How to cook Spinach? SUPER HEALTHY SPINACH DISH RICH IN VITAMINS 🥬
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- My dear followers, I made a very healthy and delicious spinach dish for you.
Your family's cook is back in the kitchens..
Join this channel to enjoy the privileges: / @chefoktayusta
Follow Oktay Usta on his social media accounts;
Twitter: / chefoktayusta
Facebook: / chefoktayusta
Instagram: / chefoktayusta
Spinach Dish:
Two bunches of spinach
One onion
Three cloves of garlic
One carrot
One red pepper
Two tomatoes
Two tablespoons of rice
A coffee spoon of tomato paste
One coffee spoon of chili paste
A coffee spoon of chilli pepper
A teaspoon of black pepper
One scant coffee spoon of salt
Half a teacup of olive oil
Preparation:
After we wash our spinach well, we take a strainer to drain them, chop the onion, garlic, and put it in a saucepan, fry it with olive oil for 2 minutes, then add finely chopped carrots and red peppers, add the salt. For the vegetables to soften, we add the rice and then we cut the spinach around three inches from the root as I showed in the video. We add the roots to the pot, then we take the leaves part, put the chopped tomato and cook it on low heat with the lid closed. After our food is cooked, we let it rest for 10 minutes without opening the lid, we serve it with yoghurt.
Post Script: I didn't put any water into the dish at all.
Bazı insanlar vardır. Bakışı, konuşması, sözleri ile size iyiliği hatırlatır. İşte biz Oktay ustayı bu yüzden seviyoruz..
Kesinlikle
Çok doğru 👍
eewwweeeetttt iyiki ustsmiz Allah Onu korusuN
Allah saglik afiyet versin Ekranlardan bize ulastirsin❤
77
Okyay ustayı görünce ailemden birini görmüş gibi oluyorum. Bizler kocaman güzel bir aileyiz. Elinize sağlık.
Aşçı olarak seni tek geçerim ustam anlatımınla saygınla sunumunla 1 numarasın allah yolunu açık etsin
Ustam daha çok kış yemekleri yapar mısınız? Ellerinize sağlık
Denedim harika oldu ben 23 yaşındayım ve yeni evlendim sadece sizin tariflerinizle yemek yapıyorum eşim her yediğinde dünyanın en güzel yemeğini yediğini söylüyor daha çok tarif bekliyorum elinize sağlık emeğinize sağlık 💗
🌺🌟🍀🙏
Oktay bey lisedeydim sizi izlerken, annesi çalışan bir genç kız olarak öğle araları eve gidince annemin kapıyı açmasını kekler börekler yapmasını hayal ederdim 😔 şimdi sizin tariflerinizi ben oğluma yapıyorum 🙏🏻 ellerinize sağlık 🌸🌸
Sevgili takipçim Allah razı olsun sofranız bereketli olsun ailenize selamlar sevgiler
@@CHEFOKTAYUSTA Allah’ım sizden de razı olsun
@@CHEFOKTAYUSTA şefim evde salam nasıl yapılır sizde öğrenmek istiyorum çünkü doğru adres sizin yemek kanaliniz
Oktay ustam Allah razı olsun sizden yeni evliyim, eğlenceli şekilde yemek yaparak bana mutfagı sevdirdiniz yemek yapmak cok kolay olmaya başladı, her tarifiniz cok lezzetli teşekkürler Allah isinizi rast getirsin iyi ki varsınız 🙏🏻
Amin cümlemizden çok teşekkür ederim. Ailenize selamlar sevgiler
Oktay ustam 40 yaşımda ıspanak yemegının susuz pişirildiğini öğrendim🙈yaptım çok guzel oldu ıyı ki varsınız , ömrunuz sağlık sıhhat dolu olsun❤
♥️
Daha önce bu yemekte havuç kullanmamıştım ama yakışmış en kısa zamanda deneyeceğim . Ellerine sağlık ustam.
Bende kıyma da ilave edicem ama havuç la kıyma olmaz heralde 😅
Sizin tariflerinizle huzur bulurduk keyifle izlenirdi .Sade öz samimi geleneklerimize göre Rabbimden güzel dileklerde bulunarak anlatmaniz unutulmaz
Oktay ustam ellerine sağlık, yine benim en sevdiğim yemeyi yapmış sık sık yaparım sebze meyve hiç ayırd etmem herşeyi çok seviyorum ALLAH ım ne güzel nimetler vermiş şükürler olsun kıymet bilene kucak dolusu sevgiler Oktay ustam senin yerin hep ayrı ve öyle kalacak 💞😋
Ustam ,çocukluğumun en guzel zamanlari ,,yesil elma,, yla geçti ❤
Ellerinize saglik bugun denedim. Güzel oldu🙏
En basit yemekler bile Rabbimin bahşettiği kabiliyet vesilesiyle Oktay Usta farkıyla en lezzetli ,sıradışı yemek oluyor . Rabbim emeklerinizi hayırlara vesile kılsın inşallah.
Ustam efsane olmuş 🤩 nasıl lezzetli görünüyor 🥰 verdiniz püf noktaları için teşekkürler 🙂
Oktay ustam selamlar
Ben hayatımda ilk defa ıspanak yemeği yaptım ve yedim bayıldım çok güzel bir tarif tamamen dediklerinizi uyguladım.
Ellerinize emeklerinize sağlık🙏🏻
Ellerinize sağlık sevgiyle hazırlamışsınız afiyet olsun👨🏻🍳🍀❤️
Oktay ustamm sen benim cocukluk şesfimsin. Yillarca her gun samanyolu tv de yeşil elmayi izleyerek yuzlerce tarif ogrendim senden. Hala da o tariflerle millete hava atiyorum.:)
Ellerinie emeginize saglik. Sizleri tekrar youtube kanaldinda gordugum ilk gunku heyecanimi da anlatamam.iyi tekrar bizlerle bulustunuz. Tedekur ederim. Basarilarr
Sizinle birlikte yaptım şimdi çok güzel oldu yaninada yine sizin tariflerinizden tavuk sote yaptım çok güzel oldu elin dert görmesin ustam
Ustam ellerinize saglik. Sayenizde yeni ve kolay tariflerle yemek sofralarinda bulusuyoruz. Allah razi olsun...
Altta calan muzik cok guzel sizinde enerjinizle cok uyumlu lütfen hep bu müziği kullanın LÜTFEEEEENN🙏🙏
32 yaşındayım..9 yaşımdan beri annem tüplü ekranlı televizyonda sizi izler, telaş halinde buldugu kağıt parçası ve silik yazan tükenmez kalemiyle pür dikkat kesilir not alırdı. 1 ay önce evlendim, sizin videolarınızı duraklatıp şimdi de ben sizinle birlikte yemek yapıyorum. Anneme ve özellikle sakar beceriksiz bana çok şey öğrettiniz. Diğer aşçılardan farklı olarak her evde bulunan uygun fiyatlı malzemelerle bize yemek yapmayı öğrettiniz/öğretiyorsunuz. Yemek yapabilmek kabusumdu, sizinle aşıyorum. Babam ve eşim "Oktay usta çorbası mı, Oktay usta tarifi mi yine " diyerek gülümsüyorlar. Gönülden teşekkür ediyorum ustam.
Can ustam eline, emeğine sağlık. Rengi bozulmasın diye ıspanak, kapağı açık pişirilir diye biliyordum. Kapağı kapalı ve böyle güzel bir renkte pişirmek ayrı ustalık. Var ol ustam. Şahane bir yemek oldu. En kısa zamanda yapacağım inşallah. 👏👏👏❤❤❤
Her yaptığınızı severek yaptığınız ne kadar da belli ellerinize sağlık ☺️
Bende evde kendi yoğurdumu yaparım güzel olur birde sizden öğrenmek isteriz oktay ustam
Alanında tek gerçekten yemekleri anlatımı çok güzel.Ekranlara dönmeli.
Ellerinize sağlık Oktay ustam nefis görünüyor sağolasınız 👍🙋♀️
Ispanak yemeği çok severim her türlüsünü yemek yapılıyor çok sağlıklı
Oktay ustam birde ayrıntılı anlatıyon çok çok sağol emeğine sağlık 👏🧿💐
Ispanağa karabiber çok yakışır... ayrı bir dünya....
Miss oldu Oktay Usta'm 😍Harika bir vejetaryen beslenme önerisi 🥰 Teşekkür ederiz . Ellerinize sağlık yiyenlere afiyetler olsun yapacak olanlara kolay gelsin . Türkiye'den kucak dolusu Selâmlar Sevgilerimle 🙋🏻🇹🇷❤️🧿
Elleriniz dert görmesin yine çok harika olmuş 😋👏👏
Ellerine sağlık rabbim işini gücünü kolaylaştırsın bereketi bol olsun inşallah
Oktay usta farkıyla muhteşem lezzetler ellerinize sağlık ❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏👍🙏
Oy oyy kurban olduğum rabbim sana şükürler olsun kavuşturduğu için Bize sen yaparsın da güzel olmazmı 👌👌👌👩🍳🤗💕💕 yiyinlere şifa olsun inşallah 🤲 çok selam söyleyin ailenize selamlar saygılar sunuyorum iyikine varsınız Allah'a emanet olun inşallah selam ve dua ile kalın inşallah hayırlı cumalar dilerim rabbim dualarımızı kabul etsin inşallah hayırlı akşamlar
Teşekkür ederim Allah razı olsun sağ olun var olun kendinize iyi bakın bizden de size kucak dolusu selamlar sevgiler
Halimizi anlayan ustamız Oktay Usta yine güzel bir tarif paylaşmış elinize emeğinize saglik👏
Nə gözəl yeməkdir lap iştahım açıldı əlləriniz dərt görməsin
Ellerinize sağlik çok güzel maşalah subhan alah 👍🙏♥️♥️
Her zamanki gibi elinize sağlık Allah sağlık versin Oktay Usta
6 yasindaki oglum ile kocam ıspanak yemezlerdi. Bu tarifle yediler. Çok güzel olmuş dediler 😊
Ustam yemek yapmadan evel sizin kanali geziyorum Allah razi olsun :)
Ustam ellerinize emeğinize sağlık harika görünüyor 👍👌👏🙏💜
Seni izlemek terapi gibi Oktay Usta. Yemek yapmasam da izliyorum. 😄
Hocam hayirli cumalar dilerim ,hocam yemek cok güzel oldu ben havuc koymadim elleriniz dert görmesin ❤❤❤❤❤
Oktay usta bu tarif o kadar güzel ki diger tarifler yapıyodum bu tarifibizinkiler cok begendi ellerinize saglıkkk❤🎉❤❤❤
Bunu denedim ilkinde olmadı ama ikincide harika oldu ellerinize sağlık
Offff ıspanağın hastasıyızzzz. Yemeği, boranisi, böreği. Bizim ailede üç şekilde yeniyor.
bugün sizin tarifinizle yapacağım inşallah
Çocukluğuma döndüm sizi izleyince 😍oktay abiciğim ekranlara dön
Ellerinize sağlık Oktay Usta, afiyet şifâ olsun yiyenlere.
8
Oktay ustam güzel tariflerinizi bekliyoruz
Ellerinize sağlik...
Oktay usta yorumuyla ispanak en bi sevdigim tesekkurler ustamm
Ustaların ustası HARİKA bir tarif olmuş elinize emeğinize sağlık 👍
Elleriniz dert görmesin CHEF OKTAY USTAM
Allah sendende razı olsun 👏👏👏🌸🌿🌸
USTAMM ELİNE EMEGİNE SAGLIK. ŞİFALI İŞKEMBE ÇORBASI TARİFİDE RİCA ETSEM🤗
Ispanağı Yaradan Yüce Mevlama hadsiz şükürler olsun .
Onu lezzetlendiren israf etmeden hazırlayanın da elleri dert görmesin.
Oktay Usta ise ıspanak yenmez mi !
Acayip güzel artık böyle isterim annemden
Valla ıspanak yemegindedomates havuç alişik oldugum bi durum degildi ama Oktay Usta'ya guvenip harfiyen uyguladim ve sonuc muhtesem. Cok düşkun oldugum bi yemek degil ama bundan sonra bu tarifle yapip afiyetle yeriz. Tşk ederiz 😍
Hatice hanım ellerinize sağlık afiyet olsun ailenize selamlar sevgiler
Sağlıklı ve nefis bir yemek ellerinize sağlık ustam
ellerinize sağlık Oktay ustam Allah razı olsun sayenizde çok çeşit yemekler öğrendim ve lezzetli yemekler Allah uzun ömürler versin inşallah size
Tesekkurler
Ben ıspanak sevmem ama şu anda canım çekti ustam ellerinize sağlık çok güzel görünüyor 👨🍳👍
Degisik bir ıspanak yemegi biz havuç katmayiz yemegini yaparken ustam ellerine saglik degisik tarifler cook tesekkurler👏👏✔
Baska ispanakli tarifleri de ceker misiniz lütfen Oktay Usta firinda ispanakli farkli tarifler gibi
Ellerine sağlık şefim ben patates te koyuyorum içine çok güzel oluyor ♥️
Ellerinize sağlık olsun harika görünüyor çok güzel olmuş 👍👍👍👏👏
Harika görünüoo...bir ıspanak sever olarak Oktay ustanın elinin lezzetine güveniorum,kolay gelsin,tşkkr ederim.
Oktay ustam .. Yine çok basit ama annelerimizin meşhur tencere yemeklerinden ıspanağı birde senin tarifinle izleyip yapmak istedim.. Çünkü senin sesin,duaların ve samimi anlatımın ve verdiğin püf noktalarıyla yemek yapmak.. En önemlisi de sesinde huzuru bulmak;insana canı sıklıkken bile yemek yapmayı kat ve kat daha fazla sevdiriyor.
Senin kızın olsaydım bence çok başarılı bir aşçı olurdum 🥲 İnşallah seni tv ekranlarında da görebiliriz bir Ramazan programında mesela.. Ama burada da iyi ki varsın da şimdiye kadar ki yaptığım en güzel ıspanak yemeklerinden biri oldu bu lezzet olarak ve moralim gerçekten suan daha da yerinde 🥹 Allah senden de razı olsunnn 💛
Bugün bende pişirdim aynı tarifle süper oldu
Allah sizdəndə razı olsun
Ispanaklar bile sasrmis bu kadar güzel olduklarına harika olmuş ustam ellerine sağlık kanalın çok değerli tşk 💐💐
Ellerinize sağlık Oktay ustam😋
Selam aleyküm ustam ellerine sağlık harika görünüyor en kısa zamanda denecegim ustam ellerinizden bir mantı videosu istiyoruz iyi akşamlar Allaha emanet olun
Ya sizin o yeşiliklerin ardındaki kırmızı şapknıza ne demeli cok tatlı ❤️❤️❤️❤️💚💚
Cok guzel oldu oktay ustam bende onceden cok izledim sizi yillar once sizin kereviz corbanizi ogrendim hala yapiyorum dun yaptim yine sizin sozunuzu hic unutmam mutfakda careler tukenmez derdiniz tesekur ederim bu guzel tarifiniz icin fransadan selamlar 👍
Ellerinize sağlık Oktay usta 👏👏👏
Sen ne güzel bir insansın oktay usta
Ustam yaptım valla süper oldu. Ellerinize sağlık. Allah sizden de razı olsun. Güleryüzünüz hiç eksik olmasın
Elinize sağlık Oktay ustam, 👍
Ellerine emeğine sağlık ustam
Geçen sene kavurmasni yapmisdin yumurtalı ve üstüne samirsakli yogut çok beğendim hep öyle yapıyorum ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Eline sağlık Oktay ustam yine çok güzel görünüyor afiyet olsun
Cok nefis bir ispanak yemegi tarifi ogrendim elinize emeginize saglik diyorum ❤
Allah razı olsun
Hi Oktay usta thank you so much for this Delicious and easy recipe, surely I will make it .I am so happy to join your CZcams channel again, because back in many years ago I used to watch your kitchen program on TV with excitement.Good luck 🙏
Ellerinize sağlık ustam birde sizden işkembe çorbası tarifi istiyorum
Oktay ustam ellerinize sağlık 👍👏👏
ELİNE SAĞLIK AFİYET OLSUN ÇOK GÜZEL OLDU
bende yaptmm bugün ama havuşsuz acba havuçlu nasıl olur denerim ama sesiniz insanı geçmişe çok derinlere götürüyor keşke o cocuklugumuza döne bilseydik hep Bi hüzün sizi izleyince iyki varsınız eskiden her izlediğimde orda olmak isterdim😀🙈 bide tabak dönryordunuz o müzik halen kulagimda😔😔💤
En sevdiğim sebze yemeği harikaaaa
👏👏👏👏👏👏👏💖
Besmele cekerwk yapması çok güzel
Ellerinize sağlık oktay usta muhteşem görünüyor eminim lezzetide öyledir
Oktay usta ellerinize sağlık olsun .suzden Allah razı olsun çok güzel tarifler
Ellerinize saglix Oktay şef cox gözel görunur mende ayni usul deniyecem yiyenere şifa olsun
Ustam ay çöreği tarifi istiyoruz
Çok eskiden yaptığınız bir ıspanak yemeği vardı; “ıspanak çanağı” hala arada yaparım. Çok lezzetli oluyor🙂 Belki burda da yaparsınız( süt ve unla ıspanak pişiyor, ortasında sarımsaklı yoğurt ve salçalı sos) Selamlar
Ellerinize sağlık usta ❤❤❤❤👍👍👍🧿🍏
Ellerinize salık Oktay ustam maşAllah çok güzel oldu bende denicem
Farklı çorba tarifleri de gelsin lütfen
Rabbim senden de ebeden razı olsun inşallah 🤲 her zaman yanınızda yız inşallah 🤲 ♥️💕🍏🍏
kolay gelsin oktay ustam ellerine sağlık ıspanak yoğurtlu güzel olur ben biraz rahatsızım sizi seyredemedim çok şükür iyiyim Allah herkeze sağlık sıhhat versin ustam afiyet olsun iyi günler ailene çok selam