Vielleicht etwas spät, aber es werden sich ja sicher noch mehr diese Frage stellen. Kurzfristig: Gedanken weg lenken von den Symptomen. Der Fokus darauf verstärkt sie nur. Google zb 4-3-2-1 Methode. Mach dir bewusst, dass es eine ganz normale Reaktion deines Körpers ist, wie hier im Video beschrieben. Du wirst nicht sterben. Sind die Paniksituationen wiederkehrend mach dir weiter bewusst, dass du daran nicht sterben wirst und dass du es auch diesmal überstehen wirst. Verwende Atemtechniken wie hier beschrieben um den Herzschlag und den Puls zu normalisieren. Wenn es möglich ist, kannst du dich auch bewegen um die zirkulierenden "nachhallenden" Stresshormone (Katecholamine) besser und schneller zu verstoffwechseln, damit diese auch abklingen. Es braucht über im Umgang. Aber genau so wie dein Körper sich diese Reaktion antrainiert hat, kannst du sie dir auch abtrainieren. MIt der Zeit wirst du besser und erfolgreicher darin und dann klingen auch die Panikattacken ab. Langfristig: Befass dich mit dem was im Hintergrund liegt. Mit der Ursache die dich überhaupt auf ein dauerhaftes Stresslevel bringen. Stell dir die wichtigen Fragen und beschäftige dich mit der Idee einer Psychotherapie. Auf unruhiger See können sich bei Stürmen große Wellen durch Zufall überlagern und sog. Monsterwellen entstehen. Diese sind Äquivalent zu Panikattacken. Du kannst umgehen lernen dabei nicht zu kettern. Aber grundlegend solltest du das Meer lesen lernen, damit solche innerlichen Stürme nicht mehr aufkommen können.
Ist das möglicherweise ein Grund, warum einige Personen berichten, dass ihnen die Einnahme von in Wasser gelöstem Backpulver sehr für das Wohlbefinden hilft?
@@DrWeiss ich habe sehr positive Effekte durch Basencitrate erfahren. Kalium, Calcium, Magnesium und Zink als Citratverbindung eingenommen, haben binnen wenigen Minuten dafür gesorgt, dass sich meine Blutgefäße weitgestellt haben und ich weniger Bedürfnis hatte durchatmen zu müssen.
Ich hoffe es wird noch gelesen denn brauche dringend Hilfe. Habe jetzt seit 6 Monate das Problem, ich wache immer zwischen 4 und 6 Uhr auf, innerhalb von Sekunden. Klitschnass der ganze Körper dabei zittern, krämpfe und Rückenschmerzen. Das hält an manchen Tagen bis zu 3 Std an. Bin so oft in Notaufnahme aber keine Hilfe, ich kann nicht mehr
@@DrWeiss vielen Dank da schaue ich mal, die Nacht war wieder die Hölle. Ich verstehe es nicht das es immer jede Nacht ist und mit solch extrememen Ausbrüchen.
@@sevinc9916 ich habe einen sehr langen Leidensweg hinter mir. Es hat 2 bis 3 Jahre gedauert, bis sich das etwas gebessert hat. Ich hatte obstruktive und zentrale Apnoe d.h. mein Gehirn hat beim Einschlafen aufgehört Signale zum Atmen zu senden. Die Cpap Maske habe ich nicht vertragen. Es hat sich herausgestellt, dass die zentrale Apnoe vom Nasenspray verursacht wurden. 2020 habe ich einen Artikel gelesen, weil ein Säugling wegen Nasentropfen an Atemstillstand gestorben ist. Erst dann habe ich mich genauer informiert und herausgefunden, dass Xylo Nasensprays diese Nebenwirkung haben. Habe sofort damit aufgehört. Seitdem habe ich 'nur' obstruktive Apnoe. Ein ganz wichtiger Tipp: Versuchen Sie den Schlafplatz zu wechseln. Auch wenn Sie das Bett nur um 1m verschieben. Ich habe starke Unruhe immer wenn ich auf der Couch schlafe. Im Nebenzimmer ist das sofort weg. Einmal gab es einen Stromausfall. Zum ersten Mal konnte ich auf der Couch liegen ohne dass ich innere Unruhe bekomme. Deswegen habe ich die Vermutung, dass W-Lan Strahlen sich an der Stelle verstärken. Ich hoffe Sie bekommen bald eine korrekte Diagnose und finden eine wirksame Behandlung. Schöne Grüße aus der Türkei.
Wenn also nicht diese neue Art der Therapie, die Sie anbieten, in Anspruch genommen werden kann, nützt einem eine Psychotherapie nichts und auch keine Meditationen. Wenn es eben doch körperlich ist und nicht psychisch? Das wäre ja eine Wahnsinns Erkenntnis. Ich habe seit 4 Monaten Nächtliche Panikattacken (tagsüber kaum) eine generalisierte Angststörung und daraus entstandene Schlafstörungen, so dass ich manchmal nächtelang gar keinen Schlaf finde. Und wenn ich doch mal einschlafe, schrecke ich wirklich jedes Mal nach einer Zeit wieder hoch mit Herzrasen und Unruhe. Atemnot verspüre ich dabei nicht. Und nun? PsychoTherapeutische Hilfe absagen und tagsüber Atemübungen mit Plastiktüte? Ich bin wirklich verwirrt.
Coco's Schminkschule Lüneburg mir ist das vor 4 Jahren passiert. Müsste das drei Jahre lang aushalten bis ich endlich den richtigen Arzt fand. Ich habe eine Nebennierenschwäche und Hormonmangel mit Hashimoto. Bekomme jetzt Cortisol, bioidentische Hormone und Ashwagandha plus Nahrungsmittel. Ich nehme diese seit drei Monaten und seit drei Wochen bin ich Beschwerdefrei. Depressionen sind verschwunden, Probleme sehe ich wieder mit normalen Augen. Wünsche ihnen alles Gute.
Ja, das ist zweifellos verwirrend. Ob eine Atemstörung vorliegt, können Sie zumindest annähernd mit einem Selbsttest überprüfen: www.surveymonkey.de/r/Atemfragebogen Ansonsten bieten wir eine Video-Sprechstunde an, die komplett von der Krankenkasse übernommen wird. www.weiss.de/termine/termine.html
Hi, die Methode von Herrn Weiss mit den Atemübungen funktioniert nicht (aus eigener Erfahrung, ich bin ex patient). Machen Sie besser eine Psychotherapie. Und lesen Sie mal auf Jameda die Bewertungen über Herrn weiss
und was soll man jetzt dagegen tun? 😳
Vielleicht etwas spät, aber es werden sich ja sicher noch mehr diese Frage stellen.
Kurzfristig: Gedanken weg lenken von den Symptomen. Der Fokus darauf verstärkt sie nur. Google zb 4-3-2-1 Methode.
Mach dir bewusst, dass es eine ganz normale Reaktion deines Körpers ist, wie hier im Video beschrieben. Du wirst nicht sterben. Sind die Paniksituationen wiederkehrend mach dir weiter bewusst, dass du daran nicht sterben wirst und dass du es auch diesmal überstehen wirst. Verwende Atemtechniken wie hier beschrieben um den Herzschlag und den Puls zu normalisieren. Wenn es möglich ist, kannst du dich auch bewegen um die zirkulierenden "nachhallenden" Stresshormone (Katecholamine) besser und schneller zu verstoffwechseln, damit diese auch abklingen. Es braucht über im Umgang. Aber genau so wie dein Körper sich diese Reaktion antrainiert hat, kannst du sie dir auch abtrainieren. MIt der Zeit wirst du besser und erfolgreicher darin und dann klingen auch die Panikattacken ab.
Langfristig: Befass dich mit dem was im Hintergrund liegt. Mit der Ursache die dich überhaupt auf ein dauerhaftes Stresslevel bringen. Stell dir die wichtigen Fragen und beschäftige dich mit der Idee einer Psychotherapie.
Auf unruhiger See können sich bei Stürmen große Wellen durch Zufall überlagern und sog. Monsterwellen entstehen. Diese sind Äquivalent zu Panikattacken. Du kannst umgehen lernen dabei nicht zu kettern. Aber grundlegend solltest du das Meer lesen lernen, damit solche innerlichen Stürme nicht mehr aufkommen können.
TRE (Zittern) ist die Lösung. Auf CZcams finden sich viele Videos dazu!
Bicarbonat mit Vtamin C.
Ist das möglicherweise ein Grund, warum einige Personen berichten, dass ihnen die Einnahme von in Wasser gelöstem Backpulver sehr für das Wohlbefinden hilft?
Und wie sieht die Therapie jetzt genau aus? Bzw. Bieten sie diese an? Danke
Duft Qi Gong I und II können hilfreich sein
Ich habe das seit einer Azidose, die mir fast einen Herzinfarkt bescherte. Jetzt ist das ok, aber nachts geht kein Schlaf mehr. Ich drehe fast durch.
Kann man mit Natron den Körper nicht entsäuern? Als zusätzliche Unterstützung zu ihrer Therapie?
Wahrscheinlich geht das nicht so einfach. Wir haben Versuche auch mit sehr hohen Dosen Bikarbonat gemacht, was praktisch keine Auswirkung hatte.
@@DrWeiss ich habe sehr positive Effekte durch Basencitrate erfahren. Kalium, Calcium, Magnesium und Zink als Citratverbindung eingenommen, haben binnen wenigen Minuten dafür gesorgt, dass sich meine Blutgefäße weitgestellt haben und ich weniger Bedürfnis hatte durchatmen zu müssen.
Wie sind die Referenzwerte für das Bicarbonat? Lässt sich der Spiegel im Blut messen? Kann man medikamentös gegensteuern?
Ich hoffe es wird noch gelesen denn brauche dringend Hilfe. Habe jetzt seit 6 Monate das Problem, ich wache immer zwischen 4 und 6 Uhr auf, innerhalb von Sekunden. Klitschnass der ganze Körper dabei zittern, krämpfe und Rückenschmerzen. Das hält an manchen Tagen bis zu 3 Std an. Bin so oft in Notaufnahme aber keine Hilfe, ich kann nicht mehr
Wir bieten eine online Videosprechstunde an, die von den Krankenkassen getragen werden. Näheres unter www.weiss.de
@@DrWeiss vielen Dank da schaue ich mal, die Nacht war wieder die Hölle. Ich verstehe es nicht das es immer jede Nacht ist und mit solch extrememen Ausbrüchen.
Bei mir stellte sich heraus, dass ich Schlaf-Apnoe habe
Schauen Sie vielleicht einmal nach, ob bei Ihnen eine obstruktive oder zentrale Schlafapnoe festgestellt wurde.
@@sevinc9916 ich habe einen sehr langen Leidensweg hinter mir. Es hat 2 bis 3 Jahre gedauert, bis sich das etwas gebessert hat. Ich hatte obstruktive und zentrale Apnoe d.h. mein Gehirn hat beim Einschlafen aufgehört Signale zum Atmen zu senden. Die Cpap Maske habe ich nicht vertragen. Es hat sich herausgestellt, dass die zentrale Apnoe vom Nasenspray verursacht wurden. 2020 habe ich einen Artikel gelesen, weil ein Säugling wegen Nasentropfen an Atemstillstand gestorben ist. Erst dann habe ich mich genauer informiert und herausgefunden, dass Xylo Nasensprays diese Nebenwirkung haben. Habe sofort damit aufgehört. Seitdem habe ich 'nur' obstruktive Apnoe.
Ein ganz wichtiger Tipp: Versuchen Sie den Schlafplatz zu wechseln. Auch wenn Sie das Bett nur um 1m verschieben. Ich habe starke Unruhe immer wenn ich auf der Couch schlafe. Im Nebenzimmer ist das sofort weg. Einmal gab es einen Stromausfall. Zum ersten Mal konnte ich auf der Couch liegen ohne dass ich innere Unruhe bekomme. Deswegen habe ich die Vermutung, dass W-Lan Strahlen sich an der Stelle verstärken. Ich hoffe Sie bekommen bald eine korrekte Diagnose und finden eine wirksame Behandlung. Schöne Grüße aus der Türkei.
Wenn also nicht diese neue Art der Therapie, die Sie anbieten, in Anspruch genommen werden kann, nützt einem eine Psychotherapie nichts und auch keine Meditationen. Wenn es eben doch körperlich ist und nicht psychisch? Das wäre ja eine Wahnsinns Erkenntnis. Ich habe seit 4 Monaten Nächtliche Panikattacken (tagsüber kaum) eine generalisierte Angststörung und daraus entstandene Schlafstörungen, so dass ich manchmal nächtelang gar keinen Schlaf finde. Und wenn ich doch mal einschlafe, schrecke ich wirklich jedes Mal nach einer Zeit wieder hoch mit Herzrasen und Unruhe. Atemnot verspüre ich dabei nicht. Und nun? PsychoTherapeutische Hilfe absagen und tagsüber Atemübungen mit Plastiktüte? Ich bin wirklich verwirrt.
Coco's Schminkschule Lüneburg mir ist das vor 4 Jahren passiert. Müsste das drei Jahre lang aushalten bis ich endlich den richtigen Arzt fand. Ich habe eine Nebennierenschwäche und Hormonmangel mit Hashimoto. Bekomme jetzt Cortisol, bioidentische Hormone und Ashwagandha plus Nahrungsmittel. Ich nehme diese seit drei Monaten und seit drei Wochen bin ich Beschwerdefrei. Depressionen sind verschwunden, Probleme sehe ich wieder mit normalen Augen. Wünsche ihnen alles Gute.
Ja, das ist zweifellos verwirrend. Ob eine Atemstörung vorliegt, können Sie zumindest annähernd mit einem Selbsttest überprüfen: www.surveymonkey.de/r/Atemfragebogen
Ansonsten bieten wir eine Video-Sprechstunde an, die komplett von der Krankenkasse übernommen wird. www.weiss.de/termine/termine.html
Habe das selbe Problem mit haschimoto.. Mein Arzt nimmt das nicht so ernst wechseljahre meint er
Bei welchem Arzt warst du?
Hi, die Methode von Herrn Weiss mit den Atemübungen funktioniert nicht (aus eigener Erfahrung, ich bin ex patient). Machen Sie besser eine Psychotherapie. Und lesen Sie mal auf Jameda die Bewertungen über Herrn weiss