What is paleo / keto / LCHF diet? Who can take? How to take? Model diet chart | Dr. Arunkumar
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2024
- பேலியோ / கீட்டோ / LCHF உணவுமுறை என்றால் என்ன?
யார் எடுக்கலாம்?
எப்படி எடுக்க வேண்டும்? என்ன சாப்பிடலாம் ? என்ன சாப்பிடக்கூடாது?
மாதிரி உணவு அட்டவணை.
- அறிவியல் மற்றும் ஆதார பூர்வமாக அலசுவோம்.
What is paleo / keto / LCHF diet?
Who can take?
How to take? What to eat? what not to eat?
Model diet chart.
- Lets discuss scientific and evidence based.
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics), PGPN (Boston),
Consultant Pediatrician / Diet Consultant,
Erode.
#drarunkumar #paleodiet #lchf #keto #lowcarb
Chapters
00:00 - introduction
01:32 - what is paleo diet / LCHF / keto diet?
06:14 - science behind lchf / paleo diet
09:53 - model diet plan
வீடியோக்களை உடனுக்குடன் பெற சேனலுக்கு subscribe செய்யவும். பெல் பட்டனை அழுத்தவும். Please subscribe to the channel and click bell button to receive regular updates on video releases.
czcams.com/users/doctorarunk...
Contact / Follow us at
Facebook: / iamdoctorarun
Email: ask.doctorarunkumar@gmail.com
Twitter: / arunrocs
Web: www.doctorarunkumar.com
------------------------------------------
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
Ph:
04242252008, 04242256065,
9842708880, 9047749997
Map location:
maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBX...
Call +919047749997 for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact +919047749997 for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedi...
I have followed paleo diet with intermediate fasting.. I have lost 12 kgs of weight in 2 month. first time did ivf got positive result and now blessed with twin babies..
Sister ena food saptiga pls solluga
@@ramalakshmiathirajramalaks7719 enoda channel la food sample videos iruku time iruntha parunga
Enaku pcod irunthathu 4 years ah baby ila neraiya treatment panniun baby ila Unga video pathu paleo diet 6month follow panen 15kg korachen naturala conceive aagiten ipo 8 month pregnanta iruken thanks u so much sir.
Congratulations 🥰
Congratulations sister
@@rasikala5671 thank u
Really enakum pcos iruku 4yrs ah baby illa sis idhu work aaguda?
@@akilamadhavan2395 Congratulations 🥳🥳🥳
Day by Day very useful and need full videos...Thank u doctor
Thank you sir
Vazhga valamudan
Evening Dr. superooooooooooooooooooSUPER vazhghavalamudan valargaungalthondu unmaiyavazhthugal Arumaiyanaa elimaiyanaa puriampadiyanaa vilakkam. Ethuvarai yaarum sollaatha arumaiyaana velakkam Thanking you Dr.
I'm in intermittent fasting for the past 1month...really amazing sir.... thank you somuch....inta video kaga ta wait panitu irunta.. 🔥
Very nice super Dr very useful and interesting super thanks for sharing this video 👍🙏🙏🙏
Thank u so much sir... Cristal clear speech
Sir yours so great.. I am having back pain in so many days and now loss my weight 5kg just 2 months and now I am not having back pain now i am so happy
Thank you sir. Please say about fermented rice benefits for IBD
Yes, 100 percentage result kidichathu nan just one week than follow pannen. 3 kgs weight kuranjathu. Conceive agiten. Follow this.....
Full day Meal plan pls
Rheumatoid arthritis diet pathi next video la sollunga sir
Very nice super Dr very useful and interesting super thanks for sharing this video. Dr Mike use pannunga dr. Voice low aga kettkudhu👍
Thank you Doctor for sharing this valuable information! I have seen people who follows paleo diet are mostly to decrease their body weight. But wanted to know if paleo diet can be used to increase weight as well for people who are lean and under weight category?
Good evening Doctor... U r posting r awesome & explained in simplified way .. Keep rocking Doctor.. Kindly post a video abt phlegm & it's variety it's causes & when it to be taken as serious issue.. Manjulaganesh frm ooty
Very useful Dr👍
எலும்பு தேய்மானம் பற்றி video போடுங்க அய்யா...பல முறை கேட்கிறேன்...pls sir...kazhuthu,iduppu,tholpattai la..
மிக அருமையான விளக்கம் நன்றி டாக்டர் 🙏 உங்களுடைய காமெடி பொருத்தம் சூப்பர் சார் (வடிவேலு காமெடி தான்). கைக்குழந்தை (பிறந்த குழந்தைகள்) தினமும் மோஷன் போவதில்லை அது ஏன் டாக்டர்.அதை பற்றி உங்கள் விளக்கம் pls Doctor 🙏
Informative 👍
Use full video 💯👏
Excellent explanation sir
Maintenance diet patri oru padivu podugal doctor sir.🙏🙏
Thank you sir
நல்ல வீடியோ.நன்றி.
சார் இரவுநேர தூக்கம் பற்றிய வீடியோ போடுங்க டாக்டர்.எந்த எந்த வயதினர் எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டுமென சொல்லுங்க சார்
Sir is sprouting millets is good or bad pls post a video about it
Thankyou sir...
Sir please create awareness about c-peptide . Fasting insulin levels. Dr.c.jayaprakash
Thank you sir 🙏
நன்றி சார்
Make video about skin whitening
Nice speech sir
Thank you sir 🙏🙏🙏🙏
Thanks dr.
Rheumatoid arthritis cure panna vazhi sollunga sir
Apple cider vinegar pathi pesunga doctor please
Welcome doctor...
Arun sir ....
Naan unga theeveera fan...
Type 1 sugar iruka patient ..
Homeopathy moolam sari aaguma ??
Sir, vanakam 🙏
Ipo carbs and maavusathu porul ellam namma diet irukum pothu korachitu pinnadi serthaa marupadium weight gain aagum ah? Aagama iruka enna seiya ipdiye sapdute iruka mudiyathu la sir..
Sir cooker la kulaambu vachu sappitalama illa athunala side.effects illana vegs Yoda nutrition valuve yethavathu change akuma athu pathi vedios podungha sir
Sir preterm baby pathi video podunga pls
Thank you so much
Thank u sir 🙏🙏
Super sir
Thank u Thank u nga doctor
Fine
🙏Sir, volume is low in this video, kindly increase sir, thanks for your efforts sir
Hai sir cia seed pathi podunga
insulin pondravargal follow panalama doc sollunga please.
Sir please make a video about Antacid is fine for baby or not.. like Woodwards Gripe Water.
How to avoid? What we need to do instead of feeding Gripe water to baby for stomach issues...? Please make this video and uploaded it asap.
It's must for all parents. There is no detailed video in Tamil. None of doctors aren't explained about it. Please do it sir.
Thanks
Rheumatoid arthritis irukuravanga high protein foods eduthukalama
Doctor You are a God
Hi sir my baby ku adikadi tonsillitis vanthuruthu plz sir itha pathi video podunga
Sir how can manage dehydration in paleo diet
Sir Sound is low compared to ur previous videos.
Doc I have a doubt, after weight-loss If I stop paleo diet will I secrete insulin again or I may develop diabetes
Thanku sar
psillium husk pathi sollunge
My husband ku uric acid problem undu...diet sollugo sir...? Palio diet edukalama?
Sir,Will such diet reduce bone density, kindly clarify
I am following the paleo diet since 1998.anandhakrishnan
Very useful la irruka reply
Daily ghee sapdalama nalladha... Solluga sir
Plz explain keto diet
Sir u told me perday only 2eggs allowed but paleo diet can we take more afternoon and night
Sir enga pappaku 6 year aakuthu kaalla thol urinchikitu varuthuga athu soriyasis 1year triedmend etukurom but sariyakala solluga pls
Sir i have a uric acid 6.6 and my direct bilirubin 0.6 and indirect 1.2 Total 1.8 so shall I followed low card with High Protein or tell me wt food o have to take
Please sir en paiyanukku body fullum verkkuru sizekku porinju erukku. Doctoridam kamichu sariyakala arippu irukku. Normal alargynu doctor solranka. Please nalla solution kodunka
Arockiya nal valvu kuzhu? Link please sir
Thank you Doctor, I have been following you for many months now, I thank you for all the knowledge you share. Could you please talk about Apple Cider Vinegar (raw, unpasteurized and unfiltered), Indian probiotic foods for gut health? I don't eat supper for the past 9 months and I reduced my lockdown weight from 105 to 88KG. Even the acid reflux has reduced greatly. I eat eggs regularly (min 5 times a week) along with garlic. Moderate work out for 45 minutes a day. All I hear is foreign probiotic foods like Kimchi and Sauerkraut. Want to hear proper Indian probiotic foods from a Doctor.
Good question
Doctor tell about herbalife
Doctors thanks for your videos and for your clear explanation . Sir can you explain more about genetically modified foods and the side effects hope still you not make any videos about this topic .
Hemoglobin low va irukkavanga eduthukalama sir
ஆரோக்கிய நழ்வாழ்வு குழுமம்?
அருண் ஐயா பேசுற சத்தம் மிகவும் குறைவாக கேட்கிறது அடுத்த முறை இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக சத்தம் கேட்கும்படி செய்யவும் நன்றி கோவையிலிருந்து பரம்பரை வைத்தியன் R.N.பெஸ்கி
Sound ok g
Sound level and quality is fine. Please try with headphones.
Nalla saptutu pesa sollu ga🤣🤣🤣🤣
Ppp
Volume is good. It is audible
Intha diet vericos ku palan tharuma?
Fast comments,
Hello doctor
I am following paleo diet from last month
my motion is getting loose like diarrhea
why it is happening like this ?
please reply 🙏
Doctor how can improvement Testosterone.any natural food video 🙏
Super
Dr what's ur idea about Herbalife products. Is it really good
Non vege eduthukama, vege mattum sapta edhum pbm iruka sir
Hello sir eantha unavu eappadi eadukkanm sir
Opening super sir😂
Paleo maintenance diet pathi sollunga doctor
Paleo is not a diet sir paleo is a lifestyle change
Sir if we boil vegetables and cereals pulses it's protein will get degraded it's a big doubts
Psyllium Husk pathi Solunga Sir
Amh level increase aka tips soluinga sir
ஜய்யா .சிலர் ஜூஸ் மட்டும் சாப்பிடும்
டயட் எடுக்கிறார்கள் அதை பத்தி விரிவாக சொல்லவும்
Sir could u plz tell me the normal value of vitamin B12 in pg/ml sir plzzzzzz.....
😊
Homeopathy medicine edukalama .. Indha diet irukurapo?
idelam short term diets ,once you stop this and continue ur nrml food ,ur weight will defntly increase
just eat healthy and workout ,thats best acc to me
True hundred percent
En entha diets life style agirunam bro Nama health ku nallathu
@@syedabuthahir5594 apo nenga folw panunga ,
Ayya nan middle class. Enaku tgl, ldl athigam irukku. Tgl 250+.. inga hospital online consultant ku 1000+ kekringa. Na chennai la irukan . Fees 500 na paravala. Online consultation athum 20 min duration tha potrukinga.
காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் மென் சூடான தண்ணீர் (அல்லது) அதில் சிறிது லெமன், தேன் சேர்த்து அருந்திவந்தால் அனைத்து வகையான நோய்களும் அண்டாதுனு ஒரு பக்கம் உருட்டிக்கொண்டு இருக்கிறார்களே. அதில் ஏதும் உண்மை இருக்கிறதா என்று ஒரு விடியோ போடுங்கள் சார்.
Soya and soya products, mints, flax seeds, walnuts, ithu ellamea testosterone reduce pannuma? Ithuku oru video podunga.
I need answer for this doctor. Can?
Why today's energy level is low?
Sir paleo டயட் டாக்டர் கோயமுத்தூரில் எங்கு உள்ளார்கள்
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Diabetes kaatu theeya irukura naala nalla manithargal uruvakunathu thaan,paleo diet,keto diet,animal based diet, carnivore diet..etc..
Doctor👨⚕ சீக்கிரம் கர்ப்பம் தரிக்கும் வழிமுறைகள் உணவு முறை செலலூங்க
Fibroid shrink aka tips soluinga sir pls
டாக்டர் நான் 3 வேளைக்கு கேப்ப குழ் களி சாப்பிடுகிறேன் ஜீஸ் குடிக்கிறேன் ஏதும் பிறாபலம் வரும்மா டாக்டர்
Sir ,sprouts ah indha diet la daily eduthukalama ????please reply sir
Grains ethuvume edukka koodathunga, sprouts unm edukka koodathu
Dr uric acid back pain please videos
Fb la arokyam nalvalvu group irukku join panni kelunga Ella doubts kum adhula answer irukku
Voice low a eruku sir