ГОЛУБОЧКИН. Правда о молодом Коулмене. Жирный Прист. Суровые 90е (18+)
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Максимальные скидки на MyProtein по промокоду GOB Заказывайте по ссылке bit.ly/2Fekxip
Впервые на канале? Подписывайтесь! bit.ly/2D4fmhK
Андрей Луценко / andrii_gob_lutsenko
Дмитрий Голубочкин / golubochkin_dmitry
Первая часть интервью • ГОЛУБОЧКИН. Честно о ф...
Более ранний выпуск с Голубочкиным • "Старая Школа" с Дмитр...
По вопросам сотрудничества - genobodytbchannel@gmail.com
gobcommercial
Сообщество в ВК gob_cha...
Спасибо за ваши комментарии - они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал - и включайте оповещения о выходе новых выпусков ("колокольчик").
Вторая часть интервью - на этот раз БЕЗ ЦЕНЗУРЫ. СПАСИБО всем, кто подписывается и поддерживает мой проект.
Таймкоды:
0:00 - что в выпуске
1:36 - почему теперь без цензуры
2:14 - про Гран-При России 1996 года
3:37 - поехал на Гран-При на последние деньги
4:50 - реакция на Майка Матараццо
5:37 - реакция на Пола Дилетта
7:11 - депрессия и мотивация после Гран-При
8:16 - когда зал битком на бодибилдинг
8:43 - как воровали футболки
9:20 - как позировал с молодым Ронни Коулменом
15:37 - больше воспоминаний о Ронни
15:54 - о Гран-При 1997 в Москве
17:24 - о жирном Ли Присте
17:53 - как в Москве хотели засудить Ронни Коулмена в пользу Леврони
20:43 - про российских, украинских и литовских бодибилдеров на том Гран-При
21:30 - про Гран-При 2003 года
23:01 - почему не может после тренировок
23:50 - лучшие советские/российские бодибилдеры по мнению Голубочкина
27:48 - почему доминировали литовские культуристы
29:34 - о длительности тренировок
30:10 - как Голубочкин чуть не переехал в Европу
33:17 - история с каталкой в супермаркете
34:40 - реакция на тренажерный зал в Европе в 90е
36:30 - реакция организма на тренировки в Европе
38:00 - об английском языке
39:33 - о впечатлении от разницы между Европой и Россией в 90-х
43:25 - история про русских девушек в Европе
46:15 - о бедности в 90-х
48:55 - напоследок
Супер!
Даже не нужно....😂 спасибо 🙏
Голубочькин молодчик простой мужик какой русский без мата???русский без мата как солдат без автомата....Санёк.
GOB SUPER👍👍👍🔥🔥🔥🙏🙏🙏🤣🤣🤣
Goluba 👍🔥🙏🤣🤣🤣✊
За фразу : - ' Мне стыдно , где я , а где они " ещё раз высказываю уважение за откровенность !
Спасибо Дмитрий , за эти воспоминания и душевные истории .
Как тошно слушать его ложь ....сначала говорит что 97 он впервые видит профессионалов, а потом говорит что выступал в 91году профессионалом Ронни на одной сцене...
Далее говорит что ноги худые и форма плохая, а потом говорит что форма отличная была...не буду досматривать тьфу на него
@@user-wk3ko2zq5s Просто путается немного. Времени то прошло уже, ого ГО !
Караул
@@NikoShurik да прям ,просто чешет и не краснеет, все он то умеет ,все он то может
@@LobanovSpace Ёпт
Голуба - душевный. Так бы сидел и слушал его, очень интересно. Спасибо за выпуски с ним.
Так пиздеть то много усилий не нужно.
hank moody так запиши своё интервью. Посмотри сколько будет просмотров.
Лапшу на уши вешает, через год еще раз интервью возьми, по другому расскажет 🤦♂️
Щупальца - ну найди, спроси, он тебе ответит за базар. Пальцем в интернетах проще тыкать.
@@qdesnik пиши по теме и не пиши не по теме котакбас
Человеку 50 лет,а глаза горят лучше чем у молодёжи!!Вот это преданность делу всей жизни!
Ну и витаминки
@@user-pq7kk4bc8d cocи
Так что бодибилдинг навсегда, блять!
Это да, но это же не совсем нормально... Ну да дай ему бог здоровья, чем бы дите не тешилось
Матом говорить уметь надо, это вам не по английски разговаривать!!!
Голубочкин без мата, как солдат без автомата😅
До сих пор помню его интервью, когда он очень душевно и даже с какой-то особенной теплотой рассказывал про великого и солнцеликого нашего богоподобного сына Зевса Александра Курицина Невского, а в конце он даже пообещал при встрече великодушно угостить его бутылкой самого дорого напитка из своих запасов - очень добрый и душевный человек
Так 98% страны разговаривает.
@@HEXPEHACE6E ого, а данные откуда?
@@onetwotwoonow3921 Росстат
@@DalePalmer-dt8fc ссылочку можно?
Как он ностальгирует по некоторым моментам! По глазам видно, что он в моменте там!
АНДРЕЙ !!!!! НУ ТАКОГО ВИДОСА ДУШЕВНОГО🤗🤗🤗 С ГОЛУБОЧКИНЫМ ЕЩЁ НИ КТО НЕ СНИМАЛ НУ ПРОСТО БОМБА 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💯💯💯💯💯✌✌✌✌✌👍💪👍💪👍💪👍💪👏👏👏👏👏👏🤝🤝🤝🤝🤝
Лапшу на уши вешает, через год еще раз интервью возьми, по другому расскажет
@@MaratDaylbai Да почему лапшу то Я почти его ровестник чуток помладше но у нас тоже самое почти было в Сибири в 90-е так что Почти все как надо рассказал 👍👍👍👍👌👌👌💪💪💪💪💪
@@garrigarinov9478 пффф он каждое интервью все по другому рассказывает....позовите его опять и те же вопросы задайте и он по другому расскажет
@@MaratDaylbai Да это он про конкретно про то время просто по подробней он Рассказал Я же Сам в то время молодым был тоже вспоминаю просто в Сибири тоже подвалы были какие там залы это было как на другой планете и препораты в Аптеках в 91 году без рецепта можно было купить бнз проблем 👌👌👌💯💯💯
@@garrigarinov9478 я тебе про Ивана, а ты про болвана не тупи, 🤦♂️
Голубочкин красавчик люблю его слушать особенно про Невского
Голубочкин, Невский, Бэд - святая троица!
В плане харизмы у них обоих она абсолютли).
Невский это который Арни тренировал ещё ??
Дааа, про Невского 10 ти часовая версия зашла бы))
Невский, это тот губернатор Москвы?
Он умеет «вкусно» рассказывать! Манера речи+эмоции и некая наивность и своеобразный юмор-цепляет и не даёт оторваться от экрана!)))👍
Это точно. Нисколько даже манера, сколько неподдельные эмоции во время рассказа. Зритель же все это чувствует.
Вкусно, сочно и интересно.
Я бы сказал, не наивность, а простота, душевная простота, он очень конкретный парень. Это замечательно.
Блин,человек реально умеет увлекать своими рассказами,слушаю с огромным удовольствием!!!!!!
Спасибо за легендарного гостя, ждем 33-ю часть с Дмитрием в гостях, Андрей мат не запикивай, в этом весь Голубочкин одержимый, настоящий, живой!!!
Единственный человек который говорит одним матом и никто его не тролит ✊😊
Его запас мата так же скуден, как узость интеллекта.
@@user-on2uu1in7o не без этого. с тем же семенихиным если сравнить - как венгрия и совок в 92.
@@DK-kc4fl это тот, который кроме 30 яиц в день больше ничего не употреблял))))
@@ilyakarelia10RUS контраст между Голубочкиным и Семенихиным. Хотя из одного поколения.
@@user-wn4nn2kx1m конечно контраст, один в подвале ржавом, второго в это же время родители в США отправляют жить. Один балаболит, что на яйцах 30 кг за два месяца набрал, а второй только на метане смог почему-то. Конечно, контраст 👍
Голубочкину сходу лайк👍
с вертухи царский-королевский
Клянусь в захлёб смотрел!приклоняюсь перед трудолюбием Дмитрия и любовью к своему делу,просто космический мужик
Раньше не нравился мне он вообще, а сейчас глядя на него как на человека рассказывающего о своём прожитом опыте, дай Бог здоровья тебе дядь!!!!!
Просто человек магнит, которого так и хочется слушать. Искренне, просто и с чувством юмора, а не с понтами и высокомерном снобизме, присущем многим спортсменам и шоуменам.
Я кайфанул пацаны, выпуск просто шикарный, даже забыл, что завтра вставать рано утром. Андрей, Спасибо!
Каждый раз по разному рассказывает свои историй
Как тошно слушать его ложь ....сначала говорит что 97 он впервые видит профессионалов, а потом говорит что выступал в 91году профессионалом Ронни на одной сцене...
Далее говорит что ноги худые и форма плохая, а потом говорит что форма отличная была...не буду досматривать тьфу на него ...
@@user-wk3ko2zq5s пиздит
И не говори
Молодой Голубочкин это Стифлер на стероидах
Звхахахаххахахаха точно)))
Прикинь что бы он сделал с тем пацаном который подкатывал к маме Стифлера🤣🤣🤣
Бля охуенно сравнил
@@user-wm6hs1ck3b А если бы это был Курицын ?
Ухаха, в точку! 🤣🤣🤣
Голубочкина можно слушать часами, реально душевный мужик, сидишь слушаешь, а такое чувство что знаком с ним пол жизни.
Слушаешь его сказки
Я уже второй раз пересматриваю все части с Голубочкиным. Феноменально целеустремлённый характер. В настоящее время благодаря нему хожу на тренировки в спорт зал. Правильно питаюсь. Бросаю все дела и бегу в спорт зал и занимаюсь с таким удовольствием. Стал к себе более требовательным. Я стал обожать тренироваться. Это стало частью моей жизни
Мне 42 и я как раз из Эстонии. Тоже все это помню! В 15 лет пришел первый раз в полвальную качалку! Были по жизни пеперывы в тренировках, так жизнь сложилась, но на круг занимаюсь уже 10й год. Классные видео! Посмотрел все интервью с Голубочкиным - что сказать, Красавчик музчина!)))
Из Эстонии привет !
Андрей какое будущее? Поток с Дмитрием уже запущен! Я голосую за продолжение, только за!!! Я бы слушал бы и слушал и слушал!
Ага, кайф
Я Ли Приста смотреть люблю а тут есть свои герои которые так классно рассказывают.... Супер выпуск!!!
Поймал себя на мысли, что Голубочкина могу смотреть сколько угодно так же как и Малана!!! Супер! Спасибо
Никаких тайм кодов, когда Голуба в кадре👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Да))))
Голубочкин классно рассказывает, приятно слушать. Положительно к себе располагает , несмотря на проявление эмоций через "мат". Здоровья ему.
"Я мог качаться хоть на воде"
Как же интересно слушать Дмитрия, просто невероятно.
Выпуск ураган, на одном дыхании!
Тема родная, 90-ые, подвалы. Неповторимый Голуба с его энергетикой и манерой общения. Контраст между родиной и европой, ощущения нереальности происходящего и депрессняки по возвращении.
Получил колоссальное удовольствие, просто окунулся в то время и помолодел! Спасибо!
Поразил рассказ про судейство Коулмана и Леврона. Именно это качество как справедливость и отличает русского человека от остальных.
Лайкайте этот коммент, чтобы андрюха сразу третью часть с Голубочкиным выложил!
Каждый раз по разному рассказывает свои лапшогонские историй
Не нужно цензурить Голубочкина, очень классный мужик! Спасибо за выпуск
Спасибо за интервью! Я на год старше Дмитрия и если бы он написал книгу (автобиографию) то первый бы встал в очередь за покупкой, потому что это часть истории моей жизни и тех парней, которые спаслись от диких девяностых в спортзале или любовь в бодибилдингу спасла, по разному можно говорить, но суть та же. Если есть обратная связь, то передайте про книгу Дмитрию. Спасибо!
Голубочкин - крутой атлет, и настоящий, честный мужик, которых нынче раз-два и обчёлся. Спасибо автору канала за эти интервью.
Да нее таких много, но они как правило никому интервью не дают.
Голубочкин просто верх харизмы.
Мата больше - так искреннее безусловно! Голубочкин без мата.- Ну что птица без крыльев😁
Голубочкин без мата что пердёж без вони :) не то.
Как же круто что, без цензуры. Так душевно, интересно нереально вкусно рассказывает истории! Мировой мужик
Ой не могу, как он шикарно о Ли Присте высказался. 🤣🤣🤣
"Поросенок, просто поросенок. Там что-то выдавливал, но нихуя."
Просто прекрасный рассказчик, слушается взахлеб. Спасибо!
25:59 какой же Дмитрий душевный, как ребенок в хорошем естественно смысле, аж от распирающих эмоций кепку снял, любое интервью с Голубой это очень интересно-у человека есть собственное уникальное мнение и неподражаемая харизма.
Как-же приятно слушать этого человека. С открытым ртом, от начала и до конца.
Спасибо за выпуски с Голубочкиным !
Точно))))
Голубочкин человек который понимает ту эпоху . самый жестокие года для России и спорта.он пережил остался человеком с большой буквы .за это ему уважение.
Бросил сериал и смотрю Дмитрия, харизма на 1000%, очень интересно слушать.
Вы серьёзно?) Отпуск, баня и тут ещё продолжение с Голубочкиным!👍🔥💪 Йяя счастливый как никто...🎂
Кем работаешь? Учителем?
да
@@user-eh7gt1ig8u сколько зарплата у вас? Я тоже педагог
@@user-ob8fu9nt3b 22 500
@@user-eh7gt1ig8u ну у меня примерно так же... Хотя на семью это копейки(
Великолепное интервью! Спасибо Андрей , спасибо Дмитрий! Даже для меня 71-летнего это было хорошей мотивацией и большим уважением к Диме, потому-что говорил откровенно и без самолюбования.
Вам 71?! Как вы попали в этот спорт?
@@ilyaLopatin В 2017 году бросил курит и выпивать всё спиртное, решил заняться здоровьем, стал ходить 3 раза в неделю в зал, появились результаты в жимах штанги и гантелей, подтягиваниях и отжиманиях. Я рад что всё у меня работает.
@@user-pg3uz1zm1i вы большой молодец! Не побоялись признаться себе что перемены необходимы. Это просто потрясающе для восьмого десятка. Желаю Вам долгих лет пребывать в здравии!
@@ilyaLopatin Спасибо Вам за поддержку!
Очень интересно рассказывает 😂, аж проваливаешься в то время, как в «эффекте мотылька»...)))
Даешь сериал с Голубочкиным 3,4,5 серии и т д ! С матом очень интересно , передаёт эмоцию. Мне кажется у него историй до конца моей жизни хватит. Посмотришь и в зал идти охота опять.
Эти Интервью с Голубочкиным, они как любимые фильмы из детства, атмосферные, душевные, вызывающие ностальгию, которые можно пересматривать всегда когда у тебя плохое настроение и после которых тебе всегда становится лучше, спасибо за эти выпуски, ждем еще историй от Дмитрия
5:33 - КАК У ГОЛУБОЧКИНА ГЛАЗА ГОРЯТ И СЧАСТЛИВЫЙ ВЕСЬ!!!) ВИДНО ЧТО ФАНАТ НАСТОЯЩИЙ!!! МАЛЬЧИШЕСКИЙ ВОСТОРГ ПРЯМ)
Заболел ББ в молодости, и до сих пор болеет
Горят глаза у него от фармы. Интеллектуальное развитие же у него находится на крайне низком уровне. Типичный потребитель.
Человек сверху 👆врёт
@@atomatom8802 да не пори ты чушь, у вас дураков всех разговоров о фарме. но вы все дрищи никакущие
касаемо развития - ну схуяли билдер или штангист должен еще и интеллектуалом быть?!
@@atomatom8802 как ты определил что развитие находится на низком уровне если человек рассказывает про бодибилдинг?
Оооо, я вот только вчера досмотрел первую часть, а тут уже вторая)
Спасибо за качественную работу, бегу смотреть))
Я не интересуюсь качалкой и каналы про качалку не смотрю, но не послушать эксклюзивные истории от Голубочкина - это грех.
Здоровье есть? Качайся
Голубочкин настоящий фанат билдинга, он живой и искренний, видно что он этим живет и дышит. Приятное и познавательное с точки зрения истории бодибилдинга видео.
« Может, ну его нах*- эту Москву ебу*ую», Спасибо , Андрей, за эти выпуски, честно и без цензуры!
Так можно сказать только про то, что любишь.
Дмитрий один из немногих,кто умеет разговаривать матом.....
Потому что говорит матом в тему)
Очень точно подмечено
Это все хуйня, тебе надо в Осетию приехать и поймёшь, что значит разговаривать матом, или посмотри асата ченл.
Уточню, один из немногих, кто умеет разговаривать матом культурно)))
"в эту Москву ебучую" xDDD
Дмитрий умеет расказывать, слушал неотрываясь. Спасибо за добрые слова про Литву. Привет из Литвы. Спасибо Андрею за оболденый выпуск.👍
Поддерживаю
Все интервью везде по разному рассказывает лапшагон
@@user-ev2sz9wh4j под каждым интервью будешь доказывать всем что пиздит, не устал ещё?
@@user-vu2mx2cc9l еще для особо одаренных тормозов "лапшу на уши вешает и везде по разному рассказывает свои историй
Андрюх спасибо, хоть скрашу свой скучный вечер твоим роликом!)
Голубочкин сильно держит аудиторию👍🏻 интересно слушать человека.
шикарный выпуск, как и первая часть. Голубочкин пожалуй единственный бодибилдер, которого можно слушать действительно часами, как под гипнозом. харизма, глаза горят, энергия бурлит.
На одном дыхании..!?!? Та нет, на одном выдохе...!!!!!))👍👍👍 Андрюш, давай ещё ТАКОГО....!!!!!!)))
Надо Футболки делать ему с этой фразой: «бодибилдинг навсегда, Блять!»!)))
😂😂😂😂😂😂👍
Идея👍
👏👏👏
Ну много названий можно..." края крайние", " бомбическая форма".... и правильно писать....не "бОдибилдинг", а "бАдибилдинг"....💪🙂
Я бы учил английский, пока бы не выучил)) разорвало)))) Голубочкин лучший!
+)))
Отличный выпуск. Что не говори, мат иногда нужен, он передает оттенки эмоций... Если 70-е - золотая эра бодибилдинга, то 90-е - бриллиантовая. Какие же были ребята, как на подбор, качество - отпад. Спасибо за выпуск. Голубочкин - красава!
P.S. Таймкоды не нужны :)
С такой энергетикой Голубочкину можно хоть о пылесосах вещать - будет не оторваться!
Самая бесполезная вещь: таймкоды под этим видео
Смотрю видео, а такое ощущение что родной дядя истории рассказывает)
когда Дима рассказывает - он органичен и без мата как- то пресно, это потому что у него мат в елочку и ухо не режет, он не ругается - он включает энергетику русской души ! Обожаю его слушать и всегда рад видеть в добром здравии !
Угарнейший дядька)Живой, эмоциональный, искренний) без пафоса, очень интересно слушать) побольше бы таких гостей) Здоровья ему!)
50 мин. сидел с улыбкой и наслаждался рассказом его историй. все круто !!! Андрюха Спасибо за отличный материал!!!
Неужели прилетело продолжение,мы старались Лайком Андрюха😉👍💪
Выпуск 👍
Смотрим 👍👍👍 лайк сразу 💪💪💪 Дмитрий ждём выступления , сделайте форму , очень ждём !!!
Спасибо, очень душевный человек))
В 2004я сам лично был в зале метрофлекс в штате Техас и в живую видел колмана и его треню ,я просто стоял полтора часа и ахеревал и это так и осталось самым моим эмоциональным воспоминанием
Начинаешь смотреть и слушать Голубочкина, и всё. Пол часа пролетело’. Глаза горят, рассказывает как-будто заново проживает, и нам даёт прожить те эмоции.
Это просто шикарный выпуск,смотрел опять без перемотки,спасибо GOB
Как дела Паргали)
@@user-ds4kw2ow1w Все хорошо Сулейман )
@@user-dw4tf3tf2e прости за то что казнил тебя😢😂
@@user-ds4kw2ow1w Ничего,я сам виновен в том что высокомерно повел себя и назвал себя укротителем твоим,я знаю как тебе это было сложно и сколько воспоминаний у тебя было после всего этого,я прощаю тебя!)
Видео просто КАРАУЛ!!
Тебе фартонуло просто
Он забавный очень)) но глаза горят, прёт мужика.
Голубочкин без мата - не Голубочкин!)
Можно слушать Голубочкина вечно, интересно рассказывает, с душой!!!
Взяв за основу, сыворотку крови Голубы, нужно сделать "русский предтреник".
Будет Самый убойный.
"Караул епт!"
По потолку бегать будешь)
"Как щас помню".
Просто нет слов. Смотришь на одном дыхании. Уровень. Буду пересматривать. Легенда 👍
Прикольно
Видео с Голубочкиным можно пересматривать несколько раз, очень интересный и харизматичный бодибилдер и просто хороший мужик. Старая школа💪
Ооочень редко пишу комментарии к видео.
Буквально, несколько раз в жизни это делал, но тут просто нельзя не прокомментировать.
Реально интересно слушать!
Посмотрел две серии за раз!
👍👍👍
Замечательное интервью. Интересно. О разнице менталитета, разнице цивилизаций - БОМБА!
Только смотрел видео на канале Голубы под названием "Отец и сын".. Не досмотрел, пришло оповещение с GoB. Смотрю, и возвращаюсь к просмотру на канал Дмитрия.
Шикарный выпуск,ждем продолжение. Голубочкин старая школа.С уважением Лифтер Пенза.
Лапшу на уши вешает, через год еще раз интервью возьми, по другому расскажет
Пенза 🙂🤘
@@user-db4fh9fr7p Пенза =))
Включил видос и он тут же закончился, прада все часы в доме перевелись на 50 минут вперед... как так?)
Очень обаятельный и прямой мужик, слушать одно удовольствие.
Классный выпуск , спасибо большое 😊 Андрей , жду ещё
Всегда лайк за Дмитрия Голубочкина!!! Спасибо за видео!!!
Дмитрий - сама искренность)) Очень приятно и интересно было послушать) особенно, когда так красочно все описывается)
29:41 вот именно. Я только зарядку делаю минут десять...заминку минут десять. Если есть присед или становая, то, разминочные подходы ещё минут 10.
Вот и пол часа выходит только на подготовку
Очень хорошее видео, ждём ещё Голубочкина, слушал бы и слушал, спасибо вам!
Охрененный выпуск! Спасибо, Андрюх. GOB the best
Андрей, внатуре четко.
Топ!!!! На одном дыхание пролетело время!!!!
Видео с чайком залетает на ура !)
Давай ЕЩЁ!! с Голубой можно кучу выпусков делать, его охуенно интересно слушать!
Спасибо за очень тёплое и интересное интервью. До этого Голубочкина знал не особо, а он оказался интересным и душевным человеком. Всегда интересно послушать подобные жизненные истории людей.
Голубочкин без мата - монтаж в мусор
охранники и сейчас 25лет спустя 300долларов получют, стабильность))
Ну они же ничего не производят, тупо рожей торгуют. Смотрите какой я грозный.
Да только вот 300 долларов в 90-х и 300 долларов сейчас это обсолютно разные деньги
Не знаю как было в России, но у нас в Казахстане в 90-х да и в нулевых двух трёх комнатные квартиры можно было купить за 500, 600 баксов это ты прикинь два месяца охранником поработал и квартиру купил, а сейчас даже работая на руководящих должностях без ипотеки ты вряд-ли даже за год накопишь на квартиру
Иногда смотришь на то время и на своих родителей и понимаешь почему ты такой лошара, в то время можно было целый дом тыщи за 2-3 баксов выкупить и всю жизинь нехера не делать
@@berserk.n Да,а сейчас надо пахать и пахать,копить и копить,
Ааа, давай продолжение!!!
Очень просим!! Выпуски - чистое наслаждение.
Димон молодец!!!! Мы с пацанами начали качаться с 84 года в 14 лет и до сих пор!!!!!2022. Насчёт остаться за границей,,просто у Тебя не было цели такой,пацаны опять же,с которыми тренируешься,и т.д. спорт это же образ жизни...Надо было просто решиться и всё получилось бы. Жизнь то не вернуть вспять и каждый имеет то,на что в молодости хватило и разума и возможностей и смелости и решительности. Кайфово смотреть твои видосы,90е были мрачными. Трудными,подлыми ,но мы были мОлоды. Как в той песне,; как мОлоды мы были... Надо тренироваться и не париться. Всё путём,если ты на тренировке 4-5 раз в неделе по 1,5-2 часа! Кача -💯☀это кайф