Proč byste se rozhodně měli vyhýbat light potravinám a nápojům?
Vložit
- čas přidán 3. 10. 2022
- Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka
![#03: IKIGAI - Japonský klíč k dlouhověkosti [Petr Ludwig]](http://i.ytimg.com/vi/q9Z0KmPgeoY/mqdefault.jpg)
![[Gegagedigedagedago] Help Old Chicken Nuggets Open The Gate And Get The Gift Box 👍️](http://i.ytimg.com/vi/neARexhV7y8/mqdefault.jpg)
Skvělé video.... Upřímně - asi dost záleží na tom, jakou profesi člověk vykonává a jaké má energetické výdaje... chci tím říci to, že já pracuji na pile a osm hodin denně manipuluji ručně s kmeny, které váží třeba i tunu - a to za každého počasí... K tomu člověk musí mít celkem dobrou fyzickou kondici - a tu mu zaručí jedině kvalitní strava ve spojení s odpočinkem (regenerací)... A protože i velice rád vařím, tak si většinu jídel připravuji na sádle, případně másle... Preferuji maso, a to jak vepřové, tak zejména i hovězí a občas samozřejmě i ryby a drůbež.... Vyhýbám se všem výrobkům, kde je uvedeno "Light", případně "0% tuku"... K oněm "nezdravě" připraveným jídlům používám i velké množství zeleniny.... A musím říci, že i ve svých 55ti letech vážím 72kg a přesto tahám tunové kmeny... Podle stále rozšiřujícího se mínění tedy žiji nezdravě - když jím tučné . Ovšem i přes toto "nezdravé" jezení " jsem ve formě a plný sil a dokáži vykonávat i velmi fyzicky náročnou práci... Asi je dobré se vrátit ke zvykům našich předků - co a jak vařily!!! A především, naše babičky měly dvě pořekadla - "Když to člověku chutná, tak to tělo potřebuje" a druhé "Když tělu něco chybí, tak si samo řekne".... A na závěr mého románu - myslím, že je řada lidí, kteří pracují celý den bez pohybu (u počítače) a z obav před nabíráním váhy si naivně kupují vše bez tuku - ovšem s "chemií"... Moje laická rada, či spíše zkušenost - klidně jezte tučné - bůček, koleno, ovar... klidně a bez obav smažte řízky na sádle, občas si dejte (tak jako dřív )chleba se sádlem a cibulí... Tak máte alespoň velkou jistotu, že jíte to co naši předci a necpete do sebe spoustu chemických látek... Ovšem "hýbejte se a pak odpočívejte!!!" Pokud jste dřevorubcem, tak se po práci jděte natáhnout - pokud jste managerem, tak si po práci odpuste sledování Ulice a jděte se projet na kole, zahrát si tenis, zajděte si na houby do lesa prostě pohyb. Nedejte na bombastické reklamy, že při konzumaci jogurtu s 0% tuku budete mít příjemný pocit že zhubnete bez námahy o xx kg a budete zdravější... Zkrátka - poslouchejte svoje tělo a ne etikety na výrobcích.... Můj názor je sice laický, ale praxí prověřený... Omlouvám se za takový román a všem přeji krásný den a především chutné, přitom zdravé, výživné a kvalitní stravování.... 👍👍👍
Tak pane Libore, nebo Libore, jestli smím tykat, lepší a věcný komentář jsem dlouho nečetl. Uvažuji stejně a bude mi 53 let. Také jsem hubený a dělám fyzicky. Nemáš se za co omlouvat za román. Každý normální člověk ti musí dát za pravdu. Držím ti palce, jako všem slušným a normálním lidem.
@@viktoradam3195 Samozřejmě, že "tykání" mi nevadí... Každopádně díky moc za uznání mého komentáře, ale já to prostě musel napsat... Koukám, že jsme téměř stejně staří, takže asi máš velmi podobné zkušenosti....👍👍👍
Jím vše. Dám si koblihu, bůček, večer normální mléko s medem. Čemu se vyhýbám jsou brambůrky, ale to jen kvůli soli. Když mám chuť tak si udělám domácí. Na vaření používám jen máslo a sádlo. Vajec sním tunu. Mám přes 40 a dle testu krve cholesterol naprosto v pořádku. Váha od 30 let stabilní 85-88 kg. Samozřejmě mraky zeleniny a ovoce. Klíč je jen jeden. Dostatek pohybu na čerstvém vzduchu. Od běhání, kola, work outu, zimního otužování v ledové vodě. Žijme jak naši předci a nehledejme ve všem vědu. 🤔👍
Pan Havlíček se vyjádřil jasně a rozumně. Někdy si myslím své, ale pana Havlíčka fakt beru jako odborníka a rozumného člověka.
Dobrý deň! Videl som vela vaších relácií. Vďaka vám som schudol a začalo mi lepšie tráviť. Ďakujem veľmi pekne. 😁
Tuky jsou velice důležitou součástí pro správný chod lidského těla. Na druhou stranu jejich “nebezpečnost” tkví v obsahu kalorií. Jeden gram tuku obsahuje 9 kcal, kdežto jeden gram bílkoviny/sacharidu ma kalorie 4. Pokud jsme tedy v situaci, kdy je pro nás důležité z jakýkoliv důvodu snížit tělesný tuk, musíme počítat s tím, že nás tuky mohou velice jednoduše a hlavně rychle dostat do příliš velkého kalorického nadbytku a tím i snížit šanci na redukci hmotnosti. Je tedy dobré myslet na jejich výhody pro správnou tělesnou funkci, ovšem nepřehánět to s nadměrnou konzumací
Ideální jíst zhruba 0.8-1.6 gramů na jeden kilogram hmotnosti. Dělit příjem tuků na procenta je nesmysl, jelikož každý z nás ma jiný kalorický příjem.
Video je bohužel plné misinformací, pokud má člověk opravdu zájem dozvědět se víc, musí vynaložit úsilí, video o dvanácti minutách nedokáže předat dostatek potřebných informací…
Přesně tak. Málokomu dochází, že když si dá plátek pražské šunky, který má na okraji ten hezký pětimilimetrový proužek tuku, tak že ten proužek nese víc energie než celá velká libová část.
Chápu myšlenku videa, ale teď konkrétní příklad. Není přece jen lepší, dát si ráno ke snídani třeba Skyr, a k večeři třeba nízkotučný sýr a odstředěné mléko (pokud chuťově vyhovují), tak aby člověk "ušetřil" tuky v jídelníčku, třeba na hrst oříšků, nebo tučnější rybu (např. losos)?
Pravidelně snídám odtučněný tvaroh z Lidlu (Pilos). Z informací, které jsem dohledal, není nijak přislazovaný, ani dochucovaný oproti plnotučnému tvarohu z Lidlu. Ale ten plnotučný je plný nasycených mastných kyselin a navíc je dvakrát tak kalorický. Chuťově jsem s nízkotučným (s kakaem a špaldovými lupínky) naprosto spokojen. A pocitově jsem najeden úplně stejně jako z plnotučného, ale přesto mám v jídelníčku více prostoru, právě na to mlsání, mých oblíbených oříšků, jak z pohledu kalorií, tak z pohledu tuků. A ořechy, oproti tuku v tvarohu, přece jen obsahují nasycených mastných kyselin minimum.
Občas mi přijde, že jsou nízkotučné jídla bez diskuze odsuzovány jako výživově horší varianta. Ale vážně je ten odtučněný jogurt doplněný o oříšky horší než jogurt s vysokým obsahem tuku?
To bylo video pro ty, co nemysli a co se striktne a nelogicky vyhybaji vsem tukum. Ne pro takove, jako jste Vy, kteri vi, kde ty zdrave tuky taky jsou a ve strave je prijimaji. A pro vsechny, kteri si mysli, ze light je zdravejsi. Kvuli chemii a pridanym cukrum je to prave naopak..
Tvaroh je sražená bílkovina, obsahuje přirozeně málo tuků (tvarůžky 0,6%). Zato kakao obsahuje tuků dost. Uvědomte si, že ne všechny živočišné tučné výrobky jsou špatné, mléčný tuk je mateřský tuk - životně důležitá kapalina.
@@petrdavidov9282 Pro telata, nikoli pro člověka
@@edwardjendai Pro savce!
@@petrdavidov9282 Především pro mláďata , dospělí jedinci jej mnohdy ani nedokáží správně trávit
Souhlasim s vami...osobne se drzim nazoru že vseho s mirou je pro cloveka v poradku..jinak dekuji za super videa které točite
unda
Další dment, videa jsou starý roky jen to milkují a ne, tenle zootechnik je vožralá zoufalá k
@@dr.angerous Tak ses nám představil a co dál?
@@badaxebadaxe2248 tak ses nám představil a co dál?
Normálny človek toto všetko vie. Stačí čítať zloženie.
To moc lidí nedělá. Když jsme u toho, čtete si smlouvy? Všeobecné podminky u pojišťoven?
@@marketakotrbova853 Vy ty smlouvy jíte? Váš argument stojí celkem na vodě, protože stravování a styl života s tím spojený - tam jde o zdraví. A civilizace západního okruhu jde docela rychle do kytek. Co byste raději? V exekuci zdravá nebo nemocná?
@@marketakotrbova853 nie celé. Všeobecné podmienky nie. Iba dodatky.
Určite si čítam viac zloženia ako zmluvy.
Snažím sa čo najmenej zmlúv. Jedinú zmluvu som čítal celú - pracovnú
@@petrdavidov9282 šlo mi o to, že spousta lidí nečte absolutně nic. Ani jednoduché formuláře vyplnit neumí. Mě je to fuk, nemocná budu stále. 😅Avšak chodím si již pro vybrané potraviny.
@@bububu12345 chápu, jsem ale ráda, že čtete :) jen tak dál.
Děkuju Vám, přínosné video
Je fajn kdyz to nekdo umi uzasne vysvetlit. Dekuji 🙂
Tak určitě. Hlavně je to důležité pochopit a přemýšlet.
Takhle bych vás poslouchala hodiny a to né kvůli obsahu( už dávno znám), ale kvůli té češtině!!
Výborný pořad - moc ráda vás sleduju. Mohli byste se prosím v některém z dílů věnovat houbám? Zmiňujete stále jen zeleninu, ovoce, mléčné výrobky, maso, oříšky... a kde jsou houby? Teď v plné houbařské sezóně se prakticky ničím jiným neživím - realizuji desítky receptů, jejichž součástí jsou houby. A tím myslím nejen klasické hřibovité, ale i lupenaté a chorošovité (např. vějířovec obrovský, sírovec žlutooranžový, bolcovitku jidášovo ucho, pstřeň dubový, václavky, pýchavky, holubinky, ryzce...). Děkuji a těším se na houbařský díl :D
Houby jsou mega fajn, jen pozor na kumulaci těžkých kovů v nich
Velmi dobrá připomínka...👍👍👍
Dnes jsem si koupila Šunku Zvonařku se značkou Vím co jím a ve složení se píše E 250 což se nedoporučuje.
Tak jen bych chtěla vědět jak to s tím to éčkem vlastně je.
Dobrý den, zajímalo by mě, jak by se měl člověk stravovat, pokud trpí podvíživou.
Díky 🙂
Dobry den, diky za video. Ohledne umelych sladidel jsem se osobne docetl jen to, ze karcinogenita nebyla prokazana a valna vetsina vyzkumu zadny vztah mezi karcinogenitou nenasla. A pokud ano, musel by clovek pit litry napoju se sladidly. Prosim odkazete me na nejake studie ktere to vysvetluji? Rad bych zde vedel jak moc si prasim organismus. Ale jinak ten problem sladidel pro me je i to, ze jich pridaavaji tolik, nebo spise ze maji o tolik vyraznejsi chut. Byl jsem prekvapeny jaky rozdil je mezi energetakem se snizenym obsahem cukru a zero energetakem co se tyce agresivity prichute.
Obecně by mělo platit že při mírné konzumaci nápojů s umělými sladidly by mělo být vše ok, jak je to ale při vyšší konzumaci netuším
Máte pravdu, důkazy o škodlivosti umělých sladidel jsou dost nepůkazný ... dost zdrojovaných článků na toto téma je na "institut moderni vyzivy".
Havlíček je zaujatý. Jsou 3 varianty. Za A budete asketa a dělat všechno dobře. Za B budete prasit jak spoustu zdejších komentátorů a budete mít JISTOTU civilizačních chorob. Za C risknete sladidla a light kde to možná bude blbý a možná nebude, zatím to vypadá OK
☺️☺️ ... Po dvoch akutnych zápaloch slinivky som si iné ako NÍZKOtučné potraviny už 13 rokov nekúpil ... Keby som zjedol nejaký francúzsky syr so 60% tuku ,tak v lepšom prípade mi je tri dni tak zle ,že by som mohol iba cuckať Vincentku 🤷♂️🤷♂️
Vzdy super videa 👍👍❤️❤️
Ta obarvená voda jménem 0,5% mléko je ikonický nesmysl. Takto silným odstředěním mléka jsou všechny prospěšné látky v něm odděleny a paradoxně ještě vydělávají na dalším uplatnění. Zlaté vejce pro výrobce.
Moje řeč 🙃
díky ♥
To už dělám, ale super video.
Dobrý den chtěl bych se vás zeptat je to sice trochu mimo téma ale jak jsou na tom musli cerálie ? a myslím tím jako celkově at už to jsou musli tyčinky nebo třeba něco jako je nesquik atd. myslím že video o tom jsem u váš ještě neviděl v seznamu tak by mě zajímal váš názor nebo jestli byste na to udělaly taky nějaké video nebo rozbor předem děkuji pokud jste si to přečetli až jsem :)
Super video jako vždy. A co zkusit udělat video pro diabetiky? Jaké jídlo či nápoje jsou v hodné....
Je hrůza že lékaři toho moc nedoporui... S hrůzou jsem zjistil že me matce to nikdo za tolik let nevysvětlil...
unda
@@lukascvejn Jo lékaři na to úplně pečou protože peníze mají hlavně z prodeje léků, nějací se snaží trochu poradit ale nestojí to na tom takže je to celkově jako nic, chtělo by to volný trh celkově ve zdravotnictví jako sůl
Co je kvalitní čistá voda,,,,,??
A je pravdou, že umělá sladidla zvyšují obsah tuku v těle?
Nie to su kalorie nazvys.
Nie je sladidlo ako sladidlo. Ja si na holú vodu neviem zvyknúť, alebo nesladený čaj. Neznášam ich holú chuť.
V Anglii maji vetsinu vyrobku v light verzi. Nechutna to vubec stejne, ale takovy ty vysportovany holky a kluci s kabelkami si to kupuji. A taky maji sladkych spoustu vyrobku normalnich a s mensim obsahem cukru, ktere jsou levnejsi (nahrazene sladidly), protoze maji dan na cukr od roku 2018.
👏👌👍
Dobrý den
Mám otázku a menší problém
Jak mám přibrat. Pracuji jako security takže mám nepravidelnou stravu a ještě jezdím denně na kole ( ročně 15tis km )
Vážím 58kg a měřím 175cm chtěl bych alespoň přibrat cca 5 až 10kg
zer vic
Chlastej olej
A co takový nízkotučný tvaroh? Mám rád tenhle, nejen pro větší množství bílkovin, ale obecně mi i chutná. Měl bych tedy přejít aspoň na ten polotučný?
Pri tom aspartame by ste mohli byt konkretnejsi co a preco je nanom zle, takto je to na urovni jedna babka povedala.
Když si dá někdo umělý cukr, mozek si myslí, že jí/pije sladké, ale on to cukr není. Co pak tělo dělá s tím vším inzulinem, který vytváří de facto zbytečně?
Umelý cukor mas na mysli zero coke a pod? Pokiaľ ano tak umele sladidla nevytvárajú insulinovy spike..
Je to mytus a je to dávno vyvraceno, nic takového se v mozku nedeje ;)
Metabolismus není tak hloupý a inzulin negeneruje na základě pocitu na jazyku. Reaguje jen na obsah glukózy v krvi. Tedy i lidé, kterým chybí jazyk, nebo dostávají cukerný roztok kapačkou, samozřejmě generují inzulín a jejich svaly dostanou energii.
je také důležité ženám připomenout že ždnské tělo vyžaduje větší procento tělesného tuku než mužské tělo
Ve zkratce - dávka dela jed. Jist kvalitní plno/polotucne potraviny a popřípadě jist je méně často / v menších dávkách při potřebě zhubnout.
Ta hudba strašně ruší Vaše povídání :(. Nedokázal jsem se vůbec soustředit !!!
Jinak jste naprosto super a díky ;)
Súhlasím.
Jestli je to pravda, tak zkuste navstivit psychiatra. Treba vam predepise neco na soustredeni jako Ritalin ;)
Tam byla nějaká hudba? Ne, vážně jsem si ji nevšiml. Ale asi to je tím, na čem na to koukáte, resp. posloucháte (asi čím méně kvalitní reproduktor, tím méně rušivého podkladu).
@@grannystuna174 To jako vážně ?! Píšu, tak jak to slyším a dalších 17 lidí, kteří maji stejný uši jako já ! Nikoho jsem svým názorem neurazil a naopak jsem poděkoval za jeho přínos :).
Ale Vy mě rovnou pošlete k psychologovi !!! Tohle hnusné chování opravdu nechápu a divím se že se Vám to chce někomu vůbec psát !
Měl by jste se nad sebou zamyslet.
Tak ať se Vám daří.
Top detail na té CocaCole ,,fóreček,, :D
Light eidam si dávám😀 sýry celkově miluju ale bohužel je to hodně tučná záležitost. Takze aspoň takový ten “každodenní” sýr jako eidam si občas koupim nízkotučný
Horší když doma najednou máte partnera po akutním zánětu slinivky, tak se učíte vařit první bez, potom s minimem a můžu říct, že je to náročné než něco vyladíte. Takže u nás teď bohužel potraviny se sníženým obsahem tuku letí.
Kdo se ptal? Drž hubu
Jasně no, tak to se potom nedá nic dělat to je v pořádku, přeji brzké uzdravení a návrat rodinného fungování do "normálu"
@@edwardjendai děkuji
Co dělám špatně když si dám vločky ,nízkotučný jogurt a přisypu namletý vlašský ořechy?
No tak taková reakce mě také zajímá :) podle mě neděláme špatně nic, já osobně radši sáhnu teda po skyru nebo kefíru a mixu různých ořechů, protože každý druh má jiné složení. Ale počkám si s vámi na reakci :))
Vločky treba noc pred konzumáciou namočiť do vody nech sfermentujú inak sú veľmi zle stráviteľné, nízkotučny jogurt je prakticky mŕtva potravina bez živín takže zbytočná, radšej plnotučný, orechy obsahujú nestabilné tuky ktoré veľmi rýchlo oxidujú a už niesu pre telo zdravé ale práve naopak, ďalej obsahujú rôzne plesne, oxaláty a pod., takže namočiť vločky večer pred tým, ráno uvariť, pridať kvalitný (ideálne nepasterizovany) plnotučny jogurt a nejaké kvalitné kakao alebo škoricu
@@evabockova4597 na jakou reakci ty t
@@evabockova4597 upá krávo, videa jsou starý leta..
mrtvá potravina? bílkoviny, vápník…
co 20% sýr, který je označený light....?
Nejsou nezdravé light výrobky jako takové, ale nezdravé je jíst málo tuku. Takže pokud si dáte pak lososa, čokoládu nebo tak, tak light výrobky budou dobrým pomocníkem pro snížení váhy.
Zdravím tady už jsem byl ale nedal liake teď oprava..
Tajne som dúfala, že spomeniete 30% plátkové syry, ale bola som sklamaná. Lekári radia jesť tie, keď máte nadváhu alebo vyšší cholesterol ... Nemyslím si, že by som si mala kupovať syry so 45% tuku v sušine, tam je toho tuku naozaj veľa.
Moniko promiňte - ale 45% sýr považuji za kvalitnější...(z hlediska složení) Ovšem záleží také na Vaší pohybové aktivitě.... 👍
Nejlepší dieta je dobrý ovar....
Padla mňa je tam príliš nahlas hudba
Jinak to krásné umělé sladidlo podle doktorky v pekle na talíři byla bojová látka CIA ale kdo vlastnil holding koupil firmy na jídlo a je to všude..
Tohle je hoax, aspartam byl vyvinutý při výzkumu léku proti vředům. A pokud ho nekonzumujete v nadměrném množství je neškodnej.
Aha a co by na chuť v nápojích nyní řekl Roman? Nahradit něco co nějak chutná něčím co nechutná v lepším případě vůbec.
No podobně nás Slovák co bere miliardy za horší život u nás dotací...
Stévia resp Steviol-glykozidy su v prírodného povodu, maju 0kalorii a celkom príjemmú chuť /oproti umelým sladidlám/ v Japonsku sa pouziva uz mnoho desiatok rokov bezproblemov 🙂
To jako vaříte dorty se stévií? Proč potřebujete sladit?
Dívám se na video a přikusuji chleba se sádlem (jistě light :-) ) a zřejmě navždy vytrvám bez light výrobků :-) Prostě pokud nemám po jídle "mastnou hubu" tak jsem se o něco ošidil a šidit sám sebe? No to už bych mohl rovnou volit zelené :-)
To neni spatny napad :)
Pokud je ten chleba se sádlem doplňen zeleninou - česnekem, nebo cibulí, je to jistě vyvážená strava....
Pokud chcete mít jistotu civilizačních nemocí, tak mějte mastnou hubu. Já si to radši risknu se sladidly a light potravinami, kde se pořád neví jaké to bude mít jednou následky
A jak je špatný nízkotučný tvaroh. Ví to někdo? Dávám si ho na snídani. Dík.
názor na pivo prosim
Přirozeně bez tuků osobo. 😉
Úplne ako ženy. Hnusné, studené ale bez sa nedá
Jako myslíte nějaké light pivo? To by chlastali leda tak čoboli
Osobne si myslím že ľudia by mali hlavne obmedziť Cukor a nie tuk. Hlavne kde sa priberá je CUKOR.
Přibírá se kalorickým nadbytkem, ne konzumací cukru.
Co to odtučnené mléko ? Mě to pomáhá zapudit chuť na sladké limonády který se potrebuju zbavit.
Tohle video řeší stav, který nikdy nenastane, že člověk má spočítané kalorie na plnotučné výrobky a najednou po swithci na odtučněné ztratí tuky (které jsou důležité pro správnou činnost organismu) a ještě ze zvýší energetický deficit a pokud je vysoký, tak dieta začne být neudržitelná a i nezdravá.
Pokud ovšem chcete místo sladké limonády si dát odtučněnné mléko, tak je to super. Jen pozor na to, že laktóza je sacharid. Nicméně je ho tam méně než ve sladkých limonádách a za mě to není nic nezdravého. Naopak přijmete ještě nějaké dodatečné mikronutrienty.
Takže klidně to tak používejte dál. Mléko je o dost lepší než slazené nápoje :)
Tohle video není o léčbě závislostí.
No našťastie som sa teda nedozvedel nič čo by ma prinútilo nekupovať tieto výrobky ...ja osobne si rád kúpim nízkotučný tvaroh ,lebo mi jeho chut vôbec nevadí, takisto nízkotučné mlieko nakolko ho denne pol litra minem naoblubeny puding,krupicnu kasu atd...lebo tuku mám v strave dosť ,veď si to rátam podľa kalorickych tabuliek ...mám viac ako gram na kg telesnej hmotnosti tim padom sa nebojim ze by sa mi vitaminy nemali v com rozpustit...obzvlast Decko ktore suplementujem ,uzivam s jedlom ktore ma tuku najviac- zvecsa obed...keby nahradím tieto nízkotučné výrobky plnotučný my alebo polotučnými, tak už mám tie tuky moc vysokoa rovnako aj kaloricky prijem...a preto keď je možnosť si tieto tuky ušetriť a prijať ich iných jedlách ktorých je strašne veľa ,takisto aj orechy obsahujú dost tukou a sú zdravé a chcem ich tam zopár mať ,ja aspon zo 30 gramov denne, tak som rád že ti je tuky si viem aspoň takto pošetriť.
Nechapu co je spatneho na skyru.
Škoda, že jste neuvedl žádný argument proti umělým sladidlům, zajímalo by mě to. Že si o nich nemyslíte nic hezkého není argument.
pomůžu: czcams.com/video/2fHwKEXJ3bc/video.html&ab_channel=Rozumvtroub%C4%9B
@@Vojtech_Lapunik Ano, něco takového jsem měl na mysli, děkuji.
Tedy palec nahoru já celý život učil parusky
Dr. House :-D
Pepsi max bez cukru top 😛🤌😁
Lepší než klasická
@@davidkloucekcz ešte lad a citron do toho v lete
Tedy musel ne chtěl..
zeptám se - ikdyž cítím, že se mi odpovědi nedostane - a asi to bude na téma zmiňované kvality tuků v jiném videu, nicméně ve videu pan Havlíček řeší pouze živočišný tuk. Dotaz - omezit živočisný tuk a nahradit jej tukem rostlinným - není to, oč by tu mělo běžet, při konzumaci nízkotučných produktů?
Drž hubu a ne, nikdo neodpoví
Tam je zas problém s omega 6 kyselinami
Jeden z nejkvalitnějších tuku je živočišný - rybí. Vaše premisa, že živočišný je špatný je definitivně špatná. 😉
Proste Jim co mne chutna kdyz mne neco chutna tak me telo mi rika ze to potrebuje
S týmto videom moc nesúhlasím. Nerozporujem žiadnu informáciu, sú to fakta, ale celkový dojem z toho videa je, že niekto buď konzumuje LEN light výrobky a niekto TUČNÉ výrobky a úplne sa ignoruje fakt, že plno ľudí používa light výrobky ako doplnok a nie ako jediné jedlá.
Kto na to dbá, ten si vie približne alebo aj presne spočítať, koľko a čoho može za deň zjesť. Ale keď si predstavím, že to sleduje nejaký obézny človek, ktorý má slabú voľu, chcel by schudnúť, ale nejde mu to a teraz si pozrie video bez kontextu, že light výrobky sú horšie.. Ako to asi može pre chudáka dopadnúť.
extrémne dezinformácie :)
Hele na slovači žer co máš a necpi se do cizí země
@@badaxebadaxe2248 dementná odpoveď od dementnej osoby
@@badaxebadaxe2248 To co za drzost,par faciek by si zasluzil.Kazdy pocuva a komentuje co chce.
tuk je lepsi ako cukor...takze radsej tuk...☝ale takzvane zdrave tuky... lajt vyrobky su iba kuleha na ludi..😂tam kde znizia podiel tuku musia pridat miesto toho cukor .. takze asi tak...
Tuk není lepší, než cukr. Naopak “nejhorší” potraviny jsou objektivně tzv. sekundárně zpracované masné výrobky. Už to, že tuk obsahuje na jednotku objemu více než 2x tolik kalorií oproti cukru, je varující.
Nicméně: i tzv. sladkosti obvykle obsahují více kalorií z tuku, než cukru: např. čokoláda.
Pokud by byl samotný cukr problém, lidé by byli závislí na cukru v kostce, chroupali ho na cestách, všude lízali klasická tvrdá lízátka z cukru…a to se neděje. Hrozbou je optimalizovaná kombinace tuku a cukru (a soli) ve fastfoodech, různých taštičkách, koblihách atd.
@@ondrej1893 pisal som cukor ,nepisal som sacharidy z toho dovodu ze som myslel biely rafinovany cukor..ktory je napchaty vsade este aj v posratych slanych čipsoch atd. a pisal som vysie o zdravych tukoch... nie o tazkostravitelnych ...no ved ano koblihy tasticky a listkove cesto atd..tazkostravitelne tuky...
Problém je, že to co je zdravý a nezdravý tuk se vědci neshodnou :D
Shodnou se, že špatné jsou transmastné kyseliny (smažení). Jinak někdo tvrdí, že živočišné tuky dobré rostlinné špatné.
Někdo zase obráceně (nasycené špatné, nenasycené špatné).
Někdo neřeší tuky, ale poměr mezi omega 3 a omega 6.
Někdo zase říká, že omega 6 je horší než rakovina :D.
Někdo říká, že ořechy mají superzdravé tuky někdo zase, že jsou to špatné tuky.
V tucích se tak blbě orientuje. Já osobně se stavím spíš k tomu, že živočišné good a rostlinné bad, ale spíš je to můj bias, že jsem četl zrovna studie, které mi poslali carnivore lidi. A i vlastní zkušenost, že živočišný tuk lépe zasytí...
A kdopak snědl a vypil ty vystavené potraviny a nápoje ?
Mýval?
uz se zase odvolava na tu studii WHO? Uprimně nemám sílu se na to dívat
Ostudné.
Zajímavé video, nicméně říkat MNĚ nepít slazené šumivé nápoje ale normální vodu, je úplně stejný, jako říct alkoholikovi ,,tak nepij alkohol." :D
Ano, pochopila jste správně, že jste oba v závislosti.
@@mirosz jo to přiznávám. Ale myslela jsem to tak, že jen tak přestat nejde i když se to někomu zdá jednoduché :D jako kouřit, nebo pít.
@@kamikitaryuu2634 Chápu. Nejlepší jak se podobné závislosti zabavit je změnit životní podmínky...např. se přestěhovat někam, kde to není dostupné a mít jiné starosti, které nedají prostor hledat náhrady apod. V jiném případě (tzn. být stále ve stejném stereotypu) to lze skutečně velmi těžko.
Můžete jist všechno, kouzlo je v počítání kalorií. Pokud se vám do kalorického limitu vejde i čokoláda, není problém. :)
Proč ten nick Sigma Female lmao
@@Lmao-ke9lq protože tvoje máma lmao
Studie naopak ukazují, že je DOBRÉ vyměnit slazenou limonádu za “zero” verzi. Lepší, než přejít jen na vodu. Proč? Sladká chuť lidem chybí a pak do diety místo nápoje se sladidly zařadí třeba sladkou tyčinku…”zero” nápoje jsou vlastně ideální “cheat” v nové, nevyhnutelně trochu nudné dietě. Snad s výjimkou coly, kvůli sklovině. A ne, neškodí - existuje jistá hierarchie kvality vědeckých studií a ty nejhodnotnější studie studií atd. žádný problém nenašly. Že tu a tam vyskočí jednotlivá studie s jiným názorem je irelevantní. To je tak ve všech oblastech. Důležitý je celkový pohled vědecké komunity.
Spíš vidím probém, že někdo k takovému tématu vyžaduje tu vědeckou komunitu. K něčemu, co přirozeně v přírodě vůbec neexistuje, tedy slazené nápoje. Tady je přeci selským rozumem jasné, že pro tělo nebudou prospěšné ty slazené cukrem a už vůbec ne ty s umělými sladidly. Není vůbec o čem diskutovat. Pijte vodu.
Celkový pohled celé vědecké komunity je, že umělá sladidla ničí náš mikrobiom což je obrovský důležitá součást našeho těla takže ty svoje žvásty co sis vycucal s prstu si vem jinam ✌️
Lobuješ?
Nejlepsi je nepodporovat tyhle firmy vubec. I kdyby to naaahodou nemelo na zdravi zadny dopad. Ten, kdo vyradil ze stravy vsechny jednoduche a pridane cukry po case zjistil, ze mu prave naopak zadne sladkosti nechybi (tedy pokud nema psychicke problemy, ktere si resi jidlem) a pridane cukry a umele sladidla jsou pro neho odporne. A pak, proc davat 40 kc za limonadu, kdyz zizen nejlip zazene voda za 5 kc?
Bohužel s Vámi nemohu souhlasit ohledně nápojů se sladidly. Umělá sladidla jsou často mnohem více prozkoumány než jiné běžné látky, které přijímáme v potravě z důvodu právě velké hysterie kolem nich. Pokud se prokázala nějaká karcinogenita, tak byla prokázána na velmi vysokých dávkách - třeba 1000 plechovek daného nápoje naráz. Na aspartam se udělalo už tolik výzkumů, že je až zavádějící, že toto odprezentujete - umělá sladidla většinou prochází trávicím traktem bez toho, aby interagovaly, tělo je proste vyloučí. Problém u slazených nápojů jsou nejčastěji éčka v podobě kyselin (třeba taková kys. fosforečná v Cocacole dráždí zuby a dutiny)
Zdroje výskumov na aspartam mozem poprosit?
@@ado789456 odkazy na studie pod článkem
Nemáte pravdu v tom, že sladidla projdou trávicím systémem a tělo je vyloučí. Část těch sladidel v těle zůstává, protože tělo neví, jak je rozložit. To je jeden problém. A druhý, ještě závažnější, je ten, že při konzumaci jakéhokoli sladidla mozek dává impuls slinivce břišní k vylučování hormonu inzulín.