Magyarország a legelhízottabb ország Európában!
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- Sziasztok!
A mai videóban arról lesz szó, hogy hogy áll Magyarország az elhízottság kérdésével, milyen egészségügyi kockázatai vannak és hogy miért ilyen sokan elhízottak a hazánkban és a világon egyaránt.
➡️Tanulom Magam PszichoDiéta tanfolyam:
www.tanulommag...
➡️Pszichodiéta személyes előadás facebook esemény: / dbm2rqp8yneqts1t
➡️PszichoDiéta subreddit: / pszichodieta
✅Tanulom Magam támogatói videók: / @tanulommagam
✅Attis VR-ozik CZcams csatorna: / @attisvr-ozik
✅Tanulom Magam Érzelmi Intelligencia, Önbizalom és Időmenedzsment Tanfolyamok: www.tanulommag...
✅Tanulom Magam Reddit: reddit.com/r/tanulommagam
✅Attis Instagram:
/ attis_ae_tm
✅Tanulom Magam Tréningek Weboldal: www.tanulommag...
✅Tanulom Magam Tréningek Facebook: / tanulom-magam-tr%c3%a9...
✅Tanulom Magam Tanulók csoport:
/ 357558988087676
✅Tanulom Magam Instagram:
/ tanulom_magam
✅Email: tanulommagamcsatorna@gmail.com
A PszichoDiéta tanfolyamot itt találjátok: www.tanulommagamtanfolyam.hu/pszichodieta
Az előadás facebook eseményét itt találjátok: facebook.com/share/DBm2rQP8YNEQTs1t/
A PszichoDiéta Subredditet pedig itt: www.reddit.com/r/PszichoDieta/
Nagyo köszi előre is mindenkinek mindent mindehol! 😊
Na, ez a tanfolyam kell nekem. A többi tanfolyamoddal kapcsolatban nem éreztem szükségesnek, hogy befizessek rá, azokkal pariban vagyok. (egoizmus 😆) Viszont ez jöhet. 😁
Én meg az a ember vagyok aki csontvékony és hízni akarok.
Engem nagyon érdekelne az előadás+közönségtala, csak a dátum nem jó. Ha lenne egy másik időpont arra már biztos elmennék 😏
#nopressure 😀
@@Pusztulatusz valójában ugyanaz a gyökere a kettőnek. Rendszeres (!), egészséges táplálkozás, esetedben kicsit magasabb kalóriabevitellel, és egyszerűbb, de mindenre kiterjedő mozgás, (vagy ha nagyon nagyon vékony vagy akkor izomépítés is) és persze ép testben ép lélek. Mert ha lelkiekben nem vagy rendben, nem fog menni semmi.
Elég megnézni a nagyvezérünket..
Igazad van, ha neked mindenről Orbán szapulása jut eszedbe, valóban az értelmi képességeidről mond véleményt. Főleg úgy, hogy a mondatodban egyenlőségjelet húztál implicit módon a miniszterelnök és Magyarország lakossága között...
@@tiborbalogh4181 mindkettő elhízott. De az tény ha azt mondaná hogy na akkor most fogyjunk le együtt az sokakat motiválna. De nélküle is lefogyhatna mindenki, magáért
@@tiborbalogh4181 Maga a mentalitás ugyanaz, nem maguk az emberek.
A szapulás meg nem ezt jelenti. Nagyon is jogos felvetés, mert ennyi pénzzel rendelkező embernek bőven a lehetőségei határain belül van az egészséges életmód elsajátítása, az önszeretet fizikai síkon való kinyilvánítása. A fővezír külseje azt jól mutatja, hogy számára a pénz és a hatalom mindennél fontosabb: a családjánál, a magyar népnél és még a saját testi épségénél is.
Végre valaki volt elég bátor, hogy kimondja ezeket a dolgokat. Köszönjük szépen.
A vizilovak nem szeretik ha a kövérségről beszél valaki, azt meg főleg nem hogy rajtuk múlt az egész. (Az utcán mászkáló vizilovak 99%-a nem genetika miatt olyan, csak mondom)@Lantusss
@Lantusss akaraterő kell oda meg kitartás. Egyeseknek ha fel kell állni a kanapéról már attól elfáradnak 🤣🤣
A vezetőknek kéne példát mutatni, hogy most akkor mind lefogyunk együtt. Mert amilyen az ország olyan a vezetők is, és forditva.
Érdekes, hogy mennyi betegség van,mégis mindenki csak a kövérekért aggódik... :) Inkább foglalkozzatok magatokkal ennyit és jobb lesz a világ! :) Ha jobbá akarod tenni a világunkat, kezdd magaddal! A kedves készítővel is vannak bajok! :)
@@gretak.3349 betalált, mi? Dagadék. Minden amiben vezető halálok itthon az elhízással van összefüggésben. 😀
Ne tagadd!
@@gretak.3349 betalált, viziló? 🤣🤣
Ideje volt már ennek! A következő a hazai dohányosokról szólhatna!
Aztan pedig az alkoholizmusrol :)
Utána a marihuána fogyasztás pozitív hatásairól :)
@@danielcsanyi589és annak negatív oldaláról mertt így teljes 😃😃😃
Én őszintén csodálkozom, hogy van aki még dohányzik a dohányboltreform óta.
Olyan drága lett minden.
De kis mennyiségben egészséges is tud lenni, jó stresszoldó.
@@szilviabarany513 màr volt
Novemberben 125 kg voltam most 92 és 85 a cél. Az előző fogyókúrás videód segített az elején. Mostanában rendesen rosszul vagyok ha nem tudok lemenni a kondiba.
Amióta kondiba járok, mintha kicseréltek volna. Beteg se vagyok és a sűrűbb fejfájásaim is megszűntek.
Nekem is 85 a cél, csak nekem alulról, és lehetőleg szálkásan (még sosem voltam 80+)
@@davidbalog6561 magic
@@markambrus4614 Ha nem vagy laktózérzékeny és szereted a tejfölt, egyél mindent tejföllel. Nekem bejött. 😊 Mindenkinek más az a súly, amivel jól érzi magát. Ha észreveszed, hogy kevesebbet betegeskedsz, megszűnnek korábbi problémák (pl állandó fáradtság, fejfájás, fázósság, megfázások, felfázós tünetek), akkor elérted a neked egészséges súlyt. ❤
Sportoljatok gyerekek és egyetek friss ételeket 💪
Hol? Miből?
A helyzet nem véletlen, városban kevés a sportra alkalmas harmadik tér, átlag fizetés mellett pedig bírhatatlanul drága a friss zöldség/gyümölcs.
@@Wind-oh-Wishp Otthon is lehet tornázni, ez nem lehet kifogás. a gyümölcsök és zöldségek nem drágábbak az egészségtelen junk foodoknál
@@idunlilitu218 "gyümölcsök és zöldségek nem drágábbak az egészségtelen junk foodoknál" nem csak a kifejezetten junk foodok okoznak elhízást, és de, zöldség/gyümölcs drága az ország nagy részének, meg persze a szállítás és ingázás hozzá is nehéz, és a kalóriaértékük alacsony. Biológia-oktatás meg siralmas, pláne, hogy megint terjednek a vallásos iskolák, mert nekik jut csak pénz.
Sokkal hasznosabb lenne erről tanulni az iskolában.
Nincs mit tanulni. Nem kell túl zsírosan enni, nagyjából normál embernek való mennyiségű rendes kaját kéne bevinni, és minél többet mozogni. Amíg erre mindenki felemeli a hangját, hogy "háde ezt mé' nem ehetem meg" és "én biztos nem fogok sportolni semmit" addig nics miről beszélni. Egy tök hülye ember is felfogja, hogy kórosan soványnak vagy túl kövérnek lenni nem jó, mert belénk ban programozva, csak napjainkban van ez a sok agymenés.
Van róla szó, nyilván tanára válogatja ki mennyire veszi komolyan. De magában a tantervben benne van egy egész témakörön keresztül
És szerinted érdekli az átlag tizenévest?
@@csabavarga2681 Az énkép zavar sok tizenévest érint, emiatt lennének olyanok, akiket érdekelne.
Aha csak gecidrága
Lehetne videó az ilyen tipikus betegségekről. Például: Koszorúér betegség, rákfajták, stb. Mert sokszor hallom és nem szeretnék félretájékozódni, meghát annak is jól jön aki lusta rákeresni. De szerintem az is egy fontos pont, az elhízásban, hogy az emberek stresszelnek+az infláció miatt kevesebb a pénzük, és így az alacsonyabb minőségű és árú termékeket keresik😢
Ne stresszeljenek bazdmeg, problem solved 😊
Meg kevesebbet kéne abból is enni, én azt teszem, évtizedek óta nem eszem húst,este hat után nem eszem soha, legtöbbször csak kétszer eszem egy nap,78 évesen semmi bajom,56 kg.voltam vagyok mindig.
Szia Attis! Szuper a téma, a tanfolyamot is megnézem magunknak. Előző évről sikerült életmódot váltanom, összesen 23 kilót fogytam és most értem életemben a legjobban a bőrömben magam. Nem volt ennyire tudatos folyamat, mint amit említettél a tanfolyam kapcsán, de nekem hatalmas motivációt ad a gyerekem és egy családtagom negatív példája. A gyerkőc azért, mert egy leállíthatatlan energiagépezet, aki fut, szalad, örül, kacag, élvezi a mozgást, azt eszik, ami jól esik neki és szeret enni is, de tudja, mi az elég és 3 éves létére szálkás (nincs semmi erőltetve neki). Szeretnék még jobb példá kapni és adni neki, hogy ez az életmód megmaradjon. Másrészt nálam kiderült egy IR 2 éve és először nem vettem elég komolyan, majd azg mondták, hogy életem végéig gyógyszer. Akkor még 30 se voltam. Van egy cukorbezeg nagybátyám, aki sétálni se tud sokat, nem tud futni az unokák után. Eldöntöttem, hogy futni fogok az unokáim után, amikor majd lesznek és nem fogom úgy leélni az életem, hogy gyógyszert szedek. Életem egyik legmeghatóbb pillanata volt, amikor azt mondta az orvos, hogy szuper a diéta, így tovább, nem kell többet gyógyszert szednem, ha így folytatok mindent. Szóval van pozitív, negatív kép is, ami visz előre, de a tanfolyam is jól hangzik. Így tovább Neked is, szuper formában vagy! Hajrá :)
Nagyon egyszerű a képlet: Az eddig elfogyasztott kajának csak a 2/3 részét kell megenni. Ha korog a gyomor nem kell rögtön enni.
Vizet kell rá inni. Elfog múlni a koorgás egy idő után. Jó ideig ezt a mennyiségű ételt kell enni.
Ha nem fogy az ember még csökkenteni kell az adagot. Mindenkinél egyéni ez a dolog konkrét mennyiséget kalóriát nem is érdemes nézni számolni.
Én magamon kísérleteztem ki 20 kilót ledobtam úgy, hogy plusz edzést nem csináltam. Végülis elhízva nem voltam papír forma szerint
de éreztem hogy van rajtam plusz és nem akartam hogy legyen. 192 cm magas vagyok és egy kis ideig 108 kiló voltam. Előtte sokáig 98.
Többet ettem nassoltam. Így felment a súlyom. Elhagytam mindenféle nasit és a kaja mennyiségemet is eléggé csökkentettem. Szép lassan mentek le a kilók. A mentális erő kell hozzá mert mindig ette mvolna amikor éhes lettem de direkt nem ettem és egy idő után nem is kívántam nagyoon enni. Beállt egy nekem normális mennyiségre ez a dolooog. 85 kilóig fogytam le mindenféle varázslat nélkül.
Az elején nagyooon kellemetlen érzés nem nasizni meg enni, de ez csak az elmének a függősége. Csak a mindennapos odafigyelés
segít és az hogy az elme fölött kell állnunk. Ezt meg kell tanulni. Eszembe sem jut már nassolni nem kell úgymond tartóztatnom magam a kajától, mert nem érdekel már. Nem eszek sokat. Annyit eszek hogy ne fogyjak már Tehát valamivel többet mint fogyáskor hogy ne legyek deficitben. Gyomor is összeszűköl ha nem kap sokat és már egy tányér levestől is néha azt érzem kipukkadok.
Vagyis jól tudok lakni úgy hogy nem hízok. De persze ha visszaszoknék a plusz kajákra simán vissza lehetne hízni. De nem kívánom már és ezt el kell érni hogy ne jutalom legyen az evés hanem csak egy latudandó dolog.
de amúgy meg nagyon megéri számolni a kaloriát főleg egy testépítő nek vagy aki Szálkásítani akar vagy fogyni megéri
Naponta 2x eszel (semmi hozzáadott cukor, szénhidrátból is minél kevesebb, abból is az alacsony GKI-szel rendelkezőket (no kenyér, no tészta), azt 8 órás időablakban (az utolsó kajálás max este 6), rendesen alszol, sok vizet iszol, heti 2x-3x sportolsz: ez nekem 3 hónap alatt 10kg (súlyom 12%-a).
Az időablakos kajálás miatt kevesebbet eszel, összeszűkül kissé a gyomrod, de a kulcs: szénhidrátcsökkentés!
A cukor drog.
Ettől kell megszabadulni elsőre.
@@Pekka.Pekka.1296 igen se kalória deficit ha nincs nem fogsz fogyni
De *
@@Barni4856 8 órában nem tudsz annyit zabálni (az egészséges kajákból), hogy sok legyen. Plusz ugye sport, mint írtam.
Köszönöm, hogy formába öntötted ez a hiányzó részét a folyamatnak. Már bennem is megfogalmazódott ez, de itt tényleg fontos a tanfolyamod és az úton való kísérés.
Szia Attis !
Köszönjük ezt az újabb remek ,hasznos videót !
Ma már vékonynak mondanak ma magyarországon egy normál testalkatú embert. 174 cm vagyok és 70 kiló, rendszeresen edzek, és rendszeresen meg is kapom, hogy milyen vékony vagyok. :D A videó után döbbentem rá, hogy tulajdonképpen valós a 70 % a túlsúlyra vagy elhízásra vonatkozóan, és nem én vagyok vékony, hanem a többiek kövérek körülöttem.
Amikor Magyarországon dolgoztam (mivel Szlovákiában lakom) a gyári melóban az emberek 80% állandóan csak a Mekivel foglakozott, szinte mindenki oda járt meló után enni, vagy rendeltek valamit.. KFC, Burger King meg a többi szart reklámozzák állandóan mindenhol, nyomják-nyomják hogy még hízzon az ember :D Szerintem ez már nem normális, én értem hogy munka után nincs ideje meg kedve főzni az embernek, de a mai fiatalok 20 évesen úgy néznek ki mint egy töltött galamb azt csodálkoznak hogy 30-40 évesen meg problémái lesznek.
Ja középiskolás vagyok az osztály fele kövér a gyors kaja még hagyán de azt mondják hogy a víztől hányigerük van
Csak üdítőt isznak
@@istvan3504 azigen. Annak van hányingere a víztől, aki megteheti. Meg akinek nincs igazából anyja-apja. Lehet, hogy finanszírozzák az ökörségeit, de hogy nem törődnek vele és nem nevelik, úgy, ahogy kellene, az biztos.
@@istvan3504 Két napig kitennéd őket az erdőbe egy palack vízzel, mindjárt nem lenne tőle hányingerük. :D
Ez életmód és életvitel kérdése szerintem. Tökmindegy hol eszel. És ha mértékkel teszed, és a bevitel nem nagyobb a kiadásnál, akkor az is majdnem mindegy, hogy mit. És ez itt a gond a legtöbb embernél. Nagy divat az általad is felsorolt nevű helyeket ócsárolni. Pedig a többi étterem se különb. És amit otthon készít magának az ember… hát, mondjuk úgy, hogy a hagyományos magyar konyha nem az egészségesnek kikiáltott zsírszegény kajákról híres. A mikróból kihúzott gyorsfagyasztott akármikről inkább ne is beszéljünk…
Ez a videó úgy tökéletes, ahogy van! Összeszedett, érthető, logikus és minden benne van, ami kell. Gratulálok a munkásságodhoz és ugyan csak a magam nevében tudok beszélni, de köszönöm, hogy létrehoztad ezt a csatornát! :)
Én 25kg-t fogytam tavaly. A BMI értékem már rendben van, de még 5kg-t szeretnék leadni, elsősorban sporttal.
Szerintem a mai világban nagyon könnyű elhízni, ha valaki hajlamos rá. Rettenetesen sok kalória van a termékek nagy részében. Akár néhány fornetti reggelire is kiteheti a napi kalória szükségletünk 50%-át. A napi menüs helyek is általában olajban sült, rántott dolgokat kínálnak. Tudatosnak kell lenni és előre dobozolni, főzni otthon. Illetve a boltban is meg kell nézni, hogy mit veszünk.
Én a gyerekeket sajnálom a legjobban. Borzalmas lehet, ha mióta az eszedet tudod elhízott vagy.
Véleményem szerint itthon ezek a legnagyobb kivaltó okok:
-edukáció hiánya
-gyermekkori rossz szokások
-sok szegény ember,aki úgy véli drága az egészség életmód.
-nincs erős kultúrája a sportnak
-tradicionális kaják,étkezésiszokások
-nem megfelelő orvosiellátás annak aki betegség miatt hízik el
-sok ember próbál ebből hasznot húzni kamudiétákkal stb..
-instabil politikai,társadalmi helyzet
-gyakran piszkálja,bullyngolják,hülyének nézik azt aki mozog,odafigyel a kajálására (naponta tapasztalom)
Házias koszton éltem egész életemben, olyan voltam, mint egy etióp. Most pont jó.
Amúgy mese habbal amit leírtál. Szimplán szar az átlagember genetikája.
Te oylan hülye vagy hogy a fal adja a másikat! A fele baromság a listádból!!! Te agyon edukált agyhalott!
Szeretem a videókat, mindig tanulok és informálódók, most viszont szúrta a szemem hogy milyen sokat pislogsz 😂😂
A hugod gyonyoru szep :) Megallitottam a videot, hogy ezt megoszthassam a kommentekben :D
Buzi-e vagy
Én a térképet elnézve úgy látom, hogy az adott ország anyagi helyzete összefüggésben van az elhízottak arányával.
Ez logikus.Sokan nem is tudják hogy az egészséges táplálkozás sokkal költségesebb.Mivel sok ember nem is jut hozzá így maradnak az olcsó hizlaló kaják mellett.
Top 1 USA (gazdag ország) top 2 Anglia (gazdag ország) top 5 Brazilok (szegény ország)! Nem csak Magyarországot kell nézni hanem a többi országot is!
Obviously
@@G3force85 gyümölcs, zappehely, par forinttal dragabb. Egy pizza több 1000 Ft. Sok fitnes youtuber összehasonlitotta mar, kb 2000 Ft jött ki többlet/het. Azert annyira nem dragabb. Alma, repa. föt kikorica, uborka szinte ingyen van.
@@CorVex691 voltál már zöldségesnél? 1300 a paradicsom, kígyóuborka: 400, paprika 1200. Pizza: 900.
Elhízni olcsó.
Nagyon jól összeszedted! Szuper videó! 👏
Pont jókor jött ki ez a videó. Tegnap kezdtem el a fogyókúrámat. 15 év után elmentem futni, perszema elig bírok menni. Ma futás nem fér bele, de megyek a lovamhoz és vele fogok kocogni egy kicsit.
Sok sikert és kitartást hozzá!
Jesszusom, mozgáskorlátozottra hízlaltad magad?! Te is olyan kis panírevő lehetsz.
Nagyon fontos téma, köszi!! :)
Hasznos a videó és elég jól leírja a témát, hogy mennyire összetett dolog a fogyás-hízás és a súly szinten tartása. Az ideális az, amikor a személy tudja, hogy személy szerint neki mi kell, mert mindenkinek más a limit és hogy a szervezet milyen elemekből mennyit igényel. Van erre is egy általánosságban leírt képlet, hogy mennyi egy ember adott ásványanyag igénye és ezt a magasság, kor, súly aránya alapján számolják ki. Én például sosem voltam nagyevő és nem is szeretem a nagy adag ételeket, alapvetően a probléma, hogy az ebéd-vacsora leszámítva a táplálkozásom nem ideális, mert a munkahelyemen nem otthonról hozott ételt eszek, sokszor egy vagy kettő péksütemény (pogácsa, sajtos kifli, fánk vagy pizza szelet) a menü, mellette egy darab alma vagy banán, egy csoki és nagyjából ezzel a reggelim le is tudom és délután 6-7 ig nem is eszek. A munkahelyem olyan, hogy a mozgás valamilyen szinten adott, de inkább irodai jellegű, elvétve terepi munkával, de ez nem ideális, mert otthon sokat gépezek (munka, játék, tanulás, program készítés) és több órát is eltöltök üléssel. Edzés nálam nem igazán van, nincs ehhez kellő energiám és kedvem sem, függetlenül attól, hogy ez valóban segítene, meg olyan hormon származékok kerülnek a szervezetembe, amit vagy vízzel fogyasztok el (csapvíz) vagy pedig mert a testem olyanokat állít elő. Keveset alszok, azt is általában stresszesen, szóval muszáj lesz változtatni. A régebbi súlyom elérése most a célom 70-75 kiló (most vagy 88-90). Amikor kezdtem dolgozni, akkor még 56 kiló voltam és sovány. Akkor sem néztem ki jobban, de legalább nem volt fölösleg rajtam. Nálam leginkább a has tájék, ahol a legtöbb fölösleg felhalmozódott, ezen majd változtatni akarok és több sétát, kocogást és futást is behozni a mindennapokba, ami miatt nem nagyon teszem, az leginkább az, hogy a mozgásom erőltetett és a porckorongom mindkét lábamban vacak, sok erőltetett sétától és az sem segít, hogy lúdtalpam van. Nekem igazából csak ennyi kifogásom van, de ha személy szerint megtudom, hogy a szervezetemnek mi kell, akkor könnyebb lesz kialakítani a hasznos szokásokat.
Szinten kicsi korom ota elhizott emberkent, 30 evesen jutottam arra az egeszen nyugodt, de hatarozott allaspontra, hogy eletmodot valtok. Elozetesen kutatomunkat vegeztem, hogy mit hogyan erdemes. Ugy alltam a dologhoz, hogy ha most nem csinalom ezt, akkor rengeteg idot fogok elvesziteni egy korai halallal, amiben meg szarul is erzem magam a plusz sulyom miatt.
Eleg sok kilotol terveztem megszabadulni, es mivel nem akartam jo-jo effektet, ezert ugy dontottam, nagyon lassan, de biztosan fogom ezt csinalni. Az elso idoszak azzal telt, hogy naprol napra, hetrol hetre drasztikusan megvaltoztattam az etkezesi szokasaim, egy fenntarthatobb es egeszsegesebb etrendre. Elkezdtem minden naposan legalabb jogazni, rengeteget setalni, erosito es kardio fitnesst csinalni a szobamban egy egyszeru jogaszonyegen es egy olcso, pepcos fitness szalaggal.
A regi eletmodomhoz mar nem is lennek kepes visszaterni, annyival jobban erzem magam, hogy relative gyorsan ledobtam 15 kg-t. Engem a fogyas, es az, hogy jobban erzem magam a boromben, jobban tetszek magamnak, rendkivul nagy boldogsaggal tolt el. A teli idoszakban abbahagytam a dietazast, csak arra koncentraltam, hogy ezt a fogyast hogyan vagyok kepes megtartani, ami abszolut jol sikerult, meg fogytam is kicsit, de a lenyeg, hogy a fogyas mellett elsajatitottam azt a tudast, hogy az eletmodvaltasom fenntarthato legyen. Meg szeretnek 15 kg-ot leadni, de mar nem felek, mert tudom mit kell csinalnom, csak turelemesnek kell lennem.
Ami viszont rendkivul elkeserit, hogy a tudatos, egeszseges etkezes miert dragabb, mint a sima, altalanosan megszokott cukorsokk, zsiros es szenhidrat taralmu etrend. Persze tudom, hosszutavon az egeszseges etrend olcsobb, a rengeteg korhazi szamla miatt, de akkor is. Prevencio es tudatossag kellene a nagyvallalatok es az allam reszerol is.
Én leadtam 26 kilót két év alatt, én teszek ellene! :D
Hol lehet leadni? Minden városban vannak leadópontok, vagy csak Pesten?
@@montezuma472 😅
Respect, hogy ebbe beleállsz! 🙏🏻👏🏻
Nem rég -1 hónapja - kezdtem el mozogni, de már elötte is próbáltam/próbálok oda figyelni arra, mit hogy eszem.
Én nagyon érdekesen működöm, mert amikor nagyon stresszes időszakaim voltak, nekem például nem volt étvágyam és nagyon gyorsan fogytam 😂 nekem ez az érzelmi evés ez egy ilyen ismeretlen fogalom
Thanks
Mozogtam mindig, rendszertelenül amennyi az időmből telt. Abbahagytam két hónapja az alkoholfogyasztást, életem legjobb döntése volt. Lementem 79,5-ről 72,6-ra (kg), szemétkaja és üdítőzés mellett. Most a kockahasra hajtok és a cukros italokat hagyom el és persze elkezdtem kondizni is a múlt héten. Az alkohol legyen az első amit elhagytok, ahogy a videó is és az esetem is mutatja, erős a korreláció az alkohol és az elhízás között.
Köszönjük szépen !
😊
Baromi jó videó lett! Ezer meg ezer videót néztem meg a témával kapcsolatban, de így is egy csomó új dolgot tudtál mondani. 😄 Különösen örülök, hogy elmondtad milyen hatással lehet a stressz a fogyásra, mert mindenki azt vágja a fejemhez, hogy dehát ha stresszes vagy, miért nem fogysz? Hogy-hogy hízol, ez nem így szokott lenni...stb. szóval ja, szívesen elmennék személyesen is egy ilyen kurzusra! 🥰
Havi 115km futás és mediterrán kaja full szálkás lettem
Jelenleg izmosítani akarok, de azért kedves tőled.
Na az kerül igazán sok pénzbe!
Ez is jó videó lett.
Kimaradt a "Szociális étkezések". Társaságba megyünk, társunk finom vasárnapi ebédet készített, születésnapok, céges rendezvény, munkatársainkkal ebédszünetben stb.
Nem vagy köteles enni. Én pl nagyon sok mindenre érzékeny vagyok. Szóval ha elém raknak egy tortát, én nem fogom megenni. Nem éri meg az a gyomorgörcs. Engem is elborzaszt, hogy mennyit kellene zabálni, csak mert minden a kaja körül forog. De nem kell, ha nem akarsz. Ha pedig valaki megsértődik rajta, az őt minősíti.
Brüsszel!!
hüle
Hát én meg pont hízni próbálok és nem tudok csontkolekxió vagyok
A kitartás, a következetesség, és a rendszer. E miatt bukom el mindig egy idő után.
A legborzalmasabb az elhízásban, hogy a saját ismerőseim azt hitték hogy azért nincs zsíros hasam (belem) mert valami betegség állhat mögötte és ezért nem hízok (ekkor voltam 25-26éves). Már komolyan ott járunk hogy a 30 alattiaknál az a szokatlan ha nincs rajtad felesleg? Egy másik ismerősöm férfi 29évesen úgy nézett ki mint egy 5 hónapos terhes, FÉRFI létére. :( és jelezte hogy 3 év múlva én is úgy nézek majd ki. Amúgy a máj állapota és elhízás szoros összefüggésben van! Erről esetleg tudnál majd egy videót csinálni Attis? 🤔😇
Jó hogy ezekről beszélsz. Nekem így 15 évesen is volt bajom a felesleges kilókkal. Miután elég hamar elkezdtem kamaszodni és a szív problémám miatt az orvosok azt tanácsolták egyek, hogy minél hamarabb el érjem a megfelelő súlyt egy műtéthez, tíz éves koromban már nem voltam kinézetre sem egészséges. Közben az iskolában a hormonoktol természetesen növő mellem miatt kiközösítettek, és egy idő után egyszerűbb volt őket szidni, mint tenni valamit az ügy érdekében. Ötödikben iskolát váltottam és jött a COVID ami miatt otthon kellett egyek és mivel anyám majdnem mindenre is érzékeny, ezért elég hamar egyre fogytak a karos ételek az étrendemből. A cukor szinte azonnal kiment mint főzési adalék, mert nálunk csak méz van később pedig a glutént hagytam egy egy hónapos rizs kúra keretein belül. Később rá jöttem hogy a gluténtól fura íze van az ételnek és felpuffadok tőle, nem mellesleg a hangulatomat is rontja. Így azt sem eszem. Ez indított el a fogyás útján, majd közben elkezdtem oda figyelni a víz ivasra ami sajnos még mindig csak napi 1,5 liter, de így sikerült normalizálni a 60 kilót. Néhány hónapja ki alakult egy tályog a torkomban ami miatt egy hétig itthon feküdtem, enni és inni nem voltam hajlandó és miután el ájultam teljesen ágyhoz lettem kötve. Egy hét után elkezdett javulni az állapotom és lett egy komoly veszekedésem a szintén beteg (füllgyuladásos) anyukámmal, aki kioktatott hogy ideje lenne össze szedjem magam. Ezért a keddtől tartó beteg állományból vasárnap erőlködve önmagamat buzdítva szinte normálisan teljesítettem otthon. Ettem egy kicsit meg sikerült inni is. Délután pedig mentünk az orvoshoz, aki csak úgy kijelentette, hogy ezzel azonnal kórházba kell menni. Be telefonált a Szent Jánosba, ahova anya azonnal bevitt és két óra múlva egy érzés telenitő után felvágták a torkom, hogy kihányjam a felnyült taknyot. Ezek után felkísértek és mikor rá jöttek hogy szédülök és az ájulás szélén állok be kísértek a szobámba. Anya aznap éjjel hozott még ruhákat és cuccokat, viszont enni nem ettem még két napig. Egyrészt a fájdalom miatt másrészt mert a kórházban csak száraz ételt kaptam. Így csak az anya által vásárolt pudingokat ettem meg bent. Ekkor sikerült igazán lefogynom és azóta is igyekszem tartani hogy az alakom szép maradjon.
Én nem igazán ettem életemben gyors ételt, vagy itam üdítőt, maradtam az otthoni vagy etermi ételnél és a gyümölcs leveknél és a limonádénál. Ennek ellenére is elhíztam, viszont nem bánom, mert így most tudom magam értékelni. Az viszont bánt hogy a gimnáziumban mennyi olyan lány van, akik genetikailag szépek, és mellé rossz ételt, cukros üdítőt és rengeteg dohány terméket fogyasztanak. Bár azt mondjak kinövik, de attól tartok hogy a sok függőséget okozó anyag ami bejut a szervezetébe a 13-19 éves kamasznak, azt nehezen hagyja maga mögött felnőtt ként. 😢
Szia Attis! Tele van a hírek azzal, hogy Magyarországon rengeteg első osztályos ismétli az évet. Az iskolaérettséget nem gondoltad még tudományosan megközelíteni? Biztos érdekes és tanulságos lenne a videód 🌻
Szerintem a felelős pénzgazdálkodást kéne megtanítani, mert ha tisztában vagyunk azzal, hogy a mai fogyasztó társadalmunkban nem a táplálék, hanem a pénz az ami bisztonságot tud adni, főleg akkor ha jól tudunk bánni vele.
Nos, szeretném kiemelni, amit említettél is, hogy rendkívül finomak az ételeink, ami már magában arra sarkall minket, hogy együnk. Ez különösen veszélyes a gyerekek körében, akik nem azt nézik, hogy egészséges vagy nem, mennyi kalória/szénhidrát van valamiben hanem azt, hogy mennyire finom valami, és azért egy Meki finomabb, mint egy borsófőzelék.
Hozzátenném még a hatalmas választékot is, hiszen bár már nagyszüleim nem élnek, így nem tudom őket megkérdezni, de biztos vagyok benne, hogy régebben nem volt ekkora választék élelmiszer terén. Értem itt például azt, hogy ha bemegy valaki egy boltba, akkor legalább 20 különböző pékáruból lehet választani, míg régen valószínűleg a legmenőbb dolog a lekváros kenyér volt.
Magam is fogyózom egyébként, és sikerült is 10kg-tól megszabadulnom, mióta elkezdtem. Ehhez dietetikus segítségét kértem, és nagyon meglepő volt, amikor kaptam egy papírt róla, hogy napi 160g szénhidrátot kellene enni, mivel én normál esetben annyit ettem egy étkezésre.
Akkor miért nem készítünk finomabb főzeléket?
Húzom a statisztikát, szívesen. Ahol kell ott elsők vagyunk.
Nézem ezt a rengeteg elhizott fiatalt, középkorút, és az jut eszembe,hogy aze50- es években próbáltak volna gyereknek lenni,akkor rá se szoktak volna az evésre 😅 én 78 éves vagyok ronda öregasszony,de mindig is meg most is,annyi a súlyom,mint szépséges 20 éves koromban.😅
En 36 eves vagyok, es iden jöttek a problemak. 170 cm es 102 kg. Orvos mondta minimum 15 kg-t le kell fogyjak. Rengeteg problema jelentkezett, koleszterin, es majbetegseg is, elzsirosodott, orvos mondta ugy nez ki a majam, mint egy alkoholistaje (en ugy elek mint egy antialkoholista, egy evben max 10x iszok, lehet sokat is irtam). Amikor neztem tökk zsiros kajakat eszek, ugye sajt a legzsirosabb etel a vilagon, akkor vaj, tojas, meg egyebb dolgok, ezeket mind hanyagolom. 2 honapra ra koleszterint szint csökkent, de majnak pihenesre van szüksege, uh se cukros üditö, es igyekszek koleszterinben szegeny eteleket enni, nem eheztetem magamat es megy le a suly. Korhazban dolgozom, uh latok amit latok, tulsulyos ember nem igen eli meg a 60-at se, max 30% uh vigyazzatok, ha azutan is elsz, de betegseg az biztos lesz.
Ha powerliftingezzel...pont hogy szükséges!
Tojás az egyik legegészségesebb étel. Nem attól hìzol.
A pártom és én soványak vagyunk mert válogatósak vagyunk, épphogy 19 fölött vagyunk pedig párom sok édességet eszik.
Engem a soványságom miatt hívtak csontrakétának és csontkollekciónak úgyhogy vannak akiknek az a szórakozás, hogy másokkal szemétkednek. Szüleim elhízottak pedig egész életükbe fizikai munkát végeztek és házi koszton élnek, fő kajájuk szalonna kenyér, (saját nevelésü malacból) édesseg ritkán.
Miközben a videót néztem benyomtam 2 kakaós csigát :")
Én mogyosrós M&M-set xD
Te nyomorult.
@@user-fw7rk1uh5i téged se a kedvességedért tartanak.
@@fannimosolygo995 Az igazság fontosabb. Büszke rá, hogy nyomorék.
És akkor mi van? 🤷♀️
Azért szerintem az is egy elég fontos tényező, hogy az ország nagy része nem tudja megengedni magának, hogy minőségi élelmiszerhez jusson, így marad állandó opciónak az olcsóbb, egészségtelenebb étel.
Lehet..de diákként buktam dolgozok,és rengeteg embert látok,akinek nincs pénze minőségj húsra,csak párizsira..de a colára,chipre futja.
Szerintem inkább edukáció kérdése. A zöldség nem olyan drága, a nem feldolgozott hús se drága, ha azt nézed hogy a feldolgozott hústermékekben nem sok hús van, az üditőketis el lehetne hagyni...igazából, ha mérsékelten fogyasztanánk mindent, az a pénztárcánknak is jót tenne
A krumpli egy teljesen megfelelő étel az egészséges életmódhoz, ha megfelelően készítsük el. Szerintem nagyon kis mértékbe pénz kérdése.
@@LisL.M. Pontosan, én is így vélem. A zöldség/ gyümölcs még mindig fényévekkel olcsóbb, mint a feldolgozott ételek (pl. jégkrém, csokik, chipsek, mirelit cuccok, stb.) Csak hát könnyebb arra fogni, hogy jaaj minden drága egészségesen élni... Bullshit! Persze nem kell mindent megvonni az embernek magától, de mértéket kellene tartani, és nem zabálni.
@@izabelladaroczi235
Hagyjad már ezt a hülyeséget!
Főzni kell! 5000 forintból olyan finom pörköltet lehet főzni, hogy 4-5 napig eheted. És így tovább...
Jó videó és nagyon jó téma, én is érintett vagyok, sokat gondolkodtam rajta hogy miért pont a magyarokat érinti ez a betegség ilyen jelentős mértékben a környező népekhez képest. Látom neked se sikerült egyértelmű választ adnod. Talán ugyanazért amiért az őngyilkossági statisztikákat is vezetjük.
Ahhoz, hogy egy ilyen hosszú és nehéz úton végigmenjen valaki, jót kell akarnia magának, az pedig önszeretet nélkül nem megy. Szóval igen, valószínűleg azért és azért, amiért alkoholizmusban is az elsők között vagyunk. Önsorsrontás mind.
Az is beletartozik az èletmód tèmakörèbe, hogy van az aki úgy van mint èn. Naponta egyszer eszek a melóhelyen, napi 10 órát húzok le, ès azt hiszi a szervezetem hogy ki akarom nyírni. Mindent is elraktároz. A levegőt is. De sajnos nem tudok többször enni. Mire hazavánszorgok, már csak az ágyam akarom.
Én is reggel fél 9kor reggelizek max 2 zsemlét valamivel, közben lecsúszik 2-3 kávé... 2 óráig aztán a 10-12 óra munka után hazaesek, és akkor főzök valami vacsorának valót, de ugye este eszem meg azt amit napközben kéne bevinnem, nem is lenne semmi baj, ha napközbe enném meg... Van akinek ez az életmód megy, és csont sovány, hát nekem ez fordítva van
Terhesség előtt nem érzékeltem problémát a testemben. Időszakos böjtöltem is. Sosem voltam elhízott. Terhesség alatt 8 kgt híztam. Viszont terhesség alatt és után zsírmáj, hashimoto, es terhességi cukorbetegség üdvözölt…azóta küzdök a testemmel…de nem híztam el így sem… az orvosom a vegán étrendet javasolta. Mióta vegetariánus felé hajlok és figyelek a zsírosabb dolgokra…azóta sokkal jobbak az értékeim. De elszomorít, hogy ennyire összeomlott a testem szülés után. Nem tudom mi a jövő. Szeretném gyógyszerek nélkül megúszni. Pajzsmirigyre sajnos kell szednem hormont. Szoptatás után akarom folytatni az időszakos böjtöt. Jelenleg 12 órásat csinálok csak. De hízni semmit sem híztam.
Javaslom, hogy próbáld meg a vegán életmódot. Igen, oda kell figyelni mit eszel és mennyit ( b12 vitamint pl szedni kell pluszba), de nekem PCOS mellett összejött a baba, terhesség alatt végig rendben volt a vérnyomásom, cukrom stb. Gyerköc teljesen egészséges. Doki kérdezte is mi a titkom, mivel nem mertem elmondani, hogy vegán vagyok, mivel túl ellenségesek ezzel szemben a magyarok.
Csorok orszag vagyunk azt meg el is vagyunk hizva... erdekes
nagyon olcsó kaják vannak ami tele van kaloriával és attól is elhíznak
A sok szemét amit adagolnak az ételekbe,az adalékanyagok..stb,ezt tolják mindenbe!Ez a válasz a kérdésre
mert mindenki bántja egymást és a lelkifajdalmak kompenzalasara bezabalnak mint atom. ennyi.
uaez az alkohol is.
Vagyis fogyatékosok.
Tehát először mentálisan kellene rendben lennie mindenkinek.
Hat akkor Orban az elso europaban. Boldog orszag, ujongva szaljon a dal, szep az elet es az ember is booldog ma mar.
A szegényebb régiókban az a baj, hogy azonnal fel kell élje azt amihez hozzá tud jutni.Ha bármikor bármit meg tudsz venni, akkor nincs ilyen kényszer.Én erre tippelnék, hogy ez lehet az oka a szegényebb régiókban az elhízásnak. Az pedig el is hangzik, hogy a minőség meg nem éppen a legjobb.
Én ki vagyok tesizve és tudatosan létezem,úgyhogy nem nézem meg ezt a videót,csak okoskodnék.Fontosnak tartottam ezt elmondai,köszönöm a figyelmet...
Én meg azt vallom, ha alapvetően tökéletes a genetikád, akkor nem árt semmi.
Akkor kell foglalkozni ilyen hülyeségekkel, ha valami baj van.
Atis❣
Lehetne az ellenkezőjéről is videó. 😊
Amúgy sajnálom, hogy ebben a hónapban lesz a találkkzó. 😢 Csak augusztusban jutunk haza. :(
Zseniális, hogy a videó első 5 perce után már bejön egy mekis reklám xd
Én eleve Mekiből nézem 😂
4:10 - nem ismered a számokat? :D
0:53, és megtaláltad a fésűt is xDDD ❤
Én aki hajnali 2:42 kor pizzát zabálva 96 kg nézem a videót xd
Szomoru!
Magyarország minden fontos tényezőben utolsó
korrupcióban első, Az is fontos…
Foci-, lovas- , vívó-, kajak-kenu- és úszónemzet vagyunk. 🫡🙏🕊️
"Elméleti testnevelésórákat" javasolt a BM az olyan iskolákban, ahol nincs tornaterem
Van még kérdés?
Válasz van. A hétvégi otthon döglés helyett ki lehet menni az erdőbe mozogni.
@@JuditDvornitzky-yk1oq Ki lehet menni az erdőbe elméletben és elméletben lehet mozogni. Te mire válaszoltál?
Még sosem próbáltam, de elméletben valószínűleg tudok hegedűlni. Ajánlanál nekem valami jól fizető fellépést? Egész életemben a piacról éltem (sajnnos csak gyakorlatban) de ez érdekelne.
@@matra_guszti mit locsogsz már itt össze, ne szívjál annyit!
És nem elméletben kell kimenni az erdőbe mozogni, vagy bárhova, ne beszélj mellé!
@@JuditDvornitzky-yk1oq Nem én beszélek az elméleti testnevelés óráról, hanem a kormány. Arcoskodás helyett, próbálj kicsit utána olvasni annak a témának, amihez hozzászólsz! A személyeskedő bugris stílusodat pedig tartsd meg azoknak, akik szeretnek téged!
Az "elméleti testnevelés" órák miatt vannak elhízva a 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80 éves emberek. 🤡
Vannak bizonyos rák tipusok is azt se felejtsük el tehát egyénenkent eltéről hogy melyik milyen gyakorisággal okoz 1 vagy 2 bizonyos rákot
volt fent egy videó korábban, ahol arról volt szó, hogy xy kaját milyen edzéssel lehet ledolgozni. annak nyomán, hogy "benyomom ezt a fánkot, és majd elmegyek futni". ez fent van még? nem találom
Hatalmas gratula !
Mi a suliban megneztük a Super size me filmet (ez roviden arrol szol, hogy Amerikaban dagik az emberek a sok gyorskaja miatt es a tesztalany 1 honapon keresztul mekit eszik es folyamatosan vizsgaljak) SZERINTEM EZ A FILM ELSO SORBAN A TANARNAK SZOLNA!!!😂
Hat nem mondanám, hogy mi vagyunk a legdagattabbak, csak szerintem mi vagyunk a legőszintébbek. Mert annyira kövéreket mint akiket pl Hollandiában Belgiumban vagy Németországban látok nem látni odahaza.
Az európai és a világ statisztika nincs összhangban. Málta az európai szerint mindig elöttünk volt, de a világ statisztika szerint nincs benne az 1-3-ban, ahol mi 4-ek vagyunk.
Én életem nagyrészében ideális súlyban voltam. Igaz a jarvány idején növesztettem hasat, ezt kellene majd végre ledolgozni. Testvéremnek volt egy remek diétája, ő már régebb óta küzdött a súlyával, aztan kiment az USA-ba és ott olyan szar volt a kaja az Európaihoz képest, hogy vagy nem bírta megeni, vagy nagyon gyorsan távozott. Sok-sol kilót le is adott.
Megoldom én neked, ingyen is, odaálok melléd és ott lesz két hétig és ha ránézela fánkra, tölgyfavesszővel űgy el verrek, hogy rá sem mersz nézni a fánkra, olyan traumát kapsz és egy életre leszoksz a fánk és a chips zabálásról!
Ha nincs őnuralmad, hát belédverem az önúralmat.
Jó magyaros modon XDDD!
De viccet férretéve egyetértek Atissal, de nem tudom elképzelni, hogy ehhez mit kell tanfolyam, ahhoz, hogy megemberelje magát az ember.
Tesód milyen platformon segít? Én is pcos-es vagyok.
Semmi baj emelünk még az ételekre kivetett áfát és ez meg lesz oldva :D
Már régóta beszélnek a megelőzésről, de a gyakorlatban csak tűzoltás megy.
én most őszintén kicsit elengedtem magam de alapvetően vékony testalkatom van csak hasamra megy polo nelkul latni de poloval semmi de majd akarok olyat hogy naponta 3-4x eszek de keveset meg nagyjából vízen élek de édesség az van sok :D de majd ebből is visszabb veszek ha nyaron dolgozok mar gyakorlaton
Csinálj minden reggel 100 felülést az ágyban, mielőtt felkelsz. 5 perc maximum.
Én egy műtét után felszedtem 4 kilót ami nem volt sok és nem volt egészségtelen,de rettentően nyomasztó volt.
Ha Európa országait az USA államaihoz hasonlítjuk, akkor Magyarország Mississippi államhoz hasonlítható, amelyek egészségileg és pszichésen is a legbetegebb és a legszegényebb.
valahogy éreztem, hogy túl sokan cigiznek itt, meg mittomén miket szívnak, de sose voltam elég biztos, hogy fel is keressem a statisztikát…
pár éve mikor gimiben voltam akkor kötelező volt a heti 90perc edzés akár jóga is
Engem nem érint....évek óta 80-85 kg vagyok. 90 kg-ra gyúrok. Az lenne nekem az átlagos, mert 2 méter magas vagyok.
Baszki, már typo van a leírásban XD azt h "edzeni" mióta írjuk 2 d-vel? szívesen
Nem csoda, ha túlsúlyosak vagyunk, ha még a kolbászba is cukrot tesznek! 😢
juj micsoda megmondás! semmi köze a túlsúlyossághoz ennek a "példának" ez is csak egy tünet dehát így kell érvelni odalökni egy lózungot fogalmatanul... Aztán csodálkozunk hogy túlsúlyosak vagyunk..
@@GaborMajoros-dp6qpa cukornak nincs köze a túlsúlyossághoz és te beszélsz fogalmatlanságról😂😂
@@lllllllllllll31lll A cukornak nem sok köze van az elhízáshoz, a gyümölcsökben is rengeteg cukor van mégsem hallani olyat, hogy valaki a sok gyümölcstől hízott volna el.
@@lllllllllllll31lll fogálmatlanság mellett még a szövegértés sem megy igazi magyar vagy gratulálok ! :D de ha egy szót elírok belekötsz ugye? :D
Hozzáadott cukorról van szó, nem gyümölcsről, a kristálycukor igenis hízlal, ha sokat eszel.
Sport sport sport sport...legjobb dolog a világon
Mit tegyek akkor,ha csak a szintetikus kaját tudom megfizetni,mert a fogyasztásra alkalmas táplálékot háromszoros áron tudom csak megvenni.😢
De nincs is mas a polcokon mar evek ota. Csak a gmo zoldsegek-gyumolcsok. Hulladekbol osszepepesitett termekek, szinezekbol-mesterseges izesitokbol kikevert uditok, a gyumolcslevekbol a legszinvonslasabb errefele a koncentratumbol keszult , frisset meg nem lattam, novenyi alapu tej...mar nem is emlekszek mikor ittam utoljara tejet ami nem feher viz csak. Margarinnal keszitett peksutemenyek, kesz etelek. Klorozott lisztbol es fujtatokkal telenyomott kenyer.
En mar regota nezem a minoseget, en megvennem, de itt nincs.
Gratulalok hogy erosited az tajekozatlan, 2 bites, kifogas kereso emberek csoportjat.
Egyszerű egyél kevesebbet de az valóban étel legyen
Én 13 éves vagyok 145 cm és 40 kg,habár teszek ellene mert nem eszek sok zsíros ételt és édességet se és ezenkívűl saját testsúlyos gyakorlatokat végzek otthon de nekem nehéz lesz leadni(nem akarok sokat leadni)mert ectomorph vagyok.
Legyen videó a "soványnyok"-nak a rossz oldaláról is lègyszi😅
Előre megyünk, nem hátra....
2 fontos dolgot érdemes lenne még kiemelni, bár így is elképesztően összeszedett és korrekt összefoglaló volt ez (mint mindig 😎):
Az egyik egyfajta torz társadalmi nyomás, ami elég mélyen gyökeredzik a (magyar) néplélekben, és abban a frappáns, viccesnek gondolt, de nagyon is tragikus mondásban foglalható össze, hogy "Száz kiló alatt egy férfi karácsonyfadísz".
A másik pedig az a szomorú tény, hogy a dietetika még mindig nem követi megfelelően a legfrissebb tudományos eredményeket, és így hiába hallgat az ember a dietetikusokra, nem a tudományos konszenzusnak megfelelő, helyes étrendet fogja alkalmazni. Szándékosan nem írok konkrétumokat, mert tudom, hogy az internet népe okosabb a tudományos világnál, így bele sem fogok a vitába, de annyit azért leteszek ide, hogy amikor élsportolók (tehát példaképek!) beállnak a tejipar mögé és óriásplakátokon hirdetik a tejtermékek fogyasztásának fontosságát, akkor ott még sok dolgot rendbe kellene tenni...
Igazad van, ráadásul ott van a magyar konyha...hiába diétázok, ha hétvégén elmegyek a szüleimhez muszáj megennem a csülökpörköltet nokedlivel, különben megsértődnek😂
@@LisL.M. Bizony, ez a szeretetből etetés egy igazi hungarikum! "Egyetek még, hát ezért sütöttem-főztem ennyit?!" Passzív agresszív módon beléd teszik az ideget, hogy ha nem zabálsz, azzal megsérted őket. Olyan nem is létezik ebben az univerzumban, hogy "eszméletlenül finom volt, köszönöm, de nem kérek többet"...
Ezen csodálkoztam. Egy ilyen országban is csak a leggazdagabbak híznak el.
A gazdagok a túl sok ételtől, a szegények a túl sok szemét "étel"től híznak el...
@@ArpadDinka csakhogy olyan magasak az árak hogy a szegényebbek nem tudnak el hízni.
@@Almond-kx7eo Az a baj, hogy: De. Mert a legszemetebb, de magas kalóriatartalmú "ételek" a legolcsóbbak. :( (Kivételek nyilván itt is vannak)
Magyar fiú vagyok, 191 cm magas és 66 kg. Van egy unokahúgom is, aki 181 cm magas és legfeljebb 55 kg. Ezzel csak azt akartam mondani, hogy nálunk Magyarországon is vannak vékony, modell alkatú emberek. 😊
Akkor te holokauszt túlélő vagy. Maratonista is?
Ne haragudj, de a nőnek kell vékonynak lennie, nem a férfinak. Főleg, ha 191 cm vagy, akkor a 66 kilóval gyakorlatilag egy életképtelen nyomorék vagy. Egy 191 cm-és férfinak úgy 120 kilónak kellene lennie.
Hogy miért híznak el annyian? Csak egy személyes példa! A munkám feszültségekkel terhes. Minden áldott nap hajnalban kelek, már lassan 20 éve. Bent enni sincs időm rendesen. Este haza érve aztán végre relax van, de mivel sosem érek haza kb. 18 óra előtt, általában utána étkezem. De akkor már bőségesen. Viszont utána már nincs mozgás. Mellesleg energiám sincs rá, addigra már ki van égve az agyam, nézek ki a fejemből. És kb. ennyire is vagyok használható. Kialvatlanság, stressz (munkahelyi és egzisztenciális), jelentősebb esti étkezések, kevés mozgás. Ez a "recept". Ebben az országban nem hagynak élni: elég nehéz magadra oda figyelni, egészségesen élni. Az sem véletlen, hogy a szív- és érrendszeri betegségekből eredő halálozási statisztikát is vezetjük.
Amúgy rohadt egyszerű a képlet: békén kell hagyni az embereket, élni hagyni és náluk hagyni a pénzt: kevesebb stressz, kevesebb munka, több forrás az aktív kikapcsolódásra, változatos, minőségi étkezésre. Nem annyira bonyolult.
Nehéz el hinni hiszen itt éhínség van,mèg a segèly is 2 konzervet tartalmaz negyed evente , a segely kaja meg fizethetetlen.
Általános iskolában mindent fontosat megtanítanak a tápanyagokról, táplálkozásról.
Ez nem tanultság, iskolázottság kérdése!!!
Én is voltam elhízott (=igénytelen) és ki merem jelenteni, hogy az elhízottság az igénytelenség mutatója!
Oświęcim-ben senkinek nem volt PCOS-e, vagy inzulinrezisztenciája 80+ éve...
Összeszedtem magam és ledobtam hamar 27kilót!
nekem nem kellett tanfolyam hogy motiváltan sportoljak és egészségesen étkezzek csak egy jó sportóra. minden benne van ami kell mindent tökéletesen kiszámol nekem és gondolkozni sem kell csak követni az óra ajánlásait és gyorsan meg van oldva 🎉
Heti 3-szor 30-45 perc aktív mozgás megfelelő táplálkozással fiatalabbaknál pár hónapon belül, 30 körülieknél 1-2 éven belül eredményes lehet. Kitartás és rendszeresség, ennyi kell.