A MANEIRA MAIS RÁPIDA DE GANHAR MÚSCULOS SENDO INICIANTE | Paulo Muzy
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Se você é iniciante, seja qual for seu biotipo, entenda que essa é a maneira de você não perder tempo no processo da construção do seu físico!
De bônus, como fazer seu abdômen aparecer!
Live todos os dias às 7h aqui no CZcams e Instagram (porém depende)
Pergunte livremente sobre exercício, saúde e desempenho 👇
📍 Como ter sua pergunta respondida?
✓ Todos os dias, antes da live, abro uma caixinha de perguntas para os assinantes do Intagram, se você ainda não é, considere se tornar um clicando nesse link: www.instagram....
✓ Você também pode fazer sua pergunta individual pelo Super Chat do CZcams durante a live!
📧 Contato: contato@agenciamuzy.com.br
___________________________________________
💡 Redes sociais:
Instagram: / paulomuzy
MuzyCast (Spotify): open.spotify.c...
Threads: www.threads.ne...
WhatsApp: whatsapp.com/c...
___________________________________________
Médico CRM SP 115.573
Ortopedista e Traumatologista RQE 35.320
Médico do Esporte RQE 83.272
Quem começa, começa sempre do zero. Melhor dica! hahahah
Grande Dr Paulo, de primeiríssima qualidade, fundamentado isso é um profissional.
Grande Dr Paulo Muzy ❤ o conheci pessoalmente! Ser humano maravilhoso! ❤🥰✨ Sempre ético e humilde! Gratidão pelos ensinamentos!🙏
Está casa está um espetáculo. Parabéns, Parabéns
Conselhos valiosos...todos ❤
Sempre aprendendo ❤
essas dieta fit q o muzi disse é muito cirúrgico, pois so de aprender a comer melhor vc ja tem resultados antes mesmo de treinar
A -- Segunda feira
*•PEITO, TRÍCEPS E ANTEBRAÇO*
B -- Terça feira
*•PERNA, OMBRO E ABS*
C -- Quarta feira
*•COSTAS, BÍCEPS E ANTEBRAÇO*
Quinta feira
*•DESCANSO*
A -- Sexta feira
*•PEITO, TRÍCEPS E ANTEBRAÇO*
B -- Sábado
*•PERNA, OMBRO E ABS*
Domingo
*•DESCANSO*
*Outra semana começa*
Treino C Segunda
Treino A Terça
Treino B Quarta
Descanso Quinta
Treino C Sexta
Treino A Sábado
*Próxima e por aí vai*
Treino B Segunda
Treino C Terça
Treino A Quarta
Descanso Quinta
Treino B Sexta
Treino C Sábado
Minha divisão de treino. Treino há 1 ano.
Essa divisão de treino está boa?
Muzy, estou fazendo tratamento para SOP, sou aquela pessoa bem magra, tomo o metformina pq tenho resistência insulínica, comecei treinar para ajudar nos sintomas. Uma dúvida, posso tomar whey?
Obs.: sei que não é o assunto do vídeo maaas me ajuda ai!
@@joanasalvaya sou formanda em nutrição e posso te dizer que vc pode sim tomar whey, mas é importante consultar um nutricionista para ele encaixar as proteínas desse whey na sua alimentação, de modo que você nem consuma proteína demais diariamente, e nem de menos, fazendo com que o uso do whey seja à toa e não te traga benefício nenhum. Lembrando que uma dieta completa e balanceada para hipertrofia formulada por um nutricionista não precisa necessariamente de ter whey, apenas se a pessoa já fizer uso e gostar!
muito bom😃
Preciso encontrar nutricionista esportivo para engordar, pq a minha região só tem nutricionista para emagrecimento... Alguém me indica
Se não tiver um instrutor o que fazer musculação
Topp
Caramba eu não dava importância para o abdominal, agora vou levar mais a sério. Kk
Eu não faço não, sou magrelo igual bicho pau mas tenho uma barriga que não sai de jeito nenhum, nunca vai aparecer meus gominhos 😭
John, veja esse trecho, aplique e me conte o resultado
czcams.com/users/liveiCoqFT9itiM?si=msoV1nqFYk7tJYCD&t=2937
Eu quase nunca fui 😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ectomorfos: é remar contra a maré 🤭😄😄😄😄😄
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
❤😊❤😊❤😊❤😊❤
Obs :O melhor biótipo pra musculação, é o mesomorfo
Até um ectomorfo colocar um shape
👏👏👏👏