Agorafobia, o medo de não ter saída | Somos Todos Malucos #64
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- čas přidán 23. 05. 2023
- Esta semana abordamos um tema que aqui foi pedido várias vezes: agorafobia. A convidada é a Inês Amaral, psicóloga, que também já lidou com este tema na sua vida…
Somos Todos Estranhos - o meu testemunho sincero sobre a ansiedade, os medos e as obsessões com as quais me deparei ao longo da vida. Mas não é um livro para o choradinho, é uma partilha às vezes difícil, mas bem-humorada e sem drama, porque para haver comédia é preciso haver tragédia. Links diretos para encomendas:
- www.fnac.pt/Somos-Todos-Estra...
- www.bertrand.pt/livro/somos-t...
- www.wook.pt/livro/somos-todos... - Zábava
Óptima conversa! Muito importante continuarmos a esclarecer quem passa por isto, quem está a passar por isto, quem já passou e quem já passou e está a voltar a passar. É um caminho que tem de ser feito por cada um, com compaixão e resiliência 😊
Posso oferecer o meu testemunho sobre este tema que anda comigo há muitos anos. Um abraço apertado a todos que estejam a passar por Agorofobia 🙏 façam terapia cognitivo-comportamental, medicação e tenham autocompaixão 🙏
Gostei muito. Acho muito importante falar destas temáticas de uma forma menos dramática. Todos nós em alguma altura da nossa vida passamos por momentos em que julgamos estar a enlouquecer. O julgamento e o facto de muita gente ainda pensar que basta querer e tudo passa aumenta a dor. Parabéns por este serviço público 🎉
Obrigado!
Espectacular Raminhos, o meu marido sofreu de episódios de Agorafobia mais agravados na sua adolescência gerado devido a um diagnóstico tardio de um parasita intestinal, criou uma ansiedade sobre o facto de ter que ir a casa de banho e não conseguir controlar... E mesmo hoje em dia cada vez que vamos viajar, ele vai imensas vezes a casa de banho antes de entrar no avião, não comia em centros comerciais, não gosta de estar em locais onde está muitas pessoas (feiras, arraiais, concertos, discotecas, etc)... Foi mto bom ouvir este episódio... Ajudou-me a percebe-lo um pouco. Obrigada.
É sempre bom ouvir estas conversas e aprender a compreender melhor os outros e a nós mesmos. 💖
Raminhos tu disseste a brincar, mas a verdade é mesmo essa ir para um país onde a água é mais valiosa que um diamante ou petróleo, eu sofro desde criança de ansiedade sofri muita marginalização e diminuição começando por a família, tive uma perturbação de pânico muito forte. Mas onde fui mais feliz foi em Angola com contacto com os mais carenciados e o meu foco foi em ajudar e não em mim!
Muito Obrigada por mais um excelente momento de partilha e a convidada adorei, é muito humana!
Só para relembrar: gostava que abordasses o tema dos distúrbios alimentares! Continua com o excelente trabalho!
Não está esquecido!
É mesmo isso, medo de sofrer.
:)
Já tive tantas experiências más (algumas de passar por momentos de pânico) por causa desta fobia. E é um dos motivos que me faz não andar de avião e não viajar tanto como gostaria. Já me falaram em hipnoterapia e outros tipos de terapias 🤷🏼♀️ Gostei em particular deste tema. Obrigada pelo serviço público! 👏
Mas fazes psicoterapia? Não há soluções rápidas... também eu queria para as minhas cenas!😅
Mais uma ótima conversa 😊parabéns aos dois ❤
obrigada Luísa
Obrigada por este episódio! Enquanto pessoa que sofre de agorafobia e está a trabalhar para a ultrapassar (neste momento maioritariamente hipnoterapia), não fui capaz de identificar o que se estava a passar comigo durante 5 anos. Este ano fui ser seguida em psicóloga e isso nunca esteve em cima da mesa, não ouvi falar sobre o conceito até há umas semanas atrás, inclusive, andei a ganhar coragem para ouvir este episódio!
Acho importante quem sofre com esta questão aquilo que falam no vídeo: limites. Sei o quão complicado é mas eu tento normalizar ao máximo, falar com as pessoas sobre isto para não ter de inventar desculpas nem de me justificar intensamente em cada situação e aumentar o sentimento de culpa. Inclusive, trabalhei num hospital no piso 0 e informei os meus superiores que não subia pisos exatamente por essa necessidade de ter uma saída por perto. Não é fácil gerir as expectativas dos outros para connosco mas se numa determinada fase, não me estou a sentir capaz de realizar determinada coisa, o melhor é falar sobre isso e termos a consciência de que não vamos ser forçados contra nossa vontade de fazer algo que não estamos confortáveis em fazer.
Muita força para quem lida com isto e compreendam-se mais a vocês mesmos para que essa empatia pelo menos por vocês mesmos nunca falte 🤍
Muito bem
14:41 Estou na fase de exposição que consiste en descer o elevador e sair á porta do prédio. Ainda tenho muito caminho pela frente.
O caminho faz-se caminhando. É um processo, com tempo é possível viver de outra forma ;)
Mas é bom sinal! Força no caminho!
@@raminhos Obrigada Raminhos 😊
@@inesamaral7959 pouco a pouco 🥰 obrigada pela força!!
Ótima conversa! Tão importante abordar estes temas!!!
Como sempre, temas pertinentes e duma forma fluida! Tanto que me identifiquei 🙏
Parabéns 👏👏👏
Obrigado!
Mais uma conversa muito interessante sobre temas que nos dizem respeito a todos nós, a amigos ou familiares. Continua Raminhos!!
Obrigado!
Identifiquei-me a 100% o meu muito obrigada. Foi mesmo muito importante para mim. ❤
Ainda bem :)
Ótima conversa!!!
Esta conversa parece feita para mim!
Gostei muito!
Obrigada aos dois!
👍
Que maravilha de conteúdo! Alguém tem o contato desta psicóloga? URGENTE, por favor??
Raminhos isso de que a ansiedade só sobe até a um nivel é-me um bocadinho dificil de compreender. Quem é que mediu isso e como? E qual é esse nivel máximo? Desmaiar? Ter um ataque cardiaco? Hoje em dia sei que ela sobe até a um nivel apenas, mas porque como deixei de ter medo dos ataques de panico eles já não "batem" com a mesma força ou intensidade, sem sei se ainda posso chamar ataque de pânico, mas quando comecei a ter episódios destes eu chegava a passar largas horas da noite, mesmo após tomar medicação, beber chá e concentrar-me na respiração, para deixar de sentir o coração a "picar-me" no peito.
Bom, então sabes que sobe até um certo nível! Descobriste o teu... :) o nível não é universal, é uma sensação muito pessoal. Duvido que alguém tenha um ataque cardíaco devido à ansiedade... desmaiar talvez sim aconteça. Mas é um bom tema para esclareceres com o teu terapeuta. Também não quero estar aqui a dizer nenhuma barbaridade
ela é minha psicologaaaaaaa
Olá Raminhos , tente encontrar alguém que fale de dermatalomania (transtorno de escoriaçao)
O que eu chorei ao ver este episódio os me Rever em imensas coisas. Eu sofro de agorafobia e tudo começou depois de um ataque de pânico num avião em que achei que não ia conseguir respirar pelo ar condicionado não estar a funcionar no sítio que estava sentada. Por isso o avião passou a ser algo em que só consigo andar medicada e com a pessoa de confiança ao lado. Depois passou para outras coisas, cinema, túnel, auto estrada principalmente em filas de trânsito, barco, ect... Fiz terapia, fiquei melhor.. o COVID piorou um bocado e neste momento acho que tenho de voltar á terapia. Nunca tomei medicação contínua, só tenho comprimidos SOS. Obrigado por abordar o tema ❤
Voltar à terapia é como voltar à escola. É rever a matéria, nunca é retrocesso. Estamos constantemente a aprender...
@@raminhos sim é verdade. O que me referia como retrocesso é o facto de alguns sítios não serem mais problema e depois do COVID passaram novamente a ser. Mas o caminho faz se em frente
Qual é o livro que foi referenciado pela psicóloga? Não consigo encontrar 🙂
Em relação a não querer saber de que as pessoas vão achar quando tentamos validar a nossa experiência… nessa situação, o que pode fazer uma pessoa que sofra de ansiedade social? 🥲 ou seja, cuja maior fonte de sofrimento é precisamente a reação/opinião/validação do outro? #help
O teu cabelo bazou
Uiiii há bué tempo!