ 5-8 มิลลิเมตรปรอททั้งตัวบนตัวล่าง
ท่านอนก็ได้ครับ
ไปรพ.วัดครั้งแรก165/98 นั่งพักวัดครั้งที่2 127/84แบบนี้เป้นความดันสูงมั้ยค่ะ
ปกติครับ
มีวิธีลดความดันโลหิตสูงไหมครับ
czcams.com/video/ytO-iPg1Mr4/video.html
คุณหมอค่ะความดันตัวบน167ตัวล่าง112เป็นเพราะเคียดได้ใหมค่ะ
แต่ไม่เคยเป็นเลยนะค่ะแส้วแบบนื้ต้องทานยาใหมค่ะ
สูงครับ ควรทานยา
อายุ 65 ปี ความดันประมาณเท่าไหร่ครับ
ไม่ควรเกิน 140/90
สวัสดีครับคุณหมอ ผมอยากรบกวนสอบถามคุณหมอหน่อยน่ะครับ ผมวัดความดันตรงข้อมือความดันมันสูงน่ะครับแต่เวลาวัดปกติตรงต้นแขนความดันปกติอยากทราบว่าวัดความดันตรงข้อมือขึ้นนี่เขื่อได้ไหมครับ
ไม่น่าเชื่อถือครับที่ข้อมือ
@@mhormee ขอบพระคุณมากๆครับคุณหมอ
ขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำและความรู้ดีๆที่เป็นเรื่องใกล้ๆตัว คำถามคือทำไมถึงต้องวัดความดันช่วงเช้าถึง 2 ครั้งและช่วงเย็นอีก 2ครั้งคะ แทนที่จะวัดเช้าแค่ 1 และเย็นแค่ 1 ครั้ง แล้วก้เอาทั้ง 7 วันมาบวก แสดงว่าค่าที่ได้จากการวัดครั้งเดียวไม่แน่นอนเท่า 2 ครั้งเหรอคะ
ใช่ครับ การวัด2ครั้ง จะได้ค่าที่น่าเชื่อถือมากกว่า การวัดแค่ครั้งเดียวครับ
@@mhormee ขอบคุณคะ ขอถามเพิ่มเติมคะค่าตัวล่างสุดคือค่ารัยคะ แล้วที่เคยได้ยินมาว่าตื่นนอนก่อนจะลุกจากที่นอนให้วัดความดันทันทีเลยโดยจะวัดจากท่านอนหรือจากท่านั่งขอบเตียงเลยเป็นอีกวิธีที่ทำให้ได้ค่าที่แน่นอนมากกว่าวัดเวลาอื่นรึปะคะ และเป็นคำแนะนำที่ถูกต้องปะคะแล้วควรวัดตอนไหนเวลาไหนจึงจะดีที่สุดคะ ขอบคุณคะ
@@kanoky7076 ตัวล่างสุดคืออัตราการเต้นของหัวใจครับ ตอนเช้าวัดหลังตื่นนอน1ชั่วโมง ทำธุระส่วนตัวให้เสร็จแล้ววัด จะได้ค่าที่แม่นยำที่สุดครับ
@@mhormee ขอบคุณคะ ชัดเจนเลยคะ
วัดความดันเองที่บ้าน เช้าก่อนกินยาความดัน 2ครั้งห่างกัน1นาที แขนขวาและซ้าย
หลังกินยา2-3ชม.อีกครั้ง เย็นอีกครั้ง ก่อนนอนอีกครั้ง ทุกวัน เวลาไปพบแพทย์ตามนัดเจาะเลือดตรวจ จะใช้ยอดความดันตัวบน/ล่าง การเต้นหัวใจ ที่จด แจ้งยอดไหน ทำอย่างไรค่ะ
จดทั้งหมดที่ได้ให้คุณหมอเลยครับ
คุณหมอ ความดันไม่เท่ากันเเขนช้าย กับเเขนขวา ครับ
ปกติครับ อาจบวกลบ 10-20
@@mhormee ขอบคุณครับ
ความดันสูง160ไปนวดได้มั้ยเพราะมีอาการปวดไหล่ปวดต้นคอค่ะ
ได้ครับ
ตื้นเต้นเวลาวัดความดันทำไงดีค่ะคุณหมอความดันสูงตลอด วัดที่บ้านก้อปกติ ซื้อที่วัดความดันที่หมอแนะนำมาวัดนะคะ สงสัยเป็นโรคกลัวเสื้อกราวหมอค่ะ
วัดที่บ้าน จดบันทึกไปให้คุณหมอที่โรงพยาบาลเลยครับ
@@mhormee ขอบคุณค่ะคุณหมอ คุณหมอเป็นคุณหมอที่เข้าใจคนไข้ดีมากๆค่ะ
คุณหมอคะป้าไปตรวจค่าไตที่คลินิกมาหมอบอกค่าไต0.9ป้าเป็นไตระยะสามยุแล้วควรประติบัติตัวอย่างไรคะ
คุณป้าทำตามคลิปนี้ครับ วิธีชลอไตเสื่อม
czcams.com/video/zp58Rhvc00I/video.html
นั่งหรือนอน แบบไหนแม่นยำกว่ากันครับ เคยนอนแล้ววัดความดันต่ำ พอนั่งวัดความดันสูงครับ
นั่งครับ
ขอบคุณครับ
ทำอย่างไรดีครับหมอ ผมความดันสูง ด้วยอายุแค่ 24 ปีครับ วัดที่ รพ.ได้ ครั้งแรกได้ 150/91 ครั้งที่สอง 141/90 ครั้งที่ 3 140/89 ตอนนี้หมอให้ปรับพฤติกรรม แต่ผมก็ไม่ค่อยกินเค็มอยู่แล้ว ก็กินอาหารรสปกติ บุหรี่ไม่สูบ เหล้าไม่ค่อยได้ดื่ม ชอบออกกำลังกาย แต่วัดที่บ้านกลับได้ความที่ปกติ เลยไม่แน่ใจว่าผมเป็นความสูงหรือเครื่องวัดความไม่ดีอ่ะครับ อีกอย่างผมทำงานเข้ากะด้วยเลยเหมือนร่างจะเสียๆเลยครับ
สูงเล็กน้อย ไม่มากครับ ลองทำตามในคลิปดูและติดตามความดันต่อนะครับ
เหมือนกันเลย
ผมวัดแล้ว บางครั้งค่าบนค่าล่างไม่สัมพันธ์กันครับ
ผมปวดฉี่ กินกาแฟก่อน1ชั่วโมง ไปวัดได่160ตกใจเลย55
😀
ผมอยู่คนเดียวผมก็เป็น😭
โรคแพนิคเป็นเหมืนกันกลัวการวัดความดันใจเต้นแรงบางทีวัดช้ำรอบสอง5555
ตามโรงบาล. ไม่สนใจทำตาม หลักการ. นอนก็วัด 555
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ
😁
สวัสดีค่ะคุณหมอหมีสุขสันต์วันเสาร์ค่ะขอให้มีความสุขทั้งวันคะสุขกายสุขใจสุขทั้งครอบครัวคะขอขอบคุณมากๆๆค่ะ
สวัสดีครับ
ถ้าวัดความดันนอกเหนือจากเวลาที่หมอบอกค่าความดันจะคลาดเคลื่อนไหมครับ
ใช่ครับ
วัดความดันได้134และ85อายุ64เป็นความดันสูงเปล่าครับ
ยังไม่สูงครับ
คุณหมอคะถ้าคนปรกติความดันในแต่ละวันจะมีขึ้นลงเป็นเรื่องธรรมดาใช่ไหมคะสมมุติว่าคนที่ไม่เคยเป็นความดันสูงแต่เดินขึ้นลงบันใดแล้วลองไปวัดความดันดูได้ค่าสูงแต่พอนั้งพักแล้ววัดใหม่ได้ค่าความดันลดลงถือว่าเราปรกติไหมคะ
ปกติครับ
@@mhormee ขอบคุณคะคุณหมอ
ติดแล้วรักษาหายกลับบ้านต้องป้องกันยังไงคะ
ดูช่องนี่ดีมากบอกอะไรเปันยังไงชอบมากๆเลย
😀
สอบถามคับคนที่จะเป็นความดันมีอาการอย่างไรบางคับ
อาจไม่มีอาการ อาจปวดศีรษะครับ
หมอหมีครับแม่ผมบอกว่าแกรู้สึกว่าหัวใจเต้นช้าลงครับแถมมีเหงื่อแตกด้วยแม่ผมเป็นอะไรมากรึป่าวครับผมเป็นห่วงแม่อ่ะครับ🙏
ควรพบแพทย์ตรวจหัวใจครับ