بالعكس أنا الصيام المتقطع ظبط لى البوريود وكان عندى حساسيه جلديه التكاريا بعانى منها ليا سنين ومبقدرش اعيش من غير العلاج الحمد الله بفضل الصيام المتقطع علجهالى
رجاء الرد من ثلاثة شهور بعمل صيام متقطع وماشيه كيتو بس انا عندى مشكله ضغطى وسكرى على طول نازلين الضغط مثلاً تحت 100 60 والسكر الصائم 50 والفاطر من 100 إلي 110 مع العلم إننى مريضة سكر وضغط وعندى الأعصاب الطرفية بها ضرر من 10 أعوام وسنى 65عام
ممكن يكون السبب انك تمارسي الرياضه نسبت العضل عندك ذات ودا الدليل ان مقساتك تصغر مش لازم الميزان ابدا لاءنه مش مقياص انا بسبب الميزان مع ان كان جسمي مظبوط جدا مع الرجيم والرياضيه ولكن حسيت بالاحباط بسبب الميزان وحسيت اني مش بخس كتير وبعدين ندمت جدا علشان كدا متحبطيش وشجعي نفسك وفكري انو ع الاقل وزني مش بيزيد لانك لو سبتي الدايت وبوظتي هتحبطي اكتر وتحسي انك كل يوم بتزيدي وزن كملي فاااايتنغ 💜
طيب و الكروماكس و الكروميوم اللي حضرتك طلعت تتكلم عنهم قبل كدة بردو من الأدوية اللي بتلخبط الهرمونات و بتاخر الدورة الشهرية و لا دول لا مالهمش أضرار.... ارجوك جاوبني
لو سمحت يا دكتور انا بحثت و عرفت معلومة و عايزه اسأل حضرتك هو ال mct oil مش مشتق من زيت جوز الهند ؟!! طب مينفعش اخذ معلقة زيت جوز هند بداله لو ال mct مش متوفر في بلدي . و لا معلوماتي خطأ ممكن تصححلي الموضوع
ما ينفع ابدا ابدا ما حتكوني استفدتي شي والله عن تجربة لازم تاكلي ثلاث وجبات باليوم وتقسميهم على حسب احتياجك من السعرات وما تقومي من السفرة شبعانة ومتقلة بالاكل لا يعني خليك شبعانة شبع معقول لانو اذا دخلتي الاكل مرة وحدة على طول حيتحول لدهون وما حتستفادي شي لانو ما حيتحول لطاقة
من فضلك دكتور هو اللى يعمل صيام متقطع يفضل يعمله على طول والا ممكن بعد فتره يأكل عادى فطار غدا عشاء على نظام لو كارب مع العلم انى بعمل لو كارب مع الصيام المتقطع
السلام عليكم دكتور ارجوا الإجابة على سؤالي من فضلك الحمد لله والفضل له ولك دكتور ونصائحكم القيمة أكيد أنا أتابع الصيام المتقطع الحمد لله وصلت للوزن المطلوب واعمل رياضة ونظام غدائي صحي تقريبا 90٪ لكن للاسف الدورة مش منتظمة رحت للدكتورة وعملت ايكو وفحصات وكل شيء تمام شربت دواء مدة ثلاث اشهر انتظمت لما خلص مجاتش وايضا عندي انخفاض شديد في ضغط الدم هل استطيع الاكمال في الصيام المتقطع بالنسبة للملح اعمل ايه
دكتور الله يحفظك اني اتبعت نظام الكيتو ومشت الامور عال العال ونزل وزني لكن حللت شفت اليوريا ارتفعت الى 50 ف حاليا اني قطعت الدهون والبروتين والاملاح ف صرت اجوع مو مثل البداية ف اسالك هل صار عندي فشل كلوي علما باني مريضة سكر وضغط ارجوك انصحني متابعتك من العراق تحياتي الك
دكتور انا للأسف جمبي وجعني جدا من ساعه ما ابتديت دايت بقالي ٢٠ يوم بشرب مياه كتير وباكل اكل صحي وماشيه علي الصيام المتقطع وتقريبا ٢٠ ساعه في اليوم وباكل بروتين وسلطه وتفاح أخضر بالزبادي
لو سمحت يا دكتور انا كنت 100 وعملت دايت ونزلت 10 بس بنزل ببطء وحاسة ان جسمى مش باين خصوصا البطن مع ان كل اللى يشوفنى يقول خسيتى وباين على وشك ممكن تفيدنى
دكتور انا معنديش بطن انا عندي زياده في لحم في الرجل او بالمعنى المصري فخاد مغرفش المهم هل لو انا عايزه اقلل من اللحم في الرجل اصوم الصيام المتقطع بليز رد
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان
"سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"
احلى حاجة يا د.احمد انك لخصت الموضوع كله بإيجاز
رائع رائع رائع
احسن واشطر دكتور شرح الصيام المتقطع الله يفتح عليك يادوك💓
بالعكس أنا الصيام المتقطع ظبط لى البوريود وكان عندى حساسيه جلديه التكاريا بعانى منها ليا سنين ومبقدرش اعيش من غير العلاج الحمد الله بفضل الصيام المتقطع علجهالى
صح كلام حضرتك لاول مره استمر مع حضرتك 8شور بفضل الله نزلت 19كيلو سعيده جدا وفرقت معايا ربنا يبارك في عمرك
عملتي ايه لو سمحت
@@user-dm9uc8zu7d مشيت علي كل حاجه ماشاني عليها
بارك الله فيك تحية ليك من الجزاءر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
ربنا يبارك في حضرتك كنت لسه سامعه معلومه ان الصيام المتقطع بيلخبط الهرمونات وكنت ناويه اسأل حضرتك في العياده بفتح وجدت الفيديو جزاك الله خيرا 🌹
جزاك الله كل خير يا دكتور احمد
برافو عليك انا متبعاك ومشيت علي نظامك والحمد الله بخس فعلا بس مضيقني موضوع الميزان مش بنزل عليه وزني هو هو
اهم شي المقاس
شكرا لك دكتور الصيام المتقطع ينحف الارداف مشكلتي الكبيره بالارداف انا وزني 70 بدي انزل على 60
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
فعلا احسن نظام ربنا يبارك في عمر حضرتك
بارك الله فيك يا دكتور احمد ربنا يوفقك
ذثييثييقييييييي
##÷
ي
ييق
جميل
ماشاء الله دكتور شرخ كافي وافي وبطريقة مبسطة مفهومة
جزاك الله خيرا
انت دكتورعسل اختصارالمفيدعلي طول محترم ومفيدبحب أسمع اختصارتك لازم أسمعلك علي طول علشان أنافهمت الرجيم صح فاديمابحب أستفيدمن اللي بيتكلمواصح وبحب أستفادمنه
شكرا دكتور كثير الله يحفظك يا رب
ربنا يزيدك من العلم ويبارك لك ف حياتك. انا ماشيه صيام متقطع أول وجبه باخدها الساعه 3ونص ومش باكل تاني بس بلاقي نفسي جوعت الساعه 9 وباكل ساندويتش اعمل ايه😢
ربنا يكرمك ويزيدك من فضله يادكتور
رائع جدا بس ننفذ احنا
جميل
د.احمد موقف مرضى القولون العصبي ايه في الصيام المتقطع علما ان فيه ادويه مهدئه ومهضمه فاتحه للشهيه اساسيه في كورس العلاج
بارك الله فيك وجزاك خيرا
انا عملت صيام متقطع اربع شهور وخسيت اربعين كيلو وليه عملاه وبقالى اكتر من ثمانى شهور مش خسيت كيلو واحد اعمل ايه
لسه
جزاك الله خيرا
👌
رجاء الرد
من ثلاثة شهور بعمل صيام متقطع وماشيه كيتو بس انا عندى مشكله ضغطى وسكرى على طول نازلين الضغط مثلاً تحت 100 60 والسكر الصائم 50 والفاطر من 100 إلي 110 مع العلم إننى مريضة سكر وضغط وعندى الأعصاب الطرفية بها ضرر من 10 أعوام وسنى 65عام
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور
شكرا لك يادكتور احمد
دكتور انا وزني 79كغ بس مش بينزل ولكن مقاساتي اصبحت صغيرة مذا يعني هذا علما انني امارس الرياضة بليز جاوبني😢😢😢😢
اذا ما ينزل بالميزان معناه انو عندك حبس ماء وذا الحبس يروح بإنك تشربي موية كثير وتدخلي الحمام كثير ف حيطلع الماء المحبوس افضل حل الماء
@@sidrahhijazi9044 شكرآ على الاهتمام
ممكن يكون السبب انك تمارسي الرياضه نسبت العضل عندك ذات ودا الدليل ان مقساتك تصغر مش لازم الميزان ابدا لاءنه مش مقياص انا بسبب الميزان مع ان كان جسمي مظبوط جدا مع الرجيم والرياضيه ولكن حسيت بالاحباط بسبب الميزان وحسيت اني مش بخس كتير وبعدين ندمت جدا علشان كدا متحبطيش وشجعي نفسك وفكري انو ع الاقل وزني مش بيزيد لانك لو سبتي الدايت وبوظتي هتحبطي اكتر وتحسي انك كل يوم بتزيدي وزن
كملي فاااايتنغ 💜
@@purplebutterfly3729 شكرا حبيبتي على كل كلامك الحلو راح نكمل انا وانتي ونوصل للمثالي🙌🙌💪💪👍👍💖💖
@@zizouarmy5493 ان شاء الله حببتي فاايتنغ💜💜🌸
ما شاءالله ربنا يوفقك ويكرمك ويزيدك من علمه يارب
الله يبارك فيك يا دكتور والله
دكتور ب الله عليك تجاوبني ينفع مع الرضاعه؟
كم مدة الصيام؟ علي طول؟ شكرا
Thank u Dr
بالله عليك
الاول ارتفع لي بنسبة الهيموجلوبين في دمي من 10:3الى 13 او14
انا اشتركت في قناتك
ارجوك
ممكن نظام للطلبة عشان ميضرهمش و يضعفهم خصوصا ايام الامتحانات
يادكتور من فضلك انا مريضة بالغدة مقدرتش اخس أبدا اعطيني نصائح من فضلك
تسلم يا دكتور وضحت لنا بشكل جميل جداً
ازاي حضرتك ي دكتور انا عايزه اعرف الفواكه تنفع مع الصيام المتقطع واخده امتى بعد الأكل ولاقبل ارجو الرد لوسمحت
👌
الطبيعي أننا لازم نأكل الفواكه قبل الأكل لانها ذكرت فالقرآن الفاكهة أولا
يعني فحاله صيام متقطع أو لا
شكرا لك على مجهودك يادكتور. كم ملعقة مسموحة في الكينوا وشكرا
من ٣ : ٥
تسلم يا دكتور احمد علي كلمك جميله
شكرا الك اخي
ما تعملينا مسابقة و اللي يكسب تتابع معاه لايك لو معايا😄
الله ينور عليك د أحمد جزاك الله خيرا
طيب و الكروماكس و الكروميوم اللي حضرتك طلعت تتكلم عنهم قبل كدة بردو من الأدوية اللي بتلخبط الهرمونات و بتاخر الدورة الشهرية و لا دول لا مالهمش أضرار.... ارجوك جاوبني
So interesting and informative 👏🏻👏🏻
دكتور هل الصيام المتقطع مضر لاصحاب الضغط المنخفض طبيعة ضغطي ١٠ على ٦
للض
طيب انا بحب اكل واجبه واحده في اليوم ويشبع ومش بتكون كتيره ينفع اكتفي بيها
حفظك الله من كل مكروه
👌
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بيتعمل كل فتره اد ايه يا دكتور محمد؟
اسعدك الله دنيا واخره
طب ي دكتور انا كنت بقلل قلي ومنعت الحلويات وبعمل رياضه ومخستش زدت اكتر من الاول ممكن تقول لي اعمل اي
لو سمحت يا دكتور انا بحثت و عرفت معلومة و عايزه اسأل حضرتك
هو ال mct oil مش مشتق من زيت جوز الهند ؟!!
طب مينفعش اخذ معلقة زيت جوز هند بداله لو ال mct مش متوفر في بلدي . و لا معلوماتي خطأ ممكن تصححلي الموضوع
بارك الله فيك يا دكتور انا بصوم من 12 الي14ساعه بس باكل كتير في وجبه الغداء بس ما باكلش تاني و بعمل رياضه شديده
ما ينفع ابدا ابدا ما حتكوني استفدتي شي والله عن تجربة لازم تاكلي ثلاث وجبات باليوم وتقسميهم على حسب احتياجك من السعرات وما تقومي من السفرة شبعانة ومتقلة بالاكل لا يعني خليك شبعانة شبع معقول لانو اذا دخلتي الاكل مرة وحدة على طول حيتحول لدهون وما حتستفادي شي لانو ما حيتحول لطاقة
الله يباركلك يا دكتور
من فضلك دكتور هو اللى يعمل صيام متقطع يفضل يعمله على طول والا ممكن بعد فتره يأكل عادى فطار غدا عشاء على نظام لو كارب مع العلم انى بعمل لو كارب مع الصيام المتقطع
السلام عليكم دكتور ارجوا الإجابة على سؤالي من فضلك
الحمد لله والفضل له ولك دكتور ونصائحكم القيمة أكيد
أنا أتابع الصيام المتقطع الحمد لله وصلت للوزن المطلوب واعمل رياضة ونظام غدائي صحي تقريبا 90٪
لكن للاسف الدورة مش منتظمة رحت للدكتورة وعملت ايكو وفحصات وكل شيء تمام شربت دواء مدة ثلاث اشهر انتظمت لما خلص مجاتش
وايضا عندي انخفاض شديد في ضغط الدم
هل استطيع الاكمال في الصيام المتقطع
بالنسبة للملح اعمل ايه
وزني 85😢وعندي روماتايد والم في المفاصل ان شاء الله يفيدني صيام ساعات كثيرة هل ينفع عشرين ساعه وساعتين اكل دكتور. انا اريد انحف وعلاج يكون الصيام ليه 😊
السلام عليكم دكتور وزنى ٧٠وعايزه انزل ل٦٠ولو هبدا ب١٢ممكن اعرف وجبة الافطار والغدا والعشا هاتكون ايه لمدة اسبوع
جميل
المفروض لو مثلا مشيت عليه اسبوع اخس ولا الفترة اللي هتظهر فيها الخسسان اد اي
ياريت الكل يرد...........
بيظهر علي جسمك بعد حوالي إسبوع
او عشر أيام
بيبدأ يظهر فرق في الشكل
لكن الميزان في الأغلب مش بيفرق كتير
و في فروق بين الناس طبعا
شهر
@@user-bs6hj6re8h ميرسي جدا لازم. تمارين؟
@@unexpected1076
لا
بس إلتزمي
و حاولي تتمشي علي الأقل و زودي مجهودك البدني
اطلعي سلالم تتحركي في البيت
@@olaalaa292 دا يعتبر من اهم اسباب اني مش بحب الصيام عشان انا معنديش صبر
اي نتائج سريعه بجربها هجرب دا بس الاول دايت ال٣ايام لسالي
خبز التورتيلا الاسمر ينفع مع تثبيت الوزن يعني معادل للتوست البراون ولالا
دكتور هو انا لما اخس كيلو في الاسبوع ده حرق كويس وهل عملت وجبه فري تضيع تعب الاسبوع؟!♥️
كويس جدا يوم الفري مهم جدا
خلاص متعمليش يوم فري خلي منتظمه وخلاص لاني زيك انتظمت 8ايام وحسيت بفرق خفيف وللأسف يوم فري والله أسبوعين ونص أهو ومش قادرة ارجع لحماسي تاني بس بمشيئة الله همشي بالتدريج 12 ساعه وربنا يكرم
دكتور ممكن تقولى انقل من كل مرحلة للتانية يعنى مثلا اقعد فى ال ١٢ ساعة كم شهر وبعد كدة انقل على ال ١٤ ساعة
الله يخليك يادكتور التحاليل الازمه اللي اعملهم قبل البدء بدايت انا سيده عمري 45 وبعاني في زيادة الوزن حدديلي نوع التحاليل رجاء
دكتور الله يحفظك اني اتبعت نظام الكيتو ومشت الامور عال العال ونزل وزني لكن حللت شفت اليوريا ارتفعت الى 50 ف حاليا اني قطعت الدهون والبروتين والاملاح ف صرت اجوع مو مثل البداية ف اسالك هل صار عندي فشل كلوي علما باني مريضة سكر وضغط ارجوك انصحني متابعتك من العراق تحياتي الك
ربنا يكرمك بس محتاجين انظمه للنحافه وشكرا لحضرتك
دكتور انا عندى خمول فى الغده الدرقيه وعاوزه اخس اعمل ايه ينفع اتبع النظام المتقطع
وانا كمان
ليه محدش بيرد
دك صباحك عسل تحية لك من سورية الرجاء زيادة التستيرون وشكرا
بارك الله فيك طيب يادكتور واللي معاه صداع نصفي ديما ينفع معاه الصيام المتقطع
انا بنتى كمان عندها صداع نصفى نفسى اعرف ايه الاكل اللى بيزود الصداع
يادكتور العلامات الغامقه الي حول الرقبه بتختفي بعد اد ايه من اتباع الصيام المتقطع😓
Oui btkhtfy
هل يا دكتور فترة النوم بالليل بتتحسب ضمن ساعات الصيام ؟
اه
شكرآ دكتور ع المعلومات. لو سمحت المكسرات لو مملحه بتأثر ع تنزيل الوزن؟؟؟
اااه لان الملح بيحبس مياه
مرحبا دكتور عندي بناتي عمر ١٤ و١٦ سنه هل يناسبهم الصيام المتقطع ممكن الرد جزاك الله خير
💗
جربي مع قناة لو نفسك تخس
عدهم نظام اشبال
انا بقالي فترة بصوم ١٦ ساعة وباكل وجبتين بس فطار وغدء بس مش حاسة اني بنزل بس مش بوزن
دكتور انا للأسف جمبي وجعني جدا من ساعه ما ابتديت دايت بقالي ٢٠ يوم بشرب مياه كتير وباكل اكل صحي وماشيه علي الصيام المتقطع وتقريبا ٢٠ ساعه في اليوم وباكل بروتين وسلطه وتفاح أخضر بالزبادي
لوسمحت يادكتور ممكن نتبع نظام الصيام المتقطع مع وجود انميا ولوممكن حضرتك تقول أهم نصائح لمرضى الانميا مع الدايت
ممكن اعرف الليمون بيأثر اثناء الصيام يعني مينفعش اشرب شاي بليمون وقت الصيام
ربنا يكرمك ويبارك في حضرتك 💯💯👍👍
لك جزيك الشكر يا دكتور مشكور علي تعبك ومعلوماتك
لو سمحت تعمل حلقه عن الصيام المتقطع وامثله للوجبات مع مريض الغدة الدرقيه في حاله الغدة فيها كسل وشكرآ
جسمي بقاله فتره ثابت بالرغم بعمل متقاطع فترات طويله
بقالي علي مثالي كام كيلو
ممكن ترد ضروري
لازم تاكلي 3 ايام عادي وتعاودي تصومي راح يتحرك الميزان.
يعني الثبات علاجه العودة الى طبيعة ماكنا عليه.
لو سمحت يا دكتور انا كنت 100 وعملت دايت ونزلت 10 بس بنزل ببطء وحاسة ان جسمى مش باين خصوصا البطن مع ان كل اللى يشوفنى يقول خسيتى وباين على وشك ممكن تفيدنى
ممكن اعرف نظام غذائي للمرضعات ويكون بيخسس
هل السكر ممنوع وقت الفطار يادكتور
دكتور انا معنديش بطن انا عندي زياده في لحم في الرجل او بالمعنى المصري فخاد مغرفش المهم هل لو انا عايزه اقلل من اللحم في الرجل اصوم الصيام المتقطع بليز رد
ممتاز انت كدى على طول
انا كنت ٨٢ والان ٧٤
ماء الديتوكس كويس فى فترة الصيام المتقطع بقطع برتقالة او ليمونه واحط عليهم مياه بس بدون سكر ولا غلط بيكسر الصيام
يكسر الصيام
هو انا ممكن في صيام ١٨ ساعه قبل كل واجبه بنص ساعه رياضه كده صح ولا لا
هو سكر سويتال عادي و لا ممنوع
بستخدم ملح بحري ينفع ؟
برجاء الرد ضرورى
هل نصف معلقة صغيرة من الكركم يكسر الصيام المتقطع
لو سمحت يا دكتور انا بعمل صيام متقطع 16/8وبخس بس منطقه البطن مش بتنزل علي الرغم اني جسمي رفيع بس لما جسمي بيزيد بتكون الزياده في الجزء العلوي
برافو
👌
الله يبارك لك
👌
يا دكتور انا بالفعل غلط وبوظت الهرمونات والدوره الشهريه بتاعتي اتوقفت وبطلت تيجي لو سمحت قولي اعمل ايه
من ايه
يا دكتور انا كنت بصوم ١٦ و١٨ ساعة ودلوقتي عايز أصوم ٢٤ ساعة ومش عارف هل وجبة واحدة ولا ايه بالظبط
لو سمحت يا دكتور انت وزنك كام كيلو
هل الصيام المتقطع مناسب للاطفال تحت 18سنه؟
الصيام المتقطع ينفع ليا انا عندي حصوه مراره ينفع استخدمه يا دكتور من فضلك
هو البرشام اللي بيرفع الحرق بلاش منوه اصل الدكتور مديني دواء يرفع الحرق ابطله ولا ايه
انا عوزه نظام اكل مريضا سكر وقلب سنه 53 سنه
هل الصيام المتقطع هو سبب انقطاع الدورة عندى من ٩شهور وسنى ٢٨سنة
أكيد لأ طبعآ الصيام مفيد مش مضر علشان كده لازم تكشفي عند طبيب نساء علشان تعرفي السبب لإن كده غلط
ممكن
لو بتصومي ساعات طويلة
الصيام المتقطع بيأثر جدا علي الهرمونات
السيدات عموما المدة الأمان ليهم ١٤ساعة
لاء طبعا دا بالعكس بتتظبط لازم تكشفى
طيب دكتور يصير مع الحمل باول شهور نتبع الصيام المتقطع
لا