ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΦΤΕΡΑ Με ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΗ Προπόνηση Πλάτης Για Όγκο
Vložit
- čas přidán 19. 04. 2015
- ► Έλα Στην Παρέα Μας Για Συζητήσεις Διατροφής & Bodybuilding: www.Bodybuilders.gr/forum
► Κάνε Εγγραφή Στο Κανάλι Για Νέα Βίντεο: czcams.com/users/bodybuild...
Ο Παvελλήνiος Πρωταθλnτής IFBB Βαλάντης Ντόκος σε ένα ακόμη μοναδικό βίντεο πρoπόνnσης, αυτή τη φορά πλάτης, 8 εβδομάδες πριν το Amateur Olympia στη Μάλαγα της Ισπανίας. Δείτε τον να προπονείται με συγκεκριμένες ασκήσεις για εύρος, πυκνότητα και αύξηση μυικής μάζας στην πλάτη. Για όλα τα νεότερα, πατήστε εδώ: www.bodybuilders.gr/forum/show...
Προπόνηση Δικεφάλων-Τρικεφάλων:
► • Προπόνηση Δικεφάλων-Τρ...
Προπόνηση Ώμων:
► • Βαλάντης Ντόκος - Προπ...
Ελάτε Στην Παρέα Μας:
► www.Bodybuilders.gr
Εάν σας άρεσε αυτό το βίντεο, στηρίξτε το κανάλι μας με ένα λάικ, μια εγγραφή ή/και κοινοποίηση! Σας ευχαριστούμε! :) - Sport
Ωραιος τυπος ο Βαλαντης. Ευγενικη φυσιογνωμια,μιλαει ομορφα,καμια σχεση με καποια αλλα ορκ που κυκλοφορουνε.
+Trelos Pygmaxos Εσυ εχεις τη δικη σου αποψη και μπορεις να τους σεβεσαι ολους. Εγω δεν τους σεβομαι ολους. Και εχω καθε δικαιωμα να μπορω να επισημαινω τη διαφορα μεταξυ τους. Ο χαρακτηρας του συγκεκριμενου απεχει πολυ απο αυτους που εννοω. Οπως δεν σεβεσαι ολους τους γιατρους.Οπως δεν σεβεσαι ολους τους μαχητες. Οπως δεν σεβεσαι ολους σε οποιοδηποτε επαγγελμα. Δεν ειναι ολοι το ιδιο. Εγω προσωπικα δινω μεγαλη σημασια στο τροπο που μιλαει κανεις,που συμπεριφερεται. ΕΝαν απο αυτους που "σεβεσαι" τον φαγανε πριν δεκα μερες......
Ωραίος τύπος, πράγματι!! Φυσιογνωμία που σε κερδίζει με την ηρεμία του και τον απλό του λόγο. Χαίρομαι να τον βλέπω και να τον ακούω!!!! Του εύχομαι τα καλύτερα στις αγωνιστικές του προσδοκίες και γενικά στη ζωή του. Και χρόνια πολλά και Καλά Χριστούγεννα και με το καλό το 2018
*Ελάτε Στην Παρέα Μας Για Συμβουλές Διατροφής & Bodybuilding:* www.bodybuilders.gr/forum/forumdisplay.php?f=18
Βαλανταρα τα σπας άσχημα! Μετράς............
OMG!! 2:00 Linkin Park - Somewhere I belong!
VaselzGr αρρώστια
ειναι απο τους συμπαθεστερους του χωρου κ εχω δωσει βαση σε αυτο που λεει σφιγγουμε δυνατα το σημειο που γυμναζουμε σε καθε επαναληψη κ εχω δει τρελη διαφορα
bravo valanti poli gamatos
παικτουρας!!!
Γνωρίζει κανείς πιο γυμναστήριο είναι αυτό και που βρίσκεται ? Γιατί για Ελλάδα, πολύ οργανωμένο το βλέπω και με αρκετά καλά όργανα (hammer strength κ.τ.λ.).
α οκ τότε. Λέω και εγώ έχει η Ελλάδα τέτοιο γυμναστήριο ρε φίλε. Να κατασκηνώσω εκεί αν είναι.
fitX einai paidia
futurealasd ekei
Δυστυχως φιλε δεν ειναι Ελλαδα.Λογικα Γερμανια οπου κ ζει ο Βαλαντης
like πριν μπει το βίντεο
Μονόζυγο πουθενά;
Που εχει χαθεί αυτος ρε
Μονο 4 ασκησεις κανει;
5 ασκησεις μονο για πλατυ ραχιαιο.Ωραίος.
Αυτός είναι ο καλύτερος αριθμός. Όχι σαν άλλους που κάνουν 7 ασκήσεις πλάτη στήθος και 3 ασκ. τετρακέφαλα και μία μόνο δικεφάλους μηριαίους.