【心の取り扱い】ショック状態の乗り越え方【300万pvAmebaOfficialブログ】【ナリ心理学】
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- にょーーーーんどうも、Amebaオフィシャルブログ「ナリ心理学」のナリです(^ ^)。
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#ナリ心理学#ショック状態#落ち着こう
Song: LiQWYD - Vibes (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
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この動画を知れて本当に良かったです…！！有料級の動画をありがとうございます…！！
慢性的なショック状態の特徴がまんま私の現状です…。心身共にどんどん疲弊して…仕事もままなりません…。過去に許せないことがあり…数年も頭にこびりついて苦しんできました…。PTSDなのかも…とも思っていました。頭の中から抹消しようと心理学を学んだり、自分の問題に向き合って気づきをたくさん得ても、どうしても許せない人物は頭から消えませんでした…。許せないをなくす方法の本を買ってワークを実践してみても、多少どうでもよくなってきましたが、やはり消えません…。色んな情報を吸収して学んできたつもりですが、まさか身になっていなかったとは…。
自分は慢性的なショック状態なのだと自覚して、しっかり休ませてあげたいと思います…！！忘れられるならもうなんでもやります…！！
たぶん自分は慢性的なショック状態で今までずっと生きてきたんだなぁ…と。そのことはうっすら感じてきて、なんとかしたい！と思っていろいろ足掻いてきました。ナリ君の言葉が今はわかりやすい。
何もしない…って最も苦手なこと😂💦いつも何かやらなきゃ、と焦ってます。
何もやらなかったらどうなるか？試してみようと思います。ヒントをありがとう🎶
すごい、、、この人すごい。
的確すぎてムカつくくらい
わかりやすい。
新しい切り口で教えてくれてありがとうございます♪
なるほど、なるほど。
これを言語化できるナリさん
素晴らしい👍
・冷静で落ち着いている状態
・ショック状態
1.突発的なショック状態
・注意欠陥によってやな事が続きやすい
2.慢性的なショック状態
・〇〇しなければならない
・常に焦っている
・病気ではないけど身にならない、学べない
何かを始めるより、まずはショック状態から抜け出す
・ショック状態を自覚して、何もしない
・湧き出る感情をジャッジせず30分程ぼーっとする
・30分ノートにの頃に湧いたことを書き出す
落ち着く
・無理に成長しようとか頑張ろうとしない状態。
・自然とやりたい、面白そうと思える事をする
↪︎楽しめるようになる
ショック状態だったから自分は無理しても頑張らなきゃと思ってたんだろうなぁと認識できました
ありがとうございました～
分かりやすいです。ショック状態から少しずつ抜け出て来た今だから余計に腑に落ちです。言われても自覚が十分にできないし、焦って休めなかった。何もしないって難しいね。
以前はショック状態と認めることも怖くて、必死に学び続けてきました。が、この自粛期間で色んな事辞めたら、苦しくなくなりました。
心の勉強も仕事も友達付き合いも全部ショック状態からやってたんだなぁと、再認識してます。
今日の動画でナリくんが言ってたことを実行してまずはショック状態から抜け出します。
いつもありがとうございます。
天才！
ショック状態あるある：
すぐショック状態から抜け出したと思い込む
ショック状態、、、
そういう視点から捉える
なるほど、、深い、感謝😊
ありがとう！
慢性的に思い出し怒りをする（したくないのにしてしまい辛い）自分はショック状態だったんだ、と知りました。30分何もしなかったら思い出し怒り連爆してすごいことになりそうと思っていたら、意外と、ものすごく落ち着きました。ありがとうございます。毎日30分続けます
動画、字幕ついてから頭に入ってきやすくなって助かります！
30分何もしないを実践してみようと思います。
慢性的ショック状態。
うすーく焦っている。
めちゃくちゃ嫌いな人がいる。
私です。
家族と仲が悪い。
早くやらなきゃ、失敗しないように。今の私です。
３ヶ月のショック状態から、抜け出して今です。ナリ心理学を聞き始めて、本当に良かったと思ってます。ありがとうございました！
ブログもためになりますね。
鬱からは3年ほどで抜け出せたけど、その後ずっと低空飛行、気づけば16年無気力状態！
慢性的なショック状態という説明を聞いていて納得しました。全然学べないというのも自分に当てはまります。
すぐスマホで検索しちゃうから、30分スマホ触らずに何もしないってもう何年もしてないかも（笑）
ナリさん見る度にカッコ良くなってる✨
ありがとう！
鬱かもって認めたら、じゃあ、ガンバってなにがしようとするのやめよーってなっていたのと、許せない人がいる！っていうのがとっても納得しました。
「ショック状態」という表現まさに！です。ずっとリラックスしたい、自然の中に行きたいとかずっと思ってます。
今日の動画、あぁ！
それ私！私！私！ってなりました。
ずっと焦ってるし、角に小指ぶつけて痛いし悔しいし。
ショック状態のブログは読んでたけど、私これがショック状態なんですね。
しかも今日たまたま10分何もせんとこうとしてたんですが10分もたなかった。私想像以上に何も成し遂げられないのに、想像以上に何かしてるんです。それも急いで。そりゃ疲れるね。
気づけたのが天才！
ほんとそうだ。。すごくわかりやすいです。
ざす！！！！
慢性的なショック状態に当てはまりすぎて、ビックリです。
今まで、とにかく何か役に立たなきゃ、何か価値のあることを常にしてなきゃ。と、焦って何かをしてきましたが、体調悪くして続かなかったです。
何もしない、ノートに書く
やってみます！
天才！
慢性的だ。学んでるつもりでも続かないし、どこにいても空虚感半端ないし楽しくないし 結局、一日なにもしてない自分に罪悪感。学んだこと紙に書いて、ノートだけがどんどん増えていく。
母親かなー。^_^
@@user-oj8mn7rx3v ナリくんありがとう。母について感じたくないこと沢山あると思う…。
一生懸命に取り組んでも、全て空を掴むような感じがしてなにも積み重ならない感じがするのはそういうことか。
慢性的なショック状態、わかりみが深すぎる、、、
何もしないでいたら悲しい気持ちが溢れてきて、30分あっという間だった。ノートにしたら、機能的価値がない自分はダメ、っていう思い込みが根本原因だと気付いた。まだその思い込みは捨てられないけど、進歩した気がします。ありがとう
すごく的確ですね。
慢性的ショック状態から抜け出すために色々手を出しましたが空回り。なんの手応えも感じられない。泥沼にズブズブ沈んでいくような日々でした。
行動するのをやめて、休みながらカフェでノートしているうちにオンラインゲームに興味が。楽しそうって始めてみたらあっという間に這い上がって来れました。
昼は家事育児しつつ自分の夢を叶えるため勉強。きちんと身についてる実感あります。
夜のゲームはかかせませんが^^
落ち着いてる状態ってどんなだっけ？って位、長年ショック状態だわ…
常にネガティブな動機、マイナスのエネルギーで動いてる。
何もしない…やってみます。
素晴らしい天才！
CZcams で観るナリさんが大好きです。声もききやすくてステキです。なまで話を聞く方が私は落ち着きます。いっぱい動画あげて下さい(*^▽^*)
まさに‼️ショック😱状態です(笑)気づきをありがとうございました😆
天才！！
いつもはブログ読んでいます。
ふとナリくんのCZcams見たいなと思って開けたら……この内容！！
まさに今ショック状態だなと、とてもいいタイミングで見させてもらいました。
病気ではないけど、気がつけば身体弱ってて……夜のバイト先で初貧血！！こんなこと初めて！！お客さんいましたが横になってました(笑)
明日は、仕事休んで何もせず、自分と向き合います💕
いつも私にとって、素敵なタイミング（しんどい時ですが(笑）ナリくんの言葉に助けてもらってます。
いつもありがとう🥰
失敗例そのままみたいな２年を過ごしてきたので、その前に出会いたかったです😭
落ち着いている状態、冷静ってどんなのだろう？「これは気をつけよう。」でなんとかしてる。けれど楽しい事も辛くて嫌だ、てことも忘れている。 これを見て、慢性的なショックを引きずっている事に気付いた。ショックである事に甘えているのもやっとわかった。
今は瞑想がすごく力になるのかも？
天才^_^
はぁ～。ナリクン。会ってないのに何でしってんの？ってツッコミたくなるほど全部私のことだ😭ほんとに疲れた。一人になりたいとずっと思ってる。これやる。やらなきゃだ。ありがとうナリクン
天才！！！
なんにもしないが苦手になった。
いま。しょうがないからやってるね😂
ナリさん、自分がなんでバカでどうしようもなかったのかが明確にわかるお話でした！
すごくスッキリしました。
ショック状態を抜けることがかなりできてきていたのですが、ナリさんのお話を読みまくって、動画のお話をきいていたらさらにツルンとシンプルになりました。
ブログもすごく好きですが、CZcams、ほんとにありがたいです。
教えた友達もかなりスッキリしたようです¨̮♡
何もしない時間を意図して作るって大事だね^_^
さすが！神！
言われてみればショック状態かも職場での関係あまり良くないしなにするにもいつもピリピリしてるし
一人でボーッとできる空間見つけないとな ありがとうございます
天才！！
ナリくんのブログよんでたからショック状態のことは知ってたけど、休むってのがよくわからなくて結局学ぶこと、知識詰め込むことに必死になってたわ。
いろんな人の本読んでCZcams見てブログよんで大事そうなとこ書き出して…
無駄ではないのかもだけど結局頭パンパンになってくるし、読んでも読んでくうちに読んだ内容忘れっちゃうし笑
休むってそーゆーことなのか。
一日中やんなくても時間決めてやればいいのか。
私もう大分ショック状態抜け出したんじゃないかとおもってたけど…
全然ショック状態キープ中だった笑
もー。やだ！笑
天才！
ショック状態を自力で抜け出せる人が増えたら自己啓発本が売れなくなりそうですね。
そんなこともないと思うよ^_^
長めの「めいっそ」っていう理解であってますか？
めいっそではないなー！30ぷんだし
つまり日本人のほとんどがこの状態なのかもね。経営者とか政治家とかも。社会が停滞する原因かなぁと思う。