Mindfulness para calmar la ansiedad con Oliver Oliva
Vložit
- čas přidán 28. 02. 2023
- ¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/por...
Hoy estoy muy contenta de compartir este episodio que grabamos con Oliver Oliva sobre su camino para sanar la ansiedad y cómo el mindfulness ha tenido un impacto muy positivo en su vida. Deseo que te lleves herramientas valiosas para iniciar tu propio proceso y transformar la ansiedad en libertad. 💜
➡ Tratamiento para la ansiedad en línea:
www.desansiedad.com
Síguenos en:
✔ Instagram: / desansiedad
✔ Facebook: / desansiedad.respira
✔ CZcams: / desansiedad
También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en:
✔ Blog: www.desansiedad.com/blog
✔ Podcast: www.desansiedad.com/podcast
#ansiedad #estres #panico
¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Solo los que pasamos por esto sabemos lo que se siente ,y en vez de los que viven a nuestro alrededor en vez de ayudar muchos lo que nos probocan mas crisis .
Es verdad que quien no lo vive le es difícil comprender, pero no podemos vivir en guerra con ellos tampoco, eso no ayuda. Así seguirá pasando en el mundo. Lo bonito e importante, es que ya hay estos espacios como estos que nos ayudan tanto y nos aportan tanto 😇🙏🏽💜.
Algo que me ayuda para eso es saber que todos hacemos lo mejor que podemos con el nivel de conciencia que tenemos. Yo tengo una madre que es ansiosa y no lo sabe. Le pedí que también iniciará tratamiento psicológico porque sí me hace daño sin darse cuenta pero se lo pido desde el amor y la compasión porque se que hace lo mejor que puede.
Muy muy cierto. Los que están alrededor nos provocan más crisis y por más que ignoramos nos siguen provocando otra vez. Es como que disfrutan del mal que le hacen a los demás.
Como esta yo fatal
@@irmaruiz-xp9ov asi es uno se pone fatal
¿Con qué te quedas de este episodio? 🎧¡Te leo!
Holaaa, como hacer para sanar un evento traumatico?
Que belleza! Hermoso todo lo que entendí y transmitieron, saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Me encantó 😻
Como calmo la mente desde el cuerpo?
Me encanto esta charala😊❤
Hola Fabi Saludos desde Colombia me encanta ver tus vídeos son muy interesantes y me hacen mucho bien
"Entramos a la ansiedad con la cabeza y salimos con el corazon", ciertamente!.. Asumo estas palabras como un aprendizaje constante al que nos lleva la ansiedad a amarnos diariamente, después todo fluye.
Lo has entendido todo eso es superar la ansiedad cuando sabes vivir con ella y llevarla de la mano
Wao! Esto tiene que tener una segunda parte, muy mágica esta entrevista! ❤️
No postergar el dolor
Escuchar la sensación física
Atender el síntoma
Perder el miedo a sentir
Ustedes son una de mis grandes calmas muchas gracias
Hola Dra. Fabiola mi entera admiración por tu trayectoria llena de experiencia. Y ayuda al prójimo.
Gracias por la paz que nos das y la tranquilidad que transmites. ❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Me encanta Oliver🎉🎉🎉
Mill gracias por compartir tan valioso momento! Me llevo el mensaje de cuidar y abrazar a mi niña interioir. Siempre siento que necesito ser tomada en cuenta, consolada, cuando ocurre algo dificil para mí. Me abrazaré y brindaré amor a la niña herida .Bendiciones desde Buenos Aires Argentina
Gracias a Faviola y a Oliver por dedicar su tiempo y compartir sus conocimientos con todos lo que lo necesitamos.
Excelente.. Gracias
Tener ataques de pánico es algo muy duro y sufrir de ansiedad es muy desgaste emocional y fisicamente. No más no me e atrevido a enfrentar mis miedos y dejarme sentir esas sensaciones, Espero lograrlo algún día.
Para sentir mi cuerpo y liberar tensión me ayuda hacer yoga y luego hacer una meditación savasana. Podrías intentarlo. Ánimos que sí se puede superar la ansiedad😌
Doy fe de lo que bien dice Andre Morán, Yoga y meditación ayudan bastante, en muchas ocasiones de forma evidente entre el antes y el después de la sesión. Mucho ánimo, somos cientos de miles superando este problema tan desagradable.💪❤️
Te comprendo 100% lo viví y lo he superado en un 95%, a veces vuelve la ansiedad cuando tengo situaciones difíciles en el trabajo. Lo primero que me ayudo fue identificar las causas, en mi caso era cambiar de empleo que era la causa principal de mi angustia que un día se volvió pánico, cuando lo hice me fui mejorando rápidamente. Después me dediqué a detener a parar mi mente que mantenía imaginando situaciones de peligro y agresividad que no existían. Era prohibirle esos pensamientos, bloquearlos y erradicarlos eso ayudó mucho, bueno y practicar todos los concejos del video: meditar, vivir el presente, hacer ejercicio, orar y uno que me ayuda mucho, es estar ocupado: organizar papeles, la ropa y construir cosas en la casa para verla más linda, es distraer la mente, eso es muy bueno.
Un abrazo
Wow, me hizo mucho sentido lo de ver desde el amor a mi niña que está asustada, y yo que a fuerza quiero que se calle, que no se queje, menospreciando lo que siente. Qué fuerte y hermoso , gracias ❤️
Programa de niño interior es un tema interesante gracias psip.fabi Dios la bendiga
Uds Que son 2 grandes! Bendiciones ❤ me he reído tanto Oli contigo! Continuo oyendo!
Gracias por sus consejos y oirnos
Super podcast ❤gracias fabi
Gracias Fabiola, genial👌👏💝♥️🥰
Gracias!!!!! Buenísima charla es tal cuál se siente. ❤️❤️
Muchas gracias por compartir y niño interior, que tengan maravilloso día y muchas bendiciones, Saludos de Puebla
2 de mis favoritos... Qué placer el verlos JUNTOS en un video! Ufff... Me encantó!!! Muchas GRACIAS. Sigan promoviendo este contenido tan importante. Nos ayudan demasiado a todos nosotros.
Me ha encantado
Me encantó Fabiana la charla de hecho me ayudó aprofundizar más en mi sobre la ansiedad. Felicitaciones
Muy hermosa entrevista, muchas gracias Faby y Oliver!
Maravilloso este encuentro. Cada día Desansiedad supera mis expectativas..
Muy buena charla, gracias
Me quedo con.todo , porque todo ayuda Gracias a Oliver y a vos Fabi por tu total empatia Abrazos y cariños a los dos
Muchas gracias por este podcast. Siempre me son de mucha utilidad. Estoy muy agradecida con Dios y la vida por gente como ustedes. Gracias por poner su granote de arena para que esté mundo sea más lindo 🙏🌏🌍🌎
Gracias fue genial ❤
Si pudieran leer el Libro de la Alegria ! Es maravilloso… me ha ayudado mucho en estas semanas
Entiendo muchas cosas ahora y comienzo una etapa nueva
Mil gracias es de mucha ayuda
¡Hola Juan!
Te mandamos un abrazo 💜
Hola, este podcast me ha gustado mucho la forma en la que EL invitado aborda su experiencia sin evadir respuesta me gusto y hace sentido a lo que es la ansiedad junto a Fabi
Gracias por compartir.
Llevo años xon ansiedad y depresión. He creído que el principal objetivo era eliminar los síntomas y sensaciones desagradables.
No había pensado en convivir de manera diferente con lo que sucede...
Waooo!!
Este no fue un podcast Faviola, esta entrevista realmente fue una gran enseñanza. Muchos tips, mucho aprendizaje, muy bien explicado, excelencia. Aplausos de pie. 👏👏👏👏Gracias Sr. Oliver por toda esa explicación tan maravillosa….gracias a ambos!!!
¡Hola Yuraima!
Nos da gusto saber que el vídeo fue de tu interés.
Te mandamos un abrazo 💜
Para mí es la mejor sin duda por todo lo que me ha ayudado,muchas gracias Faby❤😊😘
¡Hola Alberto!
Te mandamos un abrazo 💜
que lindo podcast, justo lo que necesitaba en este momento ❤
¡Hola!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Me encanta eso de sostener mi dolor 😫
Grazie Grazie grazie
Es verdad, Fabi es una luz en el camino.
Muchas gracias.
❤ gracias
¡Hola María!
Te mandamos un abrazo 💜
@@desansiedad tengo 5 meces que termine mi tratamiento de dale alas y me siento muy bien gracias a Desansiedad y cada vez que me siento con temor de alguna cosa que mi mente me dice que sucederá
Recurro a los vídeos de Fabi y no he dejado de practicar todo lo que aprendi y que sigo aprendiendo en nungun lugar hay tantanta informacion tan clara y con evidencias como la que aporta desanciedad ❤
🙏
Llevo años así, sube y baja. Que maravilla que el tuvo los recursos para pagar por la ayuda. El resto solo nos queda seguir sufriendo y solo ver estos videos y Reels.
Hola @darielelita3797. Te invitamos a que conozcas nuestro tratamiento llamado Dale Alas a la Ansiedad, en donde te ayudamos a transformar tu ansiedad en libertad, el tratamiento contiene herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a hola@desansiedad.com y con gusto te proporcionaremos más información o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento .
Un abrazo 💜
Estupendo, muchas gracias 🙏
1000 likes gracias por compartir
❤genial este podcast yo estoy atravesando ansiedad y estos vídeos me resultan tan útiles gracias
¡Hola Liliana!
Nos da gusto saber que la información te es útil.
Te mandamos un abrazo 💜
Bendiciones ❤ gracias por compartir!
Quisiera saber cómo puedo quitar sensación de adormecimiento en brazos,manos, rodillas,pies y lengua al mover la cabeza de arriba hacia abajo?
No tomo medicamentos para ansiedad.
Tengo problemas de vértigo,equilibrio, tinitus y pérdida de audición lado izquierdo. Agradeceré su respuesta.
Que manera de llorar escuchandoles . Solo imaginarme de niñe uf Gracias ❤
¡Hola Poeticas!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Me quedo con el tema de volver al niño interior. Voy a dedicarme a calmar y atender la niña interior. No sé que tan fácil o difícil sea, pero creo que vale mucho la pena. Me conmovió cuando Oliver dijo algo relacionado con volver a reír, jugar, tener ilusiones. Ya me había resignado a perder eso para siempre. Hoy no me resigno.
¡Hola!
Tenemos un eBook llamado "Sana tu niño interior" que puedes encontrar en el siguiente link www.desansiedad.com/libro/nino-interior-pdf-sanacion
Esperamos te sea de utilidad.
Te mandamos un abrazo 💜
Además me hizo reír
😅 Pero es lo mejor que escuché
Que genios ambos ❤
¡Hola Sonia!
Te mandamos un abrazo 💜
@@desansiedad en un tiempo más comenzaré con Dale Alas
Exacelente
Es normal tener sensaciones desagradable estoy dejando dormir he vivido secuestrada por mi misma hace tiempo pero ya me.dejo sentir y se que no es facil con Dios he podido y se que con estas ayuda de fabi lo.estoy logrando
¡Hola Evelin!
Te entendemos y estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
Te mandamos un abrazo 💜
Hola, tendrán algún video sobre la desrealización?
Muy bueno, excelente. Pero como dice Oliver “¿qué hago con este dolor tan fuerte?” Es en mi cabeza, lo sigo aceptando año atras año pero cada día duele más y entonces que estoy haciendo mal. 😢😢😢Gracias
Como calmo la mente desde el cuerpo?,
Hola a alguien le ha pasado que después de meditar o de yoga, se sienten tan en paz que les da miedo o ansiedad sentirse así? Y eh leído notas que a mucha gente le causa pánico después de meditar y ya no se si seguir haciendolo
Y no entendí bien cómo hacer la meditación qué pasos seguir u.u
me cayó muy bien el Oli ajjsjaja
Lo que no entiendo es ¿Cómo sentir si los síntomas físicos y emocionales me dan miedo?
LAS RECAÍDAS
Es cierto qué no he oído hablar de ellas en este canal. Puede ser qué haya algún vídeo hablando de ello. Si no es así, deberían tratarlo y hablar al respecto.
Estoy solo en crisis no se ya que hacer y no quiero tomar una mala decisión, en la salita donde voy no me dan mucha bola
Hola @brianjara4862. Entendemos lo desafiante que puede ser experimentar los síntomas de la ansiedad. Te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad" en donde ofrecemos herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a hola@desansiedad.com y con gusto te proporcionaremos más información.
Acepta
Siente
Conecta
Válida
Abraza
Quizá no tenga nada que ver con el tema, pero uno de los temas que subyace al trastorno por amgustia y depresión que padezco, es el miedo a engordar, entre muchos otros... no puedo aceptar mi cuerpo...
En mi caso particular, mi psicologo me aconsejo que tome mate con moderacion o me restrinja
Habla muy rápido y no se le entiende mucho lo.que dice.
No entendi..habla muy rapido
no es interesante lo que este hombre habla, se cree mucho
A qué te refieres, al decir qué se cree mucho?
Bendiciones ❤ gracias por compartir!
Quisiera saber cómo puedo quitar sensación de adormecimiento en brazos,manos, rodillas,pies y lengua al mover la cabeza de arriba hacia abajo?
No tomo medicamentos para ansiedad.
Tengo problemas de vértigo,equilibrio, tinitus y pérdida de audición lado izquierdo. Agradeceré su respuesta.
Tenes que hacer terapia.
Como sige
Gracias por preguntar 💓 esa sensación de adormecimiento se fue gracias aDios y lo que hice fue comprar varias vitaminas B1, complejo B y Gingo Biloba. Lo demás continúa, vértigo no me ha dado pero si tengo inestabilidad al caminar y al cerrar los ojos cuando voy a dormir. Saludos
@@martaflores9443 von puras vitaminas a mi se me presenta en el edtomago la ansiedad no seq hacer
@@irmaruiz-xp9ov es molesto eso. Debe hacer ejercicio, técnicas de respiración, evitar el café, comer saludable, evitar situaciones que alteran su estado y sobretodo orar cada vez que sea necesario créame la oración es poder 🙏