Yoga thérapie SOMMEIL: 10 minutes pour bien dormir (niveau débutant)
Vložit
- čas přidán 22. 02. 2021
- Un cours de Yoga simple et accessible à tous, débutants bienvenus.
Ce yoga de 10 minutes au coucher avec Delphine Marie est conçu pour vous aider à vous détendre, à vous étirer et à vous sentir bien. Cette pratique de pleine conscience courte et douce vous aidera à calmer le système nerveux et à vous préparer à une bonne nuit de repos. Préparez-vous à vous sentir détendu et aimé !
On relâche toutes les tensions du corps et du mental pour accueillir une nuit de sommeil réparatrice. La vidéo pour bien dormir !
___________________
🌙 ABONNE-TOI
Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous !
___________________
POUR ME SUIVRE :
🌙 Instagram : / delphinemarieyoga
🌙 Programmes yoga en ligne : studio.delphinemarieyoga.com
🌙 CZcams : / @delphinemarieyoga
🌙 Blog yoga et jeune maman : delphinemarieyoga.com
🌙 Tipeee : fr.tipeee.com/delphinemarieyoga
_______________________
POUR ME SOUTENIR :
🌙 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux
🌙 Participe à ma cagnotte TIPEEE : fr.tipeee.com/delphinemarieyoga
________________________________________
POUR REJOINDRE MA COMMUNAUTÉ :
🌙 Rejoins la Yoga Tribe (groupe Facebook privé) : / layogatribe
en participant à ma cagnotte participative Tipeee ou en devenant membre de mon studio en ligne
SHOP mon legging: eu.manduka.com/pages/apparel
-10% avec le code DELPHINEMYOGA - Sport
J'adore cette séance qui fonctionne très bien sur moi, j'y reviens plusieurs fois par semaine, soit dans la soirée, soit au coucher. Merci Delphine 🙏
Magnifique !!! merci Marie-Pierre pour ton partage 🙏
Merci ça me détend
Bonne soirée !
Votre vidéo est incroyable première fois que je teste et ça m'as detendu un truc de fou 😳 merci pour ça car c'est pas facile de me détendre de bzde
Oh génial !
Merci 🙏 beaucoup
Merci à toi 🙏
Bonsoir Delphine
Merci pour votre cours de detente du soir..
Cela fait du bien après avoir marché une journée.
Super super.
Bonne soirée.
J adore vos cours.❤😊
Merci à toi 😊
Merci Delphine
Avec plaisir 😊
Delphine, vous m'avez changé la vie je vous remercie sincèrement pour vos séances extraordinaires, vous ne décevez jamais
Merci beaucoup 🙏
Merci beaucoup 🙏
Merci 🙏 🙏 🙏🎁🎁🎁
Avec plaisir 😊
Étudiante passant de nombreuses heures sur une chaise de bureau, je fais cette séance tous les soirs avant d’aller me coucher ! Ça me permet de couper de la journée avant de dormir et d’apaiser les tensions liées à la position assise continue. Merci beaucoup pour vos vidéos !
Merci à toi pour ton partage; cela fait tellement sens !
toujours des séances très agréables qui permettent vraiment de se retrouver. Merci beaucoup pour cette pratique.
Avec plaisir 😊, merci d'avoir pris le temps de partager ton ressenti 🙏
le message à la fin est magic. assumer que l'ont a le droit d'avoir des faiblesses et de lâcher ce qu'il y a en trop. un én0rme namasté Delphine
Merci à toi !!!
Merci Delphine je suis devenue fan de tes vidéos. Tu es celle qui m'a vraiment fait accrocher au Yoga ! J'aime vraiment beaucoup ça, ça craque de partout ahah je crois que ma souplesse est à travailler 😅
Et c'est super apaisant. Pour la grande nerveuse que je suis c'est devenu un rituel du soir :)
Oh super 😁, je suis persuadée que le Yoga peut t’apporter beaucoup 👌
Effectivement, une super séance faite juste avant d'aller dormir. Je suis super détendue. Namaste 🙏
Génial ! bonne nuit Marine 😴
Merci pour cette vidéo, en effet pas d'excuses pour ne pas en faire ! 10 min c'est parfait et ta voix est tellement apaisante ❤️
Merci 🙏
je suis lycéenne et j'ai actuellement développé une fatigue chronique et de l'anxiété à n'en pas finir, merci beaucoup pour cette douce séance qui m'a permis de respirer enfin, namaste.
Bravo 👍, le Yoga et la respiration peuvent t'apporter de l'aide pour te sentir mieux !
Ouh ça fait du bien merci!
Génial !
🙏 Merci Delphine pour cette belle séance de yoga qui apporte une grande détente 🌸🕉️
Avec plaisir 😊
Cette séance était vraiment très profitable, merci Delphine Marie. J'avais déjà suivi plusieurs séances il y a quelques temps, et ça fait vraiment du bien d'y revenir !
Merci à toi d'être revenu par ici 🙏
Meilleure vidéo accessible et qui m’a profondément fait du bien merci
Super !
10 min no excuse comme je les appelle, et le timing est parfait ! 10 min, juste assez pour pas me dire "c'est déjà fini" ^^
Encore merci Delphine ! Namaste.
No excuse 🤣
Merci j'ai bien dormi à chaque fois que j'ai fait la séance moi qui ait tendance à me réveiller la nuit!
Génial !
Merci beaucoup pour ces séances. Wera
Avec plaisir 😊
Je remonte dans le temps et je trouve ça top merci Delphine 🙏
Oh merci à toi Nadège !
La séance du soir parfaite et tellement efficace 🥱merci Delphine 🙏😘
Super 🤗, merci Marie-Pierre pour ton partage 🙏
Merci pour la douceur et le lâcher prise
Merci à toi Maud !
Séance courte et simple ! Parfaite. Merci 🙏 🙏🙏
Namaste.
Avec plaisir 😊
Bsr j ai beaucoup de difficultés à trouver le sommeil je vais essayer cette séance de yoga pour voir si cela me convient , j'espère que ce sera la cas. Je vous ferais part de mon expérience.
Bonne soirée d Algerie
"Incha'allah" que cela t'aidera 🤞
Belle détente et bon dodo en perspective. Merci Delphine, belle nuit.
ha ha 😴
Merci pour cette séance Delphine, je me sens tellement apaisée :)
Génial ! Merci Émilie pour ton partage 🙏
Ma routine du soir depuis 2 mois! J’adore
Waouh
Merci Delphine pour cette séance qui m'a permise de tout relâcher après une journée bien chargée 😘 🙏
Oh c'est génial ça ! Bravo Élodie d'avoir réussi à tout relâcher en fin de journée, c'est top.
Merci c’est très bien pour la débutante que je suis avant de dormir. Namasté 🙏🏻
Ravie de contribuer à ton sommeil!
Seance courte mais efficace , merci Delphine
Avec plaisir 😊
Merci Delphine pour cette séance qui m’a beaucoup soulager mon mal de dos ! 😚🙏😻
Oh super !
Merci. Juste merci.
Avec plaisir 😊
Merci Delphine. C'est toujours instructif et très plaisant de pratiquer avec toi 🙏💕
Merci beaucoup 😊
Parfait.. merci Delphine 🙏😘
Merci SolAnge 🙏
Ha Quel Bonheur. Mercccci
Avec plaisir 😊
Re,
Je ne pouvais pas finir sans essayer cette séance :-) un bonheur! Gratitude à toi Delphine
Merci Géraldine d’avoir essayé la séance proposée !
Je. n'ai pas arrêté de bailler tout du long de la séance...je pense qu'elle a été très efficace....:)....c'était parfait!
Trop bien ! Bonne nuit Véronique :)
Merci infiniment Delphine, après une journée difficile, ça fait du bien de relâcher. Tout ce dont j'avais besoin, merci encore
Bravo Aurore d'avoir pensé à toi malgré ta journée difficile 😘
Relâcher les tensions c'est exactement ça ! Une montée d'émotions est venue à la fin. Pour ma part, ça travaille aussi la digestion...
Merci Nadège pour ton retour 🙏
Merci Delphine pour cette séance qui me fait un bien fou 😘😚
Moment de douceur 😴
Séance très agréable, merci :)
Merci à toi 😊
Bonjour Delphine! J'ai bien hâte de faire ce cours avec toi. Merci et douce nuit! ;D)
Bonne séance Barbara :)
Delphine, je t'aime! Gratitude...
😊
Merci pour votre vidéo namaste
Avec plaisir Corinne !
Vous avez eu une journée difficile ? Mais peu de temps pour vous en délester ? Alors cette vidéo est faite pour vous ! Calme, douce elle nous amène à laisser sur le tapis nos soucis de la journée. Une bulle apaisante avant d'entamer sa soirée ou sa nuit. Merci Delphine 🙏
Merci Stéphanie, c'est tout à fait cela 😁🌙
Merci beaucoup
Avec plaisir Béatrice 👌
C’est un peu la position du changement de couche de bébé
Ha ha 🤣