كيف تقول لا - تعلم كيف و متى و لمن يجب أن تقول لا

إن قول لا يمكن أن يكون صعباً للغاية، خاصةً إذا كنت تحب إرضاء الناس. ربما يطلب منك أحد الأصدقاء معروفاً، أو يطلب منك أحد زملائك في العمل أن تغطي نوبته في فترة ما بعد الظهر. كيف يمكنك التصرف والرفض بطريقة مهذبة دون الشعور بالذنب .في هذا الفيديو جمعنا الكثير من النصائح والأفكار التي تساعدك على قول لا.
علامات تدل على أنك يجب أن تقول لا للناس
إذا كنت تواجه صعوبة في اتخاذ قرار برفض طلب ما، اسأل نفسك هذه الأسئلة. فقد تساعدك على اتخاذ القرار
- هل قول نعم يتوافق مع غاياتي؟
- هل يتوافق هذا الأمر أو الطلب مع قيمي؟
- هل هناك تحديات تجعل قول نعم أمرًا صعبًا؟
- هل سيمنعني قول نعم للطلب من القيام بشيء آخر أكثر أهمية بالنسبة لي؟
- هل سيساعدني قول نعم أم سيضر بصحتي النفسية؟
- هل سيؤدي قول نعم إلى مزيد من الضغط النفسي أو سيساهم في الإرهاق؟
إذا كان قول نعم سيأخذ من وقتك وطاقتك التي تحتاجها لأشياء أكثر أهمية بالنسبة لك، فإن رفض الطلب هو الخيار الأفضل.
#لا #كيف_تقول_لا #كتاب