4 healthy vegetarian recipes | وصفات اكل نباتية صحية و جديدة

فديو حسب طلبكم... وصفات اكل صحية و سريعة
sweet potatoes tacos
avocado toast
ricotta cheese toast
zucchini fritters
احبكم كلش هواية و اشوفكم عالمرة الجاية🥰❤️
-------------------------------------------------------------------------------
For Business Inquiries! للأعلان و التواصل
([e-mail])
SOCIAL MEDIA \ مواقع التواصل الاجتماعي
✩Instagram\ الانستغرام: / thurayaaltai
-------------------------------------------------------------------------------
✩Arabican podcast | قناة عربيكان بودكاست
/ @arabican
-------------------------------------------------------------------------------
✩ REAL ESTATE ✩ www.har.com/thuraya-altai/age...
✩Amazon Store: امزون
www.amazon.com/shop/thurayaaltai
-------------------------------------------------------------------------------
#Thurayaaltai#ثريا#cooking #healthyrecipes

[@nourakw375]

الله توني حاطه ريوقي وابي اشوف شي وانا اتريق ولا اشرف الا في اشعار من اليوتيوب ولا ثريا منزله فيديو طبعا وبدون مبالغه والله على طول الفرحه على وجههي يارب دايم جذي تسعدينا بفيديوهاتج وتكثرينهم😂 احبج متابعتج من الكويت 🇰🇼

[@ThurayaAltai]

❤❤❤❤❤

[@nourakw375]

@@ThurayaAltai 🥹💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜حدي ستانست وريت كل العايله انج حطيتيلي قلب 💜

[@SAJA.2006_9]

حرفيا رحت سويت من افكارج بس بغير طريقه لأن اني صعب اكل كلشي وبنفس الوقت نباتيه رحت حطيت زيت زيتون وقليت بطاطا و طماطه و فلفل بارد اخضر وشويه معجون مو هواي وجبت خبز الشوفان وحطيتهم ورجعت حطيت فوكاهم فلفل بارد ني (مو مستوي) لأن احبه كُلش وطلعت تجنن

[@ThurayaAltai]

الف عافية 🥰

[@saz_3]

عنجـدد ثريااا انتي مؤثره بمجال الغذاء الصحي هواي دتأثرين عليه وعلى طول يعجبني اتبع اسلوبج الغذائي انتي خطيره 🔥🔥🔥

[@SarahalbayatiIraqi]

كولش احب اتفرج فديواتج لان واضح على عفويتج وطبيعتج ❤❤❤

[@ghadeersaud7981]

اخخ لذيييذه الوصفات واحس تشهي حيل وجوي مره وجبات الفطور خصوصا احبها واستمتع وانا اسويها بالعافية حياتي

[@NohaBattah]

الوصفات تشهههههي ان شاء الله رح اجربهم كلهم love you Thuraya ♥️

[@Bettercallhoor]

وااييي اموت عليك وحشتيني اخيرًا انتظرك من اول تسوين اكلات صحية للفطورررر😢❤️❤️💕❤️💕

[@user-st5wl9ef2b]

اخر مره من سويتي فطور صحي ادمنت على شوفان ولحليب اتمنى تكثرين هيج فيديوات 💗💗

[@anitaelias6043]

Thank you Thuraya مبينه طيبه
😍😍 😍😍

[@ranaio4535]

احلى وصفات اللي بدون بيض عشان عندي حساسيه بيض
حبيت الآوتفت يجنن 💕

[@user-nq7sg5xj8l]

الطاقه الاجابيه بلفديو فضيعه 💙💙💙💙

[@user-tg9pq6ci8g]

احبج واحب فيديوهاتج فيهم طاقة إيجابية تجننن😍❤️🖤

[@user-vr7iq6ny7b]

يارب اولد بالسلامه بعد ٤ شهور بعدها اهتم بالرياضه والاكل الصحي وارجع صحية زي ماكنت🥺

[@SarahalbayatiIraqi]

بس نصيحه ضروري لبس الحزام مده ٣ اشهر تقريبا ترجع البطن

[@user-vr7iq6ny7b]

@@SarahalbayatiIraqi بعد الولاده صح؟

[@Mary_00410]

@@user-vr7iq6ny7b يي طبعاً بعد الولادة بسلامة ان شاء الله تلبسيه 💙💙

[@user-vr7iq6ny7b]

@@Mary_00410 الله يسعدك 🥺🫶🏻❤️

[@Mary_00410]

@@user-vr7iq6ny7b حبيبتي ربي يحفظك ويحفظ البيبي ويجعله من الصالحين 💙💙

[@aseel5058]

هيج نوعية من الفيديوهات صُدك تشهي وتخلي الواحد يكوم يطبخ ويجرب. 😂😂شُكراً ثريا وصحة وعافية. ❤❤

[@miomas3136]

مشكورة كولش ثريا استفدنا ❤️❤️❤️

[@talahw9955]

«اللهمَّ اغفِرْ لي خطيئَتي وجَهلي، وإسرافي في أمري، وما أنت أعلمُ به مني، اللهمَّ اغفرْ لي خطَئي وعَمْدي، وهَزْلي وجِدِّي، وكلُّ ذلك عندي، اللهمَّ اغفرْ لي ما قدَّمتُ وما أخَّرتُ، وما أسررتُ وما أعلنتُ، أنت المقدِّمُ وأنت المؤخِّرُ، وأنت على كلِّ شيء قديرٌ»..❣️

[@hind4875]

احب الفديوهات الي عن Healthy foods ❤️❤️❤️

[@user-ee3zm9zd4h]

شخص كلش لطيف ربي يسعدج مثل ما تسعدينه 💋💜

[@Rosa_v]

او ميكاددد احلا من ينزل بوقته💜💜💜

[@Maya7757]

التنوع بالفيديوهات الي بقناتك كثييير حلو استمريي love you 💘💘💘💘💘💘 والاكل واضح مررة لذيذ بالعافية حبيبي💕💕💕💕

[@shamsfahad1505]

كولش احب من تسوين شي وتفرحين يااوختي تكونين سعيده جدا بحيث تحمسيني 💙💙💙

[@wiswboy5056]

احب طاقتج 🫶🏻🍒

[@user-ll6iz4tr2i]

طاقه ايجابيه

[@FB2221L]

راح اجرب الجبن والمكسرات

[@mariamkahdem4183]

راح نجربهم كلهم 😍😍👌👌👌👌 عجبوني هواييييه

[@user-hf4fr3kp4l]

قبل فتره استمريت عل الاكل الصحي بس الرز بعدين اكل
اريد طريقه حته امتنع عنه

[@dfdfdfdfabbas4904]

حملة توصيل ثريا للمليون مشترك تستاهل على المحتوى الرائع الملهمه

[@Ayoo091]

كميت التفائل من اتفرج عليه احبههههه

[@user-wg4qn3mp5s]

صحة وهنا

[@emanmuhammad5963]

بالعافيه ❤

[@user-pk9sf6vp7d]

بل عافيه اموت عليج

[@joan4701]

انتي اليوتيوبر المفضلة عندي اتونس بفديواتج كلش ثريا 💕😭

[@malakmalal9017]

عاشت ايدج كون اطلع اشتري مواد واسويهم احب الاكل الصحي والرشاقه

[@eman9489]

ما شاءالله عليج سنعه والله ❤❤

[@lilytube282]

روعه

[@yasom4630]

الله يخليك لنا يا احلى يوتيوبر 🤍

[@rouqaiasaad8649]

فيدوهاتج طاقه 💖😔

[@m11F5]

يممممي تحمست اسويهم 😫❤️

[@boby5607]

احب طريقه كلامج لهجتج ووويد حلوة

[@user-bh4eg7zc5c]

احلى شي بالحياه افتح اليوتيوب والاقي الفلوق ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hawramuhammad8025]

اول لوووفيو ثريا نحبج هواي وصراحه يوم بعد يوم طاقه احلى منج♥️

[@rusul_najah]

شكد فنانة 😍🤍

[@Reem-ww5fm]

استمررري ثريا انتظرك كل اسبوع 💓😍

[@loveyoud2881]

يربي مو مصدقه احبببببببكككككككك اخيرا نزلتي فيديو 😭😭😭😭

[@queen4midea]

اني اسويهها عروك طاوه بس نباتيه تشبه الزوكيني الطريقه
. ابرش كوسا (زوكيني) ، بطاطا ، جزر ، كرفس ، اذا يتوفر كراث ، مع تقطيع البصل واضيف طحين و اقطع طماطه و اضيف بهار مشكل و تصير عروك طاوه تجنن نباتيه وكلها الياف والطعم دمار

[@ThurayaAltai]

ايووووااااااا صدوك طيبة و الف عافية رح اجرب وصفتج المرة الجاية

[@Reem-ww5fm]

جميله الوصفات ثريااااااا استمري♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@amlthebeginning5182]

ثريا طبخات حلوه بس سوي بليييز لنا وصفات للي عندهم حساسيه من القمح والحليب وبنفس الوقت صحيه حطو لايك عشان تشوف التعليق بلييز

[@user-mo6tm7so2e]

الله لا يحرمنا من مقاطعج الحلوه💚🔥

[@user-zc3xq3wu7e]

منجدددد❤

[@klsamk3315]

فديواتج طاقه ايجابيييه🧡🧡

[@ameerah2026]

Your cooking style makes me love cooking and healthy mode:). it is clearn and easy

[@ThurayaAltai]

thats the point love 😘😘🙏

[@Fatima-wr5bc]

اطلق من ينزل🥺

[@amna-eq1hp]

كثري النة هيج فيديوات 😊

[@ilyhheeaay]

عشقي عشقي انتي🫶🏻🫶🏻

[@ghadeerabdulla364]

صدق ما اطبخ بس احب فيديوهاتج حب الطبخ و خصوصاً انهم صحين فمحد يسويهم غيرج❤️‍🔥

[@omaymakhammassi]

19:00 that smile 😍
i love the way you're proud and happy with little things
you're so peaceful ❤️cute Thuraya
PS : i think if you added cheese to the zucchini patties it would be amazing and tastier like كفتة we do in Tunisia
بالصحة والعافية

[@lilieevee]

احب فيديوهاتج مال طبخ

[@maysj.j.5653]

ثريا احس هسه spoky season و fall season سويلنا سينابون 🥹

[@hessaaziz9584]

اول وصفه تشهي 😩😩😩

[@abcdefghi323]

waw so useful

[@user-nm4vy2dd3m]

21دقيققققههه حيغمى عليه من الفرحه😍❤️

[@itsaya1_]

توني اريد اكل وجبة الغداء وادور فيديو وعلى طول طلعتي🥹🤍🤍🤍

[@noorj7726]

فيديوهاتچ احبها اني دائمن من اريد اكل اطلع اي فيديو من قناتچ او ااشوفة واني او اكل

[@atheer3760]

اخيرا ثريا 😍😍

[@2szt908]

حبيت ❤

[@noname-fn7qg]

Thuraya you look gorgeous
we neeeeeed tutorial for this look hairstyles and makeup tutorial ( clean girls )

[@ThurayaAltai]

loud and clear hahaha I'll 😘🙏

[@sabren7221]

I’m misss uuuuuu welcome back ❤️❤️😭babe فديوهاتج صايره ادماننننن لازم يوميا اشوف ٣ فديو ورا بعض امس تعرفت على قناتج كانت احلا معرفه اني شفت قناتج 😍😍 احلا subscribe & Like لعيونج ❤️❤️❤️

[@user-rj7sq4ob2l]

اخيرا أحد عبارني لان نباتي

[@user-wi2dp8tw1p]

احبج هواية 🥰😘

[@user-el9tv7nr8u]

love you so much 💕✨

[@reem34]

الفديو الجاي اعملي لنا كيف عملتي تسريحتك مره حلوه

[@user-bj6ip5km7s]

شكد احب الفديوات مالتج ثريا ♥️♥️♥️♥️

[@baneen_20034]

اححببهااا 🥹🖤

[@MMM-rf1lo]

ثريا شكلك مرا عربي العرق واضح فيك ما شاء الله لونك و عيونك الواسعة وحواجبك السوداء والكثيفة والشعر الأسود جمالك مرا عربي 😁🤣❤️ بسم الله عليك الله يحفظك 😘

[@ThurayaAltai]

🥰🥰🥰

[@nour2442]

أحبك وأحب مقاطعك وأحب طبخك فيها طاقة إيجابيه ومُمتع جداً♥️♥️.. ياليت تسوين لنا طبق حلو أحس بيطلع من يدينك شي جبار ولذذيذذ❤️‍🔥

[@saraalbazaz4742]

Super chef 👩‍🍳 ❤✌🏻✌🏻

[@user-ps2so6ls7z]

احبججججج هواييي 🤤💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@marlaziadeh7826]

Love you cooking videos and vlogs🥰🥰🥰

[@ThurayaAltai]

😘🙏

[@karima_659]

ماشاء الله تبارك الرحمن 🤲💐💐🌹❤️

[@BlackPanther-gu9ix]

عافيات ياورده ،🤤

[@khadijahkhadijah2231]

❤❤❤تغيررر نفسيه بعد اسبوع طويل من الجامعة

[@user-cl1tb8zr6r]

اشتقنا ياثريا ❤

[@No-22.]

كيوت تهبلين ماشاءالله🤍😍😍

[@user-lv3kx1qm5f]

أعجبتني هذه الوصفة و لكنني سوف استبدل خبز tortilla بصدور الدجاج أو يمكن وضع العدس البرتقالي

[@teif6368]

Missa uuuu sweet girlll💓💓💓

[@shammamern1771]

شكد اتمنى اصير مثلج

[@user-qn7if1kz7b]

ياكثررر الحبببب 😢❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-qb1sp5ds6g]

تكلمي عن عنايتك في اسنانك و وش المعجون اللي تستخدمينه؟؟

[@noorsaeed2775]

يابه شكد وجهج مريح للعين والقلب 🥺❤️

[@ThurayaAltai]

😘🙏

[@user-mo6tm7so2e]

اووووول تعليق ومشاهده

[@reem34]

ثريا ومقطع طبخ🥺❤️❤️

[@user-mm7bn6wn9s]

أكثر أنسانه أيجابية واحبها🕊️🍃🤍✨

[@Lojain_4]

هلو ثرو شونج
مشتاقين الج هوايه. مشتاقين فلوكات وعنايات بشره وتنظيف بشره وين مختفيه
Love youuuu❤❤

[@hivcin]

رياكشنج لما تاكلين كلش لطيف😂💖💖

[@yaseralani1851]

نحبج هواي❤

[@xsgi4760]

هذا الجمال عراقي I can’t believe my eyes ❤❤

[@ThurayaAltai]

iraqi beauty all the way 😘🙏

[@toty701]

حبيبتيييي❤

[@noof_hxxy692]

Love you ❤❤❤❤

[@ii650ii]

ثرية انتي كلش حلوة ❤❤❤❤

[@Opbgcv]

ياحبييييي لك يا ثريا❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Mary_00410]

لبى قلبس ولبى لهجتكم .🥺💙💙

[@Opbgcv]

حبيبببتي