Hábitos que me ajudaram a reduzir a ansiedade!
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- čas přidán 16. 07. 2024
- Hábitos que me ajudaram a reduzir a ansiedade!
Nesse vídeo eu conto um pouquinho da minha vida, compartilho as minhas dificuldades e falo sobre 5 hábitos que foram essenciais para mudar toda a minha vida. Esses hábitos me ajudaram a reduzir a ansiedade e a construir a minha autoestima.
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Excelentes orientações. Gratidão DRA. ALINE!
Que bom que gostou, fico feliz! 😍
Pratico também o método DDD dessas 3 nações ( exceto a China) que move a 💰💰💰🌍🌏🌎: 🇺🇲 Estados Unidos, 🇯🇵 Japão e 🇩🇪 Alemanha. Determinação, Discernimento e Disciplina Ou seja o estilo Estadunippogermanico em geral na minha vida!
No meu caso fico ouvindo música , levo sudoku para melhorar meu raciocínio, um mapa mental econômico para colocar tudo em ordem.
Muito legal Aline.
Comecei a aplicar todos esses na minha vida (recentemente o da atividade física e do sono) e está dando muito certo.
Um hábito que também adquiri foi filtrar meu horário nas redes sociais (para coisas aleatórias), e isso me deixou bem mais calma e concentrada.
Ahh que bom saber disso! Fico muito feliz quando vejo que tem pessoas que aplicam o que eu ensino aqui. 😍😍
eu tenho muita dificuldade Dra de falar as coisa pra pessoa mesmo eu não concordando com alguma coisa eu não consigo
Tente dar o primeiro passo e comece a falar aos poucos. Comece por situações que são menos difíceis.
Olá Boa noite Dra. Eu tenho ansiedade, nervosismo. Tomo fluoxetina e amitriptilina faz muito tempo. Só que aumentou a minha ansiedade devido á tempestade que ocorre onde moro no RS. Toda semana tem alertas á população,isso me deixa emocionalmente ruim. É horrível 😢😔😥
Eu entendo... É uma situação que gera medo mesmo. Mas lembre-se que isso vai passar, logo a situação climática muda.