Будешь бить как конь копытом.Научный подход.
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- Будешь бить как конь копытом.Научный подход.
Заказать программу и рекомендации вайцап 89518163366
Я ВКОНАКТЕ- id206384774
Телеграмм-t.me/+JVi-4MqtC5c5NTZ
00:01 Увеличение силы и скорости удара
• Автор рекомендует упражнение "бег на беговой дорожке" для увеличения силы и скорости удара.
• Он шутит, что для этого нужно найти злую собаку и попросить партнера по тренировке запустить ее на вас.
01:13 Советы по тренировке
• Автор объясняет, что для увеличения силы и скорости удара важно знать, как правильно использовать оборудование для тренировки.
• Он рекомендует работать в 70% от максимальной интенсивности, используя упражнения, такие как жим штанги лежа и работа на мешке.
• Он также подчеркивает важность интервальных тренировок для развития высокоскоростных двигательных единиц. - Sport
Спасибо. Всё понятно. Без собаки многим не получится😊
Спасибо, хороший совет!!! Если не сложно, можно по чаще таких советов ?!?
мужик! с юмором рассказываешь. уважение!
Шутка хорошая))
Беговая дорожка для инвалидов, ....надо бегать по пересеченной местности...
Дело в не дорожке. Главное знать метод тренировок. И дорожка даст отличный результат
бегать по пересеченке - для девченок. Пацаны босиком бегут по джунглям и потом голыми руками рвут тигров всяких и пантер 😂😅
Молодец😂
А как же песня,что всё закрепостится,резкость поносная пропадет и все такое?
Спасибо ✊
@@user-ud8br6rz5k пожалуйста
Чхарёк. Научный подход
выбрасывание грифа и кувалда дают силу удара? и какой массы должна быть кувалда и гриф и количество повторений в этих упражнениях?
"повешайте"...
Ужасно косноязычен
Всё бы хорошо, только "Да?" каждые 5 секунд начинают уши плавить(
@@bossofthisgym7688 да
Если тренироваться до отказа, то не будет ни силы, ни скорости. Почитайте Павла Цацулина про тренировку нервной системы и силы. Я проверял, это действительно работает.
@@user-lj8pj4fv4p в данном ролике. Я совету делать не до отказа. Для развития силы и скорости. Почитайте лучше профессора Селуянова. Потом можно Павла. И Глеба. И Жору.
Как всегда просто и понятно, но без ног и кора максимума не достичь необходимо и с ногами и с корпусом проделывать такие-же процедуры. И добавить силу кистей рук!!!!!!
Я думаю работа на тежелом мешке. С рекомендациями которыми я даю. Отлично решит проблему. Ног и рук и кора. Специализация. Отличная. Главное метод знать. Упражнение очень много. И все они подходят.
@@user-hn1qh8uc6n работа на самом тяжелом и жестком мешке и настенной подушке максимально сильно и быстро, я бы еще посоветовал это делать в самых тонких снарядках или вовсе без них (постепенно, конечно)
фигня полная.
@@KonstantinAleksandrovich999 конечно. Как и иначе.
@@user-hn1qh8uc6n А по другому и быть не может.
Ну фигня не полная, но всё же не оптимальная тренировка.
@@user-hn1qh8uc6nну комментарий, не совсем бестолковый человек оставил. Если говорить серьёзно протокол действительно не очень. Если интересно могу аргументированно объяснить почему.
Б-ть кто нибудь отвежите его уже к психиатуру его нужно срочно проверить. Это уже не смешно.
али не жал
Если бы жал. Хуже бы точно не было. Только лучше