材料３つ♪フライパンで作る！低糖質スフレチーズケーキ
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- ひろこぱんのひろこです。
ご視聴ありがとうございます⭐︎
ひろこぱんのぱんは、”pan＝お鍋”のことです。
愛用しているステンレス鍋たちで、”簡単・時短”で美味しい料理を配信しているチャンネルです！
食べて痩せる料理男子さんが作っている、【超低糖質】ふわっふわスフレチーズケーキが作りたくて、フライパンで焼いてみました！
材料３つ！しかも小麦粉不使用・砂糖不使用ってめちゃくちゃ嬉しくないですかぁ〜〜〜！！！笑
ぜひお試しくださいね〜〜〜
食べて痩せる料理男子さんの動画はこちら
➡️ • 【超低糖質】材料２つでふわっふわスフレチーズ...
【目次】
00:00 低糖質スフレチーズケーキ作るよ
00:55 材料の紹介
01:00 生地を作ります
05:32 焼き方
11:07 完成・試食
【材料】
クリームチーズ…200g
卵 …2個
ラカント …大さじ3
※低糖質にはなりませんが、ラカントを砂糖に置き換えて大丈夫です
◆最新情報は各SNSにて◆
■Tiktok(9.8万) / hirokopan
■Instagram(6.8万) / hirokopan.j
■Twitter / hirokopan_j
◆公式LINEアカウントスタートしました◆
CZcamsでは見れない非公開動画も配信しています。ぜひご登録くださいね♪
➡️lin.ee/LU6EKuW
◆料理が上達したい視聴者の方へ オンライン料理教室やってます♪◆
ひろこぱんオンライン料理教室
cookingschool.jp/school/hirok...
■ステンレス鍋でカンタンごはん作り、直接質問ある方はコチラへ
✉️hirokopan80@gmail.com
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#pan #ひろこぱん #簡単ごはん
#フライパン一つ #鍋一つ
#ぶっこみ #時短 #無水調理 #無油調理
#ステンレス鍋 #多構造 #cook
#フードプロセッサー #foodprocessor
#低糖質スフレチーズケーキ #スフレチーズケーキ #チーズケーキ #砂糖不使用 #グルテンフリー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆ひろこぱん
食育活動として、日常の食事で同じ献立でも調理器具や調味料を正しいものに変えることで健康的な生活を手にできることを提案しています。余分な添加物や砂糖、油を少なくする工夫であったり、手前味噌や塩糀・甘酒作りを通して、自然な調味料の大切さをお伝えしています。
【田んぼdeアート大作戦♪】
田植え・稲刈り体験、糀の会、味噌作り、田んぼアート鑑賞、収穫祭など年間通してのイベントを開催。
peraichi.com/landing_pages/vi...
Thumbnail:Kumiko - Jak na to + styl
美味しそう❤❤❤
フワッ！でした😊
しぼむのは、天使のわけまえといいましよね。🍀
😊✨
なんじゃこりゃなんじゃこりゃなんじゃこりゃ〜、3つで低糖質で、美味しいなんて😋 教えてくれてありがとう 嬉しい
ぜひお試しくださいませ🤩
初めて見ました❣️
最高です🙌
参考になさってください😊
🎉フライパンでけ－きができるなんて、いいですね！❤😅
はい😊
低糖質のチーズケーキ最高じゃないですか❤
材料も少ないし手軽に作れるなんてありがたい事です
早速チャレンジしたいと思います
軽くて食べやすいです✨
めちゃめちゃ良いです❣️美味しそう😍材料が少ないのが面倒でなくてトライしやすい❣️料理苦手ですが、頑張ってやってみよう♬。もう一回り大きいのも又お願いしまーす🤲
チャレンジしてみてください❣️
いつも見させてもらってます✨
質問なんですがショウソースパンでケーキモードで焼いてもできそうな感じがしたのですがどうでしょうか？
こんにちは❣️
コメントありがとうございます✨
私はやったことないですが、ぜひやってみてください🙆♀️
スフレ系のケーキは、オーブンでも天板に水を入れるので、見習って今回はそうしました✨
フライパンでって興味有りでみてま～す。下敷紙刻みを入れる工夫に "なるほど さすが日本式配慮"と感心です。なが～く他国で暮らしてるので😁
コメントありがとうございます！
海外におられるといろんな発見ありますね✨
ぜひお試しください😊
綺麗に焼き上がってると思いますよ
ありがとうございます！
🎉私も、オ－ブンが無いから作ってみようかな～❤😅
はい！ぜひお試しください😊
ひろこさん🦜こんにちは～
低糖質にはならないかもしれませんが普通のお砂糖でもいいですかね
はい❣️もちろん良いです🙆♀️同量で
この形の泡立て機 初めて見ました。 私だけですか？
とても便利です😊
4月から一人暮らし始めて、大フライパン、大ソースパンしか持ってないです😢
ドームカバーないので、大ソースパンで代用できますか？
やってみてください。加熱時間の調整が必要かとは思います😊
オーベンだとどのぐらいですか❤
オーブンがなく、やった事ないのですが、概要欄にある、参考にした動画を一度ご覧くださいませ✨
4L鍋は持ってないですが、どうしたらいいでしょうか？
私は動画内の組み合わせでしかやってないですが、ここのコメント欄にあるように、
試すならボウルかソースパンを被せて、タオルを乗せるやり方かなぁと想像します✨
チャレンジしてみてくださいね❣️
もしくは、大フライパンと6リットルドームの組み合わせでょうか
今晩は。
小麦粉を使わずに凄くふくらんでとっても美味しそう。
我が家には3リットル？のお鍋がないので、6リットで大フライで出来ますか?
よろしくお願い出来ます。
こんばんは！
大フラ➕6リットルドームカバーでもできそうですね🙆♀️
@@hirokopan ありがとうございます。
6リットルのフライパンでやって見ます。
ありがとうございます。
ラカント高いので、他に何かありますか？
低糖質気になさらなければお砂糖で大丈夫ですよ🙆♀️
材料3つ？！😆作ってみよう！
って材料みたらクリームチーズだった‥‥
クリームチーズ使わないチーズケーキは作れないんでしょうか？🤔
アレルギーで食べられないので‥‥😥
チーズケーキはチーズを使ったケーキなので😅
あ、これかな
czcams.com/video/WWdneFloc4Y/video.html
ひろこさんコンバンハ♪
アップサイドダウン法はchiffonさんのスフレチーズケーキや台湾カステラでやってましたが、内鍋って径がデカイやないですか！？作った事はありますが量がʬʬʬʬ ←ウチは夫婦2人ww
で、市販のステンレス製の12〜15cm型で出来ないかなー！？…って思ってた所でひろこさんのこの動画なので凄く有難いです(●´ω｀●)
ただ、ウチは中フライパンに合うサイズのドームカバーが無いので、ステンレスボウル(中)を蓋代わりにしたら熱伝導悪くなりますかね！？💦ソースパンの本体を蓋代わりにした方が良いのかなぁー💧！？
どちらが良いでしょうかね(^_^;)！？
Mikiさん✨いつもありがとうございます❣️
たしかに内鍋サイズは大きいですよね💦
ステンレスボウルかソースパンを蓋代わりにして、さらにバスタオルかけてお試し頂くと良いかもしれません🙆♀️
上手に焼けたらまたぜひ教えてください😊
有難うございます✨
ステンレスボウルかソースパンでタオル掛けて試してみます(*^^*)♪
台湾カステラ
ラカントを知りませんが、甘味料だと思うので砂糖を使って作ってみます。😋
私はいつも小麦粉を使う作り方をしてました。🙄
メレンゲと合わせた時の混ぜ方が強すぎて泡がしぼんでたようですね。😅
お試しくださーい🙆♀️
@@hirokopan ちっこい型を持ってるので試してみます。
やってみました。
型、12センチだと思ったらな、なんと15センチ。
出来上がり、良いじゃん👍って思ったらやっぱり萎んでめっちゃ薄くなっちゃった 🤣
またアレンジしてみてください😊ご報告ありがとうございます❣️
田舎なんでラカント売ってる店ないです😢
砂糖でもいいですよ🙆♀️低糖質ならこだわるなら、ラカントはネットで買えますのでお試しくださいね😊