ERTELEME HASTALIĞI VE POMODORO TEKNİĞİ
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2017
- Erteleme hastalığınız varsa bu video sizi kurtaracak! Erteleme hastalığını nasıl düzene sokabiliriz? Pomodoro tekniğini nasıl uygulanır? Nasıl daha düzenli ve sorumlu olabilirsiniz?
ZAMAN YÖNETİMİ EĞİTİM SETİ (37 Video)
• ZAMAN YÖNETİMİ EĞİTİM ...
ZAMANI HİÇ ETMEK - ZAMAN YÖNETİMİ
• ZAMANI HİÇ ETMEK - ZAM...
Tavsiye videolar
czcams.com/video/SsAjHTXTjag/video.html
czcams.com/video/uJJOjEiJLo8/video.html
Benim abi en cok erteledigim sey ders calismak.
'Her erteleyiş, bir vazgeçiştir.'
her seçiş, bir vazgeçiş olmasın o
Yavuz myb sartre olmasin o
Kesinlikle
bu çok ağır oldu reis
Başlığı görünce daha sonra izle listesine almak. neyseki 2 3 hafta sonra izledim 😂
Artık ertelemeyelim ama :)
Bu şey değil mi ya ben
cok guldum ya :D aranan hedef kıtle :D
daha sonra izleme listemi izlerken daha şimdi izledim bu videoyu :)
Bu Ben:d
Ben de ders çalışmayı hiç istemediğim ve sürekli ertelediğim zamanlar için kendime şöyle bir teknik geliştirmiştim. İlk başta bugün neler yapmam gerekiyor ve aslında ne yapmak istiyorum bunları düşünüyorum. Örneğin; ders çalışmam gerek, önümüzdeki günlere yetiştirmem gereken ödevimi yapmam gerek ama ben yabancı dizi izlemek istiyorum, kitap okumak istiyorum... gibi. Daha sonra bunları en yapmak istemediğimden yapmak istediğime doğru olacak şekilde yapmaya başlıyorum. İlk önce ödev, ders sonra dizi ve kitap şeklinde. Böylece yapmak istemediğim şeyleri yapmak istediklerime vakit kalması için daha hızlı yapmış oluyorum. Sizler de uygulayabilirsiniz. Benim çok işime yarıyor. Bir günde bir sürü iş halletmiş ve keyifli vakit de geçirmiş oluyorum.
Basit bir yol ama gerçekten etkili olur sanırım. Teşekkürler...
Hatta meğer günlük hayatımda bile sadece yemek yerken sevmediğim yiyecekleri önce hızlı bitirip, sonra kalan sevdiklerimi doyasıya yediğimi bilirim. Demek ki diğer alanlarda da kullanılabilecek ders alınası bir şeymiş.
@@hasangurbuz3454 bende deniyorum
Bizimle paylaştığınız bu güzel yöntem için size çok teşekkür ediyorum. Büyük ihtimalle çok işime yarayacak, en kısa sürede deneyeceğim.
@@A.k.a.V.Loldu mu
@@alikaplan34 Tam verime ulaşmadı ama oldu. Sabah kalktığımda bir rutinim var ve onu yapana kadar elektronik aletlerle işilkimi kesiyorum. Günüm çok daha verimli geçiyor.
en çok ertelediğim şeyler:
1) alarm
2)ders çalışma :(
inanılmaz bi vicdan azabı oluşsa da durdurmak zor
Yenebildin mi
@@mirzagundogdu7405 sana yazmayı da ertelemiş
@@aarxhangel jdkekdjejejkdkmes
😂😂@@aarxhangel
Bence,
-Başarılı olamama korkusu,
-Mükemmelliyetçilik,
-Çevre topluluğun negatif yansımaları,
-Rutin bir yaşam tarzı, gibi durumlar "oyalanma, başlayamama" hastalığının en önemli nedenlerindendir. Normal bir hastalıkta bu etkenleri ortadan kaldırmaya çalışırız fakat burada ilaç da doktor da hasta da bizizdir. Haydi bir adım at, sadece başla. İçinde bulunduğumuz "an" bir saniye sonra yok olacak. Başardığını görünce kendini seveceksin ve bu da her şeyden önemli.
3 yıl KPSS çalışmayı erteledim ya başaramazsam diye. 3. yılın sonunda beni motive eden şey şu oldu. Eğer böyle devam edersem kapasitemin sınırlarına asla ulaşamicaktım. Challenge yaptım bir nevi. Sonuç ilk 100 gibi bir derece elde ettim ve hayalimdeki işe sahibim şu an. Beni en çok baltalayan şey sosyal medya hesaplarımdı. Hepsini kapattım ve sınav başarımın yanında kişisel gelişimime çok büyük katkısı oldu. Çünkü tek odak noktam kendi hayatım artık.
Nasıl yaptığını biraz ayrıntılı anlatır ısın
Nasıl kendinize motive cesaret verdiniz bizede yardımcı olurmusunuz
Yürüyüş yapmak, bir hobi geliştirmek, meditasyon yapmak, başkalarını düşünmeyi bırakmak, ders çalışmaya başlamak, ev işi yapmak, mutlu olmak, kendimi düşünmek, olumlu düşünmek,, iyi yaşamak iyiye odaklanmak,hocam bazen başarıyorum. Bazen basaramiyorum dediğiniz gibi vicdan azabı yaşanıyor um sonra kendime kızıyorum sizi seviyorum. Lütfen videolar çekmeye devam edin sizi seviyorum.
"Erteleyen helak olur" diyen Efendimiz'i hatırlıyorum her erteleyişimde. Yine de erteliyorum :(
Abdurrahman bin Avf (ra) rivayet ediyor. Resulullah (asm) buyurdular:
"Yarın yaparım, ertesi gün yaparım" gibi düşünceler şeytanın prensibidir. Onu mü'minlerin kalblerine atar. [Camiüssağir-3405]
Benim en çok ertelediğim namaz kılmaktı ama artık gücüm yettiğince ertelemicem. Teşekkürler hocam .
İngilizce öğrenmek, spor yapmak, listesini çıkardığım kitapları okumak... ertelediğim şeyler
Mehmet Kara aradan iki sene geçmiş yapabildin mi bari bu saydıklarını
Benim bu
Mehmet durum ne ?
@@sarp 365 x 5 = 1825 ediyor. 1825 gün önce yazmış, belki de şifresini unutmuş olmalı.
@@emrecelebi9482 belkide bi ara cevap yazıyorum diyordur
erteliyorum deli gibi masanın basında oturuyorum da kitabın kapağını bile açmıyorum. Her şeyi son dakikaya bırakıyorum ve bunun benim üzerimdeki psikolojik baskısı çok büyük çünkü normal insandan daha fazla stres yapıyorum. Bazen kitap okuyorum en yoğunlaştığım anda pat diye başka bi şeyle uğraşıp kitabı günlerce elime almıyorum ders için de bu böyle .Kararlı öz denetimini sağlamış insanlara hayranım çünkü ben en çok kendimle mücadele ederken yoruldum. .
@@zs1423 işe yaradı mı peki psikoloğun danışmanlığı?
@@zs1423 Kesinlikle haklisin her şey kendimizde bitiyor bunu artık fark ediyorum .
@@zs1423 @Gamze psikolog işe yaradı mı? var mı ilerleme ?
@@gamze5337 düzeldi mi şimdi durmunuz ?
@@swippw ben baya toparladım erken kalkmaya bile başladım ki eskiden bu imkansızdı. uykum olmasa bile uyurdum cünkü :)
Adam resmen beni bana anlattı yahu
O zaman hadi değişim başlasın :)
Video Eğitim suan basladi hocamizin taktigini uyguluyorum ve bu saate kadar baya is bitirdim
@@muratkaya7417 eee nasıl uyguladı mı bari artık erteliyormusun :D
@@ertugrulylmaz7318 yani kismen devam ediyor ne yalan soylim 😆😆
@@muratkaya7417 başkan bende her örnek tuttu hocanın söyledigi biraz bile aşma kaydettiysen nasıl yaptın merak ediyorum
"Gününden faydalan yarına güvenme" der 👍
Horace Mann
En çok ertelediğim şey ders çalışma... Dediğiniz gibi, erteledikçe vicdan azabı oluyor. Ve başarısız olacağım korkusu ile ertelediğimi farkettim. Pomodoro tekniğini uygulayacağım. Videolarınızdan çok şey öğreniyorum. Çok teşekkür ederim böyle faydalı içerikler paylaştığınız için.
Umarım bu videoyu da izlemeyi erteleyen olmaz :D
25 dakika çalışıp 5 dakika dinlenme
Bunu 4kez yapıp 2 saat olduğunda, uzun bir 30dk gibi mola
şu domatess taktiği :) Harika bir konu, bekliyordukk gelmiss
inanırmısn "daha sonra izle" bölümüne ekleyip 20 dk sonra izledim :D
Onur Yasa bende erteledim erteledim yemek yerken video aramaya usenip actim
kardeşim şuan 2.5 dk dayım tam sonra izlerim diyip kapatıyordum yorumunu gördüm :D İZLİYORUM BENDE :D
en çok erteledigim şeyin sosyalleşmek oldugunu fark ediyorum. Hafta sonu 2 gunluk tatilimde muhtesem bir temmuz ayı havası varken kendimi perdesi kapalı odama hapsediyorum.. ancak bir arkadasim cagirirsa dısarı cikiyorum. Kendimi tuhaf hissettim simdi :)
Eyüp Deo aynı şey bazen bende de oluyor.
En fazla ertelediğim şey kitap dergi vs okumaktı. Üniversite sınavına çalışırken artık kitap okuma ders çalış biraz da denilerek bu alışkanlığımı kaybetmeme zemin hazırladı çevremdekiler başlarda tabi ki okumaya devam ettim ama gittikçe azalttım ve 1 yıl kadar en fazla 2 kitap okumuşumdur. Erteleme belası öyle illet ki bu videoyu bile aylarca izlemeyi erteledim. Kitap okuma konusundada barış özcanın zinciri kırma tekniği ile her gün en az 10 dk kitap okur hale geldim ve 1 ayda tam 3 kitap bitirdim(sadece 10 dakikada böyleyse gerisini siz düşünün.) Bu benim için büyük motivasyon kaynağı oldu.zincirdeki çarpıları görmek de cabası. Ayrıca dediğiniz gibi sorunu kabul etmek ve anında ufacık bir adım atmak gerçekten işe yarıyor. Sizden öğrendiğim tekniklerle de bundan sonrası benim için gerek ders çalışırken gerekse okuma yaparken verimli bir şekilde geçecek 💪💪
Sağlıklı kalmak için fitnes sporuna yöneliyorum. Bir iki hafta sonra erteliyorum ve dediğiniz gibi vicdan hissi doğuyor beynimde.
1 sene boyunca ders çalışmayı ve ezberlemeyi erteliyorum , sonra 1 ay içerisinde 14 tane 200 sayfalık ders çalışıyorum deli gibi gece 2'de yattığım çok olur sabah 5 'te uyanırım.. Kurtulmam lazım bu hastalıktan yoksa gerçekten geleceğim elimden kayar :(
Şu an bir yandan yürüyüşümü yapıyorum, bir yandan kulaklıkla sizi dinliyorum. Yürüyüşü de ertelemedim, videoyu da. ((:
BUKET YAŞAR aman düşmeyin :)
sağlam tamamladım yürüyüşü (:
BUKET YAŞAR :)
Recep Yüksel İsteyerek ve severek..
Severek yaptıklarınızı isteseniz de ertelemiyorsunuz. Erteleyeceğiniz işlerin, yaptığınız zaman size katkısı olur, kendinizi iyi hissedersiniz. Yaptığınız andaki rahatlamayı düşünerek motive olabilirsiniz.
her yerdesin .d
yeni dönemde öğrencilere mutlaka bundan bahsedeceğim. Meseleden gayet net bahsetmişşiniz. Ağzınıza sağlık 👍
Basit bir örnek vereyim: Videom yaklaşık 2 senedir gizli, 2 senedir o videoyu sözde düzenleyeceğim ve tekrar herkese açık yayınlayacağım. Hala o video gizli ve düzenlemedim. Erteleme böyle iğrenç bir şey, ama inat ettim hemen o videoyu düzenleyip herkese açık yayınlayacağım. Video için çok teşekkürler. Beni şaşırtan bir performans gösterdiniz bu videoda, gayet tatmin ediciydi.
Spor yapmayı ve ders çalışmayı erteliyorum. Bu iki madde benim raylarım gibi.Hedefime ulaşıp, hayatımı kurtarmak bu rayları ertelemeden inşa etmeme bağlı.
13/12/22
16.00.12
Nasıl ilerleme var mı sizde
@@lali9_yli Ders konusunda epey ilerledim. Hatta şuan istediğim bölümü kazandım ve yüksek ihtimalle istediğim üniversiteye yerleşeceğim.
Spor konusunda deprem ve yks yüzünden yol alamadım. Ama bundan sonra yavaş yavaş spora başlamayı düşünüyorum.
@@Alp_nvx bende sınava ertelemeden yapamadim hangi bölüm tercih ettiniz bende ertele ertele bakmışım bir hiç gibiyim cevap verdiğiniz zamaninizi ayırdığınız için teşekkür ederim
Ertelemek çok lanet bir şey gerçekten.Geri dönüşü olmayan sonuçlar doğurabiliyor.
Kesinlikle. Tren kaçmadan
cok haklisin, cok yasadim bunu 10 yil donumumuzu bile erteledi 😔 geri donmeyecek seyleri enazindan erteleneyin😔erteleyenler.
Kadir abi seni daha oncede gormustum yks sinavina mi calisiyorsun
Ertele hastalığının temel sebebi korkuymuş yeni bir araştırmaya göre hocam geçen bir makalede okumuştum ama ne kadar doğru Allah bilir.
Tez yazmayı erteliyorum. Şunu yapayım sonra, bunu yapayım sonra diyerek saatler, günler, haftalar geçiyor. Yaptığım şunlardan, bunlardan da asla tat almıyorum. Canım kendim yaparsın. Hadi göreyim seni. 2020'de savunacak bir eserin olmasın mı? 😃
Samimiyetinize hayran kaldım. En çok ertelediğim. İngilizce sınavına çalışmak 5 yıllık bir geçmişi var.
Ye O Kurbağayı! kitabında okumuştum ertelemekle de ilgili bir kitap. Yapılacak işleri veya önemli görevleri kurbağa olarak tanımlıyor. Diyelim yapmanız gereken iki büyük iş var. Yani iki kurbağa yemek gerekiyorsa (: en büyük ve en çirkin olan kurbağadan başlayın diyor. Yani ertelemeyip, en zor olan işi en önce yapın diyor.
Buket YAŞAR o kitabı bende okudum harika bir kitap gerçekten erteleyip vicdan azabı çekenler için harekete geçiriyor...
Buket Yaşar o kurbağa beni hep öpüyor arkadaş 😂😂😂
Buket Yaşar kurbagayi yemesek ...sevsekte...kismetimiz acilsa:))....erteleme hastaligina en buyuk darbe ...saat 10 yataga kon...gunesi uzerine dogdurma...
Üstat ''Hayatta yaptığın aktivitelerden sıkılma ve can sıkıntısı'' üzerine video çeker misin?
Sevmediğim bir işi hiç yapasim gelmiyor. Başarısız olmaktan çok korktuğum için bazı işlere hiç mi hiç girmiyorum. Videodaki bir çok şey bende var. Üniversiteyi 7 yılda bitirdim bu erteleme hastalığı yüzünden. Şunu da sonra yaparım dediğim işin olmadığını defalarca gördüm. Aslında her şeyi biliyor ama harekete geçmekte gerçekten zorlanıyorum.
Güzel bir Video olmuş teşekkürler
En çok ertelediğim şey üniversite sînavı için ders çalışmak ve bu benim için büyük bir problem umarım verdiğiniz öğütler sayesinde aklım başıma gelir. Video için sizlere teşekkür ederim.
En çok ailemin bana yapmamı söylediği işleri erteliyorum.
Ösym yüzünden hayatı ertelemek.. ama buna 1yılımı verip hayatı kazanmak olarak bakıyorum :)
Erteleme - Üşenme - Vazgeçme
Demişler
Onur Yasa Ben hayatı değil ders çalışmayı erteledim ve bende 3. yıla kaldım sonuç olarak. Allah yardımcımız olsun kardeşim
Onur Yasa ben geldim şu an derslerden kaçıyorım yada öyle zannediyordum her şeyin zorluğu ayrı
Onur Yasa naptın bro nasıl geçti sınav
@@bayram2133 ee naptın
Onur Yasa ne oldu?
Üniversite fizik sinavimi 1 yildir erteliyorum
cok verimli oldu benim icin
emeginize saglik
:)
Ders çalışmak tabiki de.....Biz teşekkür ediyoruz kıymetli zamanınızı ayırdığınız için...
Hocam yaz tatilim boşa gidiyordu.. Çok sağolun elinize, yüreğinize sağlık :)
Teşekkürler hocam . Beklediğim videoydu . Bende erteleme fazlasıyla var malesef.
Hayata atılmayı hala erteliyorum, sebebi de yeterli donanıma sahip değilim, o donanıma sahip oluncaya kadar da atılmayayım düşüncesi. Ne yapacağımı, ne istediğimi bilmemek ve neden mutlu olacağımdan emin olamamak da sebepler arasında..
Parçalardan bütüne gitmek her zaman işe yarar zaten hocam. Çok yararlı bir konuydu emeklerinize sağlık .
Hocam yine süperdi.Hayat merdivenime bir basamak daha eklediniz.Teşekkürler sayın hocam.
Çok teşekkür ederim değerli kardeşim hem yazdığın yoruma, hem de izlemeye ayırdığın vakite.
'ertemelememeyi ertelemek' işte en çok ertelediğim şey bu.
Teşekkür. Bu konu çok önemli. Ülkemizde çok yaygın bir sorun. Bu sorunun temelinde yatan sebepler ve bunların çözümü-tedavisi konusunda da paylaşım yapabilirseniz çok iyi olur.
Erteleme bir hastalık değil, bir davranış , alışkanlık vs hal , hareket , tavırlardır. Yemek yemek gibi , size düşen sadece yemek saatlerini nasıl ayarlayabiliyorsanız, davranışlarınızı , işlerinizi planlı olacak şekilde şekillendirmek, bu alışkanlığı kazanmaz.Videoda bahsedilen , erteleme hastalığına neden olan 3 farklı durumdan bahsediyor, başarısızlık, başarı , yeni bir iş çıkarsa şeklinde. Bu durumların üçü de farklı bir durum değildir, zira hepsinin ortak sonucu aynı , oluşacak durumdan korkma olarak ifade edebiliriz. Videonuzdaki en akılda kalıcı cümle, sonuçlarını bil ona göre ertele... emeklerinizden dolayı teşekkürler
bu videoyu göreli kaç gün oldu ama erteliye erteliye anca şimdi izleyebiliyorum😟
temizlik yapmayi ertelemek
kesinlikle bende:( kendimi tembel sanardım ama vicdan azabındanda ölüyordum erteleme hastalıgıymıs onu anladım. bu konuyla ilgilide video cekerseler cok seviniriz.
Bu videoya 6yil önce denk gelmiştim nerdeyse sıkı bir şekilde videolarını izler oldum ancak araya iş hayatı girdi.İs hayatında o kadar ivme kazanmış Ken Basladigim yere geri döndüm.Tekrar bütün videolarınızı baştan sina izleyeceğim bu defa asla ara vermeyecegim sıkı takipcinizim iyi ki varsınız 🙏🙏❤
İş hayatınızda başarılar, sevgiler.
Yaklaşık 1.5 aydır okul dönemine kıyasla çok çok fazla üşengeçlik yapıyorum. Sürekli erteliyor ve asla başlamıyorum. Gerektiği zaman çok iyi odaklanabiliyorum benim bahanem de bu, 1 haftalık işi pazar günü 13:00-15:00 arasında bitirip teslim edebiliyorum ve bu beni çok ciddi geriye itiyor. Kıracağım ilk şey bu olacak. 1 ay sonra 4 dersimin bütünlemesi var ve yaklaşık 5 hafta önce kabul edildiğim projenin haftalık ödevleriyle uğraşmam gerekiyor. Bu artık vicdan azabından öte kendimden nefret ettirdi beni. Anlatımınız ve anlattıklarınız içten ve realistti. Emeğinize sağlık 1 yıl geç denk gelmiş olsam da iyi ki diyorum.
Hocam ilk ders çalıştığım zamanlar kullanirdim ama insan alışınca gerek kalmıyor artık o iş senin görevin oluyor yemek su gibi her gün yiyip içmelisin o masaya oturmalisin..
Bravo işte bu. alışkanlık
Video Eğitim aynen hocam devam 😎
Ah be reisim ne kadar zor geliyor şu dediğin
Hocam bu ertelemenin kralını Sünger Bob yapıyordu..:)
En fazla sanırım bu videoyu izlemek için erteledim. Tam 4 yıldır daha sonra izle listesinde ekliydi. Sonunda izledimm
Tebrikler. Haluk Hocam Bu İşi Biliyor.
Yaaa hocam bu hiç olmadı ama...Önce sevinip sonra üzülmek diye buna denir.:( Ben de alice harikalar ülkesinde gibi hissediyordum kendimi kaç gündür. Her gün bildirim geldiğinde siz çıkıyordunuz belliydi bir şeyler olacağı:)Diğer hocalarımız çok kıymetli tabi ama sizin yeriniz başka hocam umarım çok uzun sürmez bu ayrılık ciddi bir durumunuz yoktur inşallah çok çok geçmiş olsun şimdiden.:(
Hocam bu hafta her gün sizi görüyoruz bundan daha güzel bir şey OLAMAZ:)
+GÜLCİHAN PORTAKAL acele etme önce izle :)
Kendime dair "hımm" dediğim bir kaç hususu bu videodan duymak değişik bir duygu uyandırdı. Bu konunun bir hastalık olduğunu bilmiyordum. Teşekkür ederim farkındalığımı artırdığınız için.
Zerre faydam olduysa ne mutlu bana değerli kardeşim
Hocam sizi bu videoyla izlemeye başladım. Bir iki haftada çok faydasını gördüm. Teşekkürler
Hocam, yapacağım bir iş mükemmel olmayacaksa sanki tamamen anlamını yitiriyormuş gibi hissediyorum. Bu yüzden mükemmel olamayacak her işi erteliyorum. Ama her an aklımda oluyor ve bu durum beni asabileştiriyor, çok gergin ve aşırı sinirli bir hale geliyorum. Zaten bir işi yapmaya kalkıştığımda da sakız gibi uzayıp gidiyor ya aşırı detayların içinde boğuluyorum ya da yeterince düzenli, nizami olmadığı için sürekli sil baştan başlıyorum. Bu yüzden bir süre sonra dayanamayıp bırakıyorum.
Bu düzen takıntımdan ve aşırı detaycılıktan nasıl kurtulabilirim? Başladığım bir işi zamanında ve aşırı efor sarfetmeden, normal insanlar gibi bitirebilsem erteleme hastalığından da kurtulacağım bundan eminim. Tavsiyelerinize ihtiyacım var, şimdiden teşekkür ederim!
Sanırım bu, ben oluyorum! Çözümünü bulabildiğinde beni de haberdar et lütfen. :/
Başak burcu musun kardeşim
Ben de aynıydım. Eksik ya da hatalı olması hiç olmamasından iyidir diyerek ilerliyorum artık. Tamamen çözmüş olmasam da daha iyi durumdayım.
Maalesef o kotu mükemmelliyetçilikten bende de var :(
Mükemmeliyetçilik büyük tuzaktır.Ruhun Deşifresi kitabında böyle bir bölüm vardı.
sanırım ben hayatı yaşamayı ertelemişim hocam.. böylelikle hiç bir işe tam olarak başlıyamamış ve sahiplenememişim... sanırım :))
ama artık...
Tam olarak beni anlattiniz. Video çok yararlıydi hatamin farkina vardim umarim ki bir daha ertelemem. Hatırlatinnn
bir tanıdığımı, bir ağabeyi (Tuğrul Çakar) ziyaret etmeyi erteleyip duruyorum yıllardır. geçen hafta vefat etti. kendime o kadar kızdım ki... erteleyince hayatı rölantiye aldığımızı sanıyoruz ama hayat aynı hızla devam ediyor ve giden geri gelmiyor.
namazi ertelememek gerek
*B* *R* *U* *H*
en cok ütü yapmayı erteliyorum sonra da çok birikiyor içinden çıkamıyorum
Haftada 2 ben geleceğim
Hatice Ünsal ben de😭😭 sonra yaparken yorulmaktan çok utuleneceklere bakarken yoruluyorum 😣
Ütü yapmayi ertelemek deil benim ki zoraki yapmak acaba seven varmi bu ütü yapmayi :)
@@ibrahimcolak8956 ben seviyorum ütü yapmayı kırışık olan bir şeyin duzeldigin görünce hoşnut oluyorum
İngilizce öğrenmeyi erteliyordum ama sayenizde şimdi başlıyorum.tesekkürler
Çok yararlı bulduğum videolarınızdan biri, Emeğinize sağlık...
Haluk hocam motivasyonu desteklemek ,artırmak ve devamlılığını sağlamak için sizden bir video beklentim var :)
Saygılarımla :)
Yok artık !
Sabah 5 te kalkar tespitiyle beni nasıl da yakaladınız ya 😂😂
Çok akici bir anlatiminiz var.Dinledikçe bağımlılık yapan bir anlatiminiz var.
"Daha sonra izle" oynatma listesine ekledim. Bir ara izleyeceğim inşaAllah.
Tamda odevi ertelicekdim
Hocam ben bu hastalığı çok aşırı bir şekilde yaşıyorum. Hedeflerim için yapmam gerekenleri biliyorum ama sonra yapacağım-yaparım bi ara diye diye hep erteliyorum. Ama sorun bu değil en büyük sorunum vicdan azabı çekerken, pişman olucağım derken, kendi kendime; yap artık başla şunu dediğim anda bile hep zihnimde sanki beklediğim rahat olucağım, enerji ve istek dolu olucağım, kendimi sadece bunlara vereceğim bir zaman var da onu bekliyormuş gibi hissediyorum. Şu dediğiniz taktiği bile yapmayı hep bi zamana erteliyorum. Bir yardım edin, lütfen!
kaybettiklerini bir büyü kağıda yaz lütfen kardeşim
Charlie Chaplin hani filmdeki karakterlere gelen bir motivasyon varya insanlara pnu bekliyoruz galiba
Kardeşim naçizane bir ertelememe günlüğü yap. Ben ister basit ister zor bir iş olursun yaptığım zaman ertelememe günlüğüme yazıyorum. Mesela yataktan kalkmaya üşeniyor ve onu bile yapıyorsam yazıyorum. Arada sırada kendimi ödüllendiriyorum bu yöntemi bir haftadır uyguluyorum tavsiye ederim. En azından ertelediğin şeyleri ve onların üstesinden geldiğini yazınca motive oluyorum bir nebze de olsa. Erteleme Engin Geçtan'ın İnsan Olmak kitabına göre bir tepkidir ve kronik erteleyiciler hayatına sürekli müdahale edilmiş kişilerdir o yüzden yaptıkları çoğu şeyden zevk almazlar. O yüzden ben ertelememek için yazdığım günlüğe pozitif bir gelişim olursa ,yaptığım işi seversem mutlaka severek ve isteyerek yaptığımı da belirtiyorum. Örneğin ders çalıştım ve yeni bir şeyler öğrendim iyi ki ertelememişim gibi. Genelde ertelediğim şeyi yaparsam yaptıktan hemen sonra o deftere yazıyorum. Ben bunu yazmak istedim belki faydam dokunur.
Tesekkurler Hocam. Geçmiş olsun.Erteledigim en çok şey zaman şu zaman gelsin yaparım deyip te yapmadıklarim sonrada oturup aglamalarim.
Merve unutma önce sen
Tezi o kadar çok erteledim ki.. bir işe başlayabilsem bitiriyorum yaparken keyif de alıyorum ama asla başlayamıyorum. Sizin de saydığınız sebepler gibi; bitirirsem tez savunması yapmak zorundayım ve ben sosyal anksiyete var ben tezimi savunamam kesin rezil olurum diye tezi erteliyorum resmen.. bütün işlerim böyle.. çok teşekkürler Haluk hocam 🙏🏻
Haluk hocam, Ramazanda demiştiniz küçük bir operasyon geçireceğim bayram sonrası diye. Ben birkaç gündür videolarda siz olunca anlamıştım. Demedim çünkü açıklamanızı bekledim. Açıkladınız :( Üzüldüm, çok geçmiş olsun değerli Haluk hocam. Kendinize çok iyi bakın, hemen iyileşin, çabuk gelin. (: Biz buralardayız.
VEYT ailesinin prensesi size emanet ben yokken ki hocalar zaten
Hiç merak etmeyin, kanal emin ellerde. Aranız yine de uzun olmasın, özleriz Haluk hocam. ((:
Şu yüksek lisans tezi yok mu🙄...vicdan azabının alası...azcık bi çabalasam bitecek aslında sonuna geldim sayılır...bana ne lazım??
tezin ilk 4'te 1 lik bölümünü yapacak bir plan. Gerisi gelecek. Zaten zor olan ilk çeyrek.
Maalesef ki ertelediklerim;
YDT ve TYTye baslamak, spora baslamak, yeni bir dile baslamak,su icmek, hayatımı duzenlemek, okuyacağım kitaplari okumayip baska kitaplara yonelmek ve doğal olarak onlwrdan da sıkılmak, yarım bıraktığım hayalimde ki kitabim, bakim yapmaya tekrardan baslamak, kardesimle ilgilenmek, aile içi ilişkimi güçlendirmek, yillardir aramadiklarimi aramak..
Sonuç nasıl oldu?
tezimi yazdim 2 yildir son dizaynini yapip tez savunmasi yapmayi erteliyorum inanin hemen denemeye basliyorum bu taktikleri
değerli hocam kamera sizden fazla uzakta biraz yakına alın
Karizmatik olmayınca çok yakın tutmuyorum. :)
Video Eğitim bence kamerayı yakın tutmayı ertelemeyin😊
Ertelememek için plan önemli, plan için de PİKPE diyelim. Planlamanın İyisi Kötü Performansı Engeller.
İşte VEYT kızı :) kültürlü ve paylaşımcı
Buket bende işi erteledim yorumları okuyorum. Sonra yaparım dedim kendime. O ara yürüyüşe çıkmışsın, hiçbir yerini kırmadan burkmadan yürüyüşünü tamamlamışsın :) birde teknik belirtmişsin. Pikpe tekniği. Ben Pike diye telaffuz ettim. Hani shakira nın eşi olan pike varya Barcelonalı! İşte o çağrışım yaptı. Aklım Barcelona ya gitti. Malum transfer mevsimindeyiz. Bizim takım kimleri transfer edecek acaba derken Spor sitelerine gitme gereği duydum. Bu arada zaten ertelediğim işimi biraz daha öteye ittim. Çünkü Şimdi spor zamanı diyorum kendime. Acaba Bu erteleme hastalığı bende de var diyebilir miyiz :)
1 yıldır tezi yazmadım. Şimdi başlamak için kıvrandığım şu dönemlerde ilaç gibi geldi video
+Aslı Aktaş başlıyoruz artık :)
Kitap okumak ilk sırada, kendimle ilgili bir çok şeyi erteliyorum, yardım istense kim olursa olsun koşarım elimdeki işimi bırakırım o an mutluyum karşımdakini mutlu ettigim için sonrası hüsran 😮
Cidden aptalım ve yaşamayı erteliyorum..
Ders çalışmak 😔
ee naptın ertelemeyi bıraktın mı? merak ettim
Enerjinize saglik,var olun! 👏🏻
Merhaba Abi seni gönülden tebrik ederim bizlere yardımcı olduğun için emeğine sağlık
hocam yemişim ertelemesini dersini hayırdır ne sağlık sorunu kötü bişe yok deyilmi hocam AMAN ???siz bize lazımsınız daha
Allah razı olsun be kardeşim. Ses telleri ve boğaz nodül ile ilgili sorun kardeşim. 10 gün civarı konuşamayacağım
İngilizce öğrenmek :)
Ve öğreneceğiz değil mi?
Zihni’nize sağlık hocam. Erteleme hastalığını çok güzel anlatıyorsunuz 👌👌👌
Önerilerinizi uygulayamam belki diye videoyu izlemeyi ertelemiştim...sonunda izliyorum :)
üniversite sınavına hazırlanıyorum ders çalışmayı sürekli erteliyorum , çalışmam gerektiğini biliyorum ama hep birazdan birazdan diyerek erteliyorum pomodora tekniğini de uyguladim ama hala erteliyorum ne yapmalıyım ???? geri dönerseniz sevinirim tşk .
Seni engelleyen herkes ve herşeyi listele ve dondur kardeşim
Ben Yeni mezunum . 26 bininci oldum.Keşke biraz daha çalışıp 10 bine girseydim diyorum.Belki ben çoook büyük bir şey kaybetmedim ama kaybeden çok kişi var. Sen de kazananlardan ol 👍🏻👍🏼 en azından 1 yılının çöpe gitmemesi için bu yıl kendini motive et ve kazan
Ygs/ Lys ben de çok erteliyorum. :( ve sınava hazırlanıyorum
67 Dislike erteleyenler
+firework :))
Evimi temizlemeyi 5 aydır erteliyorum. DEHB ve Erteleme Hastalığı birleşince sonuçları korkunç oluyor. Profesyonel olarak yardım alıyorum ve metilfenidat tedavisine başladım kısa bir süre önce. Kendimi hem zihinsel, hem ruhsal, hem de fizyolojik olarak temizliğe hazırladım ve yarın çok büyük bir temizlik yapacağım. Evimde ki her noktayı en ince ayrıntısına kadar temizleyeceğim.
Benim erteleme hastalığımın sebebi mükemmeliyetçi düşünce yapımdan kaynaklanıyor sanırım. Asla yapacağım işin kusursuz olacağına kusursuzu yakalayacağıma kendimi inandıramıyorum ama sikerler artık. Çöp evde yaşıyorum ve bu son bulmuyor. Ne zaman kusursuz bir temizlik yapsam evimin eski halini gören arkadaşlarım eve temizlikçi çağırdım sanıyorlar. Çünkü evin eski halini bir insanın temizlemiş olabileceğine inanmıyorlar ve her temizlik sonrası bir daha asla eski haline gelmesine izin vermeyeceğim diyorum ama her seferinde istikrarlı bir şekilde daha da kötüleşiyor ve kardeşlerim cidden temizliğe önem veren ve pislikten haz etmeyen bir insan olarak çöp evde yaşamanın verdiği moral bozukluğu kendimi lanetlenmiş gibi hissetmeme sebep oluyor. Maalesef yalnız yaşıyorum. Bu tekniği cidden deneyeceğim. Uykumu uyuyup yarın kalkınca kahvaltı yaptıktan sonra direkt olarak temizliğe başlayacağım ve 25 dakikalık zaman dilimlerinde kendimi yaptığım işe adayacağım. Her noktayı kusursuz bir şekilde temizledikten sonra gardrop, mutfak dolapları, çekyatların altları falan fistan nerede ne varsa hepsini çıkartacağım ve tekrardan düzenleyeceğim. Gereksiz ve yer kaplayan her şeyi atacağım ve bütün ıvır zıvırları bir kenarda toplayacağım.
Bu işi bir kere mükemmel yapmam yeterli olacak sanırım. Sonrasında mükemmeli yakalamak yerine sadece bunu günlük rutinim haline getirerek bu mükemmeli korumam yeterli olacaktır. Bu sorumluluktan kaçmadan her gün içime sinecek şekilde evi düzenleyip temizleyip uykuya öyle dalacağım. Bunu bir misyon edineceğim kendime. Bir şeyleri düzeltmeye öyle çok ihtiyacım var ki...
Bu videoyu izlemeyi bayadır ertelemiştim, sonunda izledim. Son zamanlarda ertelemeyi erteledim ;)
Abi gerçekten gülerek aaa diye şaşırarak izledim beni o kadar iyi anlatan anlayan bi videoydu ki sanki hakkımda konuşuyordum Allah senden razı olsun güzel insan
En çok erteledigim şeyler yapmak isteyip bilgim olmadıgı için başarısız olacagımı düşündügüm seyler harekete geçip çalısınca her zaman daha oluyor bu sey ama geç başladıgım için keşke daha çokvakti olsa diyorum bunlar sınavlar ve mtu ödevleri artık yapmak zorumda oldugum için yapıyorum bu videodan sonra yapacagım inanıyorum
Hocam, verdiğiniz ingilizce konuşma ile ilgili sitelere girip pratik yapma işini sürekli erteliyorum. Yine çok güzel bir konu. Teşekkürler
yeminle beni anlatiyo 😃 2 yildir doktora gidecem bu ay önümüzdeki ay sonraki ay diye diye 2 yıl oldu hala gidicem 😃
Hocam inanilmaz bi video tam beni anlattiniz size cok tesekkur ediyorum boyle yararli videolar cektginiz icin mukemmel bir insansiniz
HOCAM ERTELEME HASTALIĞI BENDE DE VAR SAYENİZDE BU VİDEOYU İZLEDİKTEN SONRA 2 AYDIR ERTELEMEDEN ÇALIŞIYORUM VE SINAVA ARTIK TAMAMEN HAZIRIM
Geçmiş olsun. Teşekkürler...
Mükemmelliyetçilik hastalığıyla bağlantılı olarak erteleme hastalığından fazlasıyla zarar gördüm. Oldukça disiplin sahibi olmama rağmen uygun detay koşulları sağlayamadığım için en verimli yıllarımı kaybettim. Bu hastalıktan muzdarip olan herkesin bu sorunu ertelemeden gündemine alması gerekir herşeyin telafisi var ama zamanın asla.