Как бросить курить? 5 действенных советов от доктора Бондаренко | Вопрос доктору
Vložit
- čas přidán 23. 03. 2017
- То, что курение является зависимостью, уже давно не секрет. А вот как бросить курить раз и навсегда знают немногие.
Что необходимо делать, чтоб избавиться от этой зависимости? С чего следует начать, если хочешь бросить курить?
Объясняет доктор-нарколог Юрий Бондаренко.
Если данная информация была для Вас полезна, поделитесь ею с друзьями, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные выпуски!
Полезные ссылки:
/ @hopeuaofficial
/ @klinikaonlineua
/ project.zdorovye
Не курю уже 6 дней, удачки мне
Ну как успехи?
держись
@@shivt3736 13 июля будет как три месяца не курю, капец я красавчик))
@@malibuventures красава))
Прогресс, молодец не у всех получается. Удачи!
Коротко и по делу! Господи Всемогущий помоги мне пожалуйста бросить эту гадость! Прошу и меня поддержать миленькие...
25 лет курил . 4 месяца не курю . Точно - ДА НЕТ никакой зависимости , НАРОД !!!. Всё сами придумываете ! Нам ВТИРАЛИ десятилетиями что тяжело бросить . - Это не правда. Есть одно но - привычка - руки тянутся реально за перекуром , но НЕТ физической ломки никакой . Через две недели газа начали очень красочно видеть , более чисто . Дышать стало намного легче - чуть вдыхаю воздух и этого хватает . В день курил по пачке минимум . по 2 $ . В итоге достало реально - просто НАДОЕЛО - вроде покуришь , а через две минуты хоть ещё кури . Выбросил блока три сигарет - порезал со злости и находя ещё пачки сигарет - безжалостно уничтожал . Сейчас уже понимаю КАК можно было это ДЕРЬМО курить ? Сильное отвращение если кто рядом курит .
В 2021г четыре затмения солнца и луны .Не кури 3 дня до затмения и 3 дня после. Бросал так .Первое затмение лунное в мае.В комп.найдешь.
Никакие таблетки,аутотренинги,кодирования и т.д. не помогут если человек сам не готов.Мы не можем бросить курить потому что подсознательно не хотим этого делать.Все зависит от желания или нежелания.Если Вы действительно захотите бросить,то Вы это сможете и без чужих советов.Все только в Ваших руках.Желаю Вам правильно определиться.
Пожелайте удачи пожалуйста
@@sebineceferova6520 Удачи!!!)
Друзья, кто бросает курить Бог вам в помощ. Терпения и упорства. Пусть ваше желание сбудется. Удачи вам , от души !!!
Мой стаж курильщика 22 года, в последнее время стало доходить до двух с половиной пачки в сутки, ни как не мог избавиться от этой гадости пробовал таблетками и пластырем избавиться от зависимости не помогло . Как-то вечером попросил у отца БОГА именем СВЯТОГО ДУХА ИИСУСА ХРИСТА помощи в избавлении от никотиновой зависимости , встал утром закурил сигарету , выкурил до половины и чуть не обрыгался , выкинул сигареты LD пол пачки в печку и с тех пор ни курю, 2 февраля 2023 года будет 5 лет как я не курю, помогает тем в ком есть искренняя ВЕРА . За всё слава СВЯТОМУ ДУХУ ИИСУСУ ХРИСТУ вся слава отцу нашему небесному БОГУ вечно живому молодому ИСТИНА !!!
Рахмат от души с любовью дорогой!
ты этим пожеланием прям всех на куй послал, на куй твоего бога, иисусика и всех еб*ных апостолов! надейся и полагайся только на себя и проверенных друзей, а еще книги хоть иногда читай
@@user-px3sc6sk1i то что ты желаешь людям да обернётся к тебе да будет так !! ВУРПНФ, ИУРПК .
@@user-pc1dm3nq8x Аминь!! АБРА, КАДАБРА .
Уже 8 дней не курю и чувствую себя хорошо. Бросил сразу, но ломало пздц.
Нужно просто чем то себя занять и все получиться))) Желаю удачи всем кто бросает
ЕСЛИ ЧТО, НАЙДИ В ЯНДЕКСЕ АВТОРА, ФРИДОН КОРОНА.
Идите плавать, это очень помогает😊
Тогда не буду выйти с универа
нужно не занять себя, а осознать что тебе это не нужно и не думать о курении. Соответственно когда ты якобы занят, ты отвлечен. Нужно уметь отключать мозг
@@pravilnipravilni5038 та заебал ты со своим автором...!!!
Главное правило если вы бросили курить:не важно сколько прошло времени, сигареты в руки даже брать не стоит, достаточно 1 затяжки и может всё начаться заново ☝️
Это правда! Я так с одной затяжки сорвалась после года без сигорет....казалось бы одна затяжка....вобщем этому " наркотику нет аналогов " 😱
Пятый раз начал, просто от того что затянулся, не курил и по году и по 2. Просто уже на столько уверен в себе, что не дооцениваешь эту зависимось, думаешь да я сильнее этой херни одна сигарета меня не словит просто хочется вспомнить ощущения. Не стоит так думать сколько бы не курил. Одна затяжка сломит что и сам не заметишь, где одна там и вторая, и будешь думать я всё контролирую, но позже поймёшь что уже контроля нет
А ещё после каждого начинания, бросать всё тяжелее, первый раз вообще бросил на легке, второй раз тяжелее, а щас пытаюсь бросить и не могу, день держусь и всё срываюсь, который раз.
я не курил 15 лет ОДНОЙ ЗТТЯЖКИ ХВАТИЛО И НАЧАЛОСЬ МНЕ 70ЛЕТ ИКУРЮ
Да точно. Ещё когда в компании друзей ты бухой тебе как ни крути тянет к сигарете если по крайней мере ты не куришь уже год
Боже,прости и помилуй, помоги мне бросить курить.Аминь.
Курил по 20-25 штук за день.
Сейчас (за 10 дней) это количество уменьшилось до 5-6.
Стаж курильщика 19 лет.
Удачи и терпения мне и тем кто хочет бросить курить.
У Вас уже видимый результат, успехов Вам 😀. А советы кажутся такими простыми). Срочно начну их применять на практике
Уверен, что ты не бросил! Ты занимался мазохизмом 10 дней! Эти советы фигня полная!
@@igorkariy3443
Как ты можешь быть уверенным?
Уже третий месяц не курю.
Если не можешь бросить попробуй тоже. Первые недели это будет непросто. Станешь нервно реагирует на мельчайшие вещи. С временем все проходит.
@@Z.B.T. потому что бросить курить постепенно уменьшая дозу в разы сложнее чем отказаться сразу.
@@igorkariy3443
Никто не говорил что это просто.
Но можно бросить.
Это видео помогло мне бросить курить (привычке было более 10 лет). Оттягивая по времени каждую сигарету, у меня очень сильно сократилось потребление. Дошло до 3х сигарет в день (в течение недели я пришла к этой цифре). И я поняла, что могу вообще обходиться без этого. Но сразу скажу, у меня изначально было желание бросить, не просто "попробовать метод, вдруг сработает". На данный момент я не курю уже 4 месяца. Благодарю авторов канала 🙏
Не курю уже 380 дней! Спасибо Вам доктор, ваше видео мне помогло 🙌
Просто молодец. Но раз все дни сосчитать, то всё ещё тянет
@@daida2009ira 775 дней без сигарет. Полет отличный !))))
@@kurmetdjagoparov1200зачем считать??? А так молодец конечно, завидую 😊
@@Possible929это укрепляет уверенность и мотивирует держаться дальше :) кстати дни считает приложение «Не курю»
желаю,чтобы ВСЕ бросили курить
Желаю чтоб почти половину снг бросили курить..
Хочу бросить парить, чтоб нормально заняться спортом, а то после каждого раунда у меня отдышка и сильно устаю
С сегодняшнего дня бросил курить, и всем тем кто бросает удачи, думаю как бы сложно не было нужно немножко терпения и характера!!!
Согласен на все 100% ! ✌
Получается?!
@@DG-qw8mm да, скоро месяц будет без единой сигареты)
и как тебе? посоветуй что нибудь, делись как это получается
Первые дни когда ломки - понять что они не вечные а максимум за пару дней пройдут, по крайней мере у меня так было, хотя курил в день 2-3 пачки красного Мальборо
Спасибо Юрий..
Очень хорошо объяснил..
Кто бросил курить..
...МО-ЛО-ДЦЫ !!!
Начинаю бросать эту вредную и бесполезную привычку..
Люди пожелайте мне удачи..и терпенья !
Ну как дела Юрий, получилось бросить?)
Долой табака !!!!! Бросайте удачи вам 💪👍
Не курю 2 дня пожелайте мне удачи я щяслив, посоветую тем кто не курит не курите!
И как?
начал курить?
НЕ КУРЮ МЕСЯЦ, СКАЖУ ВАМ ТАК, БОГ МНЕ ПОМОГ, Я ИСКРЕННЕ З САМОГО УТРА ЕЩЁ НЕ УСПЕЛ ОТКРЫТЬ ГЛАЗА ПОПРОСИЛ БОГА ПОМОЧЬ МНЕ И ОН МНЕ ПОМОГ!!! ПОТОМУ ЧТО БОГ ЭТО ЛЮБОВЬ! ВЕРЬТЕ И ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ, ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
@@user-pf9hz8rr9u так люди в концлагерях сс были в основном коммунисты, либералы и вырожденцы пропагандирующие культурный марксизм. Посмотри какие книги жгли нацисты. Коммунистическую литературу и книги сексологов?
Сергей я.тож.верю.бога ну.я.тож.прашу.бога.ответ.не.получаю
Бог это любовь особенно для рождённых со страшными отклонения ми живу рядом с интернатом для детей сдцп каждый день вижу любовь к невинным деткам
Не курю уже пол часа
Уже час не курю. Чувствую себя заебись. Сейчас покурю и буду ещё лучше себя чувствовать.
@@user-dm9op7qr9d 😆🤙заебись
@@user-dm9op7qr9d 😂😂😂
Держись братишка ✊🤣
😂😂😂
хочу добавить пару советов к сказанному
1. перед тем как бросить нужно вызвать у себя отвращение к сигаретам, если наслаждаетесь своим последним затягом вы не бросите
2. не откладывайте момент, постепенно никто не бросит, просто переосмыслите себя как не курящего человека
3. при желании покурить делать 20-30 отжиманий и приседаний, микро доза адреналина смягчит ломку
4. если хочется выйти на балкон или в двор отвлечься не обязательно курить, можно просто выпить кружку чая с лимоном и подышать воздухом
всем удачи
Под кружку чая сигарка хорошо заходит
@@iraskhangilaev7252 пхахахах бля все испортил ор
@@iraskhangilaev7252😂😂😂
Что касается курения: и начинать нет смысла, но если начал - обязан бросить курить. Здоровье бесценно. Всем крепкого здоровья.
Что значит обязан? Это наркотик. Психическая и физическая зависимость
Дада . Говорит , как пироги печёт !
@@user-pt9zq4cm2w Если не обязан себе, то никто не будет думать о тебе, кури себе дальше.. жизнь каждого человека должна быть прежде всего в его ответственности!))
@@belostokovam а ты курила?
@@user-qb6ur8un7n РЕКОМЕНДУЮ АВТОРА, ФРИДОН КОРОНА.
Ну как этому человеку не поставить лайк? Удачи Вам доктор и БОЛЬШОЕ спасибо!
Сначало, в юности и даже в детстве, когда начинали курить, хотели казаться "взрослыми" и "мужчинами"...
Парадокс в том, что, теперь мы реально взрослые и чтобы показать себя опять-таки мужчинами - начинаем бросать курить.
Фишка с дыханием реально работает главное не забыть про это СПАСИБО
Надо бросать сразу и навсегда. Без отодвигание
Я не курю день и мне сейчас хреново что пиздец бросил сверх резко, очень сложно выполнять те действия при которых ты курил, стресс идешь куда-то, музыка все сверх сложно
@@r4sh379 закурил?
Я бросал постепенно. Мне так легче было. Все индивидуально.
Ну я тоже так бросил уже 2 года
Брат, сразу бросать нельзя, ужасная ломка только хуже зделает
Мне 15 лет, с сегодняшнего дня бросаю эту привычку. Поддержите меня :)
1 день держусь без особых усилий :)
удачи солнце!!!:))))))
Сорвался :(
@@snowshow6915 неприятно, но у тебя есть ещё попытки , я уверена , что у тебя получится !!:))
@@llleeerrraaa6836 Спасибо :) 😊
Бросил в 50 лет
Не поверите как
Денег не было
А " стрелять" не могу
Стыдно уже 16 лет.
Я курю 25 лет,но я очень хочу бросить курить. Продержалась 1,5 дня, но зато почти не выходила из кухни. Мне и полнеть нельзя, и курить нельзя - суставы 4 степени коксартроз, незнаю как быть. Вдохновите и поддержите пожалуйста.
Курить, пить и т. д. и т. п. можно только здоровым людям, в основном молодым, пока все чики пуки у них. Старым и больным этого делать нельзя!!! Ибо там уже вопрос выживаемости и существования. Вы сами определили себя к какой группе отнести. Какие ещё вопросы? Забудьте о курении, это дела минувших лет. Удачи
У меня дед курил 50 лет ему врач сказал в 56 жить хочешь? Бросай и прожил 96 лет😁
Бросите курить и уйдут болезни, похудеете. Курящий человек, ест на 25 % больше.
У меня дед курил 70 лет почти, ещё до войны начал. Врач сказал - у вас всё плохо, осталось максимум полгода, ну вы врядли уже бросите курить. Дед ответил - если надо, брошу. Бросил и прожил ещё 7 лет примерно.
Не курю 13 часов. Для меня это уже прогресс. Надеюсь справлюсь. Курил 16 лет
Как успехи???
@@user-jo6eb8mh8d через неделю сорвался(
@@user-ie9xj2xx7x Ахахахахаа, хорош! Желаю тебе бросить раньше, чем придется. Сам пытаюсь бросить уже месяц, каждый вечер в 23:58 бросаю, ломаю последние 4-6 сигарет, а утром бегу за пачкой роняя кал
Куча всяких советов в ютубе и эти самые нормальные на мой взгляд. Этот доктор действительно что то стоит. Поэтому лайк, завтра буду пробовать.
ну и как? ))) успешно
@@user-cz8nr9er1w зацени моё видео, заранее благодарен czcams.com/video/Y6tLDQO5J_E/video.html
@@user-cz8nr9er1w йй
курил 30 лет- смотрел на тех кто бросил и не верил что смогу- и так готовил себя где то около года- выкуривал по пачке а то и две- утром с кофейком было как закон- и вот настало время Ч- просто бросил в один день- неделю была ломка)) перегорел- не курю 5 лет- по улице иду и шарахаюсь в сторону от тех кто идёт в переди и курить- сам запах уже противен- поубивал бы падлюк--- а как же круто говорить не курю или бросил и тебе желаю)))-- держитесь роднули
Спасибо за краткую и ценную информацию! Особенно хорош метод дыхания. Держусь уже 13 дней. И последнее - помоги мне Бог - это тоже действует. Удач вам в вашей работе!
Ну как, бросили?
ПРОЧТИТЕ АВТОРА, ФРИДОН КАРОНА.
czcams.com/video/2xDGW8_xCB8/video.html для стимула
Не курю уже полгода. Кстати, спасибо вам большое, благодаря вашим советам.
Никогда не думал что брошу, но бросил без всяких советов!!!!!! Бросьте и все, это лишнее, это гадость!!!
Стаж курения 30 лет , самый лучший совет просто не кури ) и всё ,
Свобода твоя ...
слабаки курять больные
@@user-ej8kp2zz2f ну сила воли не позволяет
@@Tetragrammaton23 СИЛА ВОЛИ У ВСЕХ В МОЗГЕ ,НЕ ПОЗВОЛЯЙ ЧТОБ СТОБОЙ УПРАВЛЯЛ САТАНА ЕСТЬ ЖЕ БЕЗ КУРЕНИЕ БЕЗ ПЯНЬСТВО ХОРОШИЕ ПРОДУКЦЫЙИ НАСЛАЖДАЮШИЕ ФРУКТЫ И ЧИСТАЯ ЖИЗНЬ
@@user-ej8kp2zz2f зависимость жёсткая, без сигарет не могу вобще
@@Tetragrammaton23 НЕ ПОЗВОЛЯЙ ЧТОБ ТОБОЙ УПРАВЛЯЛ ХАРАМ ГРЕХ БРОСАЙ ПОКА НЕ ПОЗДНО
5 правило это правда самый главный секрет его не все понимают, как только пришла мысль покурить надо думать о чем то другом и так продолжать делать определённое время, потом вы сами заметите что мысли о покурить закрадываются всё реже и реже в ваш мозг, в общем сходить покурить это всего лишь мысль, просто избавьтесь от неё
Я в восторге. Всё так доступно. Да поможет мне Бог. И всем удачи!
Бросил курить после почто 50 лет курения. Был поражен, что это оразывается совсем не сложно. Только надо просто перестать курить сразу, никаких постепенных уменьшений. Да, несколько дней будет тянуть, но это и всё.
30 примерно лет курил. 6 дней не курю, вроде не так и страшно, жить можно :)
@@ohjelmistokehittaja4446 Поздравляю!
Какой душевный доктор! Спасибо Вам человеческое простое спасибо
Молодец коротко и ясно! Видно грамотный интелегентный Человек!!! Спасибо!!!
Полтора месяца не курю. Ощущения просто божественные. Психологическая зависимость прошла и я даже иногда по привычке продолжаю себя убеждать что сделал правильный выбор не смотря на то что тяги уже давно нету. Всё таки это кайф осознавать что до конца жизни я буду свободен от курения и проблем с ним связанным. Кайф просто кайф...
Не на долго
ТЕРПИ сон БУДЕТ ПРИХОДИТЬ что ты КУРИШЬ 15 лет не КУРИЛ ЗЗААККУУРРИИЛЛЛЛ
Не курил 30 лет , был ярым противником курения занимался спортом, когда мне исполнилось 31 год я развёлся с женой , настали мрачные дни для меня... И я решил попробовать сигареты... И на протяжении 14 лет пробую...😀 Но месяц назад я бросил это дело навсегда , было очень сложно но смог, первый две недели состояние было ужасное , голова кружилась сильная слабость тошнило , вобщем был ад... Но потом стало хорошо !!! Желаю всем удачи ,кто решил бросить курить , будьте здоровы !
Действительно этот человек в самом лучшем доступном для желающего бросить курить даёт советы.
бросаю с сегодняшнего дня , пожелайте удачи
Блин клëво. Ещë одна надежда появилась. Спс Друже!
Доктор!!! Спасибо! Первый врач, который говоря об отказе от курения не выбесил! Тысяча благодарностей! Буду пробовать❤️
Бросили?
@@Alexander-R777X в процессе. Очень злая.
@@tinaargentina5223 ясно, спасибо
А у меня сердце сейчас закололо и голова закружилась
Выкурил сигарету
Буду стараться,стаж 25лет
Сижу курю , смотрю , довольно интересно
instablaster...
Вот ты блин подъебал
спосибо. мне уже помогает...............Узбекистан . рахмет
Советы понравились. Спасибо
Спасибо!!! Действительно при сильном желании закурить, я делаю вашу дыхательную процедуру и что удивительно помогает, желание закурить резко пропадает и главное надо занять свой мозг какими то мыслями, что бы отвлечь внимание от курева! Через пол часа вновь появляется такое желание закурить, вновь повторяю процедуру! Паузы между желанием выкуривать сигарету стали по нескольку часов!
Благодарим за обратную связь!
😮
Стаж 20 лет.Было много попыток бросить!И книга,и таблетки,и пластырь,и грудные сборы.... всё не то!
В один момент я просто понял,что я не могу себе дать ответ на вопрос "зачем я курю?"
Настроил себя мыслями,что это вредно,дорого,не культурно..короче,курить,это один жирный минус.
Первая неделя была нелёгкой,но терпимой...не хватало ни то что сигарет,а привычки:в туалете,во время кофе,после секса,на остановке,в пути...
Короче,уже год не курю,и наверное никогда не начну!
У меня сейчас азарт,я не курю,и мне это нравится!А при таком раскладе,не захочешь курить
Всем добра,и хорошего настроя для отказа от яда!
У вас все получится
Скорее всего вы и сейчас не курите и не начнете уже вновь. Правильный подход с перестройкой мозга - основа всего. Многие настраивают себя на ломки, страдания. Это путь к срыву. Пока не осознают что бросать курить это кайф - никакие методы не помогут. Сам курил по черному 28 лет, больше 2 лет кайфую без отравы. Удачи.
@@user-ov4hm4je6d😮мужчины какие вы молодцы ❤я тоже к этому иду спасибо за настрой❤❤❤
Спасибо вам большое доктор, попробую.
Желаю всем бросить курить, от всего сердца!!!
Спасибо Вам большое!курю уже 30лет,хочу бросить,уменьшила колличество сигарет,но не помогает.попробую Ваш метод.Желаю всем здоровья и силы воли!
Спасибо, подруге стало помогать. Большое спасибо
ФЕНОМЕНАЛЬНО !!! :) My Graet Respect !
Не курю уже 2 года, муж не курит уже 3 года. Я очень рада, что бросила курить!🙂🚭
А больше всего рады соседи над вами а то заепали вы на балконе курить🙄.
@@user-rs7bl3ib5s и в подъезде. Реально задрали. Я своих соседей перцовым балоном выкуривал с подьезда, вроде больше не курят в подъезде. Упыри.
Первый ролик, который пробудил надежду
бросить курить можно только работая со своей психологией, отключая мысли о курении
У меня много раз прбуждалась эта надежда,но потом опять носом в дерьмо
Благодарю!
Буду избавляться от никотиновой зависимости.
БУДЬТЕ!!!
Совчерашнего дня не курю да поможет мне всевышний
Бухнеш закуриш
БЛАГОДАРЮ тебя
Мне очень понравилось когда ты упомянул Господа Всемогущего Творца,браво!!!
Отличная рекомендация. Работает!
Курил 52г, бросил, легко бросил.Нет такого слова не могу, Кто не хочет, тот не бросит. Я пример всему миру. Через год превратился в молодого сайгака.
Обратно юношей стали?)
@@user-qb6ur8un7n врятли ответит. По степи скачет сейчас
@@san3001 ахааахааахахааха, орнул в голосину
@@Bekonor видел в степи пристрелили браконьеры 🤣🤣🤣
@@san3001 🤣🤣🤣🤣🤣
Мне 26,курила около 10 лет,столько раз пыталась бросить,безрезультатно,тяга оказалась сильнее меня,но в последнее время стало трудно дышать,кашель удушающий,и я твёрдо решила,что лучше бросить сейчас пока не стало хуже!
Начала постепенно сокращать кол-во сигарет,не курила утром и вечером,потом один день вообще не смотрела в сторону сигарет,пыталась себя чем то отвлечь,и у меня получилось,не курю уже 2 недели,но через 3 дня после отказа от сигарет начинается кашель,но со временем он проходит!!!
Желаю всем удачи,бросайте курить и больше не начинайте!!!!
Бросила?
Главное не сдаваться после срывов! Сразу же через 10 минут смотреть фильм или ролик что вас вдохновляет! Вы победите!
Да! действительно помогает спасибо Вам!
Спасибо, попробую
Не курю второй день... тяжело!!! Никогда бы не подумала, что эта мерзкая привычка так охватила меня.
Спасибо большое за дельный совет ✊🤝
Спасибо Вам большое .
Я очень буду стараться и придерживаться всех правил.
Сила к воли! И желания бросить и всё! А советы очень хорошие!
Дай бог мне силы и терпения победить никотиновую зависимость
РЕКОМЕНДУЮ АВТОРА, ФРИДОН КАРОНА.
Спасибо за замечательные советы, обязательно буду применять.
Спасибо Вам Большое Дай Бог Вам Здоровья, Послушала Вас И Твёрд Решила Бросать Курить, Пожелайте Мне Удачи Люди
Бросил курить три года назад...стаж 29 лет.все фигня,пока сам не настроиться,ничего не выйдет.и самое главное господа наркоманы,не пробуйте снова...успокаивая себя мыслью что выкурю только одну и всё!!! Нет,не вы первый и не вы последний так себя успокаиваете.это самообман,бросил,значит не начинай вообще!!!
Бросил курить 10 месяцев назад. Всем здоровья 🤝
Очень действенный метод буду пробывать! Спасибо большое!
Бросаю курить. Спасибо за советы. Обязательно их буду применять. Советы классные!!
У меня 18 дней без сигареты.
Буду держаться.
Курил 25 лет ,последнее время начял ещё больше курить две пачки не хватало в день,вообщем уже не курю 19 дней и всем советую бросать кто курит
Через три уйдёт первые сложные симптомы?
" Не так уж легко бросать курить - потому что есть две *ОЧЕНЬ СЛОЖНЫХ МОМЕНТОВ* - ОДИН , *ЭТО РЕФЛЕКС К ПОСТОЯННОМУ ЗАТЯЖКУ* - A ВТОРОЙ , *ЭТО ГОДАМИ НАКОПЛЕННЫЙ НИКОТИН* В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ - ЕСЛИ ПОБОРОТЬСЯ СРАЗУ С ЭТИМИ ДВУМЯ РЕФЛЕКСАМИ , ТО НИЧЕГО У ВАС НЕ ВЫЙДЕТ - НУЖНО ПРОСТО ОЧЕНЬ АККУРАТНО МЕНЯТЬ ЭТИ РЕФЛЕКСЫ С ДРУГИМИ , НО ПОЛЕЗНЫМИ ... *ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ТАК ЛЕГКО ОТРУБИТЬ CЕБЕ РУКУ* - И ЖИТЬ БЕЗ НЕГО - ВОТ КУРЕНИЕ ЭТО ТОЖЕ САМОЕ ... " " НО ЕСТЬ ОДНО НО - СИЛА ВОЛИ - БЕРЕТЕ ПРОСТО НЕ КУРИТЕ - НО ГЛАВНЫЙ ВОПРОС В ТОМ , ЧТО *ТА САМАЯ СИЛА ВОЛИ НЕ У КАЖДОГО ОДИНАКОВАЯ* - УДАЧИ ВСЕМ ! "
ВСЕ ЭТИ РЕФЛЕКСЫ ПОДРОБНО ОПИСЫВАЮТСЯ У АВТОРА ФРИДОН КОРОНА.
Две недели как оставил эту привычку. Полет нормальный)
Спасибо братан
Курил 20 лет, уже не курю 9 месяцев. Спасибо табекс
Самые лучшие советы на просторах интернета! Сам не курю почти месяц
Спасибо за дельные советы!
Хорошие советы,последний самый отличный,но ещё главнее-желание,без него никак.
Очень хочу бросить!!! Буду пробовать ваши советы! Большое спасибо.🥰
Добовляйся к нам в группу БРОСАЕМ Вацап 89374151777 общаемся, обсуждаем
Благодарю. Очень полезная информация.
Попробую,спасибо!Это новый вариант для меня)
Долго присматривала методы бросания курить,этот впечатлил,завтра начинаю бросать!
Бросила?
РЕКОМЕНДУЮ В ЯНДЕКСЕ ЗАДАТЬ АВТОРА, ФРИДОН КОРОНА,
У меня получилось бросить курить легко и просто с помощью электронной сигареты. Это после 30 летнего стажа. Постепенно понижал процент никотина в жидкости. И вот настал день когда купил жидкость без никотина. Разницы не почувствовал но стал замечать что все реже и реже хожу на перекур. Все получилось само собой , просто перестал курить, не тянуло.
Поделился с товарищами опытом, они попробовали и тоже бросили. Попробуйте и вы , обязательно получится, а главное что без мучений.
Обязательно попробую эту методику. Судя по всему,должно сработать.
Огромное Спасибо Вам.
Курила 20 лет .Решила бросить.3 дня не курю , чувствую себя хорошо. Но мозг ещё не понимает что ему уже это не надо.Молюсь всем богам, чтобы бы не начать опять.
Здравствуйте. при стрессе что можно делать? я работаю и учусь. У меня давно неврозы. Вот поэтому боюсь бросить курить
Есть ещё один совет психологический,
У некоторых людей есть сильная зависимось и изза этого когода нету сигарет начинается чтото наподобии паники, и изза этого ещё больше хочется курить,
Я относился к таким, бороться с этим можно 1 способом:
Просто тоскайте с собой визде 1-3 сигареты и зажигалку, иза чего у вас проподает паника что нету сигарет и уменьшает шанс захотеть сильнее закурить,
Работает это так:
Вы тоскаете сигарету с собой и вы знаете об этом, изза чего у вас возникает спокойствие что вы можете закурить её в любой момент
Я носил с собой сигареты, пока бросал. Помогает. Сейчас не курю, но раньше без сигареты я чувствовал что-то наподобие голода, это заставляло нервничать.
Спасибо Большое!
Спасибо!
Сегодня 8 мая 2021 года увидел эту видео, очень прям очень хочется бросать, Господи помоги
Современные песни
??
Спасибо. Хоть один человек объяснил, как сбить тягу. Мотивация, целеполагание - это все круто, но надо еще что-то делать с физикой тела. Дыхание и стакан воды - реально ослабляют приступ покурить. Вообще, когда что-то делаешь - легче, только от того, что понимаешь: я не бездействую, я принимаю меры, чтобы справиться с этим. А сидеть в своей голове: у меня же цель, думай о своем здоровом будущем... Это все равно, что не думать о белом слоне.
Спасибо за советы, очень простые и эффективные.
БЛАГОДАРЮ!
Самые правильные советы-дышать-ходить-просить у Бога помощи! Бросил после 30 лет.Всем желаю успехов.Не верьте докторам.Если просить и молиться-никаких ломок нет. P.S. курил 30 лет не только табак .