ゴールキーパートレーニング/1日の全メニュー紹介【キーパー練習#10】
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
- 【ゴールキーパー強化会】
千葉、東京を中心に活動している
社会人から小学生までが一緒にトレーニングを積み
地域のGK文化を発展させる活動として
熱いGK達が集まっています！
今回は、久しぶりに参加させてもらった
強化会の全メニューを公開しちゃいます！
チームのGKトレーニングの参考に！
ぜひ取り入れてみて下さい👍🏻
【今日のメニュー】
※下の「青い時間表示」をタップするとそこまで飛んで観て頂けます
00:00 オープニング
00:19 ①アイスブレイク（コーディネーションTR）
00:37 ②ボール2個のボールハンドリング（コーディネーションTR）
00:58 オーバーハンドキャッチ（ウォーミングアップ）
01:19 アンダーハンドキャッチ（ウォーミングアップ）
01:34 ③ステップワーク→キャッチ（フィジカル）
02:21 キネティックTR→キャッチ×2（ウォーミングアップ）
03:00 ローリングダウン
03:16 ④ジャンプ→ステップ→セービング（セービングTR）
03:36 ⑤連続セーブ→ダイビング（セービングTR）
05:00 ⑥ステップ→ディフレクティング（セービングTR）
05:34 エンディング
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【チャンネルの内容】
GKのトレーニングメニュー構築方法や、スキルアップ、プレー分析
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年齢を感じさせない素晴らしい動きです👍自分で自分を追い込めるこういった環境って貴重ですよね🤗
ありがとうございます🙇🏻 以前も、的確なアドバイス頂きましたよね😌
本当に貴重な機会です。
いつか、自分の教え子連れて、一緒にトレーニングするのが夢です✨
京都サンガのメニュー参考にしているんですね!
コメントありがとうございます😌
このメニューは、鬼コーチ（笑）が作ったのでちょっとわかりませんが・・
私も日々、いろんなチーム、GKコーチのトレーニングを参考にさせてもらっています👍🏻