3 Aspekty Których Nauczysz Się od Jamala Musiali
Vložit
- čas přidán 1. 06. 2024
- Trenuj fundament sprawności, zmieniaj kierunki w ułamku sekund, reaguj na niespodziewane piłki i wykorzystuj La Croquete niczym Jamal Musiala. Nowoczesna ,,10" która zbudowała swój styl gry na bazie analizy dryblingu Messiego i Neymara dodając sprawność którą zdobył m.in dzięki sztukom walki. Gracz gotowy na chaos rywalizacji i wymagania gry pod presją, godny inspiracji. W tym filmie przyjrzałem się 3 aspektom (cechom), umiejętnością których możesz się od niego nauczyć i temu jak możesz przełożyć pracę nad nimi w trening indywidualny.
Nie doprecyzowałem w filmie dwóch rzeczy:
1. Mobilność, która będzie Ci służyła w zmianach kierunku, przyjęciach, grze polega na dbaniu nie tylko o rozciągnięcie mięśni, ale przede wszystkim ich wzmacnianie! Dodatkowo wzbogać swoją rutynę o ćwiczenia pod ruchomość stawów.
2. W siganture move Jamala nie zawsze chodzi o zakres wyjścia do kierunku, a głównie szybkość reakcji, sygnał z głowy do nóg, który pozwoli wykonać szybkie przemieszczenie się. Ten temat poruszyłem w drugim aspekcie.
Stwórz trening z takiego odcinka (po podgrzaniu temp ciała):
1. Kompleksowa rutyna mobilizacji (8min)
2. Zmiana kierunku a'lla Jamal Musiala - zewnętrzna / wewnętrzna + połączenie (10/15min)
3. Szybkość reakcji na niespodziewane piłki (5/10min)
4. La Croquetta (technika ruchu - ruch po prowadzeniu piłki, ruch po przyjęciu, ruch w szybkości reakcji, ruch po drugiej wersji przyjęcia) (20/25min)
* Czasy są tylko przykładem.
Jeżeli chcesz pobrać trening z programu sztuka pierwszego kontaktu (który jako pierwszy będzie miał premierę na platformie VP) zapisać się na listę oczekujących i darmowy newsletter z co tygodniową kompleksową wiedzą na temat rozwoju użytecznego pierwszego kontaktu, to tutaj: sztukapierwszegokontaktu.mail...
Zadbaj o kompleksowość, swojego rozwoju indywidualnego wraz z moim powrotem do nagrywania, aby trenować z efektami w meczu pod presją. Moim celem jest przygotować Cię do wymagań rywalizacji, abyś był w niej bardziej nieprzewidywalny, pewny siebie = skuteczny.
🎁 Z KODEM "MAJER" 7% ZNIŻKI W R-GOL.com ► www.r-gol.com/
Zapytania biznesowe ► alanmajerski@majerfootball.com
Zaobserwuj mnie na:
🎵 TikTok / majer_1198
📸 Instagram / majer_1198
/ poznaj więcej szczegółów na temat mojego sposobu trenowania:
📲 majerfootball.com/ - Sport
Nie doprecyzowałem w filmie dwóch rzeczy:
1. Mobilność, która będzie Ci służyła w zmianach kierunku, przyjęciach, grze polega na dbaniu nie tylko o rozciągnięcie mięśni, ale przede wszystkim ich wzmacnianie! Dodatkowo wzbogać swoją rutynę o ćwiczenia pod ruchomość stawów.
2. W siganture move Jamala nie zawsze chodzi o zakres wyjścia do kierunku, a głównie szybkość reakcji, sygnał z głowy do nóg, który pozwoli wykonać szybkie przemieszczenie się. Ten temat poruszyłem w drugim aspekcie.
Stwórz trening z takiego odcinka (po podgrzaniu temp ciała):
1. Kompleksowa rutyna mobilizacji (8min)
2. Zmiana kierunku a'lla Jamal Musiala - zewnętrzna / wewnętrzna + połączenie (10/15min)
3. Szybkość reakcji na niespodziewane piłki (5/10min)
4. La Croquetta (technika ruchu - ruch po prowadzeniu piłki, ruch po przyjęciu, ruch w szybkości reakcji, ruch po drugiej wersji przyjęcia) (20/25min)
* Czasy są tylko przykładem.
Dzięki za to co dla nas robisz
można tym treningiem zastąpić Trening techniki I obserwacji?
Przydatny materiał, dobrze widzieć cię znowu na yt💪
Z wzajemnością i dzięki za komentarz. 🤞
Super odcinek, bardzo prosty zwód do opanowania i na dodatek bardzo skuteczny.
Świetny film, o wiele lepiej oglądać twoje filmy na yt
majer SUPER materiał, bardzo fajna jakość filmu i naprawdę przydatna wiedza przekazana w nim!❤
Cieszę się że wróciłeś na yt
zarombiste filmy majer dzięki że jesteś
Dzięki tobie mój drybling jest coraz lepszy💪
Dzięki za film
super film majer
No to jak musiala to następny wirtz 🔥
Fajny filmik
Następny Florian Wirtz 🔥🙏
Planujesz materiał dotyczący regeneracji po sezonie?
Odcinek🔝
Bardzo fajny materiał
Dzięki 😉
Hej majer, dobry materiał. Czy będą vlogi na tym kanale ?
Siema Majer mam pytanie czy na nowej aplikacji/platformie będą odświeżone platformy np. pre sezon czy tylko programy?
Zrobił byś odcinek dotyczący jakichś wskazowek gry na wahadle ?
Czy będzie do kupienia na platformie narzędzie do skanowania ze strzałkami ?
Mam pytanie jak zrobić narzędzie do skanowania?
Moze jakies film o daviesie
7:50 Do tego nie potrzeba przecież żadnych pachołków. Wystarczy iść na jakieś kartoflisko.
5:40 to tech n9ne?
o
Majer czemu zniszczyłeś swoją karierę ? Naprawdę potencjał masz na 1 ligę luźno, jak graliście z chrobrym 2 Głogów Dawida Hanca robiłeś jak chciałeś, a teraz gra on w 1 składzie chrobrego w 1 lidze...
On nawet się nie wyróżniał w 4 lidze a ty go w 1 chcesz xd
@@kozakhehe7754w 3 się wyroznial....