【放置禁止】年齢別！認知症のリスクを最大3.5倍に高める危険な習慣、行動と特徴 この動画で予防も完全にわかります 医師が解説
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- čas přidán 27. 07. 2024
- 0:00 年代別・年齢別の認知症にならない方法 はじめに
1:29 認知症になりやすい人 中年期 1つ目
3:44 認知症になりやすい人 中年期 2つ目
6:26 認知症になりやすい人 中年期 3つ目
7:43 認知症になりやすい人 中年期 4つ目
9:37 認知症になりやすい人 中年期 5つ目
10:48 認知症になりやすい人 シニア期 1つ目
11:57 認知症になりやすい人 シニア期 2つ目
12:56 認知症になりやすい人 シニア期 3つ目
14:28 認知症になりやすい人 シニア期 4つ目
16:09 認知症になりやすい人 シニア期 5つ目
17:41 認知症になりやすい人 シニア期 6つ目
19:37 認知症になりやすい人 若年期
20:44 認知症予防のために全年齢で重要なこと
21:33 認知症予防のために他に重要なこと
23:05 認知症予防に関する具体例
24:40 おわりに
日本人の65歳以上で約16%が認知症、そして80歳代の後半であれば男性の35%、女性の44%が認知症と言われています。有名医学雑誌ランセットに掲載されたある論文では認知症予防のための重要なポイントをまとめていますが、習慣や行動、特徴などによっては認知症のリスクが最大3.5倍にまで膨らむものもあります。つまりこれらを避けたりすることが、認知症のリスクを下げることにつながりうるのです。さらには驚くことに、若い時が1項目、中年の時が5項目、そしてシニア時代6項目と、「気をつけるべきこと」が異なるのです。年代ごとに、認知症予防のためにできることは異なり、また例えば若いときや中年期における、いくつかの事柄を放置すると、のちに認知症になりやすいことがわかって来て、その中には意外なものも含まれます。そしてシニア層においては、6項目の認知症予防のために特に注意するべき、放置してはいけない事柄というのがあります。これら各年代において重要な計12項目を医師が徹底解説します。
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【引用・参考文献(一部)】
www.thelancet.com/article/S01...
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いつもご視聴ありがとうございます。普段の生活において習慣や行動によっては認知症の危険が3.5倍になります。そして各年齢ごとに、認知症にいずれなりやすくなる要素は異なるのです。有名な医学雑誌にも掲載された最新の認知症予防についてくわしく解説しています。ぜひご覧下さい。
いつもコメント、高評価ありがとうございます。本日もよろしくお願い申し上げます。
先生、動画配信ありがとうございました
最近、医療系の動画は「もし（症状例が）自分に 当てはまったらどうしよう」とか考えて視聴できなかったのですが今回は安心して視聴させていただきました
大変ためになりました
体重落とさねばなりませんね、がんばります
お言葉ありがとうございます。そうであったのならば幸いです😊
認知症母を在宅で七年介護しました。一人暮らしをしていたしっかり者で几帳面な母から失くしもの、探し物で１日が暮れる。助けて❗とSOSがありました。認知症の症状が不安→戸惑い→勘違い→怒り→忘却→無関心、無表情と言う風に変わっていきました。認知症がかなり進んだあとでも、日によって健常に戻り、涙ぐみながら全てを忘れていく悲しみを訴えることもありました。認知症は本人が一番孤独で辛い病です。母にも軽い境界型糖尿病がありました。
74歳、老人大学に入学！
新しい出会い
新しい経験
毎日ウキウキ
主人の介護をしながらなので少々大変ですが、自分自身のために良い選択だったと、嬉しくなりました。
視力が弱く、車の運転ができないので、必然的によく歩くのも✌️
素敵です👍正直、羨ましい。
ありがとうございました。わたしの祖母は92歳で亡くなりましたが、認知症にはなりませんでした。そんな祖母の口癖は、手先を動かして人に気を使いよれば認知症にならん。わたしも実践していきます。
67歳ですからシニア層に入りますね。11項目の中で当てはまるのは喫煙とお酒ですね。たばこは健康によくないと分かってますが止められませんね。現在は1㎜のメビウスを吸ってます。1㎜なら止めれるだろうとは言われるんですが、それが。お酒は日本酒コップ1杯。コップに氷を入れて飲んでます。わけあって一人で住んでいますが、料理は自炊。外食は一切しません。主な主食は鶏肉ですね。たばこ吸っていて何言ってんだと言われそいうですが食事にはかなり気を使ってます。納豆も必ず裏面はチェック。調味料も国産に拘れば結構値がはりますが、料理をするうえでも拘りがあります。一人ですが、孤独を感じたことはありません。それは何をかくそう自分の体力を過信しているから、若い人に交じって朝3時半には起床し、労働してます。毎日結構な汗もかきますし、おかげで体脂肪率も19％。仕事初めて7キロ痩せました。朝食も旨いですしお腹もすきます。糖尿の毛もなし。故に今自分が動けてお金も少ないけど稼げて多少の社会とのつながりもあるからでしょう。この前提が壊れた時に鬱にならないかとは心配してます。故の私の今の生きがいは料理と多少の運動・趣味を楽しむですね。これをいかに保っていくかです。
素晴らしい😊
いつも有難う御座います。
先生の優しい思いが伝わってきます❤❤
受験生👨👩、どれだけ良い大学合格しても🎉、社会で活躍し成功しても💰✨、認知症や貧しいお年寄りを👴👵馬鹿にするのであれば、学歴も成功も「無」に等しいと思います😊🙇。
同感です。禍ではレッテルを貼るような言論が数多く認められ、残念なことが多かったです。
素晴らしい動画をありがとうございます✨✨🌈✨
ありがとうございます🙏
ありがとうございます！参考になります！
ありがとうございます😊
私は 阪神淡路震災被災後 市民ボランティアとして趣味を活かした活動をしています。土日曜日 や 祝日 夏休み
ゴールデンウィーク など 高齢者施設 や地域 イベント に 呼ばれる事も多いです。人と接すると 嫌でも 頭を遣います。気配りも要ります。それが大事だと感じています。
人との関わりは大切ですね。まだ50代中ほどですがひょんな事から体協の会長なってしまい、、
生まれ変わったような感覚です。街の役員がこれほど人生変えるとは思いませんでした
それまで人と関わるの避けてた傾向ありましたから
とってもためになりました。お話を参考に認知症にならないように頑張ります。
ありがとうございます！
現在61歳で2年前、歯科でアマルガムという水銀を含んだ銀色の詰め物を除去したところ、うつ症状がとても改善しました。
また昨年の秋、うつ症状が1ヶ月半以上続いていて、たまたま味覚が鈍いことに気付き耳鼻咽喉科に行ったところ
血液検査で亜鉛不足と分かり酢酸亜鉛を1か月半服用しました。味覚が回復したばかりでなく、うつ症状が改善され
記憶力や発想力も元に戻り、更に日々の生活意欲が格段に高まりました。うつの原因も色々あるんですね。
ご実体験をありがとうございます！
BMI22とダイエットが成功したときの健康診断で｢こんなに痩せていると認知症になる｣と医師から叱られたことがあります。151cmと低身長で骨太なので45kg以下だと心配されのでしょうか。次の健診で50kg近くあったので褒められました。
ヘルニア手術を目前に控え、痛みに耐えて休薬中です😢
私は突然ですがこの歳になって外国語を勉強するようになりました。アプリを使って結構ガツガツやっております。やれるうちに！と思ってます😊
手術目前ですか！つつがないことを願っております。
先生 こんにちは。今日で仕事も一段落視聴させていただきました。唯一心配なのは飲酒です。気をつけないといけません。ありがとうございました。
いつもありがとうございます！
認知症を予防するため 肩の凝らない推理小説を１日５０ページ読むことを日課にされてる方おられます。でもタバコも酒も飲んでおられるから認知症のリスクは高いでしょう。
トータルで考える必要がありますものね。
シルバー仕事の派遣先で仕事をしている。毎日飲酒する仲間は物忘れや判断力低下がみられる。タバコでなく酒だと感じる。
71歳…週一回､障がいのある方の生活サポート(3~5時間)の仕事をしています｡読書量と読む速度はかなり低くなり､積読になりがち｡酒や煙草はやりません｡エクササイズは姿勢を保つ力を失わない程度にやっています｡唯一の不安は､過去に事故などで10回ほど頭を打っていること…これは医師からも「認知症のリスクが高くなる」と言われた事があり気になっていました😰
私は全ての薬が飲めなくて 痛み止めも飲めないから我慢してるんですけど でも体の揺れがだんだん大きくなってしまって 病院に行っても多分 薬を持たされるからもうここ2年ぐらい行ってないんですけど だんだん弱くなってきています 神経がやられたんですかね まっすぐ歩けないのが でもそれでも散歩をしたいっていう気持ちはあるんですけど 昼はとっても 息苦しいですけど夜はそういうこともないですね 認知症も早くなるかなと それが心配です
最近、記憶が抜けていることに気づくようになりました。
70代ですが、週に２日〜３日、障害者サポートの仕事をしています。仕事に支障は起こしていません。
５年前から始めたバイオリンが楽しくて、月２回のレッスンには通っています。夫と二人暮らしで家事は普通にこなしています。
物忘れ外来に行った方が良いでしょうか。
先生はじめまして、こんにちは😃
52才女です。
2年前の定期検診で血圧が高いと指摘されて、病院に行き薬を飲むか提案されたのですがまだ年齢的にも早いので、飲みたくないと言ってしばらくは市販のサプリとかを飲用していました。私の場合下の血圧が高めでだったのですが何を気をつけたら良いですか？
運動しよっと
相撲取りが大酒飲んで🍶、タバコを吸ったら🚬、ほとんどの項目に、当てはまるでしょうね😞。頭も張り手で、何回か脳振とうは、おこしてると思います🙇。
中には寿命に影響しているのではないかという例もありますよね。大変なお仕事です。
@@kanwa 先生
認知症を防ぐ方法に、出家しながら、物欲を強く持つというのは、いかがでしょう🙇。
それでさらにお肉を食べるわけですね😊
@@kanwa 先生
賽銭箱のお金💰を、集めて運ぶのは、かなりの筋トレになります😊。
ねやき
入れ歯にならないように歯のメンテナンスなどをしたがよいと聞きますが
これは関係ないのでしょうか？
先生、今日も情報をありがとうございます😊
家系的なものですが、小さい頃から低音が若干聞こえにくいです😓
気を付けなければならないですね😅
ありがとうございます。以前からのものだとあまり心配はないような印象もあります😊
@@kanwa 先生、そうですか😊
ありがとうございます✨
聴覚の障害がリスクになるというのは、きこえないことによるものでしょうか。とすると、リラックスのために耳栓を頻繁に使うのもあまりよくないのでしょうか…？
耳栓は聴覚障害ではないので、問題とはなり難いように思いますね。
先生、今日も情報ありがとうございます✨認知症も早期から予防して、健康寿命が出来るだけ長くしたいです。いつもイヤホンで音楽を聞いている人が多いですが、難聴になるのか、心配です。私の年代は健康管理と頭部外傷に要注意ですね。
耳の酷使はしないように気をつけたいものですね。健康管理と頭部外傷予防、重要ですね。いつもありがとうございます。
私たちが子供の頃、ボクシング世界ヘビー級王者のモハメッドアリは本当に強かったし凄い人気もありました。そのモハメッドアリがパーキンソン病と闘っていた姿を見てかなり驚いてショックを受けました。頭に強い打撃を受けるボクサーは認知症だけでなくパーキンソン病にもなりやすいのですか。
なんとも言えないとはいわれてますね。
一つだけ､シニアで血圧140でも認知症の危険があるのですか!
妻が何処から聞いて来たのか「認知症のリスクに水分不足」を言ってました。肥満症外来でも「人間は１日２㍑(だったかな)水分が必要」と言われました。とてもそんなに飲めないけど、緑茶を500ml以上を飲む様にしました。ビール・発泡酒なら２㍑飲めるんですが、水だけでは飲めませんね。
緑茶は良いですね。水分摂取で、中年くらいまでならば痩せるかどうかはともかく内科的にあまり問題にはなりませんが、シニア層で慢性心不全があると2リットルで多い場合もあるので注意が必要ですね。本当に個人ごとに適量は違うと感じています☺️
@@kanwa さん、ありがとうございます。「水分補給しないと認知症になる」と言ってるんで、ダイエット兼ねてお茶でお腹を満たしてます(笑)
両親認知症で、どれがあてはまるのだろうと見ていましたが、高血圧くらいでした。親戚、知人にも認知症が多すぎて
何か他の要因もあるのでは、と思いました。父の認知症の進みが早く、先日特養に入りました。お酒も飲まず環境のいい土地で農作業に汗を流していたのに、なんで認知症？と思います。
私の方が、睡眠不足と運動不足で将来危なそうです。まだ体が運動できるまでに回復しておらず、いつ回復するのかわからずにいます。夜に先生の動画を見ていた頃はよかったなと思います。
そのような状況なのですね。どうかお身体をおいたわり下さいね。睡眠、何とかより確保できると良いですね。
美容外科医師のCZcams動画も見てますがチャラい医者が多くて大津先生が神様に見えますよ....医師系CZcamsrの鑑です
お言葉ありがとうございます。私も別世界を時々垣間見に行きますが、本当に様々な世界がありますよね。
ボクサーには、パンチドランカーが沢山いますよね。やはり、ダメージが大きいのだと思います。
頭への衝撃はやはり後に問題となることがありますよね。
動画投稿のほどありがたうございます.
自分が気にしなきゃいけないところは血圧と体重ですかね. 昔着てゐた服に体が入らなくなるのって割と他人事と思ってたのですが, 最近自分自身にそんなことが出てきて危機感を覚えてます. 花粉症ひどいけど歩く量を増やさなきゃいけないですね. 血圧も最近高めなので, コレも運動ですね. 難聴は補聴器をってお話しでしたけど, 難聴を予防あるいは改善する方法ってあるんですかね？（いままで意識したことないのでそのあたりをよく知らない…）
いまは卒業のシーズンですが, 花粉と疫病のせいにする生活をぼちぼち卒業しないと（できることなら, ですが）.
いつもありがとうございます。代謝も時とともに変化するものですものね。最近はやはり花粉症の影響で調子が今一つの方も少なくありませんね。難聴は検査と補聴器の使用、悪化因子の改善ということになるでしょうね。
9:59 先生のドヤ顔😂いつかそのダイエット方法教えてほしいです！今日も先生の動画で楽しく勉強したので、きっと認知症予防になったと思います👍
ありがとうございます😁😁😁
中年期です。
10〜20代にスキー三昧で転倒はたくさんしました。雪の下が凍っていることが多いです。
現在は双極性障害を患っています。うつ病と同じリスクなのでしょうか？
そして体重は多めです。
自分はリスクが高くなる要素をすでに持っていると知ることができました。
まだ中年期で先の話だと他人事のように聞いていましたが、今から予防に取り組みたいと思いました。
スノースポーツは頭の事故のリスクはやはり存在しますものね。先日も急性硬膜下血腫の若者が出たことが報道されていました。
😊
50歳の時に脳動脈瘤のクリップ手術をしているのですが頭部外傷になるんでしょうか？
鬱病を治すって、精神科に行くと投薬治療しかないのでしょうね。それが嫌で足が向かないのです。
5歳からの睡眠障害持ちでADHDで今考えると人生ハードモードでした。仕事でもミスが多く物覚えも悪いので、人の3倍は頑張って普通くらいです。でもそれなりにちゃんと社会生活をしてきたと思います。
ですが、去年リタイヤをして、通勤をしなくなったので昼夜逆転というかほとんど寝てなくて、多分鬱で、今まで好きだったことにも意欲が持てずボーッとすることが多くなりました。
先生がおっしゃるように、今できることをしなければならないのでしょうね。でもやはり今日もぼんやり過ごしてしまいました。
ご経緯ありがとうございます。良くなるとよいですね。
@@kanwaありがとうございます。頑張ってみます。
うちの祖母が認知症です。
祖母の使っていたベッドを使って先日気づいたのですかが、枕がカチカチで、使っていると後頭部の血が止まっているような感覚がありました。
ひょっとして枕が原因で認知症になる事ってあるんでしょうか…？
枕の高さと脳卒中との関連が先日ニュースになっていましたが、認知症に対しては直接的な原因にはならないと思われます。ただ一般的には枕があうことは重要ですね。
@@kanwa
そうなんですね…！
丁寧にありがとうございます。
いつも有益な情報をありがとうございます。普段、株や為替の取引を脳汁垂らしながらやってます。それなりに頭使うし勝ってる時は良いのですが、大きな損失抱えると鬱になっちゃいます。リスク管理が大事ですね。
損失は鬱、そうですよね・・リスク管理、重要ですね。
認知症の動画ありがとうございました。少なくとも2回目になりますが、準備ができない病状ですので、発生要因となるも物の除去や回避が重要だと思います。回避が難しいのが外傷で特に転倒のお話かと思います。加齢によって自分が想定しているよりも意外に動きの範囲や動作の速度が遅くて転倒するなどの危険性があるのはなかなか気を付けにくいように思われます。実は職場が工場ですが、外傷に関しては労災でかなり厳しく言われれいるのである意味よい文化かと思っています。先般も実際に起きた労災で技能検定の練習をしていて、落ちてしまった部品を拾おうとしてかがんで立とうとした際にレバーに頭とぶつけて受傷した例が労災の危険予測(KYといいます。流行語に似ていますが…)の事例で取り上げられていました。作業中帽子ヤヘルメット着用が義務付けられていますが、教育だったためかヘルメット着用でなかったのが悔やまれる受傷でした。お酒や意外に心配なのが難聴で、最近急に短く耳鳴りがしたりとあるので頻繁化は要相談かと思いました。以前もお書きしましたが資料を更新したり作ろうとして作業やり始めた半分くらいのところで実は既にやってあったというのがよくあり、やり場のない怒り!?を自分自身に向けたりします。また一昨日も少し違いますが納期が03/22のものを今週末だと勘違いして受け取りの処理をしようとして出来ないのでやたらと焦って我に返ることをしたばかりです。
KYと呼ぶのですね！ 存じ上げなかったです。貴重なお話、ありがとうございます。flanders00aさんでもやりかけの作業を既にやってあったのを思い出されるとのことで安心しました。私もあります😊 お仕事、お疲れ様です。改めて異なる分野の方のお話を聴くことは大変な学びになると思いました。
院長先生いつもありがとうございます😊🍀
今回も為になる話題ですね。
院長先生顔がシュッとされましたね☺
私はアプリで脳トレしてます☺
皆様元気で長生きですよね☺🍀
いつもありがとうございます。元気で長生き、素晴らしいことですね😊
剣道もあまりよくないでしょうか？
先生、今回も大切な情報をありがとうございます。現在59歳なのですが不安な項目がありました。それは30代の時に3回(おでこ)、50代前半に1回(後頭部)を強めにぶつけています。
おでこで一番強めの時と、後頭部の時は脳外科で検査をして異常はなかったのですが、先生のお話を聞いて不安になりました。１度脳ドックのような検査を受けたほうが良いでしょうか？←ご返答いただけたらありがたいです。
シニアからの危険因子では、交通量の多い道路に近いマンションに住んでいることです。
分譲なので引っ越すのは厳しいです😓
それらの打撲で脳内に何らかの痕跡が生じているとも考えにくいので、即検査推奨とは一般にはならない印象ですね。
@@kanwaご返信ありがとうございます！少し安心しました。この先は頭部外傷気を付けて過ごしたいと思います。
認知症になってしまってからでは、補聴器は無理なんだよ。20万も払ってすぐ壊れてしまうようなものを売りつけられた！今でも、腹が立つ。心のない商売ばかり、老人を食い物にしている。皆さん、気をつけて。
高血圧と肥満は自分で気をつけることが出来るけど、頭を打撲しない、難聴などは気をつける術がないのでは？事故はいくら気をつけても向こうからぶつけられたり、難聴もある日突然やってくるものです。
今晩は。大切な情報有難う御座います。年代別は新しく、この区分も身体・社会的実態を反映していると思います。45で一区切り。著名な登山家は40代前半で亡くなる人が多いのですが、この年代は30代より経験が有りながらも体力は然程落ちていないと錯覚して無理を重ねる。シニアと中年の境界も似ていると感じています。
中年期の難聴は意外でした。シニアのうつ、社会的孤立に対応しているとも思えます。中年期は食事に関連した物が多くシニアは環境でしょうか。大気汚染は東京に住んでるので如何ともし難いのですが心掛ければ減らす事は出来るでしょう。これも驚きました。此れは喫煙のリスクと同じですね。
最後の教育、睡眠、食事+運動、此等を意識して其々のリスク回避に努めようか と今、思います。
流行病+後遺症はIQの低下、認知のリスク増らしいので当然感染対策も現状重要です。コロナ+後遺症(+認知症)関係の保険を求めたのですが“無い”との返答でした。見積がいまだに困難と想像します。同じ問い合わせが多いらしく、幾多の人々が水面下の動きを感じている事が分かりました。
いつもありがとうございます。流行病は脳に影響しうる疾病とさらに明らかになっており、今後ますます気をつけていかねばならない状況がありますよね。認知症のリスクに関しては生活環境において避けられる因子もあればそうでないものもあると思うので、その方の状況ごとにうまく対処してゆくことが転ばぬ先の杖になると存じます。
院長先生お疲れ様です🙇
いつも有り難く主人共に拝見させて頂いております。
私の…姉も施設入居致しておりますけど最近は…８９歳ですが…１５年前頃から…認知症に…寂しいですが…私との年齢差が有り…親代わりだったのに…今は…私の事もわからない😢６０歳頃～頭を…打ってから…だんだん少しずつ悪くなりました！
いつも有難う御座います🙇
お姉様、そうなのですね。誰もが迎えうる道とは言え、身近な方だとつらいですね。拝察いたします。いつもありがとうございます。
３０歳前に頭を打ち付けた場合でも影響は大でしょうか教えてください。
人の痛みや自分の痛みも忘れ、愉快な人になりたい。
常にやる事を与えて、自分で出来る事はやらせて、尚且つ、家族の為に出来る事はしてもらう様にするのが一番。
年寄りだからと色々と制限したり守る様な事をするのが一番悪い。
そうですね。
難聴だ😭
絶対、認知症になる😭
もっと若い時に教えて欲しかった
普通に100㌘超えてる😭
「はい、来ましたねー。
私も最近2キロ以上落としましたので
非常にこれは認知力がアップしてるということになりますねー」のあとの
先生のズームからの
ドヤ顔？ワロタアー😂
かわいい😍
緩和いんちょーさん，おはようございます．うちの家系では認知症になったという話は聞かないのですが5年ほど前から母親がHOME STAY習慣になってしまって運動不足なのですよね…動かなくなると動くのが億劫になって余計に動かないという悪循環にはまってしまっています；
ゲームは毎日楽しんでいるのですけれど＾＾；
私の方は5車線道路を見下ろす立地の建物に住んでいるので大気汚染が危険かもしれないとは思っています．昔と今は環境が違ってきているので遺伝的に心配がなくても気を付けないといけないですよね；
おはようございます！ お母様、ゲームをされているのですね。その点でお若いですね。ただ確かに禍でライフスタイルが変わった人も多く、本当に運動は大切だと思います。 環境等も後から問題とわかることもこれまで度々あり、やはり気をつけておくことは大切そうですね。
私「睡眠時無呼吸症候群」で専門クリニックに通っているんですがそこのドクターがなかなかユニークで
「日本人は睡眠が足りない。１時間睡眠時間を多く取れば認知症は相当減る。コ〇ナに感染する人も半減する」
と豪語しています。胡散臭いなぁと思いつつ、睡眠が足らないという部分については納得していました。
今回の先生の話を聞くとまんざらおかしくないのかなと思っております。
ちなみにこのドクターは岐阜大出身です。
岐阜大出身はユニークなんですかね？
岐阜大、来ましたね！ ミュージシャンになったり、アパレル業界に勤めたり（医学部卒です）している人もいるので、その先生や私はユニークではないほうですね😁
ありがとうございました🙇💕
認知症にはなりたくないです🙏💦
予防ではないですが、何か覚えておきたい時メモをとるようにしています。メモすると覚えていられる気が🤔😅
メモも良いですね📝😊
DEPに代表されるPM2.5は肺などへのダメージが主で、それで認知症を起こすことはないでしょう。ただ問題は微粒子は例えばDEPならたまたまその大きさ（2.5）の粒子を問題にしているだけであって、実際には同時に大量発生しているスーパーナノ粒子も同時に吸い込むことになります。こちらは血流にのり脳の関門をあっさりと突破して脳細胞を破壊していることが報告されています。
認知症という話題は自分にとり大きく扱ってしまいますね。シニア世代、鬱の始まり、社会から隔たりを考えるとどうやって認知症を防いでいきたいと思っています。
私はリタイヤして何年も経ちますが英語圏に暮している自分を見た場合にコミュニケーションのスキルがだんだんと落ちてきました。特にパートナーをなくして一人で暮らすようになってそのことを如実に感じます。やはり一人暮らしは外界との接触が少なく自分のことを考え過ぎて鬱になってしまいます。ボランティア活動もやってみたのですが自分の考えと合わなかったりで長続きしないですね。それでもあまりネガティブ思考に取らないで、この状況を流れに逆らわないで生活して行こうと思っています。
ボランティア活動も為さったりされているのですね。そのような意識と行動は裏切らないように思います😊 何かを変えようとすることは大切なことですね。
平日はB型に通っているので他人と接しますが、土日祝は誰とも会いません。
将来認知症になりますか？
英会話をやっていますが、イギリス人の先生からよく「英会話はボケ予防に効きますよ」と聞かされています。
表現を工夫したりするときには結構頭を使いますからね
25:25
彼氏66歳になったら煙草辞められるかなぁ？
無理だろうな😭
肺がんリスクもタバコが原因の方は2割くらいだし。
決めつけるのは如何なものかと…
脳の刺激は○、脳の衝撃は✕ですね。
わかりやすい対比ですね☺️
ヤバ。
酒好き😭
母は何で認知症になったんだろう？
まだ70代なのに。
中年期だ
現在、某ビールメーカーのサプリを服用しています。少々、コストがかかっていますが、少しでも認知症の防止になればと思います。気持ちの問題でしょうか。でも良いです、それで。
サプリをお使いなのですね！
げんこつされた事がある😭
イヤー 孤立ですか、これは現在は仕方ありませんね。 市民も加担していますのでうっかり付き合う事は出来ません、皆税金でですよこれほど酷いことはないでしょう。でもでも孤独こそ最良な憩いかも知れません。今日はありがとうございました先生
こちらこそありがとうございます。孤独こそ最良な憩い、良い言葉ですね😊
私👵もう遅いかも(◞‸◟)160:80
歩くだけでも汗ばむ
糖尿病以外自分に全部当てはまってて草 やべーな
大気汚染なんか都会に住んでたらどうする事も出来ない
先生 肥満ですか、でもそんなには太っているようには見受けませんがね(⌒▽⌒)アハハ!失礼。でもでも認知症はこれからの高齢化社会には大きな課題ですね。食事、運動（筋肉）、酒タバコ禁（これは遺伝子と関係ありでやっても百歳まで生きた人もいます）、そして睡眠ですね。 私 ８０歳ですアイコンは最近です
それは凄いですね！ 動画に記録されているので、少し前の動画に肥満の痕跡を見て取ることができると思います😁
父じゃん
母は11が原因だな。
全滅じゃん涙
ヒデとロザンナの器をきく
この表のビールはアルコール4％になるから外国製ビールですね。日本ビールSuperDryだと5％ですから350ml缶だとアルコール量は17.5gになります。つまり、9.6缶/週ですね。ワインや酎ハイも併用するとやばくなりますね。
後期高齢者運転の認知症検査があります。これに合格しないと免許更新が出来ません。この同様検査はCZcamsでも出来ます。
いつもありがとうございます。
認知症になりやすい方は教員とか生真面目な人がなりやすいぞ?!
じゃ！やろう