【根本裕幸さんの本】「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本をご紹介します！【幸福学の本を要約】
Vložit
- čas přidán 17. 05. 2021
- 今回は『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』をご紹介します。
著者である根本裕幸さんは心理カウンセラーとして約20年、
2万人以上の相談者の、様々な悩みと向き合って来られました。
そしてその相談者の方々が抱える悩みの根本には、
「執着」という心の歪みが存在しているそうなのです。
この「執着」は、実は私達の心から幸福感を奪い、
私達が幸せになることを邪魔しているということのです。
今回はこの「執着」をテーマに、
「執着とはなにか」「執着を手放して幸せになる方法」という内容で、
本を要約してみましたので、是非、ご覧ください！
Amazonをチェック！
『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』
amzn.to/3tXrhF8
著者：根本裕幸
出版社：学研プラス
ご視聴ありがとうございます！
前向きに、幸せになる手助けになるような情報をお伝えしたく、
あれこれ試行錯誤しながらまとめております。
本動画へのご意見やアドバイス、今後取り扱ってほしい情報等、
色々とコメントしていただけると励みになります！
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![[Japanese books] Make you happy before anyone else](http://i.ytimg.com/vi/2Yt2PMemYuU/mqdefault.jpg)
![[Japanese books] Make you happy before anyone else](/img/tr.png)
著者です。ご紹介ありがとうございます！！びっくりしました！！ほんとうれしいですー。ありがとうございます！！！
わわっ❗ 根本先生ご本人❗
コメントありがとうございます😀
先生の著書はどれも
「女性の悩みを受け止めて、その霧を晴らすための答えを差し伸べる」
素敵な内容で、いろいろと読ませていただいております。
このチャンネルのコンセプトにもピッタリなので、
今後とも取り上げさせていただければとお思います🙇
（ご覧になっていただけて、こちらこそ嬉しいです！🍀）
@@happylab-sho ありがとうございますー！ほんと素敵にまとめてくださって感激です。今後ともよろしくお願いいたします‼️
執着を手放して幸せになる保証はどこにもないんだよね・・。言葉のごまかし。
あまり人を好きになれない私が理想の人に出会い、この人しかいないと執着してしまいました
その一年間はとても苦しかったです
なんとか彼を絶ちきるために環境を変えようと引っ越しをして、本当に自分が住みたい場所に住み、栄養のある食事を心がけ、身も心も健康になったとき、私は｢自分の理想に彼を当てはめていた｣ことに気付きました
彼への思いが半分は妄想だったんです
私はそこから、全ての人や必要以上のお金や物を欲しがらなくなりました
本当に満足いく人生を自分自身で送れています
今は相手にも申し訳なく感じていますが、本当に感謝しています
全ての出会いは自分自身を成長させるために訪れる、と思っています！
ものすごく素敵な手放し方ですね！とっても理想的！！！
自分自身を客観視して「本当のこころ」に気づかせてくれたという意味では、やはりその出会いも意味があって感謝すべきものなのでしょうね！
物があると安心する！私がまさにそれでした。都心から北海道に移住して、かなり断捨離を頑張りました。スッキリした爽快感と共に、言われようのない不安感が襲ってきて、「やっぱり買い戻さなきゃダメ」となった自分にハッとしました。私は物に安心を求めてたんです。悲しいですね。47年間、私は途方もない時間と労力を物を得るために費やしました。今はスッキリした部屋の空虚感と途方に暮れるローンが残っただけ……人生をリセットする機会を得られただけ有難いと思ってやり直します。消費社会は本当罪深いです😢
物があると安心するって、わかりますよね！😁
そして、そんな時があったからこそ、リセットできる有り難さも感じられるわけですし、これからの人生はまた違った味わいもあるわけですから！
この本は知りませんでしたが、5年前に離婚した時、まさしくカプセル化しました。元旦那との思い出のある場所に出向き、そこで当時の感情を思い出して頭の中で作った箱に想いを一つ一つ納めて、最後に鍵をかけて眠らせました。それから結構吹っ切れて、楽になりました。傷を癒すには時間をかけるのも必要ですね。
やっぱり「カプセル化」は効果があるんですね！
たしかに、ある意味儀式的なアクションは、キモチを整理するきっかけになりそうですよね。
@@happylab-sho
お返事ありがとうございます😊
カプセル化は一種のお葬式だと思います。やり場のない想いや、心の中に散らばって収拾がつかない気持ちを一つに納めて安らかに眠らせてあげるための儀式。別れを決意するまでに何があったにせよ一度は心から愛した人に対する気持ちはある種「生き物」で、それを無理に抑えつけても苦しいだけ。だったら正面から向き合って、ありがとうと言いながら優しく箱に入れてあげた方がずっと楽になるんですよ。なにかうまく言葉で表現できていませんね。ごめんなさい💦
執着＝怖れと不安からくる行動（6:55）
こだわり＝目的
不安や恐れがなく、自分が幸せ、快適さ、喜びを感じるための行動（5:20）
なのかな、と勝手に解釈しちゃいました。
私は物にも人にも何にでも執着しがちですが、自己肯定感の低さからくるものだと自覚しています。
著書の言いたいこととはずれているかもしれませんが、例えば、物に執着している時、その物があって本当に幸せか、自分が快適か、喜んでいるかをしっかり自問自答していきたいと思います。
早速読んでみました。執着って、裏にある感情のことだったのですね！目から鱗でした！
この本をきっかけに、ワークを実践。執着していた過去を甘酸っぱい思い出♡に変えられました！ありがとうございます！
ねっ、執着って複雑な感情ですよね。
執着していた過去を甘酸っぱく思い返せるようになれたなんて、めちゃめちゃ素敵です！
カプセル化。
トライしてみます。
少しずつ良くなってます。
必ず前に進んでいます。
感情の執着。
ありがとうございます。
ぜひぜひです！
他の方も仰ってましたが、色々ある執着を一区切りさせるのには、とてもいい方法なのだと思います！
元気が欲しい時必ず見に来ています。優しい声とすてきな本で前向きにさせてもらい感謝しています。気を抜くとマイナス思考になってしまうので、ここに来てリセットしてます！本の作家さんもしょうさんも本当にありがとうございます。これからも応援しています。
そう仰っていただけると、本当に嬉しいです！！
作家さんへの感謝の気持ち、とっても素敵ですね。それぞれの本の良いところが、どんどん見えてくるようになると思いますよ！！
新しい環境、などに、飛び込むのは
とても不安になりますよね。
変化が怖く😓
だから、辛くても安心できる
執着を手放せないんでしょうね。
知らず知らず、執着しているものも
ありそうです😅
もっと詳しく本を読みたくなりました😊
本屋に行ってこようっと。
ショウさん、ありがとう😊
感謝します🍀
いつもコメントありがとうございます❗
この本を読んでみると、自分も結構執着してる部分がありそうな…😅
（でも、執着ってとても人間らしい感情という気もしてます）
因みに執着は複雑な感情でも何でもなく至ってシンプルな感情です
誰にでもあるシンプルな感情だからこそ当たり前にずっと続けてしまう
続ければ続けるほど抜け出せないし苦しみも大きくなるのが執着です
難しく考えすぎて本質が見えてないような気がします
仰るとおり、とてもシンプルな気持ち・感情であればあるほど、それを変えたり、そこから抜け出したりするのは難しそうですね！
本質を考えなければですね……
多分この本読んでも執着の強い人は何も変わらない
この手の本はみんな似たり寄ったりの事ばかり
執着そのものの理解に少し誤りがある
惜しいけど少し足りない
この本で救われたと思ってる人も、この先もっと大きな執着で苦しむ人沢山いるでしょう
どうすれば執着するのか、なぜ抜け出せなくなるのか
その仕組みを正しく理解しなきゃ何度でも執着をするでしょう
わかりやすく、役に立ちました。ありがとうございます。たくさんメモさせてもらったので見返して心にたたきこみます！
こちらこそ、ありがとうございます！
いろいろな気付きを得られる本でしたよ！
お時間のあるときに、是非！！
カプセル化すごくいいですね！やってみます
ですです、カプセル化でキモチの整理が出来そうですよね！
色々と納得…。
多かれ少なかれ、人はきっと執着してしまうものがあるんでしょうね💦
コメントありがとうございます😊
ですです、どんなに分かってても、
それでも気づかずに執着しちゃうものなのでしょうね💦
ショウさん、今日もありがとうございました😃
何度も観ます★
良いお話でした(^^)d
コメントありがとうございます😊
いつも見ていただいて、本当に励みになります🍀
今日はじめてこちらの動画にたどり着きま登録致しました。 とても興味深い内容です。これからも参考にさせて頂きます。
コメントありがとうございます！
改めて「人のココロって複雑だな」と思う一冊でした。
複雑だけど、「執着」って誰でも持つ可能性のある感情ですものね。
こだわり≠執着
自分自身を愛していたら執着する必要がなくなるからなー。その方が人から愛されやすい気がする。
そして執着が強い人は振られやすい気がする
わかります！そうなんですよね～
自分自身を愛している人は、やっぱり魅力的に見えますものね！
過去の嫌な思いを、全てカプセルに入れてパチンと、ふたをして手放してます。要らないものは何時までも持っていても良くないですよねー。✨☺️💮✨🤗☘️ありがとうございます❗🙏👏💮⤴️☀️☘️😛❤️✨🤗
素晴らしいですね！
要らないと分かっていても、「いつか使うかも…」と手放せない事が多いですものね！
子供の頃からあります。
もしもあてはまる部分があるのであれば、ぜひ、お時間のあるときにでも読んでみてください！
こういった執着という思いの細かな部分を「言語化」して整理してくれ、その対処方法も教えてくれているので、もしかすると何かのきっかけになるかもしれないですよ！
執着するモノ、コトの裏には、さみしいとか自分の感情が隠れているんですね
おっしゃるとおりです。自分の心の裏返しなのですね～🍀
そっか、選択肢狭めてますね😮💦
執着は嫌だなぁ‥彼じゃなきゃダメほどに思わなくても、彼がいいと思っちゃうかもね。わかるなぁ。
ものではなく感情を手放す。。
誰にも愛されない不安‥ですねー。。
安心感欲しいですね。
現在の執着を捨てるのもカプセル式でできますかしら。
ーーー
１年かかりましたが、執着できて楽になりました😆
もちろん、現在の執着を捨てることも、カプセル化でいけるはずです！
「執着しちゃってるかも」ということを、パチんとカプセルに入れ、あとは感謝の気持を伝えて新たな意識に切り替える！という流れでした！
とはいえ、執着って手強かったりもするので、少しずつ試していきたいですね！
はじめまして。
これは執着かも？と考え検索してこちらの動画に出会いました。
私は今の仕事が辛くてキツくて身体からサインが出てるのに「この条件の良い大手企業の仕事を手放したらもったいない」と思ってました。でも薄々執着と気付きながらも気付かないふりをしてきました。でも今日知人のアドバイスとこちらの動画で確信しました。
カプセル化ですか。気になるので読んでみようかと思いました！
はじめまして！
「この条件の良い大手企業の仕事を手放したらもったいない」
だれでもこのマインドになりますよね！心の中では「これじゃない」ってわかってるんだけど、目の前の生活や今後の安定を考えると……分かります！
機会があれば、ぜひ、読んでみてください！ついついしがみついちゃうマインドを、軽くしてくれるはずですよ！👍
@@happylab-sho
返信ありがとうございます。
ようやく身体の声を聞く決心がついて、退職する決意をしました。
決めるまで少し時間がかかりましたがそれも必要な時間だったのだと思います💫
この執着を手放したスペースには何の幸せがやって来るのか楽しみながら過ごすことにします。
最終的には自分で決めましたが、良い例を紹介して頂き参考になりました✨