Lapset & Nuoret - Perusvoimistelu 5 ja yhdistellen
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2020
- Lapsille ja nuorille suunniteltu perusvoimistelutunti kotiin tehtäväksi. Voimistelutunti soveltuu parhaiten yli 7-vuotiaille. Tunti sisältää: lämmittelyn, jalkatekniikkaa, lihaskuntoa, venyttelyitä, sekä erilaisten yhdistelmien harjoittelua. Yhdistelmissä on käytetty liikkeitä, joita on harjoiteltu aiemmilla perusvoimistelutunneilla.
Mukaan tarvitsee:
- Hyppynarun tai muun vastaavan tavaran, jonka pystyy laittamaan neliöksi lattialle
- Jumppamaton tai jonkun muun pehmeän alustan halutessaan
- Juomapullon
Suurimman osan voimistelutunnista voi tehdä kokonaan videon mukana. Jotkut kohdat loppupuolella vaativat mallisuorituksen jälkeen pysäyttämistä, kun liikettä tulee kokeilla rauhassa kotona annettu määrä. Videon voi myös pysäyttää mikäli haluaa kokeilla joitain liikkeitä pidempään/useammin. Juomataukoja voi myös pitää useammin kuin niitä videossa tulee.
Reippaita jumppailuhetkiä kotiin!
Seuraa meitä myös somessa:
Kotisivut www.hyvoli.fi
Instagram hyvoli
Facebook Hyvinkään voimistelu ja liikunta hyvoli ry
