اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وذريته وازواجه اللهم أمين كما صليت وسلمت وباركت على سيدنا إبراهيم وآل إبراهيم فالعالمين انك حميد مجيد
دنيا معدله بكلشي مشالله بس عجب سجاد يفتر وياكم بل بيت ويتريك وياكم محلو والله هيج انفتاح عدكم بنيه بل بيت ونتي تفترين يبقه غريب لو حته تحسبي مثل اخوج نصيحه
@@herosarbast حبيبتي اول اسبوعين ابدي من الساعه 8الصبح گلاصين مي وراهه كوب قهوى مر بدون سكر ولا حليب ولساعه 1الضهر بيضتين سلك لو گلي بس كون الدهن حر لو زبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒نص 🍅 وبعده قطعي الاكل للساعه 6خلي وجبتج تكون بروتين مثلا صدر دجاج مع خضروات ورقيه وصلطه ونص فاكه وغيري وجباتج بين الحم ولسمك ولدجاج يعني سوي كباب كفته شاورمه بس بدون خبز ولا رز ولا حلويات ولا مشروبات غازيه وبعد اسبوعين ح تتعود معدتچ ع اكل الصحي وحولي ع وجبه واحده خلي ويه كل اكله خاشومتين دهن حيواني ح تحسين بلشبع طول اليوم وشربي مي 4لتر ومن تشوفين وزنج ينزل بعد هذه النضام بشهرين بلشي اول تمرين كارديو وبعده بسبوعين حولي تمرينج هيت وجري واذا شفتي وزنج ثبت خربطي بالاكل يوم وبعده التزمي والاهم يكون الاكل بروتين وخضروات ورقيه وصلطه اوقات الصيام مسموح بس شرب المي القهوى مره شاي مر غيرهن يكسر الصيام يعني ابد لتاكلين ولا شربين غير المذكورات اثناء الصيام واهم شي الاراده وانشاء الله توصلين للمثالي
@@x_i818 بدون خبز بيضتين سلك لو گلي بزبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒 نص 🍅 بدون خبز ابد بتعدي عن الخبز كله نفس الشي لايغرج الشوفان ولشعير كله يسمن خلي اكلج بس بروتين وخضروات ورقيه وصلطه
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6
عاشت ايدج والف الف عافيه حبيباتي وسفره دايمه وان شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين والله يشافي ويعافي محمد اني عندي سكر موتني احبكم كلش هوايه يااحلى عائلة ❤ ❤ ام شاكر من بغداد 🇮🇶 العراق ❤ ❤
اللهم صلي على محمد هلة بام شموسة الوردة تسلم ايدج على هل دولمة اشتاقينة ال روتيناتج كلهة طاقة ايجابية ربي يحفظكم جميعا متابعتج من العراق 🇮🇶تستاهلين احلى لايك 👍🤲❤🥰
زوجج ميصير يأكل كل أنواع المعجنات والحليب واللحوم الحمره ولارز ولابرغل ولاسكريات ولافاكهه يأكل خضراوات وزيت الزيتون الأصلي معلقه علئ الزلاطه شهر ويصير زين إذا يبقى ياكل اكلكم مستحيل يطيب وكذلك الحليب ومشتقاته ولازم الرياضه المشي التهرول وهذا حالي لان اني مثله بضبط
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6 حلويات مشروبار غازية. زيت نباتي اخطر شي. ابد ما اكل.
حبايب ❤قلبي لايك ومشاركة للفيديو الجاي شجعونا للفيديو الجاي ❤
❤❤❤❤❤
📌📌📌📌📌📌📌اكتشفوني متأكدة اني راح اعجبكم ❤
🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍
منوره ام شمس
اللهم صلى على محمد وآل محمد ❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بتوفيق انشالة حبيبتي 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿
اللهُم صَلِ على محمد وآل محمد ♥️♥️
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين الف عافيه عليكم يارب العالمين ❤
افلح من صلي على محمد وآل محمد 🌺❤
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وذريته وازواجه اللهم أمين كما صليت وسلمت وباركت على سيدنا إبراهيم وآل إبراهيم فالعالمين انك حميد مجيد
@@Nsjhsishejd بارك الله فيك اخي 🌹
اللهم صل على محمد وال محمد ❤
بنات أمانة ارفعن قصيدة اخويه اسمها مشاية الغالي لملا باقر العبودي والشاعر أمان شهيد المرشدي كلش حلوة للزوار تستاهل الكل يسمعها ❤
وينهه القصيدةُ؟
@@يقينعباس-م5جاكتبي بلبحث مشايه الغالي تطلعلج
عاش صوته يجنن والله الله يوفقه ويحفظه الشبابه
عاش صوته و الله يحفظه لخدمه الحسين عليه السلام
@@يقينعباس-م5ج منشوره على اليوتيوب حبي
اللهم صل على محمد وال محمد 🪻اللهم صل على محمد وال محمد 🌹🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
اللـهم صـلِ ؏ــلـى مـحـمـد آل مـحـمـد🧿🤍
يابة معدلة هية كوة ❤ يمكن القناة الوحيدة الي اكمل الفيديو للنهاية ومااقدم ولا لحضة منها
اللهم صل على محمد وآل محمد
لا مستحيل دارسين ع الآش
لازم بصل مكرمل بالزيت
اني هم كلت
ليش ميصير جربي خلى دارسين وشويه شكر كولش طيبه والله جربوهه
@@aonaon4533 تمام ان شاء الله نجرب 🌹
"اللهم تولّ أمورنا بحُسنِ تدبيرك
وسِعة فضلك وجميلِ كرمك
صباح الخير ♥️🌹
شوف العراقيه ماعبالك تعبانه لازم تقدم احله واطيب اكل من نفسيتهه الحلوه ربي يبارك بيج ويحفضلك زوجك واطفالك واول شي عافيتج
اللهم صلى على محمد وال محمد منوره
يمكن انه الوحيده لي احب الدولمه تبرد يله اكله😂
كلش طيبه بارده 👌
اني هم احبها بارده تصير اطيب بهوايه وطعمها يبين اكثر خو اذا باتت بالثلاجه بعد اطيب واطيب
عود اريد انضف واجاني اشعار عفت كلشي ❤ واجيت اشوف روتين ليخبل ويجنن يربي❤
ام شموس ارتاحي كلما اشاهد احس بالتعب من كثرة الطبخ كل يوم وكل يوم يكفي دللي نفسك حافظي على صحتك وطاقتك له حدود وعمر معين بمرور الزمن
واللاايكات. اشون
@@user-jf2sw4cl8y😂
نريد فيديو لشمس تحجيلنه ع بشرتها لان ما شاء الله صافيه وبيها نظاره 💙 ارفعوا تعليقي
دنيا معدله بكلشي مشالله بس عجب سجاد يفتر وياكم بل بيت ويتريك وياكم محلو والله هيج انفتاح عدكم بنيه بل بيت ونتي تفترين يبقه غريب لو حته تحسبي مثل اخوج نصيحه
شيصير منها
@@noor_aljanabi صديق العائله يوتيوبر وتكتوكر
يعني هو سجاد منو اش يقربلكم
@@fahadqasim8065 صديق العائله
هو ابنه الصغير يشبه سجاد
للهم صلى على محمد وآل محمد 🌺ليتني كنت سببب صلواتكم
الاش ميحطوله دارسين دندن ...المفروض بصل مقلي فوكاه❤
عضم الاجر مصاب الامام الحسين عليه السلام على أولاد الحسين وعلى اصحاب الحسين وعلى اصحاب الحسين عليه السلام
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺
ام شمس لتخربطي الصيام المتقطع حرامات يخرب جسمج اني ملتزمه ع وجبه واحده وصلت من وزن 89هسه 65 كنت البس قياي البنطرون 48هسه 32 لتزمت صار 4اشهر قطعت الخبز ولرز وحلويات ولمشروبات الغازيه نهائيا اكلي بروتين وخضروات ورقيه وصلطه وقهوى بدون اي اضافات اشرب مي 4لتر مع تمرين الجري 40دقيقه وتمرين الهيت 30دقيه صار جسمي يجنن منحوت
سلام عليكم اني وزني ثابت صار 3سنوات 90، وسويت نظام قطع الدهون والحليوات قطعتها اخذ شكر قليل ع جاي قطعت وجبت ريوك والعشاء وصل وزني 75، بس وجهي تعب واني ريد واصل وزن 65 ريد اخذ شي خفيف ع وجبه العشاء هاذا شي هم يزيد الوزن مره ثانيه
وجبه واحد شنوتاكلي وشلون تتحملي ماتتعشي اني ٨٥احب أضعف بدون زحمه الحجيلي شوي
@@herosarbast حبيبتي اول اسبوعين ابدي من الساعه 8الصبح گلاصين مي وراهه كوب قهوى مر بدون سكر ولا حليب ولساعه 1الضهر بيضتين سلك لو گلي بس كون الدهن حر لو زبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒نص 🍅 وبعده قطعي الاكل للساعه 6خلي وجبتج تكون بروتين مثلا صدر دجاج مع خضروات ورقيه وصلطه ونص فاكه وغيري وجباتج بين الحم ولسمك ولدجاج يعني سوي كباب كفته شاورمه بس بدون خبز ولا رز ولا حلويات ولا مشروبات غازيه وبعد اسبوعين ح تتعود معدتچ ع اكل الصحي وحولي ع وجبه واحده خلي ويه كل اكله خاشومتين دهن حيواني ح تحسين بلشبع طول اليوم وشربي مي 4لتر ومن تشوفين وزنج ينزل بعد هذه النضام بشهرين بلشي اول تمرين كارديو وبعده بسبوعين حولي تمرينج هيت وجري واذا شفتي وزنج ثبت خربطي بالاكل يوم وبعده التزمي والاهم يكون الاكل بروتين وخضروات ورقيه وصلطه اوقات الصيام مسموح بس شرب المي القهوى مره شاي مر غيرهن يكسر الصيام يعني ابد لتاكلين ولا شربين غير المذكورات اثناء الصيام واهم شي الاراده وانشاء الله توصلين للمثالي
@@user-gb4nh1dc5jحبيبي البيض سلك ويامن اكله غير بخبزه اذا اجيب خبز شوفان ياثر ؟فدوه روحلج فهمت روتين لان كاتبه رساله مفهومه مو مثل غيرج بلكوه يكتبون الكلمه🤎🤎🤎🤎
@@x_i818 بدون خبز بيضتين سلك لو گلي بزبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒
نص 🍅 بدون خبز ابد بتعدي عن الخبز كله نفس الشي لايغرج الشوفان ولشعير كله يسمن خلي اكلج بس بروتين وخضروات ورقيه وصلطه
دنيا اشتاقييت حييل لروتينات والتنظيف والطبخ بيتج وهسة كلش فرحت من اجاني اشعار😍😍
الف عافيه وعاشت ايدج والله يادنيا ابد مااحسج كاعده بلمانيا لان اسوين اجواء عراقيه تحبين المه والبساطه فديتج ياعمري شكد اتمنى من رب العالمين انه التقي بيج
اللهم صلي على محمد وال محمد ❤
اللهم صل على محمد وال محمد ❤❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤
تقدرين تعملين من الحليب جبنه بدون منفحه ولاتغلينه مجرد تخلينه بمكان دافي لمده يوم من ثمه تحطينه بشاش وتلفينه وتحطينه بالثلاجه وبالعافيه
الاش ماينحط عليه دارسين ينحط.عليه بصل بالدهن
اللهم صل على محمد وال محمد
ياخي الفيديوهات بيهن طاقه ايجابيه رهيبة كل ماضوج اشوف مقاطع دنيا
اللهم صل على محمد وال محمد عاشت الايادي حبيبتي دنيا ألف عافية يارب عليكم على دولمة 😋👌♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹😘🤲😘😘🌹🌹🌹
منوره حبيبتي دنيا أخيراً البارحه شفت الشخص التقدملي باقي فقط الموافقه محتاجه دعواتكم دعوة 40شخص مستجابه تصير القسمه 💍😢❤️🙏😚
ان شاءالله اذا رجل صالح وابن حلال يصير من نصيبج
ان نشاءالله بحق الحسين الشهيد وشريفه بت لحسن يقبلون وتكمل فرحتج
يارب اصير وتفرحين ويطلع ابن حلال يالله
الله يجعلوا من قسمتج يارب
ربي يتمم لك على خير ان شاء الله زواج موفق ربي يسعدك فيه ويسعده فيك 🎉🎉🎉🎉
والله جنت اشوف المقاطع القديمه مالتكم و اجاني اشعار بسرعه دخلت ع المقطع الجديد كلش احبكم 😍❤
اي رجعي للروتينات التخبل والتجنن❤❤❤❤❤❤❤
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6
عاشت ايدج والف الف عافيه حبيباتي وسفره دايمه وان شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين والله يشافي ويعافي محمد اني عندي سكر موتني احبكم كلش هوايه يااحلى عائلة ❤ ❤ ام شاكر من بغداد 🇮🇶 العراق ❤ ❤
مرره حلوه جلستكم بالبلكونه الله يديم لمتكم بالعافيه وسعاده
ما شاء الله حتى تقولين حسوني بس مكياج يخبل بمش الخضرة كلش لايق لك❤
دنيا اليوم طالعه تخبلين الفيديو يجنن والف عافيه الدولمه معدله الله ينطيج الصحه والعافيه
اللهم صلِّ على محمد وآل بيت محمد هلاوغلاباعسل واحلا لايك لعيونج موتابعه من حله بابل واحلا لايك لعيونكم الحلوه
آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
فدوه اروحلكم كبمن يشوف تعليقي يدعيلنه نروح للمشايه بل زياره فدوه اروحفكم لان ابوي ما مقتنع دعوه الغريب مستجابه 😭😭😭😭😭😭
بجاه ام البنين تروحون😔
إن شاء الله يبقى مصر على كلامه و ميقبل 😂
انشاء الله ربي يهدي ابوچ وترحون الزيارة بحق الحسين الشهيد 🤲
خبيبتي طلبي زيارتج من الحسين كليله يااباعبد اطلبني للزياره وشوفي اذامرحتي واندعيلي ❤❤❤❤
حبيبتي شسوين رايحه هوسه وزلم بعد الزياره روحوا زورو ع راحتكم وابوج موقفه عين العقل كلبي انتِ ❤❤❤
ماشاءالله
بعده ما مستوية كل مرة تخبل
اللهم صلي على محمد هلة بام شموسة الوردة تسلم ايدج على هل دولمة اشتاقينة ال روتيناتج كلهة طاقة ايجابية ربي يحفظكم جميعا متابعتج من العراق 🇮🇶تستاهلين احلى لايك 👍🤲❤🥰
احنة كل جم شهر انسوي مرة وحدة دولمة 😂❤
يوم غدنا دولمه ورق عنب😂❤
سلام عليكم دنيا والله الله يساعدج على دوم خطار ومصاريف احنه يوم واحد مخبوصين 😂
ما شاء الله اللهم صل على محمد وال محمد
عاشت ايدج تحياتي الكم من العراق البصرة ❤
نورتي حبيبتي الغالية انتي
ست دنيا شربيه لحنوش ماي مال عظم احسن من الحليب يوميه خلي يشرب كلاص وماعندا إلا العافيه
خالي مات 😢😭😭😭🥺🥺 اليوم بتاريخ 8/11/2024 الاحد الفاتحه.
روحي للفاتحه شكو باليوتيوب
😂@@sara-ws3ql
اللهم صل على محمد وال محمد عاشت أيدچ دنيا عله الدولمه والف الف عافيه على قلوبكم ياااارب ربي يحفظكم 🤲🤲🤲🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
فدوه حبيت احترامهه ويه زوجهه❤
ننتظر فديواتج بفارغ الصبر انتي أمرأه حديديه بالف رجل ربي يحفظج ❤❤❤❤❤
حبيبتي عاشت الايادي ربي يحفظج متابعه من العراق 🇮🇶احبج هواي 🌹💞🫶
نورتو الف عافيات على قلوبكم
يابه معدله هيه كوه ❤
عمري شكل الدولمة يجنن🤤
فراشات كلبي تطير من تنزلين فيديو شكد احبج🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
دنيا اني متابعتج من زمان ومحتواج كلش حلو على كاري الدولمة اني عائلتي ميحبون الدولمة يمكن اذا اسويه بالشهر مرة لو ما اسوي مع انو اني كلش احبه
الاش ميخلوله دارسين يخلوله دهن وبصل يتحمص البصل ويضيفونه على الاش او دبس
هلو حبيبتي منورين الحبيايب الله يحفظكم والف عافية على الريوك واحلى روتين ونشاط وحيوية وطاقة إيجابية وياكم
صباح الخير يا ورده يا حلو ❤ ونشاء الله توفيق ❤ احبج اموت عليج ❤حبابه ردي عليه ❤اني متبعتج من العراق ❤
هو ميحطون دارسين يخلون بصل مقلي
اتخرب وذب
الحليب يخلو بقوري فرفوري ينصب براحه
حبيبتي يعطيج العافية كلج طاقه ايجابيه 🥰🥰
عاشت ايدج عمري 🩷✨
الف عافيه حبيبتي الغالية ربي يحفظكم منورين ستمري😊
من كد ماجوعانه تمطك من شوف الاكل من الدايت😂
عاشت ايدج أم شموسه الغآليه ربي يحفظكم ويسعدكم يارب ❤
الف عافيه مبينه طيبه الدولمه ❤❤
زوجج ميصير يأكل كل أنواع المعجنات والحليب واللحوم الحمره ولارز ولابرغل ولاسكريات ولافاكهه يأكل خضراوات وزيت الزيتون الأصلي معلقه علئ الزلاطه شهر ويصير زين إذا يبقى ياكل اكلكم مستحيل يطيب وكذلك الحليب ومشتقاته ولازم الرياضه المشي التهرول وهذا حالي لان اني مثله بضبط
صدك سجاد ابنج
خطا واحد يعطس قريب عن الطعام
يمكن دنيا جاي تضرب ابو منحفه هيجي ضعفانه يارب صحه وعافيه
يمكن تضرب ابره المانجارو كل المشاهير ياخذوه بس هي غاليه كلش بس موياهو الي يجي ياخذه لازم تحت اشراف طبيب
جكد حلو كل تصرفاته تحسبه حساب ❤❤
عاشت ايدج والف عافيه عليكم روتينج كلش حلو ويجنن استمري يامبدعه
الف عافيه الحليب والبيض والدولمه
ليش شمس اكل ومرعى وقلة صنعه
صيروا مثله اذا تكدرون
@@user-ox1te4pn5tمو مخترعه ألحمص
علة شنو نصير مثلهه عل السان الطويل علة زوج امهه لو الجمال@@user-ox1te4pn5t
عظم الله اجركم باستشهاد الامام الحسن عليه السلام
شعجب سجاد يمكم عايش
هنيال محمد عليج❤ لازم يصلي ركعتين شكر
الف عافيه ربي يتقبل صالح الاعمال ويحفظكم❤
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6 حلويات مشروبار غازية. زيت نباتي اخطر شي. ابد ما اكل.
حب كُلش جبير الج ولشمس ولطبيعتكم الحلوة ولكُل العائلة ربي يحفظكم ويزيدكم جمال وقوة وروح حلوة
أتمنى تشوفين تعليقي وتخلين الي لايك يا اقوى انسانة أنتِ وشمس ماشاء اللّٰه عليجن يارب ♥🌼🌺🙏🏻
شنو ذبيتي الاسود
الحليب والبيض جابوه محمد وكاتي من اجو يمكم بطبخ القيمة والتمن الف عافية وصحة تتهنون بيه ان شاء الله
العمى شو بتاكلوا كتير هيك تندمون حوع عتيق حرام طلعي على اولادك بعضون صغار أنا بكره شوف عيلة بتتبه يوميا وطبختها كبيرة هيك
احنه العرافين هذا طبخنا يوميا😂😂😂
وليش. العمى. بالعافية.والصحة.. عليهم.. بتعبهم. ياكلون ولا سارقين من احد
ليش يحرمون روحهم خل ياكلون هو احله شي الاكل
وانتي شدخلج الظاهر انتي ما شايفه اكل بحياتج، عمه العماج ان شا لله، احنه العراقين اهل كرم مو بدينه، يا حقيره دعين العالم، انتي كلك عل بعضك طاقه سلبيه، ان شا لله هني ومري عل كلبهم
هي مماخذه من احد وعيب العمىحتى على الاكل تحجون على الناس دخيلكم
معدلةة خاله ام شموسه💞💞
لا تخلون بصل بالثلاجة (مضر)
دعيلي انجح من سادس مهني 🙏🏻🥹
دنيا حاولي تحطين الطمامة بالبالكون حتى يصير طعمها طيب
يعطيج العافيه وعساج على القوه 😊 ام شمس
منورة دندون بس شو متكولين جقونة لايك احلى تصير بالفديو.
محمد وكاتي جابولج حليب 🤭
لمن اشوفج فديوهاتج عندي وقت مميز ❤
ليش ماتحجيبن ترى حرام ولله.. هو باجر عكبه لواحد ميت ماياخذ غير اعماله لايويتوب لافلوس لادرع