Video není dostupné.
Omlouváme se.
ТРЕНИРАЙ ВКЪЩИ: НАЙ-ДОБРИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ГЪРДИ (БЕЗ ОБОРУДВАНЕ)
Vložit
- čas přidán 14. 04. 2020
- С това видео стартирам поредица от клипове, в която ще ви покажа как да тренирате всяка една от мускулните групи в домашни условия без никакво оборудване! Много от вас може би смятате, че не може да направите добри тренировки ако нямате някакъв вид оборудване като например лост, дъмбели, тежести, и т.н. , но истината е, че просто трябва да имате повече креативност за упражненията и за това как да прогресирате при тях. Днес ще научите как да тренирате гърдите вкъщи с 5 страхотни упражнения, които със сигурност трява да опитате!
★ Genezis (спортно облекло)
➡️ geneziswear.com/
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
★Добавките, които ползвам (GymBeam) ➡️ bit.ly/2AXTYtg
➡️ КОД ЗА ОТСТЪПКА: RADOSTIN5
★ Instagram / radostin_fit
★ Online coaching (онлайн треньорство): radostinkuzmanov.com/12-sedmi...
★ Business предложения: radostinkuzmanovfit@gmail.com
★ Facebook страница / officialradostinkuzmanov
Харесва ли ви идеята за тази поредица и каква друга поредица от клипове бихте искали да направя?
Да, на мен ми харесват.
Da mnogo
Направи тренировка за гръб в домашни условия. Голям сиии! ❤️
@@martinmihov7 Следващия клип от поредица ще бъде това! ;)
Може ли да направиш упражнения за корем?
П.с. Уникален си😁💪
Чаках този клип с нетърпение, благодаря много и на пред към 100к.
Поредицата е супер и ми помогна доста тъкмо се чудих какви упражнения да правя за гърди освен лицеви и сега вече знам благодаря ти и късмет за в бъдеще
Аз тренирам и много често натоварвам мускулните групи и като качите клип с треннировка ти и ива тренирам заедно с вас.
Супер поредица,следващият път за бицепс.😀😀
От много време се опитвам да се науча да правя лицеви! Чак сега постигнах някакъв успех, за което много ти благодаря!
Браво Радо супер клип, искаме още клипове от тази поредица
Много си як и доста добри идеи даваш
Супер тринировка.Браво!
Браво радо продължавай с такива добри клипове много ми помогна
Това е много добра идея, защото някои хора не ходят на фитнес често. Аз, примерно, наблягам повече на лостове и тези упражнения ще са полезни точно за мен и за такива ситуации. Супер качество, Браво! 💪
Благодаря ти! Радвам, се че ти харесва.
браво продължаваи все така напред
Много ми хареса тренировката. Само напред Радо. Много ме мотивирваш да тренирам и според мен следващата поредица да е тренировки с ластик и дъмбели
Благодаря! Радвам се, че ти въздействам така :)
Супер подходяща тренировка за гърди в домашни условия с това "извъредно положение" (под карантина) ❤💪🦵 Радостин Кузманов покажи следващия път за бицепс или трицепс в домашни условия😍😎
Мега як клип! :)
Благодаря
Много полезен клип!
Respect
Упражненията ми бяха много полезни! Прекрасно видео!
Emi Markova Благодаря!
Браво помагаш !! Супер заразен клип🤗
Моля те направи същото видео само че за коремните мускули!!!
П. П. Ти си ми любимия влогър!😁😁😁
Супер си!❤️
Упражнението с тетрадката е много яко. Не съм ги усещал така гърдите в кратката си фитнес кариера 😀. Страхотна идея!!!!
Почти имаш 100к
браво продължавай напред
Първи мн си як
много си як и готин супир си продължавай все така Ради
супер клип, наисрина много помага
благодаря за това видео Ради
Много яко видео!Може ли следващия клип да покажеш някои упражнения за коремни мускули в домашни условия?
Аз си имам моя зала която аз съм си я правил и тренирам от 7 а аз сега съм 11 вдигам 55 за гърди 60 за теглич 20 бицепс гръб 75
Продължавай много ти се кефя
Браво
Много яко видео
Айде Радо братле удряй 100к още малко ти остава! Много си добър продължавай само напред и нагоре!
Ти ме вдъхновявал да тринирам
❤🖤
Еваларес, луд
🔝🔝🔝🔝
Супер си
Много добри съвети, ще свършат работа, защото не се знае дали и след 13 май всичко ще е нормално!Успех към 100к абоната!💪💪💪👏
Много си позитивен, и правиш интересни видеа, но лично аз спирам да те гледам,след като изгледах "разследването на любо жечев, за олив боост.сори🙂🙂🙂
Здр братле!на 14 съм и от малък тренирам танци до ден днешен гледам най-често твоите Tutorials обясняваш много добре...също на каква тема ще е следващото упражнение
2:39 #чистобеличорапи 😂😂
Евала
За последното упражнение имам цяла папка със сметки за ток, вода...та ще ми свърши идеална работа :D
А това с препарата...ще зарадвам жената :)
Dosta e zarazno..Nqkoi dryg pochna li da pravi licevi s Rado
Моляте направи и за ръце
Радо скоя програма слагаш инстаграм анимацията в началото на клипа. Страхотен клип💪
Изключително добро видео, но според мен може да добавиш някой неща за да стане още по-добро. 1обяснявай малко по подробно какво може да да се използва като дневника. 2Може да добавиш начални упражнения за преактивация на конкретния мускол. 3Не мога да се сетя🤣. Продължавай все тука и се надявам да виждам повече такива видеа.
Ако може и цялостна тренировка с дъмбели за различните мускулни групи?.
Може ли да ми дадеш съвет как да започна с фитнеса... някви такива ако може на Лично!
Страхотен н си
Братле аз почнах
Тука 2 дена става
Много болки много нещо
Мускулна тоест
Хапче нещо трябва ли да се пие или почивка
Ами петото упражнение с дневника изобщо помага ли за растежа на гърдите
брат това упражнение с дневника където го стискам с надеждата да му извадиш душичката изобщо действа ли смисъл помага ли за растежа на гърдите изглежда странно моля отговори ми
Колко пъти в седмицата да го правим
А за долна гърда какво би препоръчал, освен общите които натоварват целият мускул.
доказано, като доказано или като добавката на която направи реклама////
От къде научаваш тези упражнения
Поздрави от Любо 😘
Които мисли че Ради е нацепена батка да лайкне коментара
Независимо дали на стол или но земята нали е едно и също че ми е по лесно с навдигнати кръка
Как да направя 1вото си силово?😅
1:51 аз не мога да правя лицеви..... падам веднага🤣🤣
Добра е идеята за този вид клипове, но изпълнението е лошо. Няма нужда от толкова много обяснения.
Mno si qk
Друго си е да гледаш яки мацки и заднци във залата вкъщи тренирах две години ама скучно в залата нови запознаства нови възможности за приятелства ...!
Последното като за финал направо разбива
A zashto e toq dnevnik, ne moje li prosto s rucete?
Стоян Тинчев с предмет ще можеш да се раздадеш повече
Със тоя вид флайс такава контузия може да си докараш.
Nauchi se kak da praish lean bulk
Нак якото опражение
Става ли за жени
Радостин какво мислиш да си зема от gym beam kretein7
Аз лично бих избрал креатин монохидрат (creapure)
@@RadostinKuzmanov или да си зема кретин 100 процента монохидрат фен съм ти❤
Ся някой ще каже ПЪРВИИИ!
Също неразбирам защо има такива хора които ги мързи да хванат 2 килограмов дъмбел:)
ti naprai 10 licevi i sa nasra e moi
Незнам защо но на този клип ръцете ти изглеждат много малки..🤔
Toz puk. Mi pokaji tvoite da gi vidim kolko sa golqmi.
Ako sam momiche
За имунна система нещо да ми препоръчаш ?
Иво забелязвам, че откакто започна цялото това нещо си много активен под коментарите и в реакциите си на други коментари, следиш всичко.. Явно определено не си щастлив с това което имаш щом отделяш толкова много време на този случай и се опитваш да направиш всичко възможно да сринеш някого.. След 10-15 години когато все още не си щастлив от живота си или се залъгваш, че си щастлив, сети се за всички моменти, в които си си губил времето да насяваш хейт и омраза, защото те ще са били една от причините да не бъдеш успешен.
Разбираш колко безполезен е този канал като прочетеш средни гърди. Брат гърдите се делят на pec major и pec minor образовайте се малко плс.
Bozhidar Kobakov clickbait my friend 😁
Големи бицаги...
Не ми харесва стойката ти
0 гледания 23лайка
Тоя пич те разката czcams.com/video/uf4NkZ8AqkQ/video.html !
Направо го пръсна, Радостин винаги си е бил мързеливо лекенце.
Упражнение с книга 😀😂😂😂😂😂😂😂 боже опази колко малоумници има по света