【ベストセラー】「脳が老化している人に見えている世界 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 23. 08. 2024

Komentáře • 98

  • @user-gp3ie4yo4o
    @user-gp3ie4yo4o Před 11 měsíci +182

    原著がそうなのかもしれませんが前半のやらないトップ5の最初の3つは否定形の連続で解りにくさがありました。
    ○○すれば良い、○○すると悪い、○○しないと良いでないと解りにくい
    ・90分断食をしないのが悪い→90分断食をすれば良い
    ・冷凍食品を食べないのが悪い→食べると良い
    ・コーヒーを飲まないから悪い→飲むと良い
    と肯定系に読み替えて聞いてました

    • @user-ic1px8vp4y
      @user-ic1px8vp4y Před 11 měsíci +39

      激しく同感です!!

    • @oioioi7301
      @oioioi7301 Před 11 měsíci +11

      その辺で頭を使わないから(使わない人が)
      ボケるんですよ
      何でも至れり尽くせり
      やってもらうから
      退化してしまうのです

    • @kikoushigen2996
      @kikoushigen2996 Před 11 měsíci +3

      @@oioioi7301 この本を書いた人が既に呆けているということかな?

    • @user-xb8yp3pk5o
      @user-xb8yp3pk5o Před 10 měsíci

      90分断食?
      90分遅らす事断食って成り立つ
      1日に13時間空腹時間
      プチ断食なら納得✌️
      何かしら言い切り過ぎてはる感じにも(-.-)Zzz・・・・。

    • @Peace-hd3uo
      @Peace-hd3uo Před 10 měsíci +3

      日本語の否定形を重ねた言い方は英語と違って、意味曖昧になります。その上トリプル否定になると、もう個人の取り方によってどっちにも取れてしまうので、本当にこういう言い方は無意味ですよね。

  • @stereo8665
    @stereo8665 Před 11 měsíci +33

    真夏の炎天下で働く俺のような労働者は夏に納豆なんか食えない。
    春、秋は1.5食でイケるが真夏、真冬は2食ガッツリ食ったほうがいい。
    真夏は少し体重増やしてパワー維持しないと倒れるしコロナや夏風邪、熱中症になりやすい。52才肉体労働者の自分の経験値です。
    そして常に自炊しますが土日など休日はニンニク、生姜を大量摂取します。移動は自転車、歩きにすると腹が出にくい。
    真夏、真冬は遊びに出かけない。
    また健康診断では一回も引っかかった事はない。
    スーツ着るビジネスマン上がりの老人と肉体労働70才までやる老人では食事も行き方も違うから自分がどうすればいいか?色々試して独自の健康法を探れば良いです。
    コーヒーは空きっ腹の朝はやめた方がいい。パンやフルーツと一緒に。
    腸が悪くなります。
    腸が悪くなると全ての機能が悪くなります。

    • @oioioi7301
      @oioioi7301 Před 11 měsíci +3

      行き方 → 生き方

    • @user-cy7lw3pq5f
      @user-cy7lw3pq5f Před 10 měsíci +3

      それぞれ仕事や環境で違うのですから、後DNAもありますし、食べ物、人間関係、地域でストレスない暮らしが1番だと思います。

  • @ch-rg1ih
    @ch-rg1ih Před 11 měsíci +83

    精製塩を減らすのは正しいけど、天然塩を減らしちゃダメです。
    できれば著者もそういう言い方をして欲しかった。

  • @user-tg4kj5xt8f
    @user-tg4kj5xt8f Před 11 měsíci +36

    否定の否定ではわかりにくい。
    単純な肯定にした方がいい。

  • @user-hb7he6co4r
    @user-hb7he6co4r Před 11 měsíci +21

    株式取引(デイトレ)をやってるからボケていられない、毎日刺激があって楽しいです。

  • @user-sh7yj2mz6f
    @user-sh7yj2mz6f Před 11 měsíci +29

    人も生物。残念だが 脳にも身体にも賞味期限が有る。
    老化してもいいじゃない、その内人間みんな無事に死ぬ。
    ボケて寝たきりになって、200 300まで生きてたら、それこそ悲劇。

  • @最黑天鹅
    @最黑天鹅 Před 11 měsíci +9

    脂質・糖質・塩分全て、あまり厳しく抑えないほうがいいらしいですね。
    高齢者にとって重要なのはタンパク質で、毎食豆腐や納豆ばかり食べるのではなく、
    肉や魚も食べるほうがいいとか。もちろん、やりすぎは毒ですが。
    塩分の代わりに使えるのは、酢ですね。リンゴ酢やバルサミコ酢など上手に使えば、
    塩味が少なくても大丈夫。

  • @-A-ow9qu
    @-A-ow9qu Před 11 měsíci +5

    90分断食って大変。朝は忙しいし夜はまだ帰宅前の時間になる💦

  • @ayumickey
    @ayumickey Před 11 měsíci +5

    DIYが好きです、大工、車整備、トリミングいろいろやっています

  • @user-du1mf8bi5i
    @user-du1mf8bi5i Před 11 měsíci +37

    冷凍食品って、中国産多いよね❗️怖いわ‼️

    • @kkm5133
      @kkm5133 Před 11 měsíci +6

      全くその通りです。。

    • @user-xb8yp3pk5o
      @user-xb8yp3pk5o Před 10 měsíci

      そうだよ‼️
      スーパーで買ってさ、サッと火を通し水分をペーパーで取り自分自身で冷凍庫に✌️。

  • @user-jx5lf9ot8v
    @user-jx5lf9ot8v Před 11 měsíci +58

    書き方が不明すぎて
    どっちが正しい食べ方なのか題目だけで何度も確認した
    説明を聞かないと
    どっちがいい方なのか(冷凍食品を食べるのか食べないのか)わかりにくい
    残念

    • @Yoshisada
      @Yoshisada Před 11 měsíci +1

      >説明を聞かないと
      ようするに動画を見ろってことでは。

    • @user-lf8qu8tv1r
      @user-lf8qu8tv1r Před 11 měsíci

      @@Yoshisada 様  そうそう。私もそう思います、そういう手法か、と。…が、やはり、分かりにくいです…、もう (我が脳が)老化してきてるのかも😑…💦。

    • @user-xb8yp3pk5o
      @user-xb8yp3pk5o Před 10 měsíci

      全く同感、今時常識的な知識を、改めてさも○○らしく(^^)v

  • @gogo-cv9pg
    @gogo-cv9pg Před 11 měsíci +13

    加工食品よりは良いでしょうけど… 一度茹でられてるから、
    工場の排水口にビタミン、ミネラルは流れちゃってますよ!
    ココで言う冷凍食品は、素材の事ですね。
    調理された冷凍食品は冷凍焼けを防ぐために、悪いまみれですから、気をつけて!

    • @user-cy7lw3pq5f
      @user-cy7lw3pq5f Před 10 měsíci

      コンビニやスーパーで売っているキャベツの千切り等(冷凍ではないが)薬品で色が変わらない様にしていると聞いた事ある
      よって買った事ない

  • @miho4106
    @miho4106 Před 11 měsíci +7

    凄く勉強になります。

  • @keren9322
    @keren9322 Před 11 měsíci +21

    インパクトのある表現をしたいのだろうが、それが裏目にでて、むしろわかりにくい箇所がある。23:21 あたりのポイントすら、紛らわしくてまとめになっていない。もうちょっと単刀直入な説明にできないのだろうか。全体的な内容は良いのでプレゼンのスタイルを考え直した方がいいと思う。

  • @user-ly9mv7ui6p
    @user-ly9mv7ui6p Před 11 měsíci +27

    否定形から説明されても素直に頭に入らない、この先生は素直さが足りない気がする

    • @user-sw9vw7eo2m
      @user-sw9vw7eo2m Před 11 měsíci +2

      90分断食って、意味が違うんじゃあないのかな。遅く食べるのなら断食は理解出来るが、
      夕食の90分早く食べるのは断食じゃあないでしょ。(笑 著者って、頭が悪いのじゃあないの。
      私は一日3食から2食にしました。普通に食事をして、8か月で5kg減りました。

    • @user-gl1uv9ee9n
      @user-gl1uv9ee9n Před 11 měsíci +1

      あさ食べない時間を増やすと夜からの続きでデトックス効果が続き、
      夜はやく食べれば量も少なくて墨血液がサラサラになる時間が早く訪れ
      長い時間サラサラのじかんがてき

    • @user-sw9vw7eo2m
      @user-sw9vw7eo2m Před 11 měsíci +4

      @@user-gl1uv9ee9n さん その意味は分かっているんですよ。それだと、夕食を早く
      食べて、朝を遅くすると書いた方が合理的。時間軸が逆になっている。
      書き方が素直じゃあないんですよ。(笑

    • @user-lf8qu8tv1r
      @user-lf8qu8tv1r Před 11 měsíci +2

      この手法は今回に限らず、だと思います。つまり、(動画を)最後まで聞かないとならない、様になっているのでは…?

    • @saoe9698
      @saoe9698 Před 11 měsíci

      老化「しない」人が
      絶対に「しない」ことは
      〇〇「しない」こと
      ムズすぎ😅

  • @user-nn6dq9fz3s
    @user-nn6dq9fz3s Před 11 měsíci +4

    やはり…調理しましょう……だいいち冷凍食品は…まずい!!!老化防止に買い物に出掛け…台所に立ちましょう🥦🥬🥒🧅🍠🥕🍅🫑🥑🍆🧄🥔🌰🥜果物200gは多くないですか?

  • @46natsumikoba
    @46natsumikoba Před 11 měsíci +8

    脳が🧠老化
    若いうちから考えてみようと思います

  • @user-vz6xu4lj3h
    @user-vz6xu4lj3h Před 11 měsíci +4

    大変良かったです。些細なことでもやります。靴や靴下は立って履きます。

  • @hatori-umayako
    @hatori-umayako Před 11 měsíci +20

    まとめ🥺
    22:4337:15
    気になる㌽🥺老いたくない
    靴下は幼い頃から立って
    履いている🥺

  • @user-yq6xr5wz7u
    @user-yq6xr5wz7u Před 11 měsíci +11

    私も、冷凍枝豆を毎日食べています😊

    • @user-rd2my1ns1x
      @user-rd2my1ns1x Před 11 měsíci +1

      3😊

    • @user-xb8yp3pk5o
      @user-xb8yp3pk5o Před 10 měsíci

      今回の????文章沢山の方達
      チェック
      脳トレに役立ちました。

  • @user-eo7bo3em2r
    @user-eo7bo3em2r Před 11 měsíci +6

    90分断食!、よくわからない、、朝食は遅らせて、夕食は早めるの? どういうこと?

  • @koo4631
    @koo4631 Před 11 měsíci +15

    小松菜を茹でて、冷凍しておく。

  • @user-wj6qx7zv1u
    @user-wj6qx7zv1u Před 11 měsíci +55

    サムネイルの二重否定は高齢者には分かりにくいです。

    • @oioioi7301
      @oioioi7301 Před 11 měsíci +2

      サムネイルには二重否定ありませんよ
      もし変更されたのなら
      どちらにしても削除されたほうが良いかと

    • @user-jk9ic7ki5e
      @user-jk9ic7ki5e Před 11 měsíci +2

      成世をね

  • @user-lf8qu8tv1r
    @user-lf8qu8tv1r Před 11 měsíci +2

    本📖のお勧め動画だから、詳しくは原本を読んで(買って)!!って事でしょうね。

  • @applemint0506
    @applemint0506 Před 4 měsíci

    イオンにJASマークつきの冷凍野菜があります。すごく使いやすい❤

  • @imoanJKS
    @imoanJKS Před 11 měsíci +30

    ツッコミどころ多すぎて…

  • @user-uk4sn8si5p
    @user-uk4sn8si5p Před 11 měsíci +7

    冷凍野菜はたまに買う 出来るだけ旬の物を買うようにしている

  • @user-ru2ft3mm6t
    @user-ru2ft3mm6t Před 11 měsíci +23

    なんかいろいろ間違っているかなと、思いました。

  • @user-bv4mr3mb1p
    @user-bv4mr3mb1p Před 11 měsíci +2

    この中で最も私の遠くにあるのは…..ゲームです。私が若い頃からゲームはありその走りの世代でしょうが嫌いなんですよ。ですが、編み物や手芸が好きなのでそちらをしましょう。

  • @miyukin4354
    @miyukin4354 Před 11 měsíci +45

    バナナは毎日食べる事で変わるって聞きますね

  • @shakuhachi_cover_007
    @shakuhachi_cover_007 Před 11 měsíci +9

    流石に、靴下立っては、はけないよ😅
    わずらわしさが勝って、ストレスになる

    • @user-xb8yp3pk5o
      @user-xb8yp3pk5o Před 10 měsíci +3

      立って靴下、バランス崩して
      転んだら 何をかいわんや😱

    • @user-cy7lw3pq5f
      @user-cy7lw3pq5f Před 10 měsíci +1

      私は出来ます
      年寄りです

  • @lucky0303.
    @lucky0303. Před 11 měsíci +5

    え‥この本、天然と精製の区別も無く“塩”を悪者にしてるの!?

  • @user-xn2gq7xq3z
    @user-xn2gq7xq3z Před 11 měsíci +19

    これを見てなるべく長く働こうと思った。

  • @amaneaogiri2173
    @amaneaogiri2173 Před 11 měsíci +2

    靴を座って履くなんてあり得ません。靴下は立ってはくとお行儀がわるいので座っていましたが、急ぐときは立って履いています。

  • @user-zl1xz2cx9i
    @user-zl1xz2cx9i Před 11 měsíci +5

    良質なタンパク質の摂取は必須です。オートファジーのエネルギーになるのが良質なタンパク質だからです。粗食にするとオートファジーどころか免疫力を低下させて病気になりやすくなる。私は1日2色の粗食でしたが、肺炎になって入院した経験があります。入院中は3食きちんと食べて、入院から4日目には自力呼吸ができるようになりました。でも、食パンが3食のうち1食は必ず出たので退院後はパン関係はこれまでと同様に排除していますが、肉などの動物性タンパク質は積極的に摂取しています。牛乳だって飲んでいます。その上での1日2食です。そして徹底して咀嚼しています。PCを見ながらとかラジオを聴きながらといったながら食事はやめた。ながら食事は咀嚼が疎かになって食材の栄養を十分に活用できないから。

  • @user-ob3hu5jr4q
    @user-ob3hu5jr4q Před 11 měsíci +9

    ストレスは必要じゃな😅

  • @user-lx9oy9mn3z
    @user-lx9oy9mn3z Před 11 měsíci +2

    おはよう御座います。☕珈琲はよく飲んでましたが、歯医者へ通うようになって先生から齒2着色してしまうよと言われてからは、飲むのを少なくなりカレーライスも全く食べなくなりました。
    冷凍食品はよく使います。
    果物は循環器内科の先生から勧められて食べてます。毎日1種類1個
    ビタミンC、ビタミンAなどとる必要があると知りました。
    寝る前に飲むのはお白湯か、お水かな、胃袋への負担ないように。塩分はだめと言われてますから塩分をなるべく取らないように気を付けてますよ、

  • @user-lx7te9kw1z
    @user-lx7te9kw1z Před 11 měsíci +1

    私は、コーヒーを進める話は、少々・・・・ステマかなと思うようになりました。 その意味は考えればわかること。 それが認知症であろうが、心臓病であろうが、そのほかの〇〇効果があるという意味合いにおいてです。 日本人の食生活において、この100年なかったから。
     認知症はそのそも、病的な若年性のもの以外は、老齢化によって生じる。 栄養状態がよくなり、高齢化して、運動習慣があれば、血流は保たれる。 ただし、農作業をすることない、老人は、仕事がないと、特に男性は体を動かすことほとんどないようなことになる昭和な時代。 令和になって、子供にもコーヒー習慣を定着させようとする陰謀ではないかと。 だって、中毒性はあっても、栄養素的に必要性はないが、産業としても、継続させる「意義」があるのが、たばこの次にコーヒーそして、違法薬物など、産地としての産業基盤だからです。

  • @oolong5968
    @oolong5968 Před 11 měsíci +30

    野菜を買ってきて自分で調理したほうがボケなそう

  • @user-fe5ce4tb6r
    @user-fe5ce4tb6r Před 11 měsíci

    今から野球観戦してきます。

  • @user-ge1vu5pd3o
    @user-ge1vu5pd3o Před 11 měsíci +10

    私は毎朝🍌を食べるし塩や醤油は一切掛けない🎵自然なまま食べているわ。勿論刺身も全て

    • @user-ge1vu5pd3o
      @user-ge1vu5pd3o Před 11 měsíci

      @@kkbogy7335 いゃ〜私は一切描けない、
      勿論🥗にもドレッシングなし

    • @user-ge1vu5pd3o
      @user-ge1vu5pd3o Před 11 měsíci

      @@kkbogy7335 身体に悪いものは出来る限り避けたいため

  • @user-wp9od9bb5y
    @user-wp9od9bb5y Před 11 měsíci +2

    70や75でボケる人がいるの?今は80過ぎた頃からじゃないの?

  • @momopeach316
    @momopeach316 Před 4 měsíci

    ガーデニングしていたら大家に怒られて全部撤去されてしまいたました😂
    プレステ5やりたいけど高くて買えない😅

  • @user-il7pf2fx2h
    @user-il7pf2fx2h Před 10 měsíci +1

    よく言うよね!立てないから椅子に掛けて靴下掃くんだよ!知り合いで立ってはいて転んで腕の骨を折って大怪我して10日間も入院しましたよ 分かってないね!自分がジジイになればわかるよ やたら無責任な事を言うな❕😱

  • @ggsamurai187
    @ggsamurai187 Před 11 měsíci +2

    この本の内容には賛成できない点が多い。特にコンビニでの冷凍野菜を勧めている時点で、著者の無知ぶりがうかがえる。

  • @Bara.dmonako
    @Bara.dmonako Před 11 měsíci +1

    小松菜を食べると毎日、快食、快便、調子与三郎。なんでたろう?

    • @oioioi7301
      @oioioi7301 Před 11 měsíci

      与三郎 に合わせて
      だろう → たろう(太郎) ❓

  • @user-tz7yi4pp9q
    @user-tz7yi4pp9q Před 11 měsíci +1

    私はとしよりにいじめられているのでとしよりにはつかれております

  • @zatoiti6504
    @zatoiti6504 Před 10 měsíci +1

    大谷の欠場は日本人の老化を促進している

  • @user-hl5hr7jg1f
    @user-hl5hr7jg1f Před 11 měsíci

    質の良い睡眠も必須です事ね!!!運動器も認知症予防にも効果的ね!!!粉茶を水に溶けて飲みますね!!!スッキリ!!!

  • @user-qr6qo3wd6w
    @user-qr6qo3wd6w Před 7 měsíci

    文章が分かりにくい。表題を見直して下さい。

  • @Peace-hd3uo
    @Peace-hd3uo Před 10 měsíci

    決してしてはならない最悪の教え方:トリプル否定法。日本語は否定形が2度以上になると英語と違って、個人の受け取り方の癖によってどっちにも取れるから意味不明になる。やめよう。

  • @kikoushigen2996
    @kikoushigen2996 Před 10 měsíci

    コメントが悪評ばかりで面白い。

  • @hotohara
    @hotohara Před 11 měsíci +3

    誤: 普段どうり
    正: 普段どおり

  • @Lala-kp4oh
    @Lala-kp4oh Před 10 měsíci

    不必要な否定形の連続で意味不明。それに『90分断食』と新しい発見のように言っているけれど、つまりこれは夕食と朝食の時間を16時間空けてオートファジーを発生させる14時間とか16時間断食の事ですよね。

  • @koo4631
    @koo4631 Před 11 měsíci +2

    かいものは、くるまで、すぱーにいく。

  • @macbeth1218
    @macbeth1218 Před 8 měsíci +1

    動画の尺が長すぎだ、
    この動画の投稿者もかなり老化が進んでるね

  • @japanwithterabonne
    @japanwithterabonne Před 11 měsíci +5

    冷凍野菜は基本、添加物は未使用で、スーパー保存食ではない、と断言しないと、敬遠されてしまいますよ。
    プラス、冷凍野菜は「店舗の棚に並ぶ時に完熟するタイミングで未だ青い内に収穫」ではなく、「完熟時に収穫して一番栄養が多い時に急速冷凍してるので体にも良い」です、とお勧めして下さい。

    • @oioioi7301
      @oioioi7301 Před 11 měsíci +1

      お勧めして → お勧めになって

  • @user-bd1lf6we6lw6e
    @user-bd1lf6we6lw6e Před 11 měsíci

    見出しは誰が作成?
    対象者に配慮が無い? 早口言葉ですか?立派な内容の様ですが 理解不可能?

  • @hatori-umayako
    @hatori-umayako Před 11 měsíci +2

    11こめ🥺

  • @user-ui1sr7vc9j
    @user-ui1sr7vc9j Před 11 měsíci +4

    認知症〰️子供に〰️向かって〰️あんた誰🤩

  • @zm4153
    @zm4153 Před 11 měsíci +1

    残念な事だがこれは天罰を招いてしまったんだろ。 終の始まりだ。