Video není dostupné.
Omlouváme se.
Thay đổi lối sống: Thiết kế 1 ngày hiệu suất, Không Áp Lực
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- Sau một thời gian dài băn khoăn và thử nhiều lối sống khác nhau, mình đã rút ra được cách để thiết kế và xây dựng một lối sống phù hợp cho chính bản thân.
Nhưng video này mình sẽ không chia sẻ về cách sắp xếp và quản lý cuộc sống của mình. Vì mình tin chắc rằng, mỗi chúng ta cần phải tự đi tìm thứ phù hợp nhất cho bản thân, chứ không có bất cứ thứ gì là hoàn hảo cho tất cả.
Tìm hiểu chính mình và từ từ thử nghiệm, xây dựng một lối sống hiệu suất cho bản thân là cách đã giúp mình tối ưu hoá nhiều mặt trong cuộc sống.
🟠 TIMESTAMPS
0:00 Những vấn đề trong việc thay đổi lối sống
0:30 Không có một routines hoàn hảo nào cho tất cả mọi người
2:10 2 Cách để tìm ra một lối sống phù hợp cho chính mình
3:29 Nguyên tắc áp dụng để tự thiết kế 1 ngày hiệu suất
7:55 Bonus
📮 On The Gwyn NEWSLETTER onthegwyn.beeh...
On the gwyn Newsletter là weekly email mình sẽ gửi cho mọi người vào sáng Thứ 6 hàng tuần chia sẻ về design, branding, productive life, ... và nhiều thông tin hữu ích, những nguồn tài liệu hay những bài học hữu ích mà mình học được mỗi tuần.
Nếu bạn có hứng thú với những nội dung như vậy thì nhấn vào link và đăng ký để chúng ta cùng chia sẻ với nhau mỗi tuần ha!
🟠 MORE
IG: @going.gwyn
Mail: nguyn.nguyn.ee@gmail.com
More: linktr.ee/goin...
phân tích vấn đề -> lựa chọn những việc có "giá trị cao" hoặc "rủi ro thấp" -> làm luôn nếu có thể (để tránh trì hoãn). Những bước mình đang tập quen để áp dụng cho Design cũng như CV khác .
Tks for reading !
cái cách tạo calendar bạn rất đúng, vì những việc lặt vặt thay vì note thì tạo thành thói quen, còn mấy notes trong ngày lẻ tẻ thì có thể note trong sổ tay hay điện thoại tiện hơn. Mình học được skill để tông màu trầm oke lắm. Tks bạn nhiều
😊❤️
mình đã bị tình trạng như vậy trong vòng 2 năm và vô cùng khủng hoảng vì điều đó lun. Mình sẽ thực hành theo cách của bạn xem có phù hợp không.
Mong là nó hữu ích với bạn, chúc bạn xây dựng được một lối sống phù hợp nha 😊
Nếu bạn có thích đồ họa game vui vẻ thì nên dùng thử habitica. Đây là 1 app todo list dạng game dễ dùng, tự mình quản lý mọi thứ. Còn mời bạn bè vô chung party được nữa 🥳. Khi mình hoàn thành nhiệm vụ thì nhân vật được nhận tiền, kinh nghiệm, mana. Thành tựu và level của nhân vật là minh chứng cho của mình, rất rất vui. Tiền trong game để mua đồ linh tinh ở trỏng, và, đặc biệt là tự đổi thưởng cho bản thân. Mình tự đổi 10đ trong game bằng 1k ngoài đời ( tiền chi tiêu giải trí, mua sắm lặt vặt linh tinh ), từ đó mà chi tiêu rất hợp lý. Ly sữa của mình = vài chục task công việc, chưa bao giờ tự hào và thoải mái như thế này
Mình dùng được 1 tháng, cuộc đời mình qua chương mới, lúc nào cũng vui vẻ làm việc 😎
Cảm ơn bạn đã chia sẻ cách tạo lịch trình dựa trên thói quen. Điều đó rất hữu ích với mình. Mình trước đó cũng thay đổi lịch trình rất nhiều và qua việc áp dụng tips này nó cải thiện được hiệu suất trong công việc và mình đã có thể vừa học nhưng vẫn có thể cân bằng được cuộc sống. Mình thấy tips này rất hay cảm ơn bạn nhiều nha ❤
Thanks
Em chào chị, em vừa mới tìm thấy kênh của chị và nó thực sự rất hay luôn ạ. Em đang mông lung và bị trì hoãn vì cạn năng lượng, e đã học thêm nhiều điều qua vid này về các nguyên tắt. Em thích cách chị đơn giản hóa mọi thứ trên hệ thống các phần trên notion của chị. Em có xây dựng một trang notion cho riêng mình nhưng đôi khi nó hơi nhiều, dẫn đến việc em bị rối và quên các ngăn trong đó, em mong vid sắp tới chị có thể chia sẻ cho e về notion của chị và cách để tối ưu hóa không gian làm việc trên này ạ.
Em cảm ơn chị nhiều!
Cảm ơn e nha. Về notion thì sẽ có trong những video tiếp nha 😊
Nguyên tắc 1: Không chia quá khoảng thời gian và công việc trong ngày để đảm bảo sự tập trung. 1 công việc nên khoảng 4 tiếng
Luôn có ưu tiên cho công việc, việc làm trước việc làm sau
Nguyên tắc 2: Luôn đảm bảo cho sự nghỉ ngơi
1 việc khoảng 2 tiếng thôi nha, 4 tiếng như mình là hơi nhiều á. Mới đầu không quen là sẽ dễ bỏ nữa 😅
hic biết ơn vì ytb đề xuất video của chị ạ 🥰 hóng video mới quá đii
kế hoạch này giống nhiều cuốn sách dạy nha, rất chân thực hữu ích. mình có đề xuất b đọc cuốn deepwork cũng rất hay
Mình cũng định đọc cuốn đó mà chưa có tg. Cảm ơn bạn nha
Mong chị hướng dẫn làm hệ thống quản lí cuộc sống trên notion như video ạ
Video tới nha
hay quá ạ, bth em hay chia nhỏ nhỏ các đầu việc, nma cuối ngày nhìn lại kh hiểu quả, em sẽ thử plan lịch lại như của chị ạ. Siêu hóng video về notion sắp tới ạ😍🥰
Cảm ơn bạn nhé chúc bạn năm mới nhieu suc khoe😊😊
Chúc bạn năm mới bình an nha 😊
Em hiện tại đang bị như vậy ạ
Em làm nhiều việc lung tung mà không làm việc cần làm nhiều lúc bất lực đến muốn khóc luôn ạ
Cảm ơn chị đã chia sẻ ạ❤❤
Chúc em nhanh chóng vượt qua nha ☺️
có 2 chiếc răng thỏ nhìn cưng ghê
Thanks!
Hay quá, rất mong chờ video tiếp theo của em.
hóng video tiếp theo ạ, cảm ơn bạn nhiều
video rất hữu ích, ありがとう
video rất hữu ích ❤ thank youuu
❤🎉🎉 quá hữu ích, cảm ơn bạn
clip hay chị ưiii, càng ngày càng hay ạaa
cảm ơn bạn rất là chi tiết
Rất mong chờ video tiếp theo của chị ạ ❤❤
Tiếp tục nha bạn. Những video này rất dễ hiểu và thực tế nha
Vid của chị rất thiết thực ạ❤
Thanks ❤
tkx 4 sharing
nội dung hay, khá hữu ích. Đặt biệt là người nói khá dễ thương :v
Cảm ơn bạn đã tạo ra một video tuyệt vời như vậy, nó đã mang lại cho tôi một trải nghiệm thú vị và ý nghĩa.
Không biết là bạn có thể cho mình tham khảo mẫu Notion không ạ.
Video sau mình sẽ chia sẽ thêm nha
em cảm ơn chị ạ
hay quá 10 điểm luôn 🥰
tks chị nhìu vì vid này ọoo
bạn ơi cho mình hỏi, bạn quay video trên bằng phần mềm gì vừa có khung hình vừa có màn hình thế ạ
Mình chỉ screen record bình thường và chỉnh sửa trên pmem chỉnh sửa như CapCut ấy
chúc bạn học tập và làm việc thàng công
đặt ra kế hoạch thì nó có thể không làm đúng vì nhiều trục trặc. em thử chuyển việc lịch đọc kiến thức mới thành muốn tạo thói quen thì khi hôm nào do quá bận em chưa đọc sách thì cũng ko sao . bảng kế hoạch của em anh chưa thấy chỗ thời gian đi chơi nghỉ ngơi, ngủ trưa, dành thời gian cho sở thích riêng của mình , , ăn món mình thích, đi chơi với dạo phố .... em đặt lịch làm việc thôi nên không tạo thêm áp lực .
và em đừng đặt mục tiêu quá rõ ràng chính xác chi tiết nhé vì đó là cái bẫy hạnh phúc nó làm em buồn nếu không đạt được . ngoại trừ mục tiêu quá dễ thì không sao . đó là vài góp ý của anh
Em cảm ơn anh đã góp ý ạ
Em cũng từng bị rồi nhưng sau này cũng khắc phục được rồi. Kế hoạch như em chia sẻ trong video e cũng có nói là nó không hẳn là 1 tuần lý tưởng của em mà đúng hơn là 1 tuần hiệu suất. Hiện tại em muốn tập trung phát triển bản thân, học tập và công việc hơn là giải trí nên em tạm gác nó qua 1 bên. Còn nghĩ ngơi thì em vẫn nghỉ đủ nên không sao đâu. Chắc do em quen rồi ấy, ngày em ngủ từ 6-7 tiếng, không ngủ trưa.
Với cả bảng thời gian đó là vì em đang đi học nên thời gian khá cố định. Mỗi người có một lối sống khác nhau nên có thể dịch chuyển tuỳ ý, chỉ cần đảm bảo thời gian tập trung và thời gian nghỉ ngơi chất lượng là ok.
Nên là mỗi người thì nên tạo 1 kế hoạch phù hợp với bản thân mình. Không ai giống ai cả.
Việc đặt mục tiêu em cũng có nói trong 1 video trước. Ý em cũng y như những gì anh nói ấy. Chuyển mục tiêu thành thói quen và tận hưởng quá trình đúng k anh 😊
Cảm ơn góp ý chi tiết của anh nha. Có gì anh cũng thảo luận và góp ý thêm cho em nhá ❤️
@@hithereimgwyn mục tiêu kế hoạch thì mỗi người mỗi khác . ý anh nói là chung chung ấy còn nếu học buổi chiều thì ko cần ngủ trưa 😄
còn việc đặt mục tiêu sao cho đúng , lên kế hoạch sao cho đúng quả hoặc có nên đặt mục tiêu không là vấn đề nan giải . ta cứ nghĩ rằng sách , truyên thông nói rằng đặt mục tiêu rõ ràng đó là đúng . anh cho rằng đặt mục tiêu rõ ràng sẽ ko tốt đó quan điểm các nhân ?
- và anh có ý này em tạo thêm 1 nhóm chia sẻ kinh nghiệm về đặt mục tiêu hay chia sẻ về những vướng mắc khác như phát triển bản thân, tham vọng.... nhưng nhược điểm là nhóm thảo luận sẽ rất nhiều người nhắn tin. phải có người dẫn dắt chủ đề và sau buổi thảo luận đó sẽ viết 1 bài tổng kết vấn đề đó lên trang nhóm để các bạn cùng xem. khi có nhiều người chia sẻ sẽ có nhiều cách giải quyết hay , nhiều góc nhìn mới , giả quyết vấn đề nhanh hơn xong mình tổng kết lại lên trang facebook của nhóm. em cũng có thể để link thêm nhóm fb dưới các video ấy
và do em làm youtobe nên em dễ tạo nhóm facebook hơn tập hợ được nhiều người găp phải vấn đề " ĐẶT MỤC TIÊU" . VÀ ANH CŨNG NGHĨ RĂNG CÓ RẤT NHIỀU NGƯỜI GẶP VẤN ĐỀ NÀY
@@greatlifetv8109 thực ra trong video mục tiêu em có nói là đặt ra những hành động cụ thể chứ không phải mục tiêu, em cũng cùng ý kiến là k nên đặt mục tiêu lên những gì mình không kiểm soát được.
Về nhóm thì em cảm ơn ý kiến của anh, em thấy nếu mọi người giúp đỡ lẫn nhau thì rất hay. Cá nhân em khá là không thích Facebook, em cũng ít dùng FB. Và kênh CZcams của em hiện tại cũng còn khá nhỏ nên nếu có cơ hội trong tương lai thì em sẽ suy nghĩ thêm ạ
dễ thương lắm em à
C có share template mẫu k ạ
Mình có để link ở phần mô tả ấy
yêu em
bạn có thể chia sẻ mẫu Notion của bạn được không ạ?
Video tiếp theo mình dự định sẽ chia sẽ ấy
Cho mình hỏi app hay web này tên gì v ạ
Calendar thì mình dùng Google calendar với Notion Calendar
có mất phí không ạ? Em dùng web thôi đc ko ạ?
Không nha, Notion miễn phí, dùng web hay app gì cũng được
Great method, 1 like 1 subscribe.
❤
em quay bằng máy gì đẹp thế
E quay cam điện thoại thường thôi ạ, chủ yếu nhờ chỉnh màu nên nó đẹp hơn
hay quá bạn. Nhưng tên bạn đọc kiểu gì nhỉ
Hơi khó đọc thì bạn gọi mình là Nguyên cũng được ấy, tên tiếng Anh mình dùng vì người nước ngoài ngược lại sẽ không phát âm đúng được từ Nguyên thôi 😅😊🤣 Cảm ơn nha
@@hithereimgwyn グェン さんでしょう
anh yêu em
Bạn người Đà Nẵng à
Đúng rồi 👍 Mình người Đà Nẵng
Đúng
Cho anh xin phép kéo chục tài khoản Subcribe bé nhé! =))
Anh kéo cỡ tầm 1 triệu tài khoản thôi cũng được ạ 🤭😆
@@hithereimgwyn Ham quá. có 1 tr acc chắc làm chủ CZcams quá =))
Bạn là người ĐN hả
Đúng rồi Á
Góp ý cho bạn là : trước khi bắt đầu vào video, mình nghĩ bạn nên có một intro video, đệm nhạc chill chill để đỡ bị ồn, mình cũng nghĩ bạn nên chỉnh micro sao cho đỡ bị ồn và rè hơn. Bạn cũng nên soạn script để có thể nói một cách lưu loát hơn. Love u :333
Cảm ơn những góp ý của bạn nha ❤️❤️❤️😊
@@hithereimgwyn tui thì là kiểu người sống vội nên cảm thấy hổng cần intro mà vào thằng nội dung video luôn thì gất iu, tui xem video nghe cũng ổn mà ta, có thể do tui nghe ở tốc độ 1.5x, À MÀ TUI CẢM THẤY BẠN Í CÓ MỘT CHÚT CUTiii :>