Teste de Cooper

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O teste de Cooper é um dos principais testes para avaliação da condição aeróbia.
Por meio deste teste é possível identificar o consumo de oxigênio e classificar de acordo com a faixa etária e quanto ao sexo.

[@MoacirPereiraJunior]

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[@liliana9936]

Ótimo vídeo

[@MoacirPereiraJunior]

💪💪

[@fitmeme]

bom dia,gostaria de fazer uma sugestão,que você fizesse analise biomecanica dos principais exercícios de musculação,supino,leg,agachamento,etc.ja que a maioria dos educadores bachareis sao da area de academia .obrigado

[@MoacirPereiraJunior]

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Prof. Moacir.

[@oresgate7888]

ótimo vídeo que Deus te abençoe

[@MoacirPereiraJunior]

Muito obrigado.

[@marcoscarvalho4186]

muito bom professor, ajudou de mais👏👏

[@MoacirPereiraJunior]

Fico contente em ajudar.

[@nathalia85575]

Excelente vídeo

[@MoacirPereiraJunior]

Fico feliz em ajudar!

[@EduardoAlves-xp2rz]

Daria pra liberar a tabela aqui nos comentários??

[@MoacirPereiraJunior]

Você pode bater um print da tela e salvar no seu computador ou celular.

[@PauloSilva-kd4yw]

Bom dia, esse teste pode ocorrer tanto caminhando ou correndo, posso intercalar se eu não conseguir ou um aluno correr até onde aguentar e depois continuar caminhando até completar os 12min?

[@MoacirPereiraJunior]

Exatamente! O importante é completar!

[@PauloSilva-kd4yw]

@@MoacirPereiraJunior ok, obrigado

[@alvaro_coach]

Prof, caso queira utilizar esse teste na bike, é possível?
Poderia passa a referência desse teste?
Muito obrigado e ótimo conteúdo!

[@MoacirPereiraJunior]

Bom dia Álvaro. Se quer fazer um bike, sugiro usar protocolo de bike e não adaptar Cooper.
Seguem as referências.
MACHADO, A.F.; ABAD, C.C.C. Manual de avaliação física. 3. ed. Brasília, DF: Ícone, 2016.
ROCHA, A.C.; GUEDES JÚNIOR, D.P. Avaliação física para treinamento personalizado, academias e esportes: uma abordagem didática prática e atual. São Paulo, SP: Phorte, 2013.

[@hellenmariane5042]

Boa tarde, uma pergunta aliás uma dúvida, da onde saiu esse 504 e 45 ??

[@MoacirPereiraJunior]

Boa noite Hellen,
Saiu na análise de regressão quando os autores fizeram a pesquisa. É uma fórmula que foi gerada a partir de uma análise estatística específica.

[@celiadalmonte4293]

Boa tarde professor! Uma pergunta: porquê no livro de José Fernandes Filho, "A Prática da Avaliação Física ", a fórmula pra se calcular o VO2máx. é:
VO2máx.=D(m)-50÷45? Isso mudou? Obrigada e aguardo.
Célia

[@MoacirPereiraJunior]

Olá Celia,
Nesse caso, a equação serve para o teste em que o indivíduo possa também caminhar, ao invés de somente correr.
Independente da equação que você utilize, padronize sua avaliação.
Bons estudos.
Atenciosamente;
Prof. Moacir.

[@celiadalmonte4293]

Ok professor entendi!! Muito obrigada pela resposta!! Abraço

[@MoacirPereiraJunior]

@@celiadalmonte4293 imagina por nada 💪👍

[@criadoterraoft4301]

Prof. Esse teste pode ser feito em esteiras , sem inclinação?? Por ter variações na pista , como clima ,vento etc... Se for feito na esteira em academia , posso aumentar 1 a 2 Mets no final ?

[@MoacirPereiraJunior]

Bom dia,
Para realizar em esteira, sugiro pegar um protocolo específico para esteira.

[@personalgeovaniribeiro2221]

tudo bem professor, espero que sim!
Como eu faço para saber a velocidade media que o meu aluno ou atleta, fez durante o teste de COOPER?
Pelo resultado do VO2MÁXIMO, a velocidade media que ele fez durante o teste.
Para saber se foi alta ou baixa para depois calcular a porcentagem media do %VO2MÁXIMO.
Obrigado e ate mais.

[@MoacirPereiraJunior]

Boa tarde.
Pegue 2400 metros e divida pelo tempo total em segundos e depois multiplique por 3,6.
Exemplo:
O avaliado fez 2400 metros em 12 minutos.
12 minutos x 60 segundos = 720 segundos
2400 dividido por 720 = 3,33.... metros por segundos
metros por segundo para KM/H = x3,6
3,33.... x 3,6 = 12 km/h (arredondado)
VELOCIDADE MÉDIA NESE EXEMPLO = 12 KM/H.

[@personalgeovaniribeiro2221]

Obrigado professor, desculpa a demora para responder.👏💪👊⚽

[@veronicapereiragomes2110]

essa tabela seria padrão?

[@MoacirPereiraJunior]

Como assim padrão?

[@veronicapereiragomes2110]

@@MoacirPereiraJunior a tabela exibida.