Verdrängen, vermeiden, betäuben - Gefühle und der Umgang mit ihnen (2)
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- čas přidán 20. 06. 2024
- In dieser Serie geht es um Gefühle. Neben der Erläuterung theoretischer Hintergründe werde ich auch konkrete Übungen vorstellen, um einen gesünderen Umgang mit Gefühlen zu erlernen.
Ich verwende u.a. folgende Literatur:
Fritsch, Gerlinde: Der Gefühls- und Bedürfnisnavigator. Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen. Eine Orientierungshilfe für Psychosomatik- und Psychotherapiepatienten. Paderborn, 2010.
Weber, Julia: Ich fühle, was ich will. Wie Sie Ihre Gefühle besser wahrnehmen und selbstbestimmt steuern. Bern, 2017.
Barnow, Sven et al.: Emotionsregulation. Manual und Materialien für Trainer und Therapeuten. Heidelberg, 2016.
Barnow, Sven: Gefühle im Griff! Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert. 3. Auflage. Heidelberg, 2018.
Rietmann, Stephan et al. (Hrsg.): Psychologie der Selbststeuerung. Wiesbaden, 2019.
Selvam, Raja: Verkörperte Gefühle. Guten Zugang zu seinen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen finden. Ein Praxisbuch für Therapie und Alltag. München, 2022.
#vermeidenderBindungsstil #Emotionsregulation #Angst
Danke. Eindeutige unmissverständliche Grenzen setzen 🎉 wertvoller Beitrag, den ich gerne weitergeleitet habe🎉 damit Ursachen erkannt werden und bei Offenheit und Resonanz klar gehandelt wird. 🎉
Vielen herzlichen Dank! 🙂
@@mindmambo herzensgern
Danke….Sehr gut und strukturiert erklärt….
Vielen herzlichen Dank! 🙂
Ich freue mich sehr über das neue Video. 😃 Habe schon sehnlich darauf gewartet. Für mich ist das ein sehr wichtiges Thema. Deine Bilder sind super. Der Straßenhund ist ein sehr gutes Beispiel. Mit den Bildern kann ich das Gesagte sehr gut nachvollziehen.
Bei mir sind es genau die Sachen, die du beschreibst. Ich habe Strategien von meiner Mutter und den Rückzug habe ich selbst gelernt. Ich kann mich auch hier so gut wiederfinden! Danke ❤
Vielen lieben Dank! 🙂 Im Moment kann ich nicht mehr ganz so oft neue Videos hochladen, weil die Prüfungsphase angefangen hat. Am Mittwoch hatte ich die letzte Sportpraxisprüfung in meinem Sportstudium. In Slackline und Frisbee. 🙂
Herzlichen Glückwunsch! Und alles Gute für die restlichen Prüfungen. 🍀
@@Prometheus393 Lieben Dank! 🙂
Wieder ein tolles Video, danke dafür! Ich höre so gerne zu, dein Erklär-Stil ist ganz wunderbar! Wo finde ich denn den 1. Teil des Videos?
Vielen lieben Dank! :-) Das freut mich sehr! Der erste Teil ist eine recht kurze Einführung. Dieses Video hier: czcams.com/video/AHMmJY8YWDQ/video.html
Ich mache immer Playlists, damit die Serien am Stück angeschaut werden können. Die findet man unter "Playlists".
Na du Tolle? Kannst du nicht mal in besseres Video Equipment investieren und endlich einen X-Account aufmachen? Du bist wichtig! Mehr sollen dich hören.
Lieben Dank für den Kommentar und den Zuspruch! 🙂 Ich guck mal ab Mitte August (bis dann dauert die Prüfungsphase, die letzte Woche losgegangen ist), was ich am Kanal noch machen kann und bei Twitter schau ich auch mal. Meine zeitlichen und finanziellen Ressourcen sind einfach recht knapp bemessen und ich versuche, das Ganze deshalb möglichst simpel zu gestalten. 🙂 Ich nehme die Sachen mit dem Laptop (mit OBS) und einem externen Mikro auf - der Laptop steht auf einem Stuhl, der auf einem Tisch steht und hier springt ein Dackel herum, der im Sommer ständig Stubenfliegen fangen will und manchmal verbellt er sie auch. Allzu lange darf ich auch nicht brauchen, weil der Raum hier von allen (auch von meinen Kindern und meinem Mann) genutzt wird. 😅 Das sind so die Bedingungen. Ich mag das ja, aber es kickt natürlich in einer anderen Liga als die professionellen Videos, die es hier im Durchschnitt auf CZcams gibt. 😃
Danke, du Herrliche! Ich freu mich drauf!