3x Zdravé Slané Snídaně | ( bez Vajec a bez Pečiva) | Vegan

Recept na 3x Zdravé Slané Snídaně | ( bez Vajec a bez Pečiva) | Vegannajdete v popisku videa.⋆⋆⋆ Více receptů zde → → → 1url.cz/JzFZn
00:00 Intro
0:03 Slaná palačinka z červené čočky
0:40 Plněný batát
1:57 Veganská Cizrnová Omeleta
👩‍🍳🍳 Dnešní speciality 🍳👩‍🍳
1. Recept na Čočkové palačinky (bez lepku) 🥞:
150g červené čočky
300 ml vody
1/2 lžičky soli
Plnění:
Uzené tofu
Salát
Rajče
Jarní cibulka
Hummus
🌸 Červenou čočku namočíme do vody alespoň na 3 hodiny. Potom ji rozmixujeme společně s 300 ml vody a solí.
🌸 Na pánvi zahřejeme trochu oleje, nalijeme těsto do pánve a palačinky pečeme z obou stran asi 4 minuty.
🌸 Palačinku si pomažeme humusem a podáváme třeba se zeleninou a tofu.😋
🔗Pečené plněné batáty 🍠:
2 batáty
1 hrnek cizrny
1 menší avokádo
2 jarní cibulky
1 lžíce veganské majonézy (nemusí být)
Bylinky (petrželka, pažitka, kopr)
Sůl a pepř podle chuti
🌿 Batáty umyjeme, rozřízneme napůl trošku potřeme olejem a dáme péct do změknutí.
🌿 Mezitím v misce trochu rozmačkáme uvařenou cizrnu, k cizrně rozmačkáme avokádo, přidáme lžíci veganské majonézy a smícháme dohromady.Bylinky a jarní cibulku nasekáme najemno a smícháme s cizrnou a avokádem, osolíme a opepříme podle chuti.
🌿 Vnitřek upečené batáty vidličkou rozmačkáme a na batáty dáme cizrnovou směs, ozdobíme jarní cibulkou.🍠
Recept na veganskou omeletu:
🔗175g silken (hedvábné) tofu @veto_eco kupuji v @dm_cesko
20g cizrnové mouky
1 lžíce kukuřičného škrobu
4 lžíce ovesného mléka
2 lžíce lahůdkového droždí
špetka kurkumy pro barvu
1 lžíce tahini
špetka černé soli pro vajíčkovou chuť
1 lžička oleje
🌿Nejdříve si připravíme směs, kterou budeme do omelety dávat. Já si ráda na troše oleje připravím zeleninu s kořením, skvělé jsou i houby, nebo brambory, ale záleží na Vás.
🌿Z tofu vylijeme vodu a všechny ingredience rozmixujeme v mixéru (kromě náplně, kterou chceme do omelety dávat), nebo smícháme dohladka metličkou.
🌿V nepřilnavé pánvi rozpálíme trošku oleje a do rozpáleného oleje nalijeme směs, pečeme 5 minut, aniž bychom omeletu míchali.Po 5 minutách lehce zvedneme okraje omelety, spodek by měl být lehce hnědý.
🌿Na půlku omelety rozprostřeme připravenou směs, přiklopíme druhou půlkou a na nízkém plameni pečeme ještě 2-3 minuty. Omeletu můžeme přesunout do rozpálené trouby na 160 °C na 10 minut.
🌿Před podáváním posypeme černou solí pro vajíčkovou chuť a ihned podáváme.👩‍🍳
2.Recepty bez masa:
🍳 1url.cz/WznVo
3.Spoj se se mnou na instagramu:
📷 / skotska.kralovna
4. Připoj se do naší facebookové skupiny:
👪 1url.cz/jzFZA
5.Odebírej můj kanál:
🔗 / skotskakralovna89
Otázka: Máte nějaké dotazy ohledně rostlinného stravování? Klidně napište komentář pod tímto videem!
O tomto videu: Inspirace na slaná snídaně. Jak na slaná snídaně recepty. Tipy na slaná snídaně bez pečiva.Toto je slaná snídaně bez vajec. Recepty na slané snídaně. Jak na slané snídaně recepty. Jak na slané snídaně recepty. Toto je slané snídaně bez pečiva. Recepty na zdravé slané snídaně. Inspirace na zdravá slaná snídaně. Jak na vegan snídaně. Inspirace na zdravá slaná snídaně. Inspirace na vegan snídaně recepty. Jak na veganská snídaně. Inspirace na zdravá snídaně. Toto je snídaně bez pečiva. Toto je snídaně bez vajec. Inspirace na snídaně bez mléčných výrobků. Jak na snídaně bez mléka. Jak na snídaně bez laktozy. Jak na snídaně vegan. Inspirace na zdravá snídaně tipy. Inspirace na snídani slanou. Jak na snídaně slaná. Toto je snídaně bez cukru.

[@adriananehybkova3691]

Skvělý ,těším se až si týhle dobroty uvařím 👌
Děkuju 🙏 moc za recepty ❤️💐

[@Skotskakralovna89]

Tak to jsem moc ráda a děkuju.❤️😊

[@martinabromkovaphotography]

Skvělé recepty! Děkujeme :)

[@Skotskakralovna89]

To jsem moc ráda, děkuju.