[Só para Mulheres] Ansiedade: exercício prático para afastar a sua ansiedade | Por Heloísa Capelas
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- čas přidán 10. 07. 2016
- A mulher é multitarefa: dá conta de fazer várias coisas ao mesmo tempo, enquanto pensa também em como vai fazer outras. Por mais incrível que seja essa capacidade, ela pode gerar um problemão chamado ANSIEDADE. Quando ficamos ansiosos, frequentemente, abrimos mão de viver no presente e ficamos com os olhos voltados apenas ao que vem pela frente.
Que tal aprender um exercício muito simples para controlar a sua ansiedade? Assista, dê seu like e comente: o que é que lhe deixa ansiosa e como é que você faz para lidar com isso?
Saiba mais sobre o trabalho de Heloísa Capelas, autora dos best-sellers "O Mapa da Felicidade" e "Perdão, a Revolução que Falta". No Brasil, aplica o Processo Hoffman há mais de 35 anos.
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[Sobre o Processo Hoffman]
O Processo Hoffman é uma profunda vivência de Autoconhecimento e de Autoliderança. Criado em 1967, nos EUA, é um programa de reeducação emocional com resultados comprovados pela Universidade Harvard, Universidade da Califórnia, Universidade de Pittsburgh e a Universidade de Münster.
Uma vivência que, hoje, está presente em 15 países, e reúne práticas desenvolvidas e atestadas pelas mais diversas áreas do conhecimento humano, como a pedagogia e as neurociências.
Durante 7 dias (cerca de 80 horas), os participantes são convidados a resgatar e equilibrar sua consciência emocional, intelectual, espiritual e física. A integração entre essas quatro inteligências gera condições para uma profunda, positiva e duradoura transformação comportamental.
Números e benefícios
Pesquisas mostram que, após o Processo Hoffman, os participantes obtêm:
+ Autoconsciência;
+ Autoliderança;
+ Empatia;
+ Resiliência;
+ Inteligência emocional;
+ Perdão;
+ Compaixão;
+ Vitalidade;
+ Qualidade nos relacionamentos.
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[Sobre Heloísa Capelas]
Heloísa Capelas é CEO do Centro Hoffman e, há mais de 35 anos, está à frente do Processo Hoffman no Brasil. Por sua sala de aula, já passaram mais de 10 mil alunos, entre os quais algumas das principais lideranças e gestores do mercado nacional. Autora dos best-sellers “O Mapa da Felicidade” e “Perdão, a Revolução que Falta”, Heloísa é reconhecida como uma das principais especialistas do País em autoconhecimento, inteligência emocional, inteligência espiritual e inovação pessoal.
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[Sobre o Centro Hoffman]
Com sede em São Paulo, o Centro Hoffman é referência mundial em treinamentos de Autoconhecimento. Fundado há mais de 35 anos, ministra cursos, palestras, workshops e programas de desenvolvimento individual, assim como outras atividades e conteúdos que promovem a reeducação e o desenvolvimento das Inteligências Emocional e Comportamental.
Conheça mais:
[Site] www.centrohoffman.com.br
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#ansiedade #heloíscapelas #processohoffman
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Heloisa querida, muito obrigada. Fica bem claro este assunto.
Excelente contribuição!
Sempre digo que o futuro é hoje! Viver um dia de cada vez.
Gratidão
Esse vídeo é perfeito!
Parabéns querida, foi ótimo ouvir.
Querida Ana, que bom que gostou! Na semana passada, a Heloísa disponibilizou ainda uma aula novinha e exclusiva para assinantes no Universo do Autoconhecimento. dê uma olhadinha: www.universodoautoconhecimento.com.br
Saudades
obrigada, pela orientação
Gratidão, Renata! Muito amor e luz em seu caminho!
Gostaria de adiquirir o livro de Eloisa Capelas gostei muito do vídeo vi você no Vida Melhor ,sou muito anciosa .Sou Pernambucana de Nazaré da Mata.
Boa tardre, querida! Somos da equipe do Centro Hoffman. Que bom que gostou! Poderia escrever para processo@centrohffman.com.br? Então, daremos prosseguimos à sua compra! Até logo.
Oi meu nome é Lívia sou aqui de BH eu fico mais ansiosa quando eu tenho que resolver algo qualquer coisa se for para comprar uma caneta amanhã eu já fico ansiosa hoje não durmo então não durmo tava com a laje aqui para bater Demorou dois meses para o concreto vir e eu não dormi nesse próximo desses tempo entendi muito difícil
Eu estou sofrendo de anciedade noturna. Até parece que estou com problema de coração. O que fazer?
Eu fico sem ar toda vez que faço isso, é normal?
Boa tarde, Heloísa a respeito da respiração e correto soltar o ar pela boca ou eu posso solta pelo nariz? porque em um curso de meditação que fiz ensinaram a solta o ar pelo nariz, há alguma diferença.
Oi Renata querida, obrigada pela pergunta. Na realidade, existem muitas técnicas de respiração, a que eu ensino é para respirar pela boca, é o que chamamos de respiração completa, mas você pode seguir o que seu professor de meditação ensinou. E se quiser treinar o modo que aplico também pode, o bacana é fazer a que sentir que é melhor para você tá. Bjs, amor e luz!
Oi meu nome é Stella eu tenho 18 anos e desde os meus 12 anos sofro com ataques de pânico, ansiedade, passo os meus dias com uma sensação horrível, não consigo ser feliz tenho tudo o que uma pessoa precisa pra ser feliz, tive um filho no dia do meu aniversário de 18 anos mas não consigo ser feliz quanto pensei que seria. Meu relacionamento parece q nunca vai dar certo, nao sei mais o que fazer vivo num desespero diário sentindo fraquezas, só pensamentos negativos, quero muito ser feliz de novo, e gostaria muito de fazer o processo Hoffman, sou de Brasília, preciso muito da sua ajuda
Stella querida, sinto muito pela sua dor. Eu desejo que o seu sofrimento tenha um fim. Queremos ajudar você, como podemos falar, passe-nos seu e-mail e telefone para processo@centrohoffman.com.br, para que possamos auxiliar em sua vinda, ok?!
Eu te desejo paz, amor e energia positiva, Heloísa
Olá, Stella! Agora que vi que já havia lhe respondido. Você me escreveu?
+Centro Hoffman
sim escrevi ...
Gostei, mais va direto ao ponto, voce fala mto, fiquei mto ansioso pra ver o final, pra quem e ansioso de verdade nao consegue ver o vídeo ate o final, ,descupa mais axo isso
Obrigada por contribuir Cristiano. Amor e luz
Favor não direcione seus vídeos somente as mulheres. Nós homens estamos naufragando na ansiedade.
Querido Antônio, peço perdão. Na verdade, este vídeo é parte de uma campanha que fiz exclusivamente às mulheres, mas sempre abordo o tema de maneira genérica. Aqui, neste mesmo canal, você encontra uma série de vídeos dedicados ao assunto e tenho certeza que os homens sofrem tanto deste mal quanto nós, mulheres! Ainda assim, espero que este conteúdo tenha lhe ajudado e, se precisar de mais alguma coisa, estou à disposição. Amor e luz, Heloísa.
Como se sente hoje?
Verdade amigo. Força 💪
TMJ