Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) εμφανίζεται στο 5%-6% περίπου του πληθυσμού και είναι συχνότερη στις γυναίκες. Ο μέσος όρος εμφάνισής της είναι γύρω στα 30 έτη, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί και κατά την παιδική ηλικία.
Ακολουθήστε με:
Facebook ► / panagiotounakou
TikTok ► / elpida_panagiotounakou
Νο Stress facebookpage ► / 119064348150260
Website ► elpidapanagiotounakou.gr

[@elpidapanagiotounakou7927]

Η γυμναστική και ειδικά η αερόβια άσκηση σε τακτική βάση, είναι ιδιαίτερα βοηθητική. Ιδανικά σε συνδυασμό με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει την ισορροπημένη διατροφή και τις ασκήσεις χαλάρωσης, βοηθά σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους!

[@iouliospsixoulas7090]

μια ερωτηση θα ηθελα να κανω αφου πρωτα σας ευχαριστήσω..η γυμναστικη βοηθάει στην αντιμετώπιση της νόσου?

[@user-qw8of2nc5d]

Όταν είσαι στα πατώματα ποια γυμναστική δεν το πιστεύω με τίποτα

[@elpidapanagiotounakou7927]

Πραγματικά θέλει κόπο να σηκωθεί κάποιος και να αρχίσει να νιώθει ενεργός και πιο χαλαρός. Για το λόγο αυτό χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε οποίο όπλο και βοήθεια έχουμε στα χέρια μας. Η γυμναστική είναι ένα από αυτά και στην αρχή θα χρειαστεί να πιέσουμε τον εαυτό μας να δεσμευτεί στη διαδικασία..