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コントロールPD情報【パーキンソン病と上手に付き合う３ステップ】登録無料forms.wix.com/r/7167469135683650172NPO法人コントロールPDホームページwww.controlpd.org/コントロールPDの撮影の裏側やCZcamsでお伝え出来なかった内容なども発信していきたいと思います。是非LINE登録お願いします！コントロールPD公式ラインline.me/R/ti/p/@240cbqvbコントロールPDの電子書籍【パーキンソン病セルフマネージメント術】amzn.to/3khgmmC
素晴らしいチャンネル今日初めて拝見しました このお二人説明も上手で耳にも馴染みこれからご指導してください お二人優しさが滲み出ておられます ありがとう
伊東さん、大変嬉しいコメントを頂きありがとうございました。2年半以上毎週パーキンソン病の方と一緒に運動しています。その仲間のために学び続けていることを他の方にもと配信を始めました。仲間が自身で何か出来ることや、知って欲しいことを学んでいます。これからも頑張りますので、引き続きご覧下さいね。
大まかな事を言えば 身体を動かそうとする薬を飲んでいるので寝られないのは当然ではないでしょうか？もうパーキンソン病と診断されて１５年になり 発症から１０年くらいは一日の睡眠は４時間ぐらいでしたが最近では主治医に処方してもらった薬を飲んで毎日８時間は寝るようになりました。みなさんも主治医に相談することをお勧めします。いろんな薬を飲んで動かしている身体なので ちょっとぐらい薬が増えても薬で休ませるのも良いのではないでしょうか？
若年性パーキンソン病道さん、コメントをありがとうございます。一日8時間眠れるようになったのですね。主治医に相談する事は大切ですね。
いつも、役立つ情報をありがとうございます。今回の睡眠障害のお話、病歴8年の私にとっては、【寝返りが打てない】ことによる睡眠障害が、蒸し暑くなる季節の頃（4～5月から）出てきました。涼しくなって来たつい最近（9月中旬）、改善しました。今回のお話で当てはまるところも多く、私の場合の例も参考にしていただけたら、と思い投稿しました。【寝返りが打てない】ただそれだけのことが、どんなに苦痛か経験のない方には想像もつかないと思います。パーキンソン病がある一定の時期まで進行してきたら、どの患者さんも経験するようですが、（寝る時上を向いて、たまたま眼鏡をかけて寝てしまった場合、数時間後 次に目覚めた時、寝た時と全く同じ姿勢で目覚めます。） 暑くて首筋から背中にかけて汗をかいているのに、寝ている時（無意識で）熱を逃すために体を少しずらす事さえできないのです。その証拠に、かけたまま寝てしまっていた眼鏡が少しも歪んでいません。私が一昨年、リハビリ入院をした病院が療養病棟の病床数の多い病院でした。そこで、廊下を歩いていると、大部屋の中が見え、その中に上を向いたまま寝たきりで、自力では動けないと思われる患者さんを数人見かけました。意識がない方なのかもわかりませんが、いつ見ても同じ姿勢で寝ておられました。私は夜だけ寝返りが打てないだけでも、こんなに苦痛なのに、あの患者さんたちは床擦れができるだろうし、家族か看護師さんが来て、体勢を変えてくれない限り、動けないという苦痛を受け入れるしかないのです。その姿を見た時、私の将来の姿と重なって見え、それ以降 急に不安になりました。【不安】は、パーキンソン病の症状を悪化させます。私は【不安】という気持の面だけで、転がり落ちるように病気が悪化しました。【不安】から抜け出すことが出来たのは、褒めてくださる夜勤スタッフに出逢えたことが一番大きなキッカケになりました。そしてもう一つ、病気になってからずっとリハビリと自主トレを心がけていましたが、週に3回（ヨガ、ジム、ボクシングで）1時間以上の運動を継続していたことで、心拍数数を上げる運動（heart rate ◯◯◯）をしていたことになり、今年の夏の終わりには少し体力が付いたのか？ 深夜、落ち着いて寝返りを試みようとすると、自分の背中を僅かに上げることが出来るようになりました。何回か背中を少しずつずらして、見事！寝返りが打てるようになりました。これもひとえに運動を継続するようにモチベーションを上げてくださったコーチのみなさんのお陰と感謝しています。今回のお話の中に、人は体が冷えていくと眠りに入れるとありましたが、私はこの夏、寝苦しい夜は、冷凍室から小さな保冷剤(ケーキについて来るの)を４個、ハンドタオルに2個2個並べて包み、真ん中を輪ゴムで留めます。このミニアイスノンを首の下に敷いて寝ると、すぅ〜っと眠りに入れます。夫が考えてくれました。不安を取り除いた《心の安定》と、《心拍数の上がる運動》を一定量すること、そして私の《楽しみのミシンタイム》、この三つが揃って、今は充実した一日を終え、バタンキューで寝る。睡眠障害から抜け出せた私です。
Taaさん丁寧なコメントありがとうございます。Taaさんの体験談がきっと何方かの気付きになるはずです。経験した人にしか分からない事が沢山ありますね。パーキンソン病は100人100通りとは言いますが、共通点もあるはずです。私達もこれから沢山学ばせて頂こうと思います。これからも宜しくお願いします。
ほんとに 不安で 動きが悪く 歩けなくなりました
私は 自律神経症状がひどく、夏に限らず、今でも夜汗が 出ます。何回か着替えます。その上 夜 頻尿に悩まされ、眠れません。むくみかと マッサージを頼みました
自分17歳なんですが、不安障でどうしても気になってしまったのですが、右手を浮かしたときなどに小刻みに震えていることがあってパーキンソン病なんじゃないかと思っています。日常生活でなにも問題はないのですが、寝付けないというところが当てはまっています。よく金縛りにあうのですが、こういった症状もあるのでしょうか。
麦茶零さん、私達は医師ではありませんので診断に繋がるようなことはお答えできません。個人的なメッセージは、コントロールPD にメールを頂けるといいかなと思います。controlpd469@gmail.com メール待ってます。
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【パーキンソン病セルフマネージメント術】
amzn.to/3khgmmC
素晴らしいチャンネル今日初めて拝見しました このお二人説明も上手で耳にも馴染みこれからご指導してください お二人優しさが滲み出ておられます ありがとう
伊東さん、大変嬉しいコメントを頂きありがとうございました。
2年半以上毎週パーキンソン病の方と一緒に運動しています。その仲間のために学び続けていることを他の方にもと配信を始めました。仲間が自身で何か出来ることや、知って欲しいことを学んでいます。
これからも頑張りますので、引き続きご覧下さいね。
大まかな事を言えば 身体を動かそうとする薬を飲んでいるので寝られないのは当然ではないでしょうか？
もうパーキンソン病と診断されて１５年になり 発症から１０年くらいは一日の睡眠は４時間ぐらいでしたが
最近では主治医に処方してもらった薬を飲んで毎日８時間は寝るようになりました。
みなさんも主治医に相談することをお勧めします。いろんな薬を飲んで動かしている身体なので ちょっとぐらい薬が増えても薬で休ませるのも良いのではないでしょうか？
若年性パーキンソン病道さん、コメントをありがとうございます。一日8時間眠れるようになったのですね。
主治医に相談する事は大切ですね。
いつも、役立つ情報をありがとうございます。
今回の睡眠障害のお話、病歴8年の私にとっては、【寝返りが打てない】ことによる睡眠障害が、蒸し暑くなる季節の頃（4～5月から）出てきました。涼しくなって来たつい最近（9月中旬）、改善しました。今回のお話で当てはまるところも多く、私の場合の例も参考にしていただけたら、と思い投稿しました。
【寝返りが打てない】ただそれだけのことが、どんなに苦痛か経験のない方には想像もつかないと思います。パーキンソン病がある一定の時期まで進行してきたら、どの患者さんも経験するようですが、（寝る時上を向いて、たまたま眼鏡をかけて寝てしまった場合、数時間後 次に目覚めた時、寝た時と全く同じ姿勢で目覚めます。） 暑くて首筋から背中にかけて汗をかいているのに、寝ている時（無意識で）熱を逃すために体を少しずらす事さえできないのです。その証拠に、かけたまま寝てしまっていた眼鏡が少しも歪んでいません。
私が一昨年、リハビリ入院をした病院が療養病棟の病床数の多い病院でした。そこで、廊下を歩いていると、大部屋の中が見え、その中に上を向いたまま寝たきりで、自力では動けないと思われる患者さんを数人見かけました。意識がない方なのかもわかりませんが、いつ見ても同じ姿勢で寝ておられました。私は夜だけ寝返りが打てないだけでも、こんなに苦痛なのに、あの患者さんたちは床擦れができるだろうし、家族か看護師さんが来て、体勢を変えてくれない限り、動けないという苦痛を受け入れるしかないのです。その姿を見た時、私の将来の姿と重なって見え、それ以降 急に不安になりました。
【不安】は、パーキンソン病の症状を悪化させます。私は【不安】という気持の面だけで、転がり落ちるように病気が悪化しました。
【不安】から抜け出すことが出来たのは、褒めてくださる夜勤スタッフに出逢えたことが一番大きなキッカケになりました。そしてもう一つ、病気になってからずっとリハビリと自主トレを心がけていましたが、週に3回（ヨガ、ジム、ボクシングで）1時間以上の運動を継続していたことで、心拍数数を上げる運動（heart rate ◯◯◯）をしていたことになり、今年の夏の終わりには少し体力が付いたのか？ 深夜、落ち着いて寝返りを試みようとすると、自分の背中を僅かに上げることが出来るようになりました。何回か背中を少しずつずらして、見事！寝返りが打てるようになりました。これもひとえに運動を継続するようにモチベーションを上げてくださったコーチのみなさんのお陰と感謝しています。
今回のお話の中に、人は体が冷えていくと眠りに入れるとありましたが、私はこの夏、寝苦しい夜は、冷凍室から小さな保冷剤(ケーキについて来るの)を４個、ハンドタオルに2個2個並べて包み、真ん中を輪ゴムで留めます。このミニアイスノンを首の下に敷いて寝ると、すぅ〜っと眠りに入れます。夫が考えてくれました。
不安を取り除いた《心の安定》と、《心拍数の上がる運動》を一定量すること、そして私の《楽しみのミシンタイム》、この三つが揃って、今は充実した一日を終え、バタンキューで寝る。睡眠障害から抜け出せた私です。
Taaさん
丁寧なコメントありがとうございます。Taaさんの体験談がきっと何方かの気付きになるはずです。
経験した人にしか分からない事が沢山ありますね。パーキンソン病は100人100通りとは言いますが、共通点もあるはずです。私達もこれから沢山学ばせて頂こうと思います。これからも宜しくお願いします。
ほんとに
不安で 動きが悪く 歩けなくなりました
私は 自律神経症状がひどく、夏に限らず、今でも夜
汗が 出ます。何回か着替えます。その上 夜 頻尿に悩まされ、眠れません。
むくみかと マッサージを頼みました
自分17歳なんですが、不安障でどうしても気になってしまったのですが、右手を浮かしたときなどに小刻みに震えていることがあってパーキンソン病なんじゃないかと思っています。
日常生活でなにも問題はないのですが、寝付けないというところが当てはまっています。よく金縛りにあうのですが、こういった症状もあるのでしょうか。
麦茶零さん、私達は医師ではありませんので診断に繋がるようなことはお答えできません。個人的なメッセージは、コントロールPD にメールを頂けるといいかなと思います。
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