효과보장 왕초보용 헬스장 힙루틴 (이렇게 꼭 해보세요!)

오늘은 헬스장에서 할 수 있는 하체 루틴을 가져왔어요!
어려운 복합 관절 운동들 대신 직관적으로 따라할 수 있는 머신과
조금 더 초보자 입장에서 느낌을 잡기 쉬운 운동들을 모아봤습니다 : )
평소 엉덩이 사용이 어려우셨다면 이 루틴으로 운동해보세요~!
[함깨하면 좋은 힙운동 추천 리스트]
부위별 힙운동 추천 리스트 • 부위별 힙운동 추천 리스트📋 (1달 찐후...
초보 힙업운동 Best5 • 진짜 효과볼 수 있는 힙업운동 Best5...
[힙운동 따라하기 추천 리스트]
👉Full 따라하기 1day (순서대로)
1.힙업운동 10분 따라하기 버전 • 확실한 힙업운동 10분 따라하기 버전 (...
2.엉덩이+전신 따라하기 버전 • 엉덩이 전신, 유산소 운동! (살도빼고 ...
👉50분 홈트 루틴
홈트 엉덩이 50분 추천 루틴 • 제 홈트 엉덩이 루틴 공개해요! (엉덩이...
운동하고 적립금 받아 통합몰에서 사용하자~!
살롱드핏 통합몰 🔔OPEN🔔
👉🏻salondefit.co....
제이제이의 클라~스! 가 다른 여자 홈트레이닝 운동
'최소 1인치' 줄이는 11월클래스 운동주제는 '몸통 줄이기 챌린지' 에요!
11/16일부터 6주간 함께 운동할 젤린이 찾아요🙋
수강생모집기간 :★재수강생 10/28 - 11/15
★신규수강생 11/07 - 11/15
이벤트: (랜덤) 수강신청하고 '키토케토 제로 떡볶이' 받아가세요~
(신규추가모집 11/16-11/22 [이벤트해당X])
▼
인스타그램 : / jjeuneu
네이버블로그 : blog.naver.com/...