Как сделать подъем с переворотом за неделю? Лучший способ!!!

В этом видео я рассказал о том, как сделать подъем с переворотом начинающему спортсмену. Я показал одни из самых лучших способов, чтобы сделать подъем с переворотом. Я надеюсь, что это видео было вам полезно , если это так, то ставь лайк и подписывайся на канал .
Подпишись на инстаграм: / _ser_fd_
Я в вконтакте : id21132...

[@Chadenji]

То чувство когда ты подтягивался 2 раза и и тупо пытался его делать и за неделю всё получилось, хотя мой брат так же делая смог научиться выходу силы (но он подтягивался 10 раз) но ты и так молодец

[@rothman1528]

Удачи в развитии канала!) Не рассказал пару фишек ещё, но всё равно топ контент, жаль что мало просмотров.

[@user-hr2wb7er9n]

да потому-что ленивые люди вот и все

[@user-mf3fm6fj2d]

Почему я подтягиваюсь десять раз, а выход силы даже на одну не всегда получается?

[@user-ff7uy7pw8z]

Подборки Лучшего , Может быть ты подтягиваешься не качественно ( с рывками) ?? Из-за этого может быть у тебя не хватает сил, чтобы сделать его . Ты должен сам себе честно сказать, что ты подтягиваешься правильно эти 10 раз. Ты можешь себе так сказать?) Ну а так, старайся чаще подтягиваться и тренировать взрывные подтягивания. Удачи тебе;)

[@maf111k4]

Потому что ты не 10 раз подтягиваешься😂

[@lifeisop7650]

Старайся чаще снимать ). Удачи !!!

[@user-ff7uy7pw8z]

Виталик Life хорошо, спасибо))

[@ruslanchernov8402]

Спасибо я теперь понял как делать

[@user-lj4ni1ml8r]

Какая неделя братан, 3 минуты

[@rostislav8728]

мужик ты крутой)

[@user-jl8pv4qu1u]

Крутой велик!

[@fleks-qc1xs]

Молодец, так держать!
Но могу сказать что можно и с 5 потягиваний, это самый легкий элемент

[@user-ff7uy7pw8z]

fleks 1448 , Да, я знаю, но я бы советовал с 10 для того, чтобы чувствовать себя увереннее) Спасибо;)

[@user-ve6th2wq8r]

Супер

[@user-ve6th2wq8r]

Так держать

[@user-ff7uy7pw8z]

Мухаммад Байалиев , Спасибо большое;)

[@Siuuvak]

Я подтягиваюсь без рывков 5 раз,но делаю подъем с переворотом,выход на одну и капитанский выход

[@user-pn9ns9pp3z]

Почему у меня иногда получается, а иногда не получается?

[@aybekadybaev159]

Я чистых 7раз подтягиваюс но умею выход на одну

[@arda8226]

hay es?

[@thunderboll1002]

Для подъема переворота нужен прес?

[@tikooukad5335]

Да.Банально преса не хватает если не умеете делать подьем с переворотом

[@user-tg5rg4dy2d]

10 раз слишком много достаточно 2..

[@user-hr2wb7er9n]

достаточно 5 раз

[@DarkSide-jq3sl]

Я же тебя просил снять видео, КАК СДЕЛАТЬ ЗАДНИЙ ФЛЯК НУ ИЛИ С РОНДАРА, ну бл что ты за чел????))

[@user-dk5tg5ul8g]

Бред...Я 5 раз делаю,и за 10 минут научился делать этот элемент.