Боли внизу Поясницы. Упражнения для быстрой разблокировки крестцово-подвздошного сустава
Vložit
- čas přidán 8. 02. 2021
- Возможно ли самостоятельно разблокировать крестцово- подвздошное сочленение? Ведь они часто приводят к изнуряющим болям в нижней части спины. Крестцово-подвздошные сочленения выполняют две основные функции; амортизации толчковых движений и гибкости. При перегрузке иногда происходит их блокировка. Она характеризуется острой Болью, усиливающейся в положении стоя, дискомфортом в верхней части ягодиц, желанием прилечь. Показаны три простых упражнения, которые в большинстве ситуаций позволят вам справиться с проблемой самостоятельно. Также подчёркнуто, что синхронно часто присутствуют изменения в поясничном отделе позвоночника. Рекомендовано проводить его укрепление • Люмбаго, прострел, гры... Здесь подробно об осанке • Осанка. Четыре упражне... Это об упражнениях при грыжах и протрузиях шеи • Грыжи шейного отдела. ... Грудного отдела • Упражнения для лечения... При артрозе плеча • Как я вылечил себе арт... . 👉👉👉 Больше информации по натуральному Здоровью смотрите на моей страничке в ВК club121929273
Уважаемый доктор,,благодарю!Вчера заблокировался ПКС,от боли соображать перестала,про Вас не вспомнила.Наутро выполнила Ваши упражнения и боль исчезла.Счастья,радости и благополучия Вам.
Отлично! Я очень рад вашему результату!!!
Самому доктору здоровья! Очень актуальное видео,кстати!👍👍👍🤔
ЗдРАвияжелаю! Благодарю! Прошу Вас>>Всех ~ Всегда помните что вы очень дороги ЕМУ! Вот и все...БытьДОБРУ!
Спасибо за необходимые упражнения и за позитив!!!!
Классно, самое то, что нужно для меня, особенно после работ на участке. Очень ВАМ благодарна.
Намасте, Сергей ). Здоровья и долгих лет жизни Вам.
Спасибо! Здоровья вам, любимый док!
😀🙏
Спасибо вам большое, очень хорошие упражнения, не сложные, но хорошо убирают боль.
Спасибо! Как раз то, что надо.
🙏😀
скажите пожалуйста а при разблокировки К П С ето не на долго только на время потом снова происходит блокировка ето так или нет
БЛАГОдарю Вас многократно, уважаемый.
Спасибо большое за оздоровление!! Всем здоровья и удач
Благодарю за выпуск. Очень важно. Актуально и доступно
Благодарю!Дай Вам Бог Здоровья и Успехов в Вашем Труде!
😀🙏
Делал упражнения по этой теме доктора Демченко - результат: встал с кушетки с мокрым лбом и чувством что сейчас отключусь. Ваши упражнения лояльны,а три Ваших золотых упражнения это три кита на которых я после страшного защемления СН уже два года держусь.🙋
Спасибо. Рад вашему результату.
Дорогой, уважаемый , Доктор! Огромная Вам благодарность за Вашу помощь!🌹
😀🙏
Это бесценные подарки от Вас!
Огромное спасибо
😀🙏
Благодарю. Ваш комплекс поднял на ноги!!! Большая удача, что нашёл ваш ролик.
Я очень рад 😀
Низкий поклон Вам за Ваш труд и доброго здоровья на долгие годы!С огромным уважением Татьяна 65лет
😀🌞👏
Спасибо большое,время 4чеса ночи,от боли не могла уснуть, случайна вас нашла.я Вам Благодарно🙏
2:40 - Начало упражнений. Спасибо большое за действенные упражнения!
😀🙏
@@user-kl8dn4fi1r Первое упражнение не понятно. Как двигать ступнями.
@@user-tv7uc3jh7i Тянете пятки по очереди, вектор движения в них.
Спасибо! Всегда легко выполнимо и очень эффективно!
😀🙏
Благодарю.
Весь изумительный комплекс ВАШ ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК.
😀🙏
Благодарю Вас от всей души!
Очень нужные упражнения. Вообще, ваши упражнения всегда доступные и простые для человека. Помогают. Спасибо!
Я рад, что применяете 🙏😀
Увидела Вас и српзу же прониклась к Вам доверием.Прослушала...Всё предельно понятно и доступно.Чувствуется ,что человек хочет помочь своим подписчикам.
Огромное спасибо.Будем следовать Вашим рекомендациям.
Благодарю за важную информацию. Посмотрев это видео, понимаю, что мне нужен комплекс упражнений и для КПС и снятия ущемления седалищного нерва и ещё напряжения в средних отделах позвоночника. Отдельное спасибо за то, что напоминаете о необходимости позитивного и радостного настроя)))
Спосибо за простые и очень эффективные упрожнения
Большое спасибо за информацию, обязательно буду пробовать, надеюсь поможет
Благодарю,доктор,очень приятна Ваша доброжелательность,желание помочь людям,простота и доступность упражнений😊🙏🔆
Ещё раз благодарю за эти упражнения,сегодня все стало на место,а делала только вчера,как нашла, и сегодня утром😊это впечатляет☀️💞🌸всех благо и пусть будет больше здоровых людей💞💞💞🔆🔆🔆
Спасибо большое за Ваши упражнения 🙏 Сердечно благодарю 💙
😀🙏
Огромное Вам спасибо!)Ваша гимнастика действительно помогает,она очень эффективная!))
Я очень рад 😀
ДОКТОР, ВЫ МАСТЕР СВОЕГО ДЕЛА, ТРИ НЕДЕЛИ МУЧАЛСЯ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ😀, Я НА ТРЕНИРОВКУ🥊💪👍
Я очень рад вашему результату.😀🙏
Благодарю Вас , все Ваши комплексы хорошо помогают. ЗДОРОВЬЯ Вам и вашим близким. 💕
😀🙏
Podziękowania z Polski . Oglądam Pana doktora codziennie i stosuję różne warianty. Posyłam moim starszym koleżankom . 🙏🙏
Простите, не понял.😀
В последнее время ко мне часто обращаются в связи с проблемами в крестцово-подвздошных сочленениях. Этот комплекс уже помог мне и многим моим пациентам. Главное не лениться! Успехов!
Здравствуйте. У меня спина не болит а болит нога сзади или даже с бока и вниз до стопы. Согнуть в колене не могу хорошо. Боль сильная. Ночью нужно встать и походить чтобы успокоилась немного боль просто нет сил. Ничего не помогает. Была у травматолога невролога сделала кучу уколов пила таблетки всё только на некоторое время. Была у мануального терапевта эффект был быстрее но через время всё опять возобновились. Поставили диагноз дорсопатия остеохондроз поясничного отдела позвоночника мышечной тонический болевой синдром. Что бы вы мне посоветовали делать. Просто уже нет сил. Может какие то упражнения нужны. За ранее спасибо
@@user-bv5lq5hv4n попробуйте этот комплекс czcams.com/video/nDBeXz3zOmM/video.html
@@user-kl8dn4fi1r спасибо за совет обязательно попробую 💓
🏋♂🥊🏋♀
На времени 14,19-20 КАК НА ЛЕВУЮ РУКУ ДАВИТЬ ЛЕВОЙ НОГОЙ??? ЛЕВАЯ- ТО РУКА СБОКУ ЛЕЖИТ!! ВАЖНОЕ ДЛЯ МЕНЯ УПРАЖНЕНИЕ, НО НЕ ПОЙМУ ЭТОГО НЮАНСА... ЕСЛИ СМОДЖЕТЕ СДЕЛАЙТЕ МНЕ ПОЯСНЕНИЕ, ПОЖАЛУЙСТА!
Спасибо, смотрю Вас, упражнения замечательные, помогают!
Очень хорошие упражнения И действенные Большое спасибо!!!
Пожалуйста 🙏
Спасибо вам огромное! Лежу в постели, 2 часа ночи, спать не могу от боли в этом самом крестцовом суставе, тазобедренные тоже ноют, давление 190 на 120, поднялось от боли.. Все прописанные лекарства, трамал в том числе уже приняла, а ничего не помогало.
И тут вдруг произошло чудо, ваш ролик появился и после 1 упражнения стало как то лучше!
Вы делаете очень важное дело! Низкий поклон Вам и доброго здоровья!
Я очень рад. Хорошее начало. 😀🙏
А гогда есть грижа, можна дєлать.
@@lidiamitiakina8958 Но ведь грыжа у вас в другом месте? Я бы сказала, что можно , если осторожно, потихонечку. У меня у самой 2 грыжи вверху и 2 внизу. Двигаться всё равно нужно. Грыжи постепено становятся не такими болючими. Здоровья вам!
@@ludmillapomorska3230 Спасибо, попробую.
Н
Спасибо, доктор. Как всегда просто и гениально. Буду обязательно продолжать заниматься.
😀🙏👏
У меня проблема в пояснице и в ягодицах првздошные мышцы. При длительной ходьбе очень болят ноги. Вот тоже хочу попробывать эти упражнения.
Спасибо,прекрасные упражнения!!!
🙏😀 спасибо.
Доктор! Спасибо вам огромное, за ваш труд! Уникально просто и доступно и по доброму доносите важнейшую информацию! Гениально! Дай Бог здоровья!
Спасибо!😀🙏
Большое спасибо вы супер
Ваши упражнения уникальные и вместе с тем очень простые
Спасибо вам и удачи в ваших делах
Я очень рад 😀
Спасибо за помощь, от шеи до копчика все болит, буду делать за вами упражнения.
Спасибо большое, доктор! Помогло с первого раза!👍
Я очень рад 😀
Золотой Человек!!!!!!!! Спасибо!!!!!
😀🙏
Сердечно БлагоДарю!!!
😀🙏
Спасибо огромное, до прослушивания делала третье упр, стало намного легче. Теперь буду делать комплекс. Храни Вас Господь, успеха и процветания, низкий поклон 🙏🙏💓💓🙏👍
😀🙏
Уважаемый доктор огромное спасибо! С первого раза начало помогать .Здоровья Вам
Я очень рад 😀🙏👏
Доктор ,вы просто умница !. СПАСИБО ОГРОМНОЕ !. КАК Я РАДА ,ЧТО ЕСТЬ ЕЩЕ БЕСКОРЫСТНЫЕ ЛЮДИ ,ЗАБОТЯЩИЕСЯ О ЛЮДЯХ!
😀🙏
Спасибо огромное ! Смотрю Ваши ролики с большой пользой. Простые упражнения всегда помогают избавиться от боли. Просто на удивление: просто и действенно.
Я очень рад 😀
Спасибо за Вашу заботу о нашем здоровье, всегда очень полезные советы,они очень помогают.Пусть Аллах благословит Вас.
😀🙏🌷
Супер упражнения. Очень помогли.Спасибо большое.
Замечательно!😀
Спасибо! Очень актуально!
🙏😀
Дорогой доктор! Очень благодарна Вам за этот комплекс! После первого выполнения упражнений встала и не поверила своим ощущениям! Теперь я знаю в чем причина моего недомогания и благодаря Вам, знаю как себе помочь! Пусть Хранит Вас Всевышний!
Я очень рад вашему результату 😀🙏
Благодарю от всего Сердца!
Спасибо огромное. 2,5 года кпс ноет слева. Что только не делал. Тут после 1 раза понял, что оно. Боль прошла почти сразу. Хруст лёгкий и расслабление. Дай вам бог здоровья и счастья.
Это для меня. Спасибо 😍
Спасибо Вам огромное, Доктор! Так нравится смотреть и слушать Вас и учиться тому, что Вы советуете! Всё по теме, без лишнего, коротко, спокойно, размеренно и деликатно! Советую Вас всем нуждающимся в помощи!
Дай, Бог, Вам всего доброго, Доктор!
Спасибо 🙏
спасибо Вам большое. Вы мне очень помогли. Всех вам благ!
Благодарю Вас!
Всем здоровья.
😀🙏
Большой рахмет, первое упражнение сразу убрало мучительную боль, дай вам Бог!
Я очень рад 😀
Спасибо за ваш труд.
😀🙏
Благодарю вас. Я сама придумывали себе упражнения, при повреждении креста. Помогло.
Спасибо.Хорошее упр.
Вы такой приятный!!!!! Благодарю!
😀🙏
Благодарю! Попробую! ❤️🙏
😀🙏
Спасибо большое за очень хорошие упражнения!
😀🦵
Добрейший души человек
Дай вам бог здоровья! На даче скрючило меня, но сделав три раза в день эти упражнения, я раскрючилась обратно)))
Я очень рад вашему результату!😀👏
Благодарю вас,дорогой доктор!!!
😀🙏
Ваши советы и упражнение реально помогают Благадарим
Я очень рад 😀
Я Вам готова даже до просмотра видео ❤️ 👍 поставить! Спасибо Вам большое за информацию!
Спасибо!🙏😀
Спасибо, будем делать!
😀🙏
Спасибо вам огромное за упражнения, это большая помощь когда прострел в кресце и встать не можешь ваши упражнения облегчели состояния 🙏💖
😀🙏
Спасибо дорогой мой доктор, снова замкнул т/ б сустав и снова исцеляюсь вашими простыми упражнениями.😊
Я очень рад!
Спасибо, Доктор!
😀🙏👍
Большое спасибо! Просто, понятно...
😀🙏
Спасибо большое. Для меня это актуально.
😀🙏
СЕРГЕЙ АЛЕКСЕЕВИЧ, ДОРОГОЙ, КАКОЕ СЧАСТЬЕ, ЧТО Я ВАС НАШЛА! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ! 😘 😘 😘
Спасибо!😀🙏
Дякую, реально допомогло, відчув забуту легкість в поясниці.
Очень актуально, эффективно, грамотно! Вы гений!!! Ваши знания очень помогают мне в исцелении!!!Благодарю Вас!!
Обнимаю Всем Сердцем!!!❤❤❤
Спасибо за добрые слова 😀🙏
@@user-kl8dn4fi1r Огромное спасибо Вам ❤️
@@user-kl8dn4fi1r ,Огромное спасибо Вам!Скажите пожалуйста,чтобы блокировка этого сустава не происходила при каждом напряжении и неловком движении,с помощью каких упражнений лучше всего укрепить мышцы и связки КПС?
@@user-ec2ot3fe7c с помощью этих же упражнений и упражнений для поясницы.
@@user-kl8dn4fi1r ,спасибо вам!
Как же вовремя это,как раз сейчас мучаюсь.
😀🙏
Спасибо! Помогло со второго раза! Дай Вам Бог здоровья!
Я очень рад 😀
Какой Вы молодец ! Реально помогло.
Я очень рад.
Огромное спасибо! Пересмотрела кучу видио. Все они, видимо для не очень больных, удивляют упражнения, которые не возможно выполнить при острой боли! Ваши, стали спасением, правда боль ещё не прошла, только второй раз делаю, но надеюсь что уйдёт полностью! Спасибо огромное, за ваш труд, и не безразличие к нам, больным людям!
😀🙏
Огромное спасибо!!! Очень помогло, утром проснулся встал наклонился и все как будто кол в позвоночник вставили. Благодарю вас за ваш труд, здоровья вам и долгих лет!
Я очень рад 😀
Опять Вы меня спасли!благодарю!
Я очень рад! 😀🙏
Спасибо за хорошие упражнения.
😀🙏
Спасибо доктор!!!
😀🙏
Спасибо большое доктор! Подписан на ваш канал уже года 4. Все ролики в отдельной папке. Не раз выручали меня ваши простые упражнения: снимал боли и в коленном суставе, и в тазобедренном, и в пояснице. Дай вам бог здоровья и долголетия!
Я очень рад 😀
Спасибо за Ваш труд!!!
😀🙏👍🤝
Спасибо! Объяснили всё доступно, понятно, конкретно!👌 Подписалась! Уверена, что найду на вашем канале много полезных советов❗💯👍🏻
😀🙏👏
Благодарю вас за информацию 🙏
😀🙏
🥊🏆🏋♂
Яка Ви добра людина, дай Боже Вам здоров'я 🙏 Я спробувала вправи які Ви мені особисто порадили при грижі поясниці робити, в мене сильний біль в правій нозі від цього. Навіть після першого разу, відчула їхню позитивну дію🙂 Дякую Вам❤️
Я очень рад 😀
Акі вправі можна робити при гріжі, мене болить поясниця і нога уже довгій час, буду вдячна, як підскажите, дякую.
Большое спасибо за вашу гимнастику.с нового года я не принимаю уколы и блокады.у меня 2 грыжи и три протрузия.но гимнастику делаю каждый день.дай бог здоровья.а ещё физически работаю и живу в деревне .спасибо.
Спасибо 🙏. Я очень рад вашему результату.😀🙏👏
Дай Боже Вам здоровья.Очень помогают Ваши упражнения.Спасибо Вам.
Я очень рад 😀
Спасибо большое !!1 Это упражнение ещё спасает когда защемило седалишный нерв .МНЕ ПОМОГЛО.
Я очень рад 😀
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖Моя благодарность вам!!! Спасибо!💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Спасибо 😀🙏👏
Спасибо запомощь.
Благодарю Вас!