Meia Maratona: 21km Buenos Aires 2023 - Será que erramos? Parte 1
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- čas přidán 7. 09. 2023
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Seja bem-vindo ao nosso canal! Neste vídeo, vou compartilhar com vocês a emocionante jornada da nossa viagem a Buenos Aires para participar da Meia Maratona de Buenos Aires. Prepare-se para uma incrível experiência de corrida pelas ruas desta cidade fascinante.
🏃♂️ Corrida em Buenos Aires: Participamos da Meia Maratona de Buenos Aires, uma das corridas mais emocionantes da América do Sul, e vamos contar como foi a emoção da largada e todos os detalhes desses lindos 21km.
🏙️ Explorando Buenos Aires: Além da corrida, aproveitamos para explorar essa cidade incrível. Visitamos o icônico Obelisco, percorremos a vibrante Avenida 9 de Julio e saboreei deliciosas empanadas argentinas em San Telmo. Tudo isso será compartilhado com vocês nesse e nos vídeos seguintes
📚 Dicas para Corredores: Compartilharemos dicas essenciais para corredores que planejam participar de corridas internacionais, escolher a roupa certa e manter a energia durante a corrida.
🎥 Assista e Inspire-se: Se você ama corridas e deseja saber mais sobre a emocionante Meia Maratona de Buenos Aires, este vídeo é para você! Não se esqueça de dar um like, se inscrever no canal e ativar o sininho para receber notificações de novos vídeos sobre corrida e viagens. - Sport
Muito bom! Buenos Aires sempre tem alguns probleminhas. Essa da casca de banana no chão complica ein. Mas de forma geral vale a pena. Parabéns, pessoal! Continuem!
Faz vídeo sobre tratamento da lesão.
Iremos trazer um vídeo com uma profissional da área, tentando esclarecer dúvidas. Muito obrigado pela dica 🙌🏼
Muito legal essa prova! Também corri e foi minha estreia nos 21k. Achei muito bem organizada, mas realmente cheia demais, aquele primeiro gargalo em que parou tudo e caminhamos por quase 1min foi meio desanimador para quem pretendia bater determinado tempo. Queria ter feito pace de 5'00, consegui 5'10, mas com esses pontos turísticos lindos, tudo compensa hehe. Pela capacidade de conversar quase no final do vídeo (o que para mim seria impensável devido ao fôlego) vocês estão muito bem no "cardio" kkkkk. Parabéns pelo vídeo e dedicação em produzir esse material.
Que legal! Que bom que conseguiu atingir seu objetivo. Realmente é uma prova que compensa bastante. Já escolheu a próxima meia maratona? kkk
AMEII esse video
Ah ficamos feliz que tenha gostado! Conhece a Argentina?
uau, que prova lotada! parabéns pela prova, desacelerar e se divertir também é importante
Siiim estava muitooo cheio, só pra conseguirmos chegar no pórtico de largada demorou 8 minutos depois do início 😂
Eu já viajei pra Buenos Aires, Argentina. É muito bonito
Primeiro parabéns ao casal pela prova, lamento pela lesão! Corri a meia de Buenos Aires também, a prova mais bonita que já fiz. Único ponto negativo não tem a ver com a prova em si, mas com o transfer que nos conduziu até o local de largada...chagamos quase às 7hs da manhã, mal deu tempo do aquecimento. Com relação ao lesão do trato iliotibial, realmente é uma lesão bem chata, quando ela aparece numa prova ou treino, fica quase impossível continuar .Tive nos dois joelhos, e me recuperei 100% fazendo fisioterapia e bastante fortalecimentos dos glúteos. No meu caso foi bem grave, mal conseguia corre 3km, a medida que a dor vinha eu parava o treino e intercalava os fortalecimentos, e aos poucos fui aumentando o volume de treinos, pra 5km, 6km, 8km, 10 km até a lesão desaparecer completamente. Hj apenas faço as manutenções focando principalmente nos glúteos, faço na academia e até em casa com as mini band. Esses elásticos fazem milagres nesse tipo de lesão. Valeu e bons treino ai.
A minha lesão não deixava eu correr 400m. Sofri muito. Fiz fisio e continuo com os fortalecimentos de glúteos tb. Hoje consegui fazer 5km. To feliz. Como vc fez sua progressão? Aumentava de quantos? Aumentava por semana? Ajuda o cara aqui kkk
Então, vamos lá: durante a minha lesão eu não parei de treinar, apenas reduzi a carga de treino, e por orientação do fisioterapeuta, a ideia era continuar com os treinos numa carga reduzida e ao mesmo tempo focar no fortalecimento. Parti de 3km porque era quando eu começava a sentir a lesão. Daí fui aumentando sem exagero o volume de treino a cada semana (aumentava de 1km a 1,5km por semana no início) até chegar 10, 11, 12km sem dor alguma no joelho. Cara, mas na boa...lesão da banda iliotíbial em geral é fraqueza muscular na região dos glúteos. Fortaleci esse danado kk porque é ele principalmente quem vai segurar nosso joelho na corrida. @@robsoneduardobispo8859
@@emersonaraujo2975 quando você tava em 5km, por exemplo, sentia algum desconforto ou só parava pra não machucar? Já q vc disse que foi aumentando aos poucos.
parava pra não machucar. Mas acredito que cada pessoa possa ter um protocolo deferente para curar a lesão, no meu caso eu fiz isso porque não queria parar de correr durante o tratamento; o importante é fazer o fortalecimento do corpo, que logo logo a lesão vai embora. @@robsoneduardobispo8859
Muito obrigado pelo comentário! Estamos cuidando para voltarmos bem.
Lesão nos 2? Que triste, mas parabéns por não terem desistido. Se cuidem pra não piorar! Ah, toda vez que pego meus kits de corrida, já confiro na hora pra ver se não tá errado, essas coisas acontecem, infelizmente. Parabéns pela prova!
Realmente é muito importante conferir assim que retira, infelizmente não nos atentamos no momento. Obrigado !
Como foram de expo? Levei 04 horas para retirada do kit... a dica que eu deixo e' vao nos primeiros dias..
Realmente muita gente... o primeiro gargalo realmente atrapalhou bastante quem foi em busca de RP
Voces chegaram a ver banheiros publicos ao longo do percurso?
A prova e o clima realmente sao a cereja do bolo..
Outra dica tb e`: reservem uma hospedagem proximo a largada... ou em belgrano ou em palermo... pois no dia da prova eles fecharam boa parte das vias... nao havia uber e nem cabify para todo mundo... tivemos que andar.... na verdade correr uns 2km a mais.... foi bom que eu ja cheguei aquecido... temperatura de 7graus com sensacao de 05 na largada
Que legal que você tambem correu lá! Levamos 2 horas na fila para retirar, e achamos que a Expo poderia ser um pouquinho melhor, até mesmo na venda de produtos. Vimos banheiros públicos sim.
Síndrome da Banda Iliotibial???? To me recuperando dessa maldita. Quase 3 meses da lesão. Hoje consegui correr 30 min sem dor pela primeira vez 🙏🏽 melhoras para nós todos!!!
É realmente muito ruim! Mas iremos todos melhorar 🙌🏼 Vai compartilhando com a gente sua evolução 👊🏼
Como é bom ver rico viver kkk
Boa tarde!
Por gentileza qual é o nome do aeroporto ai em Buenos Aires?
O apto fica próximo da largada da prova ?
O local para retirar o Kit é fácil acesso?
Desde já agradeço
Olá, o Aeroporto em que descemos se chamava Aeroparque Jorge Newbery, se atente pois existe outro. Vê certinho no momento de comprar passagem.
O apto nao ficava longe, porém para ir até a prova preferimos ir de carro.
Para retirar o Kit, o local ficava bem distante do apartamento, porém não é de difícil acesso, porém recomendo que vá de Uber ou outro meio de transporte para não ter que estacionar o carro, pois são muitas pessoas retirando o kit.
Alguém sabe como é o kit?
Como fizeram a inscrição? A inscrição ja vem completa assim ou tem várias opções?
Existiam 2 ou 3 opções no ano de 2023, mas da uma olhadinha no site que você consegue ver tudo que o kit conta.
😅 frustração da camisa kkkk.. uma duvida qual tênis vocês usaram? nao consegui ver. Acredito que se a pessoa fosse pra bater pace nao conseguiria, muito ruim correr assim quando tem os gargalos, mesmo tendo as largadas em ondas. Aguardando a continuação. abraços
Olá, como acabamos mudando o objetivo da prova fomos com tênis mais confortáveis e de amortecimento, novablast 3 (Lucas) e nimbus 25 (Anna). A camiseta realmente me decepcionou ahhahahah 😅
Deixa o link desse AP por gentileza
Desculpe acabei esquecendo, já disponibilizei na descrição. Obrigado por me lembrar 🙌🏼
Quais tenis vcs usaram?
Como estávamos com o desconforto da lesão, focamos nos nossos tenis de mais conforto, Novablast 3 e Nimbus 25.