الدوبامين ! ( ميزان المتعة و الألم )
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- في هذه الحلقة سنناقش شعور الناس لفقدان المتعة واسبابه. سنناقش الألم و المتعة و العادات السيئة و الادمان و كيفية استعادة المتعة في الحياة.
00:00:00 المقدمة
00:02:25 نشاطاتك اليومية
00:15:25 هل انا هيك بدي اقضي وقتي ؟
00:28:57 مصادر الدوبامين
00:32:00 ليش تقضي وقتك بطريقة احسن ؟
00:35:18 الألم و علاجه
00:37:51 علاقة المتعة والألم
00:39:42 الشهوة
00:45:06 فقد المتعة
00:47:17 ما هو الدوبامين ؟
00:50:40 البحث عن المتعة
00:55:02 كنا مستمتعين
00:59:42 ليش لسا بتعمل عادات سيئة ؟
01:02:41 صيام الدوبامين
01:06:29 شهر رمضان
01:13:13 خطوات استعادة المتعة
01:16:52 علاقة الألم بالمتعة
01:19:31 بدائل لملاحقة المتعة
01:21:58 ادمان الألم
01:26:12 الدروس المستفادة
01:27:31 رسالة الحلقة
طبيعي انه في أشياء كتير بالبودكاست انصدمت منها ؟؟🤓 والله معلومات غريبة وجميلة
حلقة رائعة وممتعة بشكل رهييييب 🔥🔥
والله يعطيكم العافية ويجيزكم الخير 🤍🤍
اول مرة بفهم ليش في ناس بتحب تعيش دور الضحية والدراما والنكد طلع ممتع الموضوع😂
… استني حلقة الادمان ( تحكيش لحدا تسريبات حصرية هاي )
@@Jarrib اوك😂
الحلقه رهيييبه 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻
يعطيكم العافية
الله يعافيكي
جزاكم الله خير الجزاء
استمرو
وإياكم
حلقه رائعه ❤
شكرا جزيلا انت الرائع
حلقة رهيبة, كثير فكرت وأنا بحضرها
وهو المطلوب اخ يوسف، سعيدين جداً انها اعجبتك 🙏🏻
9:45 ما بعرف انام الا بس اشرب قهوتي قبل النوم
ضروري تحضري حلقة النوم 😂
حلقة رائعة جداً جداً 👏🏻👏🏻
بوركت جهودكم و يعطيكم العافية
الله يعافيكي رحمة. 🙏🏻
ممكن الإلتزام؟ كونه دايمًا مربوط بالأشياء الإيجابية اللي مش محببة إلنا بنفس الوقت 21:46
الإلتزام مشكلته انه صحيح مرتبط بالاشياء الصحية، بس مش حصري عليها، يعني ما بنقدر نعتمد عليه دايماً
انا كمان بمضوع الاكل
عكس الادمان الانجاز
اقرب جواب لحد الآن، بس لسا
حلقة مفيدة جدا✌️ بدنا حلقة عن الرهاب الاجتماعي
شكراً الك ، أبشري هبة ان شاء الله
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
رح تكون حلقة مميزة بدون لسا ما اكملها
واثقين فيكم keep going 🙌
كملتيها ولا لسا ؟
@@Jarribطبعا
والله و بدون مجاملات كانت كتير بتجنن
ما شاء الله
🔥🔥🔥
❤❤
هاي الحلقة بتفووززز👏🏻👏🏻❤️يعطيك الف عافية د.محمد ،قضيت الحلقة صفنانة بالحكي كيف كتير مشاعر بمر فيها صارت منطقية اكتر بعد تفسيرك الها وسهلت علي افهم ليش بحس بمشاعر مش مريحة وكيف اتعامل معها، شكرا عتعبكم👏🏻👏🏻👏🏻
الله يعافيكي يا رب, شحنتينا للحلقة الجاية
09:23 انا ما بعرف اجلي الجلي الا اذا بسمع اشي بودكاست او فيديو
وانا وانا
برأيي انه عكس الادمان هو الشغف
حسب التعريف اللي في الحلقة ؟هل الشغف هو اشي ما بتعمله دايماً، و بكون بده منك مجهود عشان تقوم تعمله،بغض النظر انه اشي مفيد و بتتمنى انك بتعمله بشكل متكرر ؟
@@Jarrib برأيي انه الشغف هو البروسيس اللي بوصلك للمتعة اللي بتفرز للشخص الدوبامين بينما الادمان هو الشعور المفرط لرغبة النتيجة اكثر من كيف بدي اوصللها. فأكيد الشغف مش كل شخص عنده اياه لانه فعلاً بدو مجهود. كانت حلقة ممتعة❤️
من اجمل البودكاست يلي سمعته بحياتي
شكرا لجهودكم ، كمية العفوية مو طبيعية بالحكي بالبساطة بكلشي هاد شي جدا حلو❤
انا جديد عالصفحة ورح شوف كل الفيديوهات
ياريت اذا مافي فيديو عن ( الافكار السوداوية وفقدان الشغف والتفكير العميق وشدة الملاحظة ب ابسط الامور ) اذا مفي فيديو عنهم ياريت تعملو هيك شي
في سلسلة عن كل المشاكل النفسية بتغطي كل المشاكل بإختلاف انواعها بنأسس فيها المستمع بصير عنده فكره عن اي مشكلة بتواجهه شو بكون سببها و كيف يتعامل معها، حضرتك اجيت على البودكاست من تعليقات التيك توك صح ؟
@@Jarrib الله يسعدكم ويرزقكم
انا رح اختم الصفحة
اي اخي لما سألت عن الدخان وعطيتني اسم الصفحة بالتيك توك اجيت فورا
تشرفت فيك وانا جاهز لأي سؤال اخي، حسيت انه صورة العرض تبعتك مألوفه. نورتنا بالقماة
@@Jarrib الله يسعدك ويحميك خيي 💚
طيب شو حكيتوا اخر اشي 😂
حلقه كثير خرافيه ما شاء الله واستمرو
بس عندي تعليق انه الدكتور بحكي انه لازم الواحد يتخلص من عاداته السيئه ليرجع يشعر بالمتعه
وكلامه واقعي كثير بس المشكله انه كيف بدنا نتخلص؟ الموضوع شايفه صعب كثير وبده حلقه لحاله ❤❤
في الحلقة حكينا كثير شغللت بتساعد زي انك تحضر نفسك انه الترك صعب، زي الابتعاد جسدياً عن العادة السيئة ووضع عوائق بينك و بينها زي ملىء الوقت بالنشاطات المفيدة اللي بتعطي دوبامين اقل، و استخدام الألم زي الحمام البارد او المثلج او لعب الرياضة كمصدر اخر للدوبامين. و في كمان جزء ثاني لحلقة الدوبامين اسم الحلقة " انا مش عارف اتغير" و في كمان ٣ حلقات عن هاد الموضوع بالتحديد بإذن الله
@@Jarrib إن شاء الله ❤
21:44 التخلي ؟ لان حسب مصطلحاتي الادمان هو التمسك
للأسف كثير بعيدة الكلمة ما بتوصل الرسالة المطلوبة، انه يكون عمل انت ما بتعمله دائماً وما بتكون متحمسله مع انه هو مفيد الك و لما تخلصه بتشعر بشعور جيد. هاد التخلي ؟
@@Jarrib امم وصلت مش زابطة
انا بأهم مرحلة بحياتي (توجيهي) ومدركة لهذا الاشي بس بمر بفترة فقدان شغف من اي مجهود وعدم تركيز يعني بدي اضل مرتاحة وما بدي اعمل مجهود بس انا حرفيا ما برتاح عقليا من التفكير وتانيب الضمير بس ما بساعد حتى يعني I still can't do anything but it's too bad
ركزي في دراستك مش وقته التغيير هسا
السؤال وانا بعز الزنقة 🥰قدامي to do list قد راسي 24:11
طب ليييه 😂🤷🏻♂️
عشان الجامعة المحترمة حطت كل الواجبات والتسليمات بويكند واحد 🥲+ انا هلا اكتشفت انه كلهم تسليماتهم مع بعض ف انا بستاهل انزنق 😅
حبيت الاعتراف بالذنب، اذا عندك اسايمنتات صحة نفسية او انجليزي ابعتيلي بساعدك 😂
ردا على سؤال زنقة الكلاب
كانت قبل يوم
وشو كنت اعمل قبلها ؟خلصت الوقت متوترة من الامتحان الى ان ضاع الوقت كلت ومارحت للامتحان
يعني بس هيك متوترة ما بتعملي اشي ؟.
@@Jarrib
بالضبط
ولما احاول ادرس اتوتر لدرجة ضيق التنفس ويغمى علي (هذا في حال عندي امتحان )اما اذا كنت فقط ادرس بدونما يكون عندي امتحان ادرس بشكل طبيعي وبدون اي توتر او اغماء ومرت سنتين وانا على هذا الحال اغلب الامتحانات ما ااديها لهذا السبب !
اوف هاي مشكلة خطيرة و بدها علاج والله
عكس الادمان الصبر
وين حلقة اليوم😧
على ال6 ان شاء الله كمان 45 دقيقة
تمام بانتظاركم👍🏻
شكرا جزيلا
كانت الفكرة احضر 10 دقايق ، خلصت البودكاست بدون ما أحس وأنا بزنقة الكلاب ع كل 😌
اهلاً و سهلاً بس يعني مستقبلك ابو الشباب 😂
@@Jarrib ++انا جاية اعالج المشكلة وانا بعالج عجبني البودكاسات وتستمر زنقة الكلاب
مافهمت 😔
ايش اللي ما فهمتيه بالزبط ؟