Tâm lý học nói gì về hạnh phúc? | Podcast 🎙
Vložit
- čas přidán 30. 12. 2021
- Năm mới đang đến, chắc hẳn ai cũng đều cầu mong cho mình và người thân được hạnh phúc. Nó trở thành lời chúc quen thuộc ta gửi trao nhau vào dịp đầu năm.
Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi: hạnh phúc thật sự là gì?
Hạnh phúc là một trạng thái lý tưởng của cuộc sống mà mọi con người đều hướng đến, dẫu cho bạn có muốn định nghĩa nó thế nào.
Đằng sau sự sung túc, sự xum vầy, sự khỏe mạnh, sau tất cả những cặp mắt long lanh và những nụ cười vui thú, hạnh phúc còn là một trải nghiệm tinh thần.
Đó là cảm nhận chủ quan của bạn về một cuộc sống tốt đẹp, thỏa nguyện, đức hạnh, và phước lành. Đó là quá trình được hiện thực hóa bản thân và cống hiến những tiềm năng của mình vì một sứ mệnh ý nghĩa.
Với góc nhìn ấy, nó cũng là một chủ đề quan trọng được tâm lý học lưu tâm.
Vậy, trong phạm vi nghiên cứu của khoa học, các nhà tâm lý nói gì về hạnh phúc? Làm sao để đo lường được một khái niệm trừu tượng như vậy? Những yếu tố nào làm nên sự hạnh phúc?
Đây là những câu hỏi mà The Cosmic Writer sẽ gửi đến bạn câu trả lời trong tập podcast sau đây. Những tri thức được cô đọng trong đó, sẽ giúp bạn vừa có một cái hiểu khoa học hơn về hạnh phúc, vừa mang lại một trải nghiệm nghe sâu sắc và ý nghĩa.
Đón nghe tập podcast này trên Spotify: open.spotify.com/episode/6HPe...
Trắc nghiệm hạnh phúc PERMA của University of Pennsylvania (cần phải tạo tài khoản ở link bên dưới): www.authentichappiness.sas.up...
Subscribe channel của The Cosmic Writer để theo dõi những nội dung về tâm lý học, triết học, và khoa học tâm linh.
Facebook: / thecosmicwriter
Podcast: bit.ly/thecosmicwriter
Instagram: / the.cosmic.writer
CZcams: / thecosmicwriter
Website: www.thecosmicwriter.com/
Contact: harryha711@gmail.com
Nếu như bạn yêu thích và tìm thấy giá trị trong những nội dung tôi chia sẻ, bạn có thể ủng hộ tôi bằng một khoản donate nho nhỏ (tùy tâm). Việc này sẽ giúp tôi có thể phát triển và lan tỏa những thông điệp của mình tới nhiều người hơn.
STK: 03030374301 - HÀ QUANG MINH (TPBank)
Thank you for your support.
![[Sách Nói] Tâm Lý Học Ứng Dụng - Chương 1 | Patrick King](http://i.ytimg.com/vi/4T5Xca8Xj70/mqdefault.jpg)
"Tìm mình trong thành phố nội tâm" - cuốn sách đầu tiên của Hà Minh (a.k.a Cosmic Writer) đã chính thức được phát hành!
Bạn có thể đặt mua cuốn "tìm mình trong thành phố nội tâm" ở đây:
Shopee: bit.ly/tmttpnt-sp
Tiki: bit.ly/tmttpnt-tk2
Fahasa: bit.ly/tmttpnt-fa
Hello all lovely souls!
Cảm ơn mọi người đã lại ghé thăm channel. Tập podcast cuối cùng của năm 2021 là một chiếc nội dung mình đã bỏ vào 110% tâm huyết. Đây là một chiếc content không chỉ truyền tải những kiến thức có giá trị, mà còn là một trải nghiệm nghe ý nghĩa. Mình hy vọng công sức mình bỏ ra để hoàn thiện nó được mọi người ghi nhận. Nếu được, mình rất mong mọi người sẽ ủng hộ mình bằng cách chia sẻ nó đến với nhiều người hơn :P (thanks
Hạnh Phúc theo cảm nhận của mình đơn giản là sự cân bằng, cân bằng về mọi mặt. Cân bằng giữa 2 thái cực đối nghịch trong cuộc sống sẽ thấy được cảm giác hạnh phúc :) Hoan hỉ ạ
Cảm ơn bình luận của bạn. Mình cũng có cảm nhận giống vậy. Nhiều khi ta nghĩ thứ này thứ kia làm mình hạnh phúc... nhưng khi nó có quá nhiều và mất đi sự cân bằng cần thiết, nó lại phản tác dụng
Với tôi hạnh phúc là kiểm soát đc nội tâm, chấp nhận nghịch cảnh và yêu cuộc đời ngày cả những lúc bất như ý.
Nghe podcast này xong em nhận ra hẳn là anh giành công sức cho nó nhiều lắm nên em mới tiếp thu được nhiều kiến thức như vậy. Dạo này em bận học quá nên một buổi ngồi lại để nhìn vào tâm hồn mình thật là ý nghĩa và motivating. Em rất vui vì mình có gần hết các câu yes/no của anh và sẽ tiếp tục cố để cải thiện chúng thêm nữa!!
Nghe đi nghe lại vào lúc ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ thì rất là tuyệt và nhớ lâu luôn á. Chúc anh năm mới thật nhiều sức khoẻ và hạnh phúc để tiếp tục ra những podcast chất lượng như này 🥰🥰🥰
Cảm ơn em đã theo dõi. Cuộc sống nhiều khi bận rộn lắm ấy, nên đôi khi quay trở về để kết nối với chính mình là rất cần thiết để có thể tự cân bằng lại. Chúc em một năm mới nhiều ý nghĩa và hạnh phúc 😇🙏
Cảm Ơn bạn nhiều...
Tôi đã đi tìm kiếm câu trả lời này 2 năm nay rồi...
Còn bài chia sẻ của bạn đã được 1 năm rồi: nhưng như vậy thì chúng ta cũng có duyên rồi......
Cảm ơn anh đã chia sẻ ạ.
Hạnh phúc trên mặt đất chính là được sinh ra và lớn lên ở các nước sạch đẹp, tự do, văn minh, thạnh vượng, đầy đủ cha mẹ người thân, có sức khỏe tốt, được làm những điều mình thích không cần lo nghĩ về cơm áo gạo tiền, được đi nhiều nơi trên thế giới không bị trở ngại.... Tất cả những điều này công dân các nước phương Tây đang được thụ hưởng.
THÀNH CÔNG LÀ ĐẠT ĐƯỢC CÁI BẠN "MUỐN" - AI CHẢ "MUỐN" MÌNH CÓ NHIỀU TIỀN HƠN NHỮNG NGƯỜI KHÁC
HẠNH PHÚC LÀ CÓ ĐƯỢC CÁI BẠN "CẦN" - CÁI CUỐI CÙNG CON NGƯỜI "CẦN" LÀ MỘT TRÁI TIM KHOẺ MẠNH,BIẾT YÊU THƯƠNG
_ hạnh phúc là trạng thái tinh thần khi bạn cảm nhận cuộc sống tràn đầy ý nghĩa, thoả nguyện, phước lành, đức hạnh, vượt lên trên cả happiness.
_ tâm lí học tích cực không phải khiến con người nhìn cuộc đời qua lăng kính màu hồng mà là nghiên cứu, thực hành những cách khiến con người hạnh phúc hơn.
_ hạnh phúc
- eudaimonia: là quá trình để khiến mọi thứ tốt hơn, để chui rèn tài năng và phẩm hạnh và sống 1 cuộc đời ý nghĩa
- hedonia: niềm vui thú, khoái lạc
Cần có sự dung hoà của cả 2 để có fulfil life
_ 5 tiêu chí đo lường hạnh phúc:
P: positive emotions( tự hào, vui, thích thú, hưng phấn, yêu thương, tận hưởng trọn vẹn những món quà, điều đẹp đẽ của cuộc sống). Rèn luyện bằng cách có cho mik sở thích, dành time bên những người thân yêu, ghi nhận và bày tỏ long biết ơn với thứ mik có.
E: engagement, tập trung vào những thứ mik đang làm ở thời điểm hiện tại. Tìm ra công vc bạn yêu thích và là thế mạnh của bạn sẽ dẫn bạn vào flow, sống cho hiện tại
R: Positive relationship, tham gia các lớp học thêm, cộng đồng bạn quan tâm, làm thân với người mới quen, làm quen với những người mới gặp, mở lời hỏi thăm bạn cũ
M: meaning: mục đích sống, cảm nhận được ý nghĩa của cuộc đời mik, tìm đc sự mệnh của cuộc đời mik
A: accomplishment: cảm nhận chủ quan khi hướng đến mục tiêu nội tại như niềm đam mê, sự bền bỉ, đặt ra mục tiêu thiết thực, trân trọng cố gắng, tận hưởng thành quả của mik.
_Hạnh phúc cần SỨC KHOẺ .
BH ấn tượng nhất: fulfil life cần có sự dung hoà của niềm khoái lạc và quá trình nỗ lực chui rèn tài năng, phẩm hạnh củ mik.
2 điều làm ngay:
1. LÀM BÀI TEST về hạnh phúc theo PERMA
2. Giúp người khác nếu có thể.
1 điều bỏ ngay:
Không tôn trọng những niềm vui nho nhỏ, sự khoái lạc, nghĩ nó là thứ không đáng dành time.
Rất biết ơn vì vũ trụ khiến em biết tới anh, nói chơi thôi nhưng em thật sự rất cám ơn những nỗ lực,tâm huyết của anh khi làm ra những vid như này, thật sự rất chất lượng ạ, em sẽ thực hành những điều trên sau khi đã học xong ạ. Mong cho kênh anh ngày 1 phát triển.
Em đã thực hành những điều trên rồi ạ và sau khi làm bài test , em hiểu mình có những vướng mắc trong mối quan hệ với người thân cần giải quyết và cần kết nối tương tác với người khác nhiều hơn, và em đã có những hành động để hiện thực hoá điều đó ạ.
Cảm ơn podcast của anh, anh khiến em rất tò mò muốn tìm hiểu sâu hơn về các nghiên cứu của các triết gia anh nhắc đến.
À, nhạc mở đầu và kết thúc yên bình lắm ạ! ❤
Cảm ơn em đã theo dõi nhé ^^ 🥰🙏
Cảm ơn kênh CW❤Đã Chia Sẽ
Cảm ơn anh vì đã rất chăm chỉ ra podcast được đầu tư cả từ hình thức lẫn nội dung. Chúc anh và gia đình năm mới tốt lành ạ ^^
Cảm ơn em vì đã nghe podcast và còn để lại comment nữa 🥰🙏
Love this podcast!!!
HP là khi có một người yêu thương mình và hiểu đc mình
Sao hạnh phúc lại cứ phải trong tình yêu
Chúc mừng năm mới 🎉🎉🎉🎉. Sáng nay vừa vào kênh bạn xem lại vì lâu lâu ko thấy post mới
Cảm ơn bạn vì đã luôn theo dõi và ủng hộ mình nhé. Chúc mừng năm mới bạn. Dạo này mình mải làm nội dung nên quên không tương tác trên kênh ^^. Năm tới mình sẽ xuất hiện thường xuyên hơn :P
Cảm ơn vì chia sẻ rất hay và ý nghĩa
Chúc anh và gia đình một năm mới bình an ạ
Cảm ơn em rất nhiều. Chúc em năm mới ấm áp và nhiều ý nghĩa
Cảm ơn anh ❤️
Em thích cái background
Cái background em thích nhất luôn
Cảm ơn em nhé, vậy anh phải cố gắng chọn background đẹp thooii :P
Quá tuyệt vời
Hạnh phúc làkhi được thóa mản
Hy vọng anh có thể thêm phần sub hoặc ghi chú lại những từ vựng và thuật ngữ lạ lạ để em có thể tìm hiểu kỹ hơn ạ. Cảm ơn anh nhiều
Chúc Minh năm mới hạnh phúc nhé ❤️
Cảm ơn bạn nhiều! Chúc bạn năm mới nhiều niềm vui và ý nghĩa nhé ^^
❤
cam on ban
Tận cùng
Của câu nói mu cầu hạnh phúc Theo tôi tùy thuộc vào mỗi trái nghiệm của mình bước vào đời sống này bi quan lạc quan Theo bạn có đúng không
Với tôi hạnh phúc là trái cam nhỏ ngày tết,vvvv
Bạn có hiểu câu
Có quyền mưu cầu hạnh phúc
Thai gì ta tìm kiếm
Hai trải nghiệm
Hai năm bắt
Theo bạn câu nào đúng nghĩa nhất
Chiến thắng
Huhu hjx
Bạn thật sự tâm huyết luôn 🎉🎉🎉
nhận ra 'hạnh phúc' thì 'hạnh phúc' mất đi
Nhân đây nói về trạng thái flow, vậy làm sao để có thể duy trì được trạng thái đó? Như m biết thì ngoài sống Chánh niệm ra thì cũng cần luyện tập và duy trì những thói quen như viết nhật ký, phát huy trí tưởng tượng và xây dựng thói quen tốt
Trạng thái “flow” là một trong những chủ đề mình sẽ chia sẻ trong những nội dung sắp tới. Bạn theo dõi kênh nhé
Thiện tai
Một anh người Mỹ
Một anh người anh
Bước vào quán ba
Người Mỹ lạc quan cấm trên tai chai rượu nói
Chai rượu này chỉ còn một nửa
Người anh bi quan hơn không không chai rượu này voi đi một nửa mới đúng