Полезна закуска=Десерт?
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Да, равенството е напълно възможно с тази рецепта!
Пълна с полезни фибри, протеини, витамини, пробиотици и за капак - шоколад! Ама съвсем буквално за капак, защото шоколадът е отгоре. Супер вкусна! Супер засищаща! И лесна за приготвяне.
🛒Какво ви трябва за 2 порции:
🌷1 банан
🌷1 чаша фини овесени ядки
🌷1 с.л. чия
🌷1 чаша мляко по избор
🌷1/2 чаша малини/ягоди или други плодове (може и замразени)
🌷1/2 чаша кисело мляко
😊50 г черен шоколад
👩🍳Как да ги приготвите:
Намачкайте банана с вилица. Смесете с овесените ядки, млякото и чията. Разпределете в две купички. Намачкайте малините на пюре. Разпределете върху кашата. Същото направете с киселото мляко.
Разтопете шоколада на водна баня. Излейте на тънък слой върху двете купички. Разнесете с лъжица, така че да образува тънка шоколадова кора, покриваща млякото.
Приберете в хладилника и му се насладете след няколко часа или на следващата сутрин.
************
😊 BLOG ‣ magipashova.com
😊 FACEBOOK ‣ / naturelita
😊 INSTAGRAM ‣ / magi.pashova
Страхотна рецепта! ♥️ Ще очакваме още!
Много се радвам, Силвия! И обещавам още :)
@@MagiPashovaKitchen Страхотно! ♥️